ΠΩΣ ΑΔΥΝΑΤΙΖΟΥΝ ΟΙ ΔΙΑΣΗΜΟΙ. . .

Παρουσίαση

Οι διάσημες κυρίες και οι πλούσιοι κύριοι της Νέας Υόρκης έχασαν κιλά και συνεχίζουν να διατηρούν την καλλίγραμμη σιλουέτα τους χάρη στις πολύτιμες συμβουλές της διακεκριμένης διατροφολόγου Jana Klauer. Η δίαιτα η οποία προτείνει είναι πλούσια σε πρωτεΐνες, ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και πολυσύνθετους υδατάνθρακες που προέρχονται από τα λαχανικά.
Αυτή η δίαιτα δεν προάγει μόνο την ταχύτερη απώλεια βάρους, αλλά και επιφέρει μια μεγάλη αλλαγή - προς το καλύτερο, φυσικά - στη γενική κατάσταση της υγείας.
Μάθετε πώς να καταναλώνετε τρόφιμα που σας γεμίζουν με ενέργεια, σας προκαλούν αίσθημα κορεσμού και σας κάνουν να δείχνετε πιο νέοι και πιο υγιείς από ποτέ.
Το πρώτο βήμα για την απώλεια βάρους είναι η δέσμευση και η απόφασή σας να υιοθετήσετε τις σωστές συνήθειες στη διατροφή και στον τρόπο ζωής σας, οι οποίες θα φέρουν τα ορατά αποτελέσματα που επιθυμείτε.
Η δρ Jana Klauer σας εγγυάται ότι αν δώσετε σε αυτό το πρόγραμμα περιθώριο δύο μηνών, θα αποκτήσετε ένα λεπτότερο, δυνατότερο και πιο υγιές σώμα. Και όχι μόνο θα δείχνετε, αλλά και θα αισθάνεστε δέκα χρόνια νεότεροι! (Από την παρουσίαση στο οπισθόφυλλο του βιβλίου)

Περιεχόμενα

Εισαγωγή
Η νοοτροπία της Παρκ Άβενιου
Πρωτεΐνες - Η άγκυρα της δίαιτάς σας
Ασβέστιο - Το θαυματουργό μεταλλικό στοιχείο
Το πρόγραμμα δίαιτας της συγγραφέως
Τιθασέψτε τη λαιμαργία σας
Η μέθοδος του χρονόμετρου
Η μέθοδος του χρονόμετρου στην άσκηση
Αντιγηραντική μακροβιοτική διατροφή
Δείξτε νεότεροι και ζήστε περισσότερο
Η εξωτερική σας εμφάνιση αποτελεί καθρέφτη της κατάστασης του οργανισμού σας
Οι συνταγές της συγγραφέως
Γλωσσάριο
Πηγές
Σημειώσεις