Ο Λογαριασμός μου

Δωρεάν αποστολή για αγορές πάνω από 30€ | Δωρεάν αντικαταβολή | Έως 24 άτοκες Δόσεις | Έως -85% χαμηλότερες τιμές σε πάνω από 150000 τίτλους

ΟΔΗΓΟΣ ΔΙΑΤΑΣΕΩΝ

ΟΔΗΓΟΣ ΔΙΑΤΑΣΕΩΝ

ΔΕΔΟΥΚΟΣ ΣΤΑΥΡΟΣ
Κωδ. Πολιτείας: 0069-0029
Τιμή Έκδοσης
€12.00
Τιμή Πολιτείας
€9.60
(-20%)
Κερδίζετε €2.40

Άμεσα διαθέσιμο. Αποστέλλεται κατά κανόνα σε 2-4 εργάσιμες μέρες.

- Διευκρινίσεις σχετικά με τις τιμές διάθεσης βιβλίων
- Διευκρινίσεις σχετικά με τους χρόνους αποστολής και παράδοσης.

Παρουσίαση

Το βιβλίο αυτό περιέχει χρηστικές πληροφορίες γύρω από τις διατατικές ασκήσεις, τις διάφορες μεθόδους και τις τεχνικές διατάσεων, πληθώρα ασκήσεων για όλες τις μυϊκές ομάδες, καθώς και ένα "έτοιμο" βασικό πρόγραμμα για όσους από εσάς θέλετε να ξεκινήσετε "σίγουρα και αποδοτικά". Γραμμένο με συνοπτικό τρόπο, προσφέρεται για γρήγορη ανάγνωση χωρίς χάσιμο χρόνου σε απεραντολογίες και περιττές θεωρίες και σας περνά κατευθείαν από τη θεωρία στην πράξη.
Με το απλό αλλά τόσο χρήσιμο σύστημα των ερωταπαντήσεων, η ανάγνωσή σας γίνεται πιο εύκολη και πιο αποδοτική - βρίσκετε άμεσες απαντήσεις για όσα θα θέλατε να ρωτήσετε, λύνετε απορίες και αποκομίζετε εφαρμόσιμες γνώσεις που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τόσο στις καθημερινές όσο και στις αθλητικές σας δραστηριότητες. Το μήνυμά του σαφές: Ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα με διατάσεις είναι αναπόσπαστο μέρος της καθημερινής σας "σωματικής αγωγής", είτε είστε αθλητές είτε απλοί ασκούμενοι. Μην το σκέφτεστε λοιπόν - κάντε το! (Από την παρουσίαση στο οπισθόφυλλο του βιβλίου)

Περιεχόμενα

- ΔΙΑΤΑΤΙΚΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ
ΔΙΑΤΑΣΕΙΣ; ΤΙ ΕΙΝΑΙ;
ΔΙΑΛΥΟΝΤΑΣ ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΡΧΗ ΤΙΣ ΠΑΡΕΞΗΓΗΣΕΙΣ
ΒΑΣΙΚΑ ΕΙΔΗ ΔΙΑΤΑΣΕΩΝ
ΠΑΝΤΟΥ ΚΑΙ ΠΑΝΤΑ, ΑΠΟ ΟΛΟΥΣ
ΤΕΝΤΩΜΑΤΑ... ΥΓΕΙΑΣ
ΔΙΑΤΑΣΕΙΣ ΓΙΑ ΑΝΑΚΟΥΦΙΣΗ ΤΩΝ ΠΟΝΩΝ ΣΤΗΝ ΠΛΑΤΗ
ΠΡΙΝ ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΤΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΚΑΙ ΤΑ ΣΠΟΡ
ΔΙΑΤΑΣΕΙΣ... ΑΥΘΟΡΜΗΤΩΣ
ΔΙΑΤΑΣΕΙΣ ΣΤΗ... ΔΟΥΛΕΙΑ ΣΑΣ
ΔΙΑΤΑΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΟΥΣ ΑΘΛΗΤΕΣ
ΑΡΝΗΤΙΚΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΔΙΑΤΑΣΕΩΝ
ΑΣΦΑΛΕΙΑ ΔΙΑΤΑΣΕΩΝ
ΠΟΤΕ ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ ΔΙΑΤΑΣΕΙΣ
ΣΥΜΒΟΥΛΕΥΤΕΙΤΕ ΤΟΝ ΙΑΤΡΟ ΣΑΣ
ΓΙΑ ΚΑΛΟ ΚΑΙ ΓΙΑ ΚΑΚΟ
ΔΙΑΤΑΣΕΙΣ ΥΨΗΛΟΥ ΚΙΝΔΥΝΟΥ
ΔΙΑΤΑΣΕΙΣ; ΑΠΟΛΥΤΩΣ ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΣΑΣ ΥΠΟΘΕΣΗ!
ΟΙ ΒΑΣΙΚΟΙ ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΠΟΥ ΕΠΗΡΕΑΖΟΥΝ ΤΗΝ ΔΙΑΤΑΤΙΚΟΤΗΤΑ
ΙΔΙΑΙΤΕΡΟΤΗΤΕΣ ΜΥΩΝ
ΣΟΦΟΝ ΤΟ ΣΑΦΕΣ
ΕΝΑ ΙΔΙΑΙΤΕΡΟ ΠΡΟΒΛΗΜΑ: ΟΙ ΣΤΑΤΙΚΕΣ ΔΙΑΤΑΣΕΙΣ ΣΤΗΝ ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗ
ΤΟ ΠΑΡΑΔΟΞΟ ΤΗΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ ΜΕ ΒΑΡΗ
ΙΔΙΑΙΤΕΡΟΤΗΤΕΣ ΔΙΑΤΑΣΕΩΝ ΣΤΗΝ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΜΕ ΒΑΡΗ
ΔΙΑΤΑΣΕΙΣ ΣΤΑ ΔΙΑΛΕΙΜΜΑΤΑ ΣΕΤ ΚΙ ΑΣΚΗΣΕΩΝ. ΝΑΙ ή ΟΧΙ;
ΡΩΤΩΝΤΑΣ, ΜΑΘΑΙΝΟΥΜΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
- ΣΤΑΤΙΚΕΣ ΔΙΑΤΑΣΕΙΣ
ΒΑΣΙΚΟΣ ΤΡΟΠΟΣ ΕΚΤΕΛΕΣΗΣ
ΠΑΡΑΛΛΑΓΗ ΤΡΟΠΟΥ ΕΚΤΕΛΕΣΗΣ
ΠΑΡΑΔΕΙΓΜΑΤΑ ΣΤΑΤΙΚΩΝ ΔΙΑΤΑΣΕΩΝ
- ΣΤΑΤΙΚΕΣ ΔΙΑΤΑΣΕΙΣ ΜΕ ΒΟΗΘΕΙΑ
ΒΑΣΙΚΟΙ ΤΡΟΠΟΙ ΕΦΑΡΜΟΓΗΣ
ΠΑΡΑΔΕΙΓΜΑΤΑ ΣΤΑΤΙΚΩΝ ΔΙΑΤΑΣΕΩΝ ΜΕ ΒΟΗΘΕΙΑ -ΒΑΛΛΙΣΤΙΚΕΣ ΔΙΑΤΑΣΕΙΣ
ΕΙΔΗ ΒΑΛΛΙΣΤΙΚΩΝ ΔΙΑΤΑΣΕΩΝ
ΟΙ ΔΥΟ ΚΑΛΥΤΕΡΟΙ ΤΡΟΠΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ ΡΥΘΜΙΚΕΣ ΔΙΑΤΑΣΕΙΣ
ΠΑΡΑΔΕΙΓΜΑΤΑ ΡΥΘΜΙΚΩΝ ΔΙΑΤΑΣΕΩΝ
- ΔΙΑΤΑΣΕΙΣ P.N.F.
ΟΙ ΒΑΣΙΚΕΣ ΤΕΧΝΙΚΕΣ P.N.F.
ΟΙ ΠΙΟ ΔΙΑΔΕΔΟΜΕΝΕΣ ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΔΙΑΤΑΣΗΣ ΜΕ ΤΗ ΜΕΘΟΔΟ P.N.F.
ΠΑΡΑΔΕΙΓΜΑΤΑ ΔΙΑΤΑΣΕΩΝ P.N.F.
- ΔΙΑΤΑΣΕΙΣ ΠΕΡΙΤΟΝΙΑΣ
ΚΛΑΣΙΚΟΣ ΤΡΟΠΟΣ ΔΙΑΤΑΣΗΣ ΠΕΡΙΤΟΝΙΑΣ
ΑΛΛΟΙ ΤΡΟΠΟΙ ΔΙΑΤΑΣΗΣ ΠΕΡΙΤΟΝΙΑΣ
- ΡΩΤΩΝΤΑΣ, ΜΑΘΑΙΝΟΥΜΕ ΑΚΟΜΑ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
ΧΡΗΣΙΜΕΣ ΒΑΣΙΚΕΣ ΟΔΗΓΙΕΣ ΓΙΑ ΝΑ ΦΤΙΑΞΕΤΕ ΤΟ ΔΙΚΟ ΣΑΣ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΔΙΑΤΑΣΕΩΝ
- ΟΛΟΚΛΗΡΩΜΕΝΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΔΙΑΤΑΣΕΩΝ
ΤΟ ΔΙΚΟ ΣΑΣ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ
ΟΛΟΚΛΗΡΩΜΕΝΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΔΙΑΤΑΣΕΩΝ
Λεπτομέρειες
ISBN139789607378385
ΕκδότηςΑΘΛΟΤΥΠΟ
Χρονολογία ΈκδοσηςΝοέμβριος 2002
Αριθμός σελίδων112
Διαστάσεις28x21
Κωδικός Πολιτείας0069-0029
Θέμα

Toν συγγραφέα αυτόν προτείνουν οι:

aposdrak, Πεπιτα

Κριτικές για το προϊόν

Δεν υπάρχουν κριτικές για αυτό το προϊόν.
Παρακαλούμε συνδεθείτε για να γράψετε μία κριτική.

Πλοήγηση

Θεματική ενότητα
Θεματική κατηγορία
Υποκατηγορία

ΠροσφορέςΠερισσότερα

ΤΑ ΜΕΓΑΛΑ ΡΕΠΟΡΤΑΖ (ΔΕΥΤΕΡΟΣ ΤΟΜΟΣ)
ΣΥΛΛΟΓΙΚΟ
€19.93 €7.97
(-60%)
Κερδίζετε €11.96
ΜΥΘΟΙ ΤΗΣ ΜΕΣΟΠΟΤΑΜΙΑΣ
MCCALL HENRIETTA
€10.60 €4.77
(-55%)
Κερδίζετε €5.83

ΣελιδοδείκτηςΠερισσότερα

Νίκος Καζαντζάκης: Θαρρούσαμε πως θα 'ταν καμιά νέα γυναίκα και την έλεγαν Παιδαγωγική Στην Τετάρτη Τάξη βασίλευε και κυβερνούσε ο Διευθυντής του Δημοτικού. Κοντοπίθαρος, μ' ένα γενάκι σφηνωτό, με γκρίζα πάντα θυμωμένα μάτια, στραβοπόδης...

Βρείτε μας στο...

Verisign Eurobank EFG
Paypal MyBank