Ο Λογαριασμός μου

Δωρεάν αποστολή για αγορές άνω των 30€ | Δωρεάν αντικαταβολή | Έως 24 άτοκες δόσεις | Έως -85% χαμηλότερες τιμές σε πάνω από 300.000 τίτλους

+
-
ΑΣΚΗΣΙΟΛΟΓΙΟ ΣΤΗΝ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΜΕ ΒΑΡΗ // ΤΡΟΠΟΙ ΚΑΙ ΜΕΘΟΔΟΙ Π

ΑΣΚΗΣΙΟΛΟΓΙΟ ΣΤΗΝ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΜΕ ΒΑΡΗ

ΤΡΟΠΟΙ ΚΑΙ ΜΕΘΟΔΟΙ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ

+
-
ΔΕΔΟΥΚΟΣ ΣΤΑΥΡΟΣ
Κωδ. Πολιτείας: 0069-0027
Τιμή Έκδοσης
€23.00
Τιμή Πολιτείας
€18.40
(-20%)
Κερδίζετε €4.60

Εφιστούμε την προσοχή σας στο γεγονός ότι υπάρχει περίπτωση σημαντικής καθυστέρησης στην εκτέλεση και την παράδοση, καθώς πολλοί εκδότες υπολειτουργούν και ενδεχομένως λόγω προβλημάτων φόρτου στις εταιρείες ταχυμεταφορών (courier), που προκύπτουν από τις νέες συνθήκες αυτή τη περίοδο.

- Διευκρινίσεις σχετικά με τις τιμές διάθεσης βιβλίων
- Διευκρινίσεις σχετικά με τους χρόνους αποστολής και παράδοσης.


Παρουσίαση

Το βιβλίο αυτό περιέχει τα βασικά στοιχεία που είναι απαραίτητο να γνωρίζετε εάν γυμνάζεστε ή επιθυμείτε να γυμναστείτε με βάρη.
Αναλύονται και σκιαγραφούνται πάνω από 400 ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε είτε στο γυμναστήριο, είτε στο σπίτι σας, χρησιμοποιώντας συμβατικό εξοπλισμό και όργανα (μπάρες, αλτήρες, κ.λπ.). Επίσης σας πληροφορεί γύρω από τα συστήματα (μεθόδους) προπόνησης, σας δίνει χρήσιμες συμβουλές, απαντάει σε πολλά από τα συνήθη ερωτήματά σας και σας υποδεικνύει τους καλύτερους δυνατούς τρόπους για να φτιάξετε το δικό σας αποτελεσματικό πρόγραμμα ή για να βελτιώσετε αυτό που κάνετε τώρα.
Εάν γυμνάζεστε ή θέλετε να γυμναστείτε με βάρη, είτε είστε ένας "απλός" ασκούμενος είτε αγωνιστικός αθλητής, το βιβλίο αυτό μπορεί να ικανοποιήσει την ανάγκη σας να "μάθετε περισσότερα" και να σας βοηθήσει να πετύχετε τα αποτελέσματα που επιθυμείτε, χωρίς να ρισκάρετε τη σωματική σας ακεραιότητα με επικίνδυνες ασκήσεις και χωρίς να δαπανάτε άσκοπα τον χρόνο σας με λανθασμένες επιλογές. (Από την παρουσίαση στο οπισθόφυλλο του βιβλίου)

Περιεχόμενα

ΟΙ ΚΑΛΕΣ ΕΞΗΓΗΣΕΙΣ ΚΑΙ ΟΙ ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΕΣ ΔΙΕΥΚΡΙΝΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΟ ΒΙΒΛΙΟ ΚΑΙ ΤΟ ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΟ ΤΟΥ
ΕΙΔΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ ΜΕ ΒΑΡΗ
ΠΡΟΠΟΝΗΘΕΙΤΕ "ΕΞΥΠΝΑ"
ΜΕΡΟΣ ΠΡΩΤΟ: Βασικές γνώσεις ανατομίας - κινησιολογίας
ΕΡΕΙΣΤΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ
ΜΥΪΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ
ΒΑΣΙΚΗ ΚΙΝΗΣΙΟΛΟΠΑ
ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΕΣ ΚΙΝΗΣΕΙΣ ΤΩΝ ΑΡΘΡΩΣΕΩΝ
ΠΑΡΑΔΕΙΓΜΑΤΑ ΜΥΪΚΗΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ ΣΕ ΟΡΙΣΜΕΝΕΣ ΒΑΣΙΚΕΣ ΚΙΝΗΣΕΙΣ,
ΚΙΝΗΤΙΚΗ ΑΝΑΛΥΣΗ ΤΩΝ ΑΣΚΗΣΕΩΝ ΜΕ ΒΑΡΗ
ΜΕΡΟΣ ΔΕΥΤΕΡΟ: Εισαγωγή στην προπόνηση με βάρη
ΒΑΣΙΚΗ ΟΡΟΛΟΓΙΑ ΒΑΡΩΝ
ΑΠΟΦΥΓΗ ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΩΝ
ΠΡΑΚΤΙΚΟΙ ΚΑΝΟΝΕΣ - ΜΕΤΡΑ ΑΣΦΑΛΕΙΑΣ
ΜΕΡΟΣ ΤΡΙΤΟ: Ασκησιολόγιο ανά μυϊκή ομάδα
ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΙΣ "ΓΑΜΠΕΣ"
ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΤΕΤΡΑΚΕΦΑΛΩΝ
ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΤΕΤΡΑΚΕΦΑΛΩΝ ΚΑΙ ΓΛΟΥΤΙΑΙΩΝ
ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΛΟΥΤΙΑΙΩΝ - ΟΠΙΣΘΙΩΝ ΜΗΡΙΑΙΩΝ
ΕΙΔΙΚΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΓΛΟΥΤΙΑΙΟΥΣ
ΠΟΛΥΜΥΪΚΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΙΣΧΙΩΝ
ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΚΟΙΛΙΑΚΟΥΣ ΜΥΕΣ
ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΡΑΧΙΑΙΩΝ ΜΥΩΝ
ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΑΝΩ ΠΛΑΤΗΣ
ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΣΤΗΘΟΥΣ
ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΩΜΟΥΣ
ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΠΡΟΣΘΙΑΣ ΜΟΙΡΑΣ ΩΜΩΝ
ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΛΑΓΙΑ ΜΟΙΡΑ ΩΜΩΝ
ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΟΠΙΣΘΙΑΣ ΜΟΙΡΑΣ ΩΜΩΝ
ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΤΡΑΠΕΖΟΕΙΔΗ
ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΔΙΚΕΦΑΛΟΥΣ ΤΩΝ ΧΕΡΙΩΝ
ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΤΡΙΚΕΦΑΛΟΥΣ
ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΜΥΕΣ ΤΩΝ ΠΗΧΕΩΝ ΚΑΙ ΤΑ ΔΑΚΤΥΛΑ
ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΜΥΕΣ ΤΟΥ ΛΑΙΜΟΥ
ΕΙΔΙΚΕΣ ΣΥΝΔΥΑΣΤΙΚΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ (ΠΟΛΥΜΥΪΚΕΣ)
ΜΕΡΟΣ ΤΕΤΑΡΤΟ: Βασικές πληροφορίες για την άσκησή σας
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΙΣΜΟΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ - ΒΑΣΙΚΕΣ ΟΔΗΓΙΕΣ
ΜΕΡΟΣ ΠΕΜΠΤΟ: Φτιάξτε το δικό σας πρόγραμμα
ΕΝΟΤΗΤΑ ΠΡΩΤΗ: ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΜΗ ΑΘΛΗΤΩΝ
ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΚΑΤΑ ΤΗΣ "ΣΤΑΣΙΜΟΤΗΤΑΣ"
ΕΝΟΤΗΤΑ ΔΕΥΤΕΡΗ: ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΑΘΛΗΤΩΝ ΜΕ ΒΑΡΗ
ΜΕΡΟΣ ΕΚΤΟ: Συνήθη συστήματα προπόνησης
ΜΕΡΟΣ ΕΒΔΟΜΟ: Χρήσιμες ερωτοαπαντήσεις
Λεπτομέρειες
ISBN139789607378378
ΕκδότηςΑΘΛΟΤΥΠΟ
Χρονολογία ΈκδοσηςΣεπτέμβριος 2002
Αριθμός σελίδων336
Διαστάσεις24x17
Κωδικός Πολιτείας0069-0027
Θέμα
Θέση στο κατάστημαΕίσοδος Δ, Πατάρι

To βιβλίο αυτό προτείνουν οι:

aposdrak, antonisandros7, zantos

Toν συγγραφέα αυτόν προτείνουν οι:

aposdrak, Πεπιτα

Κριτικές για το προϊόν

Δεν υπάρχουν κριτικές για αυτό το προϊόν.
Παρακαλούμε συνδεθείτε για να γράψετε μία κριτική.

Πλοήγηση

Θεματική ενότητα
Θεματική κατηγορία
Υποκατηγορία

Προσφορές ΒιβλίωνΠερισσότερα

Η ΦΑΡΜΑ ΤΩΝ ΖΩΩΝ
ORWELL GEORGE
€8.48 €4.24
(-50%)
Κερδίζετε €4.24
Η ΖΩΗ ΤΟΥ ΑΡΣΕΝΙΕΦ
BUNIN IVAN (NOBEL 1933)
€19.08 €9.54
(-50%)
Κερδίζετε €9.54

ΣελιδοδείκτηςΠερισσότερα

Klaus Mann: Ο Θεός απέστρεψε θυμωμένος τα μάτια Το βρομερό ψεύδος έχει πάρει την εξουσία σ’ αυτή τη χώρα. Βρυχιέται μέσα στις αίθουσες, μέσα από μεγάφωνα, μέσα από τις στήλες των εφημερίδων, μέσα απ...

Βρείτε μας στο...

Verisign Eurobank EFG
Paypal IRIS