Γίνε η αγάπη που αναζητάς

Παρουσίαση

Μια ρηξικέλευθη προσέγγιση που μας δείχνει πώς να σπάμε τους κύκλους του τραύματος και της δυσφορίας, και πώς να θεραπεύουμε τις σχέσεις μας. Στο "Γίνε η αγάπη που αναζητάς", η κλινική ψυχολόγος Δρ Nicole LePera περιγράφει ένα νέο μονοπάτι για να θεραπεύσουμε τις σχέσεις μας. Αξιοποιώντας τις πιο πρόσφατες επιστημονικές έρευνες, μας διδάσκει να αναγνωρίζουμε πώς οι ανεκπλήρωτες ανάγκες από τις πρωταρχικές μας σχέσεις διαμορφώνουν τα σημερινά, δυσλειτουργικά μοτίβα συμπεριφοράς που μας εγκλωβίζουν σε μια κατάσταση συνεχούς εσωτερικής απειλής, ακόμη και με τους πιο κοντινούς μας ανθρώπους.
Αυτό το βιβλίο φωτίζει τον τρόπο να απελευθερωθούμε από τους τραυματικούς δεσμούς και να χτίσουμε σχέσεις που βασίζονται στον αμοιβαίο σεβασμό και την ενσυναίσθηση. Μαθαίνουμε να δημιουργούμε ασφάλεια στο σώμα και στον νου, να εντοπίζουμε τα ελλείμματά μας, να αποκτούμε συναισθηματική ανθεκτικότητα, να καλλιεργούμε τη συνοχή της καρδιάς για να χτίζουμε βαθιές και ουσιαστικές σχέσεις με τους άλλους. Η έμφυτη ικανότητα της καρδιάς μας να αγαπάει αποτελεί την αληθινή πηγή κάθε θεραπείας. Όταν αξιοποιούμε αυτή τη δύναμη, γινόμαστε η αγάπη που αναζητάμε. (Από την παρουσίαση στο οπισθόφυλλο του βιβλίου)

Περιεχόμενα

Εισαγωγή: Εσύ δημιουργείς την αλλαγή
Η δύναμη των σχέσεων
Εξερεύνησε τον εαυτό σου
Η νευροβιολογία των τραυματικών δεσμών
Παρατήρησε τον επίκτητο εαυτό σου
Αξιοποίησε τη σοφία του σώματός σου
Αλλαγή μέσω της συνειδητότητας του νου
Ξεκλείδωσε τη δύναμη της καρδιάς σου
Γίνε η αγάπη που αναζητάς
Ενδυνάμωσε τις σχέσεις σου
Επανασύνδεση με το συλλογικό
Επίλογος: Η απροσδόκητη αλήθεια της καρδιάς μου
Ευχαριστίες
Σημειώσεις