Ο Λογαριασμός μου

Δωρεάν αποστολή και αντικαταβολή για αγορές άνω των 30€ | Έως 24 άτοκες δόσεις | Έως -85% χαμηλότερες τιμές σε πάνω από 350.000 τίτλους

+
-
Η ΑΝΑΤΟΜΙΑ ΤΟΥ ΑΓΧΟΥΣ // ΠΩΣ ΝΑ ΚΑΤΑΝΟΗΣΕΙΣ ΚΑΙ ΝΑ ΝΙΚΗΣΕΙΣ

Η ΑΝΑΤΟΜΙΑ ΤΟΥ ΑΓΧΟΥΣ

ΠΩΣ ΝΑ ΚΑΤΑΝΟΗΣΕΙΣ ΚΑΙ ΝΑ ΝΙΚΗΣΕΙΣ ΤΟΥΣ ΜΗΧΑΝΙΣΜΟΥΣ ΦΟΒΟΥ ΤΟΥ ΙΔΙΟΥ ΣΟΥ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ

+
-
VORA ELLEN
Κωδ. Πολιτείας: 1200-1762
Τιμή Έκδοσης
€16.60
Τιμή Πολιτείας
€8.30
(-50%)
Η προηγούμενη τιμή Πολιτείας ήταν €11.62.


- Διευκρινίσεις σχετικά με τις τιμές διάθεσης βιβλίων


Παρουσίαση

Βασισμένη στα πιο πρόσφατα επιστημονικά στοιχεία και στην κλινική εμπειρία της Dr Vora, η "Ανατομία του άγχους" προσφέρει μια φρέσκια ματιά που έλειπε από τον χώρο της ψυχικής υγείας, μαζί με εφαρμόσιμες στρατηγικές βελτίωσης της διάθεσης.
Μεγάλο μέρος του άγχους ξεκινάει από το σώμα και συχνά είναι αποτέλεσμα φαινομενικά αθώων ανισορροπιών, όπως η απότομη πτώση του σακχάρου ή η έλλειψη ύπνου. Αυτό το είδος του άγχους είναι αποτρέψιμο με απλές αλλαγές στη διατροφή και στον τρόπο ζωής μας, όπως η μείωση της καφεΐνης, η σταθεροποίηση του σακχάρου, η προτεραιοποίηση της ξεκούρασης και η αναθεώρηση της σχέσης μας με την τεχνολογία.
Από την άλλη, οι μη σωματικές μορφές άγχους δεν αποτελούν παθολογία, αλλά εκδηλώσεις μιας εσωτερικής δύναμης που μας επαναφέρει στο προσωπικό μονοπάτι μας. Εδώ το άγχος δεν είναι το πρόβλημα αλλά η προειδοποίηση ότι κάτι άλλο βρίσκεται εκτός ισορροπίας στον οργανισμό, στη ζωή ή στον κόσμο μας. Στο συγκεκριμένο βιβλίο, η Dr Vora παρουσιάζει αυτή την πιο διαισθητική εκδοχή του άγχους, την οποία πρέπει να ακούμε και να της επιτρέπουμε να μας προστατεύει και να μας καθοδηγεί, και μας συνοδεύει σε ένα θεραπευτικό ταξίδι που αναπλαισιώνει τη σχέση μας μαζί του και μας οδηγεί σε μια πιο ευτυχισμένη και ικανοποιητική ζωή. (Από την παρουσίαση στο οπισθόφυλλο του βιβλίου)

Περιεχόμενα

Εισαγωγή
ΠΡΩΤΟ ΜΕΡΟΣ. Δεν είναι όλα θέμα μυαλού
ΚΕΦΑΛΑΙΟ 1. Η εποχή του άγχους
ΚΕΦΑΛΑΙΟ 2. Αποτρέψιμο άγχος
ΚΕΦΑΛΑΙΟ 3. Δημιουργικό άγχος
ΔΕΥΤΕΡΟ ΜΕΡΟΣ. Τεχνητό άγχος
ΚΕΦΑΛΑΙΟ 4. Το άγχος της σύγχρονης ζωής
ΚΕΦΑΛΑΙΟ 5. Κουρασμένοι και τσιτωμένοι
ΚΕΦΑΛΑΙΟ 6. Τεχνοάγχος
ΚΕΦΑΛΑΙΟ 7. Τροφή για σκέψη
ΚΕΦΑΛΑΙΟ 8. Το σώμα μας καίγεται!
ΚΕΦΑΛΑΙΟ 9. Γυναικεία ορμονική υγεία και άγχος
ΚΕΦΑΛΑΙΟ 10. Η σιωπηλή επιδημία
ΚΕΦΑΛΑΙΟ 11. Εκτόνωση στρες και καλλιέργεια αντίδρασης χαλάρωσης
ΤΡΙΤΟ ΜΕΡΟΣ. Πραγματικό άγχος
ΚΕΦΑΛΑΙΟ 12. Συντονιστείτε με τον εαυτό σας
ΚΕΦΑΛΑΙΟ 13. Γι' αυτό χάσατε τη λαλιά σας
ΚΕΦΑΛΑΙΟ 14. Η ανθρώπινη σύνδεση είναι ηρεμιστική
ΚΕΦΑΛΑΙΟ 15. Προσκόλληση και παράδοση
Ευχαριστίες
Παράρτημα: Βότανα και Συμπληρώματα Διατροφής κατά του Άγχους
Σημειώσεις
Ευρετήριο
Λεπτομέρειες
Ξενόγλωσσος τίτλοςTHE ANATOMY OF ANXIETY
ISBN139789606539688
ΕκδότηςΔΙΟΠΤΡΑ
Σειρά
Χρονολογία ΈκδοσηςΟκτώβριος 2022
Αριθμός σελίδων376
Διαστάσεις21x14
ΜετάφρασηΜΠΑΡΟΥΞΗΣ ΧΡΗΣΤΟΣ
ΕπιμέλειαΟΙΚΟΝΟΜΙΔΟΥ ΜΑΡΙΑ
Συγγραφέας/Δημιουργός (Ελληνικά)ΒΟΡΑ ΕΛΕΝ
Κωδικός Πολιτείας1200-1762
Θέμα
Θέση στο κατάστημαΕίσοδος Δ

Κριτικές για το προϊόν

Δεν υπάρχουν κριτικές για αυτό το προϊόν.
Παρακαλούμε συνδεθείτε για να γράψετε μία κριτική.

Πλοήγηση

Θεματική ενότητα
Θεματική κατηγορία
Υποκατηγορία

Podcast – Βίος και Πολιτεία

Προσφορές ΒιβλίωνΠερισσότερα

ΜΕΛΕΤΗ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝΤΟΣ Δ΄ ΔΗΜΟΤΙΚΟΥ
ΜΑΓΚΑ ΧΡΥΣΑΝΘΗ
€13.30 €5.32
(-60%)
Κερδίζετε €7.98
AEGEAN VOYAGE
ΔΕΠΟΛΛΑΣ ΓΙΩΡΓΟΣ
€27.56 €12.40
(-55%)
Κερδίζετε €15.16

Βρείτε μας στο...

X
Verisign Eurobank EFG
Paypal IRIS