Ο Λογαριασμός μου

Δωρεάν αποστολή για αγορές άνω των 30€ | Δωρεάν αντικαταβολή | Έως 24 άτοκες δόσεις | Έως -85% χαμηλότερες τιμές σε πάνω από 300.000 τίτλους

+
-
ΝΕΕΣ κ ΔΥΝΑΤΕΣ ΓΙΑ ΠΑΝΤΑ

ΝΕΕΣ ΚΑΙ ΔΥΝΑΤΕΣ ΓΙΑ ΠΑΝΤΑ

ΓΥΡΙΣΤΕ ΠΙΣΩ ΤΟ ΧΡΟΝΟ ΜΕ ΕΝΑ ΕΠΑΝΑΣΤΑΤΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ

+
-
NELSON E. MIRIAM
Κωδ. Πολιτείας: 2815-2581

Παρουσίαση

Η διάσημη διατροφολόγος Miriam E. Nelson υλοποίησε μια μακρόχρονη έρευνα, η οποία δημοσιεύτηκε στην Journal of the American Medical Association. Ύστερα από ένα πρόγραμμα μυϊκής ενδυνάμωσης διάρκειας δυο μόλις εβδομάδων, οι γυναίκες που είχαν λάβει μέρος σε αυτό -35 - 92- χρόνων διαπίστωσαν σημαντική βελτίωση της εικόνας τους. Είχαν χάσει βάρος και το σώμα τους είχε γίνει σφριγηλό. Η απώλεια οστικής μάζας είχε, επίσης, σε μεγάλο βαθμό περιοριστεί. Η ενέργεια και η φυσική τους κατάσταση είχαν βελτιωθεί θεαματικά, όπως και η ευλυγισία και η ισορροπία τους. Κανένα άλλο πρόγραμμα μέχρι τότε -ανεξάρτητα από το αν περιλάμβανε δίαιτα, ιατρική θεραπεία ή αεροβική άσκηση- δεν είχε καταφέρει κάτι ανάλογο. Το βιβλίο αυτό αποκαλύπτει πως μια γυναίκα μπορεί να πετύχει όλα τα παραπάνω στο σπίτι της, ακολουθώντας ένα πρόγραμμα προσαρμοσμένο στις δικές της ανάγκες. (. . .) (ΑΠΟ ΤΗΝ ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ ΣΤΟ ΟΠΙΣΘΟΦΥΛΛΟ ΤΟΥ ΒΙΒΛΙΟΥ)

Περιεχόμενα

I: ΠΩΣ ΘΑ ΣΑΣ ΒΟΗΘΗΣΟΥΝ ΟΙ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗΣ
ΝΑΙ, ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΓΥΡΙΣΕΤΕ ΠΙΣΩ ΤΟ ΧΡΟΝΟ!
ΔΥΝΑΜΩΣΤΕ ΤΟΥΣ ΜΥΣ ΣΑΣ
ΔΥΝΑΜΩΣΤΕ ΤΟΝ ΣΚΕΛΕΤΟ ΣΑΣ
ΔΙΑΤΗΡΩΝΤΑΣ ΤΗΝ ΙΣΟΡΡΟΠΙΑ ΣΑΣ
II: ΞΕΚΙΝΩΝΤΑΣ
ΕΤΟΙΜΑΣΤΕΙΤΕ ΓΙΑ ΘΕΤΙΚΕΣ ΑΛΛΑΓΕΣ
ΕΞΟΠΛΙΣΤΕΙΤΕ ΓΙΑ ΔΡΑΣΗ
III: ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ «ΟΙ ΓΕΡΕΣ ΓΥΝΑΙΚΕΣ ΠΑΡΑΜΕΝΟΥΝ ΝΕΕΣ»
ΤΑ ΒΑΣΙΚΑ ΤΩΝ ΑΣΚΗΣΕΩΝ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗΣ ΓΙΑ ΑΚΙΝΔΥΝΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ
ΟΚΤΩ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΠΟΥ ΘΑ ΣΑΣ ΚΑΝΟΥΝ ΔΥΝΑΤΗ
ΔΗΜΙΟΥΡΓΩΝΤΑΣ ΕΝΑ ΕΞΑΤΟΜΙΚΕΥΜΕΝΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ
ΠΑΡΑΜΕΝΟΝΤΑΣ ΣΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ
IV: ΜΙΑ ΖΩΗ ΣΕ ΚΑΛΗ ΦΥΣΙΚΗ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗΣ
ΠΡΑΓΜΑΤΟΠΟΙΩΝΤΑΣ ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΣΕ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ
ΚΑΙ ΟΙ ΑΝΤΡΕΣ ΧΡΕΙΑΖΟΝΤΑΙ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗΣ
ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ ΚΑΙ ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ
ΕΠΙΛΟΓΟΣ
Λεπτομέρειες
Ξενόγλωσσος τίτλοςSTRONG WOMEN STAY YOUNG
ISBN139789606914911
ΕκδότηςΜΟΝΤΕΡΝΟΙ ΚΑΙΡΟΙ
Χρονολογία ΈκδοσηςΙούνιος 2009
Αριθμός σελίδων272
Διαστάσεις23x15
ΜετάφρασηΕΛΙΑΣΑ ΧΡΙΣΤΙΝΑ
ΕπιμέλειαΜΠΑΝΟΥΣΗ ΜΑΡΙΑ
Συγγραφέας/Δημιουργός (Ελληνικά)ΝΕΛΣΟΝ Ε. ΜΙΡΙΑΜ
Κωδικός Πολιτείας2815-2581
Θέμα
Θέση στο κατάστημαΕίσοδος Δ, Πατάρι

Κριτικές για το προϊόν

Δεν υπάρχουν κριτικές για αυτό το προϊόν.
Παρακαλούμε συνδεθείτε για να γράψετε μία κριτική.

Πλοήγηση

Θεματική ενότητα
Θεματική κατηγορία
Υποκατηγορία

ΠροσφορέςΠερισσότερα

ΦΑΝΤΑΣΜΑΤΑ ΚΑΙ ΓΡΙΦΟΙ ΤΟΥ ΣΥΜΠΑΝΤΟΣ
ΓΕΩΡΓΟΥΣΗΣ ΧΡΙΣΤΟΣ
€13.78 €4.82
(-65%)
Κερδίζετε €8.96
Ο ΔΡΟΜΟΣ ΠΡΟΣ ΤΗΝ ΑΠΟΒΑΘΡΑ ΤΟΥ ΓΟΥΙΓΚΑΝ
ORWELL GEORGE
€12.72 €6.36
(-50%)
Κερδίζετε €6.36

ΣελιδοδείκτηςΠερισσότερα

Virginia Woolf: Κολυμπήσαμε στο Αιγαίο, με αχινούς και ανεμώνες Ποτέ μου δεν είδα τόσα πολλά λουλούδια – στην Αίγινα χτες ολόκληρο το βουνό ήτανε κόκκινο από τα ηλιάνθεμα και τις παπαρούνες – έκοψα μία, αλλά τα πέτ...

Βρείτε μας στο...

Verisign Eurobank EFG
Paypal IRIS