ΤΟ ΚΛΕΙΔΙ ΤΩΝ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΩΝ

Παρουσίαση

Από την παιδική μας ηλικία μαθαίνουμε να ντρεπόμαστε για τα συναισθήματά μας, να φοβόμαστε τη δύναμή τους και να τα κρύβουμε επιμελώς. Τα χωρίζουμε σε αρνητικά και θετικά, καταπιέζουμε όσα κατατάσσουμε στα αρνητικά και κρυβόμαστε ακόμη και από τον εαυτό μας.
Ο δρ Marc Brackett, συγγραφέας, καθηγητής στο Κέντρο Μελέτης του Παιδιού του Πανεπιστημίου Yale και ιδρυτικό μέλος και διευθυντής του Κέντρου Συναισθηματικής Νοημοσύνης του ίδιου πανεπιστημίου, έχει αναπτύξει ένα εξαιρετικά αποτελεσματικό σχέδιο για να κατανοούμε, να ελέγχουμε και να χρησιμοποιούμε ευφυώς τα συναισθήματά μας.
Με το βιβλίο αυτό εξηγεί γιατί η αποδοχή των συναισθημάτων μας, ακόμη και του θυμού, της ζήλιας και όσων γενικά χαρακτηρίζουμε ως αρνητικά, δεν εμποδίζει, αλλά, αντίθετα, βοηθά στην κατάκτηση της επιτυχίας και της ευημερίας. Η μέθοδός του, η οποία έχει εξαιρετική εφαρμογή σε παιδιά και γονείς, συνδυάζει επιστημονική γνώση, πάθος και έμπνευση σε ίσες δόσεις. (Από την παρουσίαση στο οπισθόφυλλο του βιβλίου)

Περιεχόμενα

Πρόλογος
ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΑΙ ΝΑ ΑΙΣΘΑΝΕΣΤΕ
Επιτρέπεται να αισθάνεστε
Τα συναισθήματα είναι πληροφορίες
Πώς να γίνετε επιστήμονας των συναισθημάτων
ΟΙ ΠΕΝΤΕ ΒΑΣΙΚΕΣ ΔΕΞΙΟΤΗΤΕΣ
Αναγνωρίζοντας τα συναισθήματα
Κατανοώντας τα συναισθήματα
Κατονομάζοντας τα συναισθήματα
Εκφράζοντας τα συναισθήματα
Ρυθμίζοντας τα συναισθήματα
ΕΦΑΡΜΟΖΟΝΤΑΣ ΤΙΣ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΕΣ ΔΕΞΙΟΤΗΤΕΣ ΓΙΑ ΤΗ ΒΕΛΤΙΣΤΗ ΕΥΗΜΕΡΙΑ ΚΑΙ ΕΠΙΤΥΧΙΑ
Συναισθήματα στο σπίτι
Συναισθήματα στο σχολείο: Από τον παιδικό σταθμό στο πανεπιστήμιο
Συναισθήματα στη δουλειά
Προκαλώντας μια επανάσταση των συναισθημάτων
Βιβλιογραφία
Ευχαριστίες