ΞΕΚΟΥΡΑΣΤΟΣ ΥΠΝΟΣ

Παρουσίαση

Στο βιβλίο αυτό, ο διακεκριμένος γιατρός και επιτυχημένος συγγραφέας μπεστ σέλλερ Deepak Chopra, M.D., παρουσιάζει ένα συναρπαστικό καινούριο πρόγραμμα για την επίτευξη ενός καλού βραδινού ύπνου, ενός ουσιώδους συστατικού της υγείας και της ζωτικότητας σε όλη μας τη ζωή.
Το πρόγραμμα, που βασίζεται στις πανάρχαιες αρχές της ιατρικής νου/σώματος και στη δυτική ιατρική έρευνα, λειτουργεί σε δυο επίπεδα. Πρώτον, θα μάθετε βαθμηδόν τις τεχνικές καταπολέμησης της αϋπνίας, της αποδέσμευσης των θεραπευτικών δυνάμεων του νου σας και του συντονισμού σας με τους αφανείς κυκλικούς ρυθμούς της φύσης. Δεύτερον, θα στραφείτε στα σοβαρά προβλήματα που μπορούν ν' αποτελούν το υπόβαθρο της αϋπνίας. Συμπληρώνοντας ένα ερωτηματολόγιο σωματότυπου που βασίζεται στην παραδοσιακή ινδική επιστήμη της υγείας, γνωστή ως Αγιουρβέδα, αποκτάτε τη δυνατότητα πρόσβασης σε πέντε χιλιάδες χρόνια σοφίας και μπορείτε να μάθετε πώς να εξισορροπείτε τη ζωή σας. Η πιο ικανοποιητική καθημερινή ζωή θα μεταφραστεί σε πιο αναπαυτικό ύπνο, ο οποίος με τη σειρά του θα διευκολύνει την πορεία σας στο μονοπάτι της τέλειας υγείας. (Από την παρουσίαση στο οπισθόφυλλο του βιβλίου)

Περιεχόμενα

ΥΠΝΟΣ ΚΑΙ ΚΒΑΝΤΟΜΗΧΑΝΙΚΟ ΑΝΘΡΩΠΙΝΟ ΣΩΜΑ
ΜΙΑ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΚΗ ΠΡΟΣΕΓΓΙΣΗ TOY ΥΠΝΟΥ
ΑΝΑΚΑΛΥΨΤΕ ΤΟΝ ΑΓΙΟΥΡΒΕΔΙΚΟ ΣΑΣ ΣΩΜΑΤΟΤΥΠΟ
ΣΥΝΤΟΝΙΣΜΟΣ ΜΕ ΤΟΥΣ ΡΥΘΜΟΥΣ ΤΗΣ ΦΥΣΗΣ
ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΧΑΛΑΡΩΣΗΣ ΤΩΝ ΑΙΣΘΗΣΕΩΝ ΚΑΙ ΠΕΝΤΕ ΜΟΝΟΠΑΤΙΑ ΠΡΟΣ ΤΟΝ ΑΝΑΠΑΥΤΙΚΟ ΥΠΝΟ
ΕΞΙΣΟΡΡΟΠΗΣΗ ΤΗΣ ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΑΣ
Η ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ ΤΩΝ ΟΝΕΙΡΩΝ
Η ΑΫΠΝΙΑ ΣΤΑ ΠΑΙΔΙΑ ΚΑΙ ΣΤΟΥΣ ΗΛΙΚΙΩΜΕΝΟΥΣ
ΠΛΗΡΟΤΗΤΑ, Η ΒΑΣΗ ΓΙΑ ΑΝΑΠΑΥΤΙΚΟ ΥΠΝΟ
ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ
ΠΗΓΕΣ