ΓΙΝΕ Ο ΚΑΛΥΤΕΡΟΣ ΕΑΥΤΟΣ ΣΟΥ

Παρουσίαση

Απόφοιτος του Cornell University, η κλινική ψυχολόγος Δρ Nicole LePera μας προτείνει μια επαναστατική προσέγγιση ως προς τις θεραπευτικές πρακτικές και την αυτοΐαση. Στο πρώτο της βιβλίο, που αναδείχθηκε σε παγκόσμιο best seller από την πρώτη εβδομάδα της κυκλοφορίας του, υποστηρίζει ότι η δύναμη του εαυτού μας μπορεί να μας βοηθήσει να επιτύχουμε μια βαθιά και διαρκή αλλαγή.
Στο πολυαναμενόμενο βιβλίο της Γίνε ο καλύτερος εαυτός σου, η Δρ Nicole LePera βασίζεται σε επιστημονικά δεδομένα αλλά και στην προσωπική και επαγγελματική της εμπειρία και μας παρέχει τα εργαλεία που θα μας επιτρέψουν να απαλλαγούμε από τραύματα του παρελθόντος και αυτοκαταστροφικές συμπεριφορές και να αναδημιουργήσουμε τη ζωή μας. Πρόκειται για μια αλλαγή παραδείγματος, ένα εγκώμιο στην ενδυνάμωση που μπορεί να αλλάξει για πάντα τον τρόπο που προσεγγίζουμε την ψυχική ευεξία και τη φροντίδα του εαυτού μας. (Από την έκδοση)

Περιεχόμενα

Μια σημείωση για το πώς θα γίνετε ο καλύτερος εαυτός σας
Πρόλογος: Η σκοτεινή νύχτα της ψυχής
Εισαγωγή: Το αλφαβητάρι της Ολιστικής Ψυχολογίας
Εσύ είσαι ο καλύτερος θεραπευτής του εαυτού σου
Ο συνειδητός εαυτός: Αποκτώντας επίγνωση
Μια νέα θεωρία του τραύματος
Τραύμα και σώμα
Θεραπευτικές πρακτικές νου-σώματος
Η δύναμη των πεποιθήσεων
Η γνωριμία με το εσωτερικό παιδί
Ιστορίες του Εγώ
Τραυματικοί δεσμοί
Όρια
Γίνε ο γονέας του εαυτού σου
Συναισθηματική ωριμότητα
Αλληλεξάρτηση
Επίλογος: Το κουτί της πίτσας
Ευχαριστίες
Σημειώσεις
Γλωσσάρι όρων Ολιστικής Ψυχολογίας
Προτάσεις για περαιτέρω ανάγνωση