ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΣΤΗΝ ΤΡΙΤΗ ΗΛΙΚΙΑ

Παρουσίαση

Το εγχειρίδιο αυτό φιλοδοξεί να αποτελέσει κίνητρο παρακίνησης των ατόμων μεγαλύτερης ηλικίας για να ασχοληθούν περισσότερο με τη φροντίδα του σώματός τους και, ειδικότερα, με τη συστηματική γυμναστική.
Πρόκειται για έναν εκλαϊκευμένο οδηγό κατευθυντήριων γραμμών γύρω από τη γυμναστική με οδηγίες και συμβουλές (με έμφαση στην ασφάλεια) για την επιλογή, το σχεδιασμό και την πρακτική εφαρμογή των καταλληλότερων ειδών άσκησης.
Με βάση αυτήν την λογική γραφής και θεματολογίας, δεν πρόκειται για ένα εγχειρίδιο που απευθύνεται στον "ειδικό". Αντίθετα απευθύνεται άμεσα στον χρήστη (άτομο τρίτης ηλικίας) και στους ανθρώπους που θέλουν να τον βοηθήσουν, αλλά δεν ξέρουν το "πως".
Αν και πολλοί νεότεροι μπορούν να ωφεληθούν διαβάζοντάς το, η ύλη του έχει δομηθεί με βάση τα υγιή άτομα ηλικίας από 60 ετών και πάνω, τα οποία έχουν μία απλή, στοιχειώδη, γνώση γύρω από την άσκηση.
Ελπίζουμε ότι αυτή η προσπάθεια θα αποτελέσει ένα βήμα (το πρώτο κι όχι το μόνο!) για την αλλαγή της -λανθασμένης- νοοτροπίας που "βλέπει" το γήρας σαν "κάτι κακό κι αναπόφευκτα οδυνηρό" και να συμβάλλει στη βελτίωση της ποιότητας ζωής όλων όσων βρίσκονται στην ευτυχέστερη, πιο σοφή και, αν το θελήσουν, περισσότερο παραγωγική περίοδο της ύπαρξής τους... (Από την παρουσίαση στο οπισθόφυλλο του βιβλίου)