Ο Λογαριασμός μου

Δωρεάν αποστολή για αγορές άνω των 30€ | Δωρεάν αντικαταβολή | Έως 24 άτοκες δόσεις | Έως -85% χαμηλότερες τιμές σε πάνω από 300.000 τίτλους

ΧΡΟΝΟΣ ΚΑΙ ΣΤΡΕΣ ΣΤΗΝ ΕΡΓΑΣΙΑ

ΧΡΟΝΟΣ ΚΑΙ ΣΤΡΕΣ ΣΤΗΝ ΕΡΓΑΣΙΑ

KELLY M. JOHN
Κωδ. Πολιτείας: 7269-0001

Παρουσίαση

Η έννοια του χρόνου στη ζωή μας μεταλλάσσεται συνεχώς από υποκειμενική σε αντικειμενική και αντίστροφα. Ο αντικειμενικός χρόνος είναι πάντα ο ίδιος για όλους. Είναι ο χρόνος που μετράει το ρολόι κάθε λεπτό, κάθε ώρα, κάθε εικοσιτετράωρο. Ο υποκειμενικός χρόνος είναι ο χρόνος των περιθωρίων, όπου πάντα αναρωτιόμαστε πόσος άραγε μας απομένει, είτε για να ολοκληρώσουμε, είτε για να προλάβουμε, είτε για να εκτιμήσουμε κάτι. Αμέτρητοι και ξεχωριστοί παράγοντες παρεισφρέουν καθημερινά στην προσοχή μας και στη συγκέντρωσή μας, με αποτέλεσμα να διαμορφώνουμε συνεχώς διαφορετική αντίληψη για το διαθέσιμο χρόνο. Σε αυτό το σημείο ακριβώς αποδίδεται ένα μεγάλο μέρος της συμπεριφοράς του επιχειρηματία και του μαχόμενου μάνατζερ. Ο ρόλος, η ευθύνη, η εξουσία και τα στοιχεία της προσωπικότητάς τους "διαπραγματεύονται" καθημερινά έννοιες όπως επιτυχία, προσδοκία, αυτοπραγμάτωση. Το κοινό, για όλους, όχημα προς αυτά είναι ο χρόνος. Το κλειδί για κάθε έναν ξεχωριστά είναι η προσωπική εκτίμηση σχετικά με τον διαθέσιμο και τον πραγματικό χρόνο που απαιτείται για κάποιο έργο ή εργασία ή σχεδιασμό. Δέσμιοι στο ανηλεές κριτήριο που καθορίζει την επιτυχία βάσει του αποτελέσματος, αντιμετωπίζουμε συγχρόνως και το παράγωγο της προσπάθειας για επιτυχία, που είναι το στρες και το άγχος.
Το εγχειρίδιο "Χρόνος και Στρες στην Εργασία" δίνει τη δυνατότητα στον αναγνώστη να αποστασιοποιηθεί από την πίεση του χρόνου και του στρες, που βιώνει καθημερινά, υποδεικνύοντάς του οπτικές για τη ρεαλιστική απομυθοποίηση της σπανιότητας του χρόνου και των βέβαιων παρενεργειών της. Τοποθετεί τη χρήση του χρόνου σε μηδενική βάση και καθοδηγεί προς την αντίληψη και κατανόηση του νοήματος του αναγκαίου χρόνου. Συγχρόνως αναλύει τη φύση των πρωτογενών προβλημάτων και των μεταλλάξεών τους, που ανακύπτουν από τις χρονικές πιέσεις και προτείνει τρόπους αντιμετώπισης του στρες και του άγχους. Πέραν όλων αυτών, η ανάγνωση του εγχειριδίου αποτελεί μία πρώτης τάξεως ευκαιρία, για τον επιχειρηματία και τον μάνατζερ, να επιβεβαιώσουν κατά πόσο λειτουργούν αποτελεσματικά στο ενεργοβόρο περιβάλλον της επιχειρηματικότητας, έχοντας σαν γνώμονα την ισορροπία των εννοιών επαγγελματική επιτυχία και ποιότητα ζωής. (Από τον πρόλογο της έκδοσης)

Περιεχόμενα

Εισαγωγή
ΕΝΟΤΗΤΑ Ι - ΠΡΟΣΔΙΔΟΝΤΑΣ ΣΤΗΝ ΕΠΕΝΔΥΣΗ ΤΟΥ ΧΡΟΝΟΥ ΥΨΗΛΟΤΕΡΗ ΠΑΡΑΓΩΓΙΚΟΤΗΤΑ
Πόσο αξίζει ο χρόνος;
Έμμεσο κόστος
Η κρίσιμη σημασία του χρόνου
Ποια είναι η οπτική σας γωνία για το χρόνο;
Τακτική ή Στρατηγική;
Η σχέση χρόνου-στρες
Τα συμπτώματα του στρες
Το σύνδρομο του "απονευρωμένου" μάνατζερ
Αντιμετωπίζοντας το στρες
Το κλειδί στη "διαχείριση του χρόνου"
"Ορίστε" τη δουλειά σας
Η "δύναμη" της συνήθειας
ΕΝΟΤΗΤΑ II - Η ΑΝΑΤΟΜΙΑ ΤΟΥ ΣΤΡΕΣ
Τι είναι το στρες;
Συναισθήματα και βιολογία
Οργανική / σωματική αντίδραση στο στρες
Πρόσθετες αντιδράσεις / επιπτώσεις
Είδη στρες
Παράγοντες του καθημερινού στρες
Στρες και κατάθλιψη
Εργασία και στρες
Χαρακτηριστικά της εργασίας που προκαλούν στρες
Το μεταβαλλόμενο περιβάλλον της απασχόλησης
Αλλαγή και στρες
Επιχείρηση και στρες
Μορφές αντιμετώπισης / αντίδρασης
Τα στελέχη και το στρες
Γυναίκες στελέχη
Συναισθηματική νοημοσύνη και στρες
ΕΝΟΤΗΤΑ III - ΔΙΕΞΑΓΟΝΤΑΣ ΤΟ ΔΙΚΟ ΣΑΣ ΕΛΕΓΧΟ ΤΟΥ ΧΡΟΝΟΥ ΚΑΙ ΤΟΥ ΣΤΡΕΣ
Ο σκοπός του ελέγχου
Καθορισμός του διαθέσιμου χρόνου
Σχεδιάστε την ιδανική μέρα
Υπολογίστε πώς ξοδεύετε το χρόνο σας τώρα
Σκιαγραφώντας την πραγματική διάθεση του χρόνου
Μια ιδέα για την ανάλυση του χρόνου
Πώς η σχέση σας με το χρόνο επιδρά στην παραγωγικότητά σας
Ο παράγοντας στρες στον έλεγχο του χρόνου μας
Το τεστ του στρες
Οι απαντήσεις στο τεστ
Εντοπίζοντας τα συμπτώματα
Οι δύο τρόποι αντιμετώπισης-αποφυγή και έλεγχος
Τα γεγονότα που γεννούν στρες-είδη και επίπεδα
ΕΝΟΤΗΤΑ IV - ΣΧΕΔΙΑΣΜΟΣ ΤΟΥ ΧΡΟΝΟΥ: ΣΩΣΤΗ ΤΑΞΙΝΟΜΗΣΗ ΠΡΟΤΕΡΑΙΟΤΗΤΩΝ
Το θέμα είναι η διαχείριση των προτεραιοτήτων
Η στοχοθέτηση καθοδηγεί τις ενέργειες
Μετάβαση από τους προσωπικούς στους εργασιακούς στόχους-συσχετισμός
Τμηματοποίηση των στόχων-βήματα
Οδηγίες για αποτελεσματική στοχοθέτηση
Εξετάζοντας το διευθυντικό σας ρόλο
Η σημασία των προτεραιοτήτων
Προτεραιότητες
Όταν πρέπει να πείτε "Όχι"
Εργασίες επαναλαμβανόμενες - εργασίες εφ' άπαξ
Τα πρακτικά εργαλεία για το μάνατζμεντ του χρόνου
Το ημερολόγιό σας ανά ημέρα
Οι εβδομαδιαίοι στόχοι
Διάκριση μεταξύ "σκληρού" και "μαλακού" χρόνου
Έξι συμβουλές για αποτελεσματικό προγραμματισμό
Η σημασία της ευελιξίας
Προγραμματίζοντας τον "ήσυχο" χρόνο
ΕΝΟΤΗΤΑ V - ΟΡΓΑΝΩΤΙΚΕΣ ΙΚΑΝΟΤΗΤΕΣ: ΚΑΤΑΤΑΞΗ ΤΩΝ ΑΠΑΙΤΗΣΕΩΝ ΣΤΟ ΧΡΟΝΟ ΣΑΣ
Αποφάσεις
Αλλάζοντας τις κακές συνήθειες όλες μαζί
Έλλειψη οργάνωσης - ο δρόμος για το στρες
Ελαφρώνοντας τη γραφική εργασία
Οργανώνοντας το χώρο εργασίας σας
Μερικές ακόμη συμβουλές για την οργάνωση του χώρου σας
Οργανώνοντας το τμήμα σας-οι υπάλληλοι "συνέταιροι στο χρόνο"
Η γραμματέας σας "συνέταιρός" σας στο χρόνο
Εάν δεν έχετε προσωπική γραμματέα και καλύπτεστε από κεντρική
γραμματειακή υποστήριξη, φροντίστε
Ταξίδια-η μεγάλη απαίτηση στο χρόνο των στελεχών
Η έξυπνη οργάνωση διευκολύνει το ταξίδι
Καταπολεμήστε το στρες της διαδρομής
ΕΝΟΤΗΤΑ VI - ΣΥΣΚΕΨΕΙΣ: ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΟΝΤΑΣ ΤΟ ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΟ ΕΧΘΡΟ ΤΟΥ ΧΡΟΝΟΥ
Το "αόρατο" κόστος των συσκέψεων
Γιατί συγκαλούμε μια σύσκεψη
Πότε συγκαλούμε μία σύσκεψη
Προετοιμασία
Για μία σύσκεψη με αποτελέσματα
Μέθοδος αξιολόγησης του αποτελέσματος
Συμβουλές στελεχών για τις συσκέψεις
Τεχνολογία και εξοικονόμηση χρόνου
ΕΝΟΤΗΤΑ VII - ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΩΝΤΑΣ ΤΙΣ ΚΑΚΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ: ΑΝΑΒΛΗΤΙΚΟΤΗΤΑ ΚΑΙ ΤΕΛΕΙΟΘΗΡΙΑ
Αναβλητικότητα
Αναβλητικότητα και στρες
Η επίπτωση στην παραγωγικότητα
Η αντιμετώπιση της αναβλητικότητας
Τελειοθηρία
Ο τελειοθηρικός μάνατζερ
Πώς να ξεφύγετε από την παγίδα της τελειοθηρίας
ΕΝΟΤΗΤΑ VIII - ΜΕΘΟΔΟΙ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ ΓΙΑ ΕΞΟΙΚΟΝΟΜΗΣΗ ΧΡΟΝΟΥ ΚΑΙ ΜΕΙΩΣΗ ΤΟΥ ΣΤΡΕΣ - ΓΙΑ ΕΣΑΣ ΚΑΙ ΤΟ ΠΡΟΣΩΠΙΚΟ ΣΑΣ
Ο κυρίαρχος ρόλος της επικοινωνίας
Πέντε μυστικά για να εκφράζεστε με ακρίβεια
Επαγγελματική αργκό (Jargon)
Επιλέγοντας το κατάλληλο είδος επικοινωνίας
Η επικοινωνία ως αντίδοτο του στρες
Γρήγορη και αποτελεσματική πληροφόρηση [...]
ΕΝΟΤΗΤΑ IX - ΑΝΑΘΕΣΤΕ ΣΩΣΤΑ ΚΑΙ ΕΞΟΙΚΟΝΟΜΗΣΤΕ ΧΡΟΝΟ
ΕΝΟΤΗΤΑ Χ - ΜΕΤΑΤΡΕΨΤΕ ΤΟ ΣΤΡΕΣ ΑΠΟ ΕΧΘΡΟ ΣΕ ΣΥΜΜΑΧΟ
ΕΝΟΤΗΤΑ XI - Ο ΤΕΛΙΚΟΣ ΕΛΕΓΧΟΣ: ΚΑΤΑΜΕΤΡΩΝΤΑΣ ΤΗΝ ΠΡΟΟΔΟ ΣΤΟ ΜΑΝΑΤΖΜΕΝΤ ΤΟΥ ΧΡΟΝΟΥ ΣΑΣ
Βιβλιογραφία
Λεπτομέρειες
Ξενόγλωσσος τίτλοςTHE EXECUTIVE TIME AND STRESS MANAGEMENT PROGRAM
ISBN139789607433305
ΕκδότηςΚΡΙΤΗΡΙΟΝ
Χρονολογία ΈκδοσηςΔεκέμβριος 2007
Αριθμός σελίδων182
Διαστάσεις24x17
ΜετάφρασηΛΟΥΛΑΔΑΚΗ ΜΑΡΙΑ
ΕπιμέλειαΛΟΥΛΑΔΑΚΗ ΜΑΡΙΑ, ΒΡΑΤΙΤΣ ΝΙΚΟΣ, ΠΟΥΛΑΔΑ ΜΑΡΙΑ
Συγγραφέας/Δημιουργός (Ελληνικά)ΚΕΛΙ Μ. ΤΖΟΝ
Κωδικός Πολιτείας7269-0001
Θέμα
Θέση στο κατάστημαΕίσοδος Δ

Κριτικές για το προϊόν

Δεν υπάρχουν κριτικές για αυτό το προϊόν.
Παρακαλούμε συνδεθείτε για να γράψετε μία κριτική.

Πλοήγηση

Θεματική ενότητα
Θεματική κατηγορία
Υποκατηγορία

ΠροσφορέςΠερισσότερα

Η ΙΣΤΟΡΙΑ ΤΩΝ ΝΕΩΝ ΕΛΛΗΝΩΝ
ΠΙΖΑΝΙΑΣ ΠΕΤΡΟΣ
€28.86 €14.43
(-50%)
Κερδίζετε €14.43
THE MINORITY REPORT
DICK K. PHILIP
€15.21 €7.60
(-50%)
Κερδίζετε €7.61

ΣελιδοδείκτηςΠερισσότερα

Νίκος Καχτίτσης: Μὲ σηκωμένο τὸ γιακὰ τοῦ πανωφοριοῦ καὶ στραβὰ τὸ καβουράκι Θὰ ἔχετε παρατηρήσει ὅτι ὅταν κανεὶς φοβᾶται γιὰ κάτι, ἀκόμα καὶ ὅταν πρόκειται γιὰ ἀρρώστια, τότε εἶναι ποὺ συμμαχοῦν ὅλες οἱ σκοτεινὲς δυνάμεις, μὲ ...

Βρείτε μας στο...

Verisign Eurobank EFG
Paypal IRIS