ΤΕΛΕΙΑ ΥΓΕΙΑ

Παρουσίαση

Πριν από μία δεκαετία, ο Deepak Chopra, M.O., έγραψε το βιβλίο Perfect Health (Τέλεια Υγεία), το οποίο αποτελεί τον πρώτο πρακτικό οδηγό για την αξιοποίηση της θεραπευτικής δύναμης του νου και έγινε μπεστ-σέλερ στις Ηνωμένες Πολιτείες. Το βιβλίο περιέγραφε τον τρόπο με τον οποίο οι επιστημονικές ανακαλύψεις στη Φυσική και στην Ιατρική υπογράμμιζαν την εγκυρότητα ενός ιατρικού συστήματος ηλικίας 5000 ετών από την αρχαία Ινδία με την ονομασία Αγιουρβέδα («η γνώση του εύρους της ζωής», στα Σανσκριτικά). Το βιβλίο "Τέλεια Υγεία" περιέγραφε τον τρόπο εφαρμογής της αρχαίας σοφίας της Αγιουρβέδα στην καθημερινή μας ζωή. Για να τιμήσουμε αυτό το κλασικό έργο δημιουργήσαμε την παρούσα νέα έκδοση, ανανεωμένη και αναθεωρημένη, ώστε να περιλαμβάνει τις πρόσφατες έρευνες στην Ιατρική.
Αν και αντιλαμβανόμαστε το σώμα μας ως στερεό, στην πραγματικότητα μοιάζει μάλλον με φωτιά που όλο πάει να σβήσει και όλο αναζωπυρώνεται. Αναπτύσσουμε νέα τοιχώματα στο στομάχι μας κάθε πέντε ημέρες, για παράδειγμα. Το δέρμα μας ανανεώνεται κάθε πέντε εβδομάδες. Κάθε χρόνο, τουλάχιστον το 98 τοις εκατό του συνολικού αριθμού των ατόμων του σώματος μας αντικαθίσταται. Η Αγιουρβέδα μας δίνει τα εργαλεία για να παρέμβουμε σ' αυτό το κβαντικό επίπεδο, στο οποίο δημιουργούμαστε εκ νέου καθημερινά. Η Αγιουρβέδα μας λέει ότι η απελευθέρωση από την ασθένεια βασίζεται στην επαφή με τη συνειδητότητά μας, στην επίτευξη της ισορροπίας της και στη διεύρυνση αυτής της ισορροπίας στο σώμα μας.
Η "Τέλεια Υγεία" παρέχει ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα βήμα προς βήμα θεραπείας του νου και του σώματος, προσαρμοσμένο στις ατομικές ανάγκες του κάθε ανθρώπου. Ο αναγνώστης απαντά σ' ένα ερωτηματολόγιο που προσδιορίζει τον τύπο στον οποίο ανήκει ο νους και το σώμα του: λεπτό, ανήσυχο Vata (Βάτα), τολμηρό, αποτελεσματικό Pitta (Πίττα), ήρεμο, σταθερό Kapha (Κάφα) ή κάποιον συνδυασμό αυτών των τριών. Ο σωματικός αυτός τύπος αποτελεί τη βάση ενός συγκεκριμένου Αγιουρβεδικού προγράμματος δίαιτας, μείωσης του άγχους, νευρομυϊκής ενοποίησης, ασκήσεων και καθημερινής ρουτίνας. Το αποτέλεσμα είναι ένα πλήρες και εξατομικευμένο πρόγραμμα, που σκοπό έχει να επαναφέρει το σώμα στην απαραίτητη ισορροπία με τη φύση, να ενδυναμώσει τη σύνδεση σώματος-νου και να χρησιμοποιήσει τη δύναμη της κβαντικής θεραπείας για την υπέρβαση των συνηθισμένων περιορισμών της ασθένειας και της γήρανσης. Με λίγα λόγια, την επίτευξη της Τέλειας Υγείας. (Από την παρουσίαση στο οπισθόφυλλο του βιβλίου)

Περιεχόμενα

ΜΕΡΟΣ Ι
Ο ΤΟΠΟΣ ΠΟΥ ΛΕΓΕΤΑΙ ΤΕΛΕΙΑ ΥΓΕΙΑ
Εισαγωγή
1. Πρόσκληση σε μια ανώτερη πραγματικότητα
2. Ανακαλύψτε το σωματότυπό σας
Τεστ για τον Αγιουρβεδικό σωματότυπο
Χαρακτηριστικά των σωματότυπων
Βάτα
Πίττα
Κάφα
Κατανοήστε τον τύπο των δύο ντόσα
Κατανοήστε τον τύπο των τριών ντόσα
3. Οι τρεις ντόσα - Δημιουργοί της πραγματικότητας
Οι υποντόσα
4. Ένα προσχέδιο από τη φύση
Πώς ανισορροπούν οι ντόσα
5. Αποκαταστήστε την ισορροπία
Η ισορροπημένη ζωή - Γενικά σημεία
ΜΕΡΟΣ II
ΤΟ ΚΒΑΝΤΟΜΗΧΑΝΙΚΟ ΑΝΘΡΩΠΙΝΟ ΣΩΜΑ
6. Μία κβαντική ιατρική για ένα κβαντικό σώμα.
7. Ανοίξτε τα κανάλια της θεραπείας
Παντσακάρμα
Διαλογισμοί
θεραπευτικοί ήχοι
θεραπευτικός Οραματισμός
θεραπεία Μάρμα
Αρωματοθεραπεία
Μουσικοθεραπεία
8. Απελευθερωθείτε από τους εθισμούς
9. Γερνάμε από λάθος
Ρασαγιάνα - Τα βότανα της μακροβιότητας
Κουίζ: Πόσο καλά γερνάω;
ΜΕΡΟΣ III
ΖΗΣΤΕ ΣΥΝΤΟΝΙΣΜΕΝΟΙ ΜΕ ΤΗ ΦΥΣΗ
10. Το ερέθισμα για ανέλιξη
11. Καθημερινή ρουτίνα - Πλεύστε με τα κύματα της φύσης
12. Δίαιτα - Τρώγοντας για τέλεια ισορροπία
Δίαιτες σωματότυπων:
Δίαιτα για τον κατευνασμό της Βάτα
Δίαιτα για τον κατευνασμό της Πίττα
Δίαιτα για τον κατευνασμό της Κάφα
Οι έξι γεύσεις
Άγκνι - Η φωτιά της πέψης
Η δίαιτα της μακαριότητας
13. Άσκηση - Ο μύθος του "τα αγαθά κόποις κτώνται"
Ασκήσεις σωματότυπων
Ασκήσεις των τριών ντόσα
Χαιρετισμός του ήλιου
Στάσεις γιόγκα
Ισορροπημένη αναπνοή (Pranayama)
14. Εποχιακή ρουτίνα - Σε ισορροπία ολόκληρο το χρόνο
Επίλογος: Άνθη σε ένα κβαντικό πεδίο
Παράρτημα Α: Πηγές για την Αγιουρβέδα
Παράρτημα Β: Γλωσσάρι
Βιβλιογραφία