Το βιβλίο που θα ήθελες να είχαν διαβάσει οι γονείς σου

Παρουσίαση

Κάθε γονιός θέλει δύο βασικά πράγματα: Να είναι το παιδί του ευτυχισμένο και να μην τα θαλασσώσει με την ανατροφή του. Πώς επιτυγχάνονται όμως αυτά;
Σε αυτό το καθηλωτικό, έξυπνο και με χιούμορ βιβλίο, η αναγνωρισμένη ψυχοθεραπεύτρια Philippa Perry εξηγεί πώς χτίζονται ισχυροί δεσμοί αγάπης με τα παιδιά μας και πώς αυτοί οι δεσμοί προάγουν την πνευματική και ψυχική υγεία τους τόσο στην παιδική όσο και στη μετέπειτα ζωή τους.
Αντί να καταστρώσει το "τέλειο" πλάνο ανατροφής, μας προσφέρει μια πλήρη εικόνα των στοιχείων που οδηγούν στη βέλτιστη σχέση γονέα-παιδιού. Με αυτό το φρέσκο και χωρίς επικριτική διάθεση βιβλίο μάς βοηθάει:
- Να καταλάβουμε πώς ο τρόπος που έχουμε μεγαλώσει και το ψυχολογικό μας υπόβαθρο επηρεάζουν την ανατροφή των παιδιών μας
- Να αποδεχτούμε τα λάθη μας και να μάθουμε τι μπορούμε να κάνουμε γι' αυτά
- Να σπάσουμε τα αρνητικά, επαναλαμβανόμενα μοτίβα ανατροφής
- Να διαχειριστούμε τόσο τα δικά μας συναισθήματα όσο και του παιδιού μας
- Να αντιληφθούμε τι μηνύματα περνούν οι διαφορετικές συμπεριφορές.
Mε εύστοχες και σοφές συμβουλές, είναι το βιβλίο που κάθε γονιός θα θέλει να διαβάσει και κάθε παιδί θα εύχεται να είχαν διαβάσει οι γονείς του! (Από την παρουσίαση στο οπισθόφυλλο του βιβλίου)

"Είναι σαν γράμμα από έναν σοφό φίλο που τυγχάνει να έχει κάνει χρόνια έρευνα... Είμαι πραγματικά ευγνώμων που υπάρχει!" (Aida Edemariam, The Guardian)
"Με έκανε να σκεφτώ ποια πραγματικά είμαι, ποιοι είναι οι γονείς μου και, καλώς εχόντων των πραγμάτων, τι είδους γονιός θα γίνω κι εγώ κάποια μέρα." (Dolly Alderton, best seller συγγραφέας και αρθρογράφος των Sunday Times)
"Αν και δεν έχω παιδιά, είναι ένα συναρπαστικό ανάγνωσμα για το συναισθηματικό φορτίο που όλοι κουβαλάμε." (Elizabeth Day, How to Fail with Elizabeth Day podcast)
"Μια σφαιρική ματιά στο τι σημαίνει να είσαι συνετός και συναισθηματικά ευφυής γονιός. Ένα βιβλίο γεμάτο ζεστασιά, ελπίδα και παρότρυνση, που θα μας βοηθήσει να μη φορτώσουμε την επόμενη γενιά με τα δικά μας προβλήματα." (Alain de Botton, φιλόσοφος και συγγραφέας)
"Κάθε γονιός πρέπει να διαβάσει αυτό το βιβλίο, ασχέτως της ηλικίας του παιδιού του. Μέσα σε λιγότερες από 300 σελίδες προσφέρει έναν χάρτη για υγιείς σχέσεις. Απαραίτητο ανάγνωσμα!" (Express)

Περιεχόμενα

Πρόλογος
Εισαγωγή
- Η γονική μας κληρονομιά
Το παρελθόν μας επιστρέφει και μας εκδικείται - τόσο εμάς όσο και τα παιδιά μας
Ρήξη και αποκατάσταση
Αποκαθιστώντας το παρελθόν
Πώς μιλάμε στον εαυτό μας
Καλός γονιός/κακός γονιός: η αρνητική πλευρά της κριτικής
- Το περιβάλλον του παιδιού σας
Δεν έχει σημασία η δομή μιας οικογένειας, αλλά το πώς συμβιώνουν τα μέλη της
Όταν οι γονείς δεν είναι μαζί
Πώς μπορούμε να κάνουμε τον πόνο διαχειρίσιμο
Όταν οι γονείς ζουν μαζί
Πώς να μαλώνουμε και πώς να μη μαλώνουμε
Υιοθετώντας την καλή θέληση
- Συναισθήματα
Πώς χειριζόμαστε τα συναισθήματα
Η σημασία της επικύρωσης των συναισθημάτων μας
Ο κίνδυνος της απόρριψης συναισθημάτων: περιπτωσιολογική μελέτη
Τα συναισθήματα της ρήξης και της αποκατάστασης
Νιώσε με, μη με φτιάξεις
Τα τέρατα κάτω απ' το κρεβάτι
Η σημασία της αποδοχής κάθε διάθεσης
Η απαίτηση να είσαι ευτυχισμένος
Αποσπώντας την προσοχή από το συναίσθημα
- Βάζοντας τα θεμέλια
Εγκυμοσύνη
Συμπαθητική μαγεία
Σε ποια φυλή γονιού ανήκετε;
Το μωρό σας κι εσείς
Κάνοντας το πλάνο του τοκετού
Αποσυμπίεση μετά τη γέννα
Ανίχνευση του μαστού
Ο αρχικός δεσμός
Υποστήριξη: Για να την προσφέρεις ως γονιός πρέπει να την έχεις εισπράξει ως παιδί
Η θεωρία του δεσμού
Εξαναγκαστικά κλάματα
Ορμονικές εναλλαγές, ο άλλος σας εαυτός
Μοναξιά
Επιλόχειος κατάθλιψη
- Οι προϋποθέσεις της ψυχικής υγείας
Ο δεσμός
Το πάρε δώσε και το πηγαινέλα της επικοινωνίας
Πώς ξεκινά ο διάλογος
Ο καθένας με τη σειρά του
Όταν ο διάλογος είναι δύσκολος: diaphobia
Η σημασία της στοχευμένης παρατήρησης
Τι συμβαίνει όταν εθίζεστε στο κινητό σας
Είμαστε γεννημένοι με την έμφυτη ικανότητα για διάλογο
Τα μωρά και τα παιδιά είναι κι αυτά άνθρωποι
Πώς εκπαιδεύουμε τα παιδιά μας να γίνονται ενοχλητικά - και πώς θα σπάσουμε τον φαύλο κύκλο
Γιατί ένα παιδί προσκολλάται στον γονιό;
Βρίσκοντας νόημα στη φροντίδα ενός παιδιού
Η "προεπιλεγμένη" διάθεση του παιδιού σας
Ύπνος
Τι είναι η παρότρυνση ύπνου;
Βοήθεια, όχι διάσωση
Παιχνίδι
- Συμπεριφορά: Κάθε συμπεριφορά είναι επικοινωνία
Τα πρότυπα
Το παιχνίδι της νίκης και της ήττας
Να πορεύεστε με ό,τι συμβαίνει στο παρόν, μη βασίζεστε σε μελλοντικούς φόβους
Οι δεξιότητες που χρειαζόμαστε για να συμπεριφερόμαστε σωστά
Αν κάθε συμπεριφορά είναι μια μορφή επικοινωνίας, ποια είναι η σημασία της μιας ή της άλλης ακατάλληλης συμπεριφοράς;
Επενδύουμε τον χρόνο μας θετικά στην αρχή, για να μην τον επενδύσουμε αρνητικά αργότερα
Προάγουμε την καλή συμπεριφορά εκφράζοντας τα συναισθήματα με λέξεις
Όταν οι εξηγήσεις δεν βοηθούν
Πόοο αυστηρός πρέπει να είναι ο γονιός;
Περισσότερα για τις εκρήξεις θυμού
Όταν το παιδί γκρινιάζει
Τα ψέματα των γονιών
Τα ψέματα των παιδιών
Όρια: Οριοθετήστε τον εαυτό σας, όχι το παιδί σας
Θέτοντας όρια σε μεγαλύτερα παιδιά και εφήβους
Έφηβοι και νεαροί ενήλικες
Και τέλος: Όταν όλοι μας θα έχουμε μεγαλώσει
Επίλογος
Προτάσεις βιβλιογραφίας και πηγές
Ευχαριστίες
Ευρετήριο