ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΤΟΥ ΣΤΡΕΣ

Παρουσίαση

"Με ιδιαίτερη χαρά σας παρουσιάζουμε μια σειρά από ασκήσεις που μπορούν να χρησιμοποιηθούν στο χώρο εργασίας είτε ομαδικά είτε ατομικά για την καταπολέμηση του στρες...
Στις σημερινές συνθήκες ζωής οι αξίες μας, τα πιστεύω μας και οι φιλοσοφίες μας αναμετρώνται με μια σκληρή πραγματικότητα που δεν έχουμε βιώσει στην Ελλάδα τα τελευταία τριάντα χρόνια τουλάχιστον...
Σε αυτό το βιβλίο για πρώτη φορά στην Ελλάδα, παρουσιάζεται ο διαλογισμός αρχέγονου ήχου (των D. Chopra & D. Simon) ως ένα σύστημα για την καταπολέμηση του στρες και όχι μόνον..." (Από τον πρόλογο των Π. Ασημάκη & Ι. Παπαϊωάννου)

Περιεχόμενα

Πρόλογος
1. Κατανόηση του στρες στο χώρο εργασίας
2. Η αντίδραση του στρες
3. Συμπτώματα του στρες
4. Κατανόηση της διαδικασίας αντιμετώπισης του στρες
5. Διαχείριση του στρες - Δεξιότητες και Τεχνικές
6. Χαλάρωση και στρες
7. Διατροφή και ο ρόλος της στη διαχείριση του στρες
8. Αυτοαντίληψη και αυτοεκτίμηση
9. Στοχοθεσία και διαχείριση του χρόνου Σχετική βιβλιογραφία
Παράρτημα
Ο διαλογισμός αρχέγονου ήχου των D. Chopra, MD - D. Simon, MD
Αναλυτική παρουσίαση του διαλογισμού αρχέγονου ήχου
- Προέλευση του διαλογισμού αρχέγονου ήχου
- Διαλογισμός: Το αντίδοτο στο στρες
- Λογισμικό της ψυχής
- Τα βασικά του διαλογισμού
- Συζήτηση των στρωμάτων της ζωής
- Επιλογή των αρχέγονων ήχων
- Μια εισαγωγή του δρα Ντέιβιντ Σάιμον
- Πως θα αρχίσω διαλογισμό του αρχέγονου ήχου;
Περιληπτική εισαγωγή στον διαλογισμό αρχέγονου ήχου
Αναλυτική παρουσίαση των D. Simon και D. Chopra
Μερική λίστα βιβλίων των D. Simon και D. Chopra στην ελληνική γλώσσα