Ο Λογαριασμός μου

Δωρεάν αποστολή για αγορές άνω των 30€ | Δωρεάν αντικαταβολή | Έως 24 άτοκες δόσεις | Έως -85% χαμηλότερες τιμές σε πάνω από 300.000 τίτλους

+
-
ΤΟ ΤΕΛΕΙΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ ΜΕ ΒΑΡΑΚΙΑ // ΠΛΗΡΕΣ ΠΡΟΓΡΑΜ

ΤΟ ΤΕΛΕΙΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ ΜΕ ΒΑΡΑΚΙΑ

ΠΛΗΡΕΣ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ 12 ΕΒΔΟΜΑΔΩΝ ΓΙΑ ΑΝΔΡΕΣ ΚΑΙ ΓΥΝΑΙΚΕΣ ΚΑΘΕ ΗΛΙΚΙΑΣ

+
-
ΔΕΔΟΥΚΟΣ ΣΤΑΥΡΟΣ, ΤΣΟΥΜΟΣ ΦΩΤΗΣ
Κωδ. Πολιτείας: 0069-0026
Τιμή Έκδοσης
€11.00
Τιμή Πολιτείας
€8.80
(-20%)
Κερδίζετε €2.20


- Διευκρινίσεις σχετικά με τις τιμές διάθεσης βιβλίων


Παρουσίαση

Δεν απευθυνόμαστε σε επαγγελματίες αθλητές ή "ειδικούς". Απευθυνόμαστε όμως σε εσάς που επιθυμείτε διακαώς να ξαναβρείτε τη χαμένη σας σωματική φόρμα και να βελτιώσετε την υγεία, την εμφάνιση και τη φυσική σας κατάσταση, κάνοντας απλές και αποτελεσματικές ασκήσεις γυμναστικής, στην άνεση του σπιτιού σας. Απλά, σίγουρα και ανέξοδα!
Μέσα σε αυτό το βιβλίο θα βρείτε τις κατάλληλες ασκήσεις και ένα πλήρες πρόγραμμα γυμναστικής 12 εβδομάδων, που θα σας βοηθήσει να βελτιωθείτε γρήγορα, χωρίς να χάνετε το χρόνο σας με αναποτελεσματικές, ανεφάρμοστες ή πολυέξοδες λύσεις. Από εσάς θέλουμε να έχετε τη διάθεση να γυμναστείτε τρεις (3) φορές την εβδομάδα, ημέρα παρά ημέρα, από 20-30 λεπτά την κάθε φορά, χρησιμοποιώντας ένα ζευγάρι βαράκια (αλτήρες). Για όλα τα άλλα, ασκήσεις, προγράμματα, μέθοδο, θα σας καθοδηγήσουμε εμείς, βήμα προς βήμα, ημέρα με την ημέρα. Το βιβλίο λοιπόν που κρατάτε στα χέρια σας, θα είναι ο αχώριστος σύντροφός σας για 12 εβδομάδες. Θα βλέπετε το αναλυτικό πρόγραμμα γυμναστικής της κάθε ημέρας, θα μελετάτε τις ασκήσεις και -αν θέλετε- θα σημειώνετε στο ημερολόγιο ό,τι θεωρείτε σημαντικό.
Όμως και μετά τις 12 εβδομάδες, είμαστε σίγουροι ότι δεν θα θελήσετε να το αποχωριστείτε. Θα το έχετε κοντά σας, σε πρώτη ζήτηση, για μία "δεύτερη ανάγνωση", για έναν "δεύτερο γύρο" ή για να το δείξετε στο συγγενή και το φίλο που δεν μπορούν να πιστέψουν την νέα σας εμφάνιση και θέλουν να μάθουν το "πως τα καταφέρατε"!...
Για περισσότερες πληροφορίες, μπορείτε να διαβάσετε το βιβλίο μας "Το τέλειο πρόγραμμα κοιλιακών για άντρες". (Από την παρουσίαση στο οπισθόφυλλο του βιβλίου)

Περιεχόμενα

ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΣΦΑΛΕΙΑ ΣΑΣ
ΕΙΣΑΓΩΓΗ
ΚΑΝΟΝΕΣ ΑΣΦΑΛΕΙΑΣ
ΝΙΩΣΤΕ ΤΟΥΣ ΜΥΣ ΣΑΣ
ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΚΑΙ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΓΡΗΓΟΡΟΥ "ΖΕΣΤΑΜΑΤΟΣ"
ΒΑΣΙΚΟ ΑΣΚΗΣΙΟΛΟΓΙΟ
ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΚΟΙΛΙΑΚΩΝ
ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΠΟΔΙΩΝ
ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΟΝ ΚΟΡΜΟ ΚΑΙ ΤΟΥΣ ΩΜΟΥΣ
ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΧΕΡΙΩΝ
ΣΥΝΔΥΑΣΤΙΚΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ
ΔΙΑΤΑΣΕΙΣ ΚΑΙ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΠΟΘΕΡΑΠΕΙΑΣ
ΤΟ ΒΑΣΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΤΩΝ 12 ΕΒΔΟΜΑΔΩΝ
ΒΑΣΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ
ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ - ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ
ΕΤΟΙΜΟΙ ΝΑ ΞΕΚΙΝΗΣΕΤΕ; ΠΡΙΝ ΞΕΚΙΝΗΣΕΤΕ ΛΟΙΠΟΝ, ΣΚΕΦΤΕΙΤΕ
Λεπτομέρειες
ISBN139789607378316
ΕκδότηςΑΘΛΟΤΥΠΟ
Χρονολογία ΈκδοσηςΔεκέμβριος 2001
Αριθμός σελίδων96
Διαστάσεις24x17
Κωδικός Πολιτείας0069-0026
Θέμα
Θέση στο κατάστημαΕίσοδος Δ, Πατάρι

Toν/την συγγραφέα αυτόν προτείνουν οι:

aposdrak, Πεπιτα

Κριτικές για το προϊόν

Δεν υπάρχουν κριτικές για αυτό το προϊόν.
Παρακαλούμε συνδεθείτε για να γράψετε μία κριτική.

Πλοήγηση

Θεματική ενότητα
Θεματική κατηγορία
Υποκατηγορία

Προσφορές ΒιβλίωνΠερισσότερα

ΠΗΛΙΝΟΣ ΣΤΡΑΤΟΣ
ROSSI RENZO
€7.95 €3.58
(-55%)
Κερδίζετε €4.37
Η ΑΠΟΣΤΟΛΗ ΤΟΥ ΜΕΤΑΦΡΑΣΤΗ
BENJAMIN WALTER
€7.66 €2.68
(-65%)
Κερδίζετε €4.98

Βρείτε μας στο...

Verisign Eurobank EFG
Paypal IRIS