Ο ΚΑΘΡΕΠΤΗΣ & ΕΓΩ

Παρουσίαση

Το βιβλίο «Ο Καθρέπτης και Εγώ - Οδηγός Αυτοθεραπείας» αναλύει τη σχέση μας απέναντι στον καθρέπτη, μέσα από διάφορες φιλοσοφικές, ψυχολογικές και νευροεπιστημονικές θεωρίες. Ποικίλες θεραπευτικές παρεμβάσεις σε νευροψυχιατρικές νόσους έχουν αναπτυχθεί με κύριο θεραπευτικό εργαλείο τον καθρέπτη. Επίσης, η καθοδηγούμενη έκθεση στον καθρέπτη (mirror exposure therapy), ο διαλογισμός απέναντι σε καθρέπτη (mirror meditation) ή η απλή παρατήρηση του εαυτού στον καθρέπτη (mirror gazing), αυξάνουν την κατανόηση της εικόνας του εαυτού μας και την αυτοπεποίθηση. Οι τεχνικές αυτές μπορούν επίσης να προσαρμόζονται συμπληρωματικά σε οποιαδήποτε μορφή ψυχοθεραπείας. Ειδικότερα, η τεχνική της καθημερινής ολιγόλεπτης παρατήρησης του εαυτού στον καθρέπτη (mirror gazing) είναι απλή, ανέξοδη και θεραπευτική. Η εφαρμογή της μπορεί να βελτιώσει επαγγελματίες που νοιάζονται επιπλέον για την ποιότητα έκφρασης του εαυτού τους, όπως ηθοποιοί, παρουσιαστές, δικηγόροι, ιατροί, θεραπευτές, σύμβουλοι, μάνατζερ, πωλητές, πολιτικοί κ.λπ.
Πώς ένα αντικείμενο του σπιτιού μας μπορεί να βελτιώσει την ψυχική μας υγεία; (Από την παρουσίαση στο οπισθόφυλλο του βιβλίου)

Περιεχόμενα

Πρόλογος
1. Καθρέπτης και εαυτός
2. Το καθρέπτισμα του εαυτού στον εγκέφαλο
3. Ο καθρέπτης ως θεραπευτικό εργαλείο
4. Εγώ απέναντι στον καθρέπτη - Οδηγός αυτοθεραπείας
Επίλογος