ΖΗΣΕ ΣΑΝ ΕΡΓΟΣΤΑΣΙΑΡΧΗΣ!

Παρουσίαση

Το ανθρώπινο σώμα είναι ένα γιγάντιο εργοστάσιο, μέσα στο οποίο γίνονται απειράριθμες και θαυμαστά πολύπλοκες χημικές διεργασίες, πράγμα που κάνει τον καθένα από μας έναν πραγματικό εργοστασιάρχη, ακόμη κι αν δεν έχουμε σκεφτεί ποτέ τον εαυτό μας με αυτόν τον τρόπο.
Οι λανθασμένες διατροφικές συνήθειες όμως, η καθιστική ζωή, η απουσία συστηματικής σωματικής άσκησης και η πίεση της καθημερινότητας μας απομακρύνουν συχνά όχι μόνο από το εργοστάσιό μας, αλλά και από τον εργοστασιάρχη - από τον εαυτό μας. Χωρίς καν να το αντιλαμβανόμαστε, σαμποτάρουμε το εργοστάσιό μας και υπονομεύουμε την υγεία του εργοστασιάρχη.
Σκυμμένοι από τα φορτία της ζωής και το βάρος των παραπανίσιων κιλών, βλέπουμε τον εαυτό μας να γερνάει μέρα με τη μέρα και να αρρωσταίνει από καιρό σε καιρό. Χωρίς ενέργεια χωρίς ενθουσιασμό, έχουμε κατεβάσει πολύ το μέτρο της ζωής μας και θεωρούμε ότι είμαστε υγιείς όταν δεν είμαστε άρρωστοι.
Υγεία όμως δεν είναι απλώς η απουσία αρρώστιας. Υγεία είναι το να μπορούμε να ζούμε μέσα σε πλήρη ευεξία, αξιοποιώντας στο έπακρο ολόκληρο το δυναμικό μας.
Σαν πραγματικοί εργοστασιάρχες! (Από την παρουσίαση στο οπισθόφυλλο του βιβλίου)

Περιεχόμενα

ΕΙΣΑΙ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ ΕΝΑΣ ΕΡΓΟΣΤΑΣΙΑΡΧΗΣ!
ΑΝΑΤΟΜΙΑ - ΒΙΟΛΟΓΙΑ
ΚΥΤΤΑΡΟ, ΙΣΤΟΙ
ΟΣΤΑ
ΜΥΪΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ
ΑΝΑΠΝΕΥΣΤΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ
ΠΕΠΤΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ
ΟΥΡΟΠΟΙΗΤΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ
ΓΕΝΝΗΤΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ
ΚΑΛΥΠΤΗΡΙΟ ΣΥΣΤΗΜΑ
ΕΝΔΟΚΡΙΝΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ
ΝΕΥΡΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ
ΕΝΑ ΚΙΝΟΥΜΕΝΟ ΕΡΓΑΣΤΗΡΙΟ ΧΗΜΕΙΑΣ
ΟΙ ΠΡΩΤΕΣ ΥΛΕΣ ΤΟΥ ΕΡΓΟΣΤΑΣΙΟΥ ΜΑΣ
ΒΙΤΑΜΙΚΕΣ και ΜΕΤΑΛΛΑ
ΠΛΗΡΗΣ ΚΑΤΑΛΟΓΟΣ ΑΝΑΦΕΡΟΜΕΝΩΝ ΤΡΟΦΩΝ
ΣΥΝΟΠΤΙΚΟΣ ΠΙΝΑΚΑΣ ΔΡΑΣΗΣ
ΤΡΩΓΕ ΣΑΝ ΕΡΓΟΣΤΑΣΙΑΡΧΗΣ
ΤΡΟΦΕΣ ΘΗΣΑΥΡΟΣ
ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΗ
ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ ΚΑΙ ΤΡΟΦΕΣ ΓΙΑ ΑΜΕΣΗ ΕΝΙΣΧΥΣΗ ΤΟΥ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΥ
ΕΥΡΕΤΗΡΙΟ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΩΝ
Ο ΕΡΓΟΣΤΑΣΙΑΡΧΗΣ ΚΑΝΕΙ ΔΙΑΙΤΑ
ΟΙ ΞΕΠΕΡΑΣΜΕΝΕΣ
ΟΙ ΔΙΑΙΤΕΣ ΤΟΥ 21ου ΑΙΩΝΑ
ΗΜΕΡΗΣΙΕΣ ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΕΣ ΑΝΑΓΚΕΣ
ΗΛΙΚΙΑ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗ
ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ ΚΑΙ ΖΥΓΑΡΙΑ
Η ΜΑΥΡΗ ΛΙΣΤΑ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ
ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΑΠΟ ΤΗ ΜΑΥΡΗ ΛΙΣΤΑ
ΝΤΥΣΟΥ ΣΑΝ ΕΡΓΟΣΤΑΣΙΑΡΧΗΣ
ΚΟΙΝΩΝΙΚΗ ΕΤΟΙΜΟΤΗΤΑ
ΑΝΔΡΙΚΗ ΓΚΑΡΝΤΑΡΟΜΠΑ
ΓΥΝΑΙΚΕΙΑ ΓΚΑΡΝΤΑΡΟΜΠΑ
ΦΕΡΣΟΥ ΣΑΝ ΕΡΓΟΣΤΑΣΙΑΡΧΗΣ
ΣΤΡΩΣΙΜΟ ΤΡΑΠΕΖΙΟΥ
ΔΙΕΥΚΟΛΥΝΣΗ
ΣΤΡΟΓΓΥΛΕΥΟΝΤΑΣ ΤΗΝ ΑΛΗΘΕΙΑ
ΔΙΕΚΔΙΚΩΝΤΑΣ ΤΟΝ ΖΩΤΙΚΟ ΜΑΣ ΧΩΡΟ
ΓΥΜΝΑΣΟΥ ΣΑΝ ΕΡΓΟΣΤΑΣΙΑΡΧΗΣ
ΚΙ ΥΣΤΕΡΑ ΘΑ ΚΑΑΑΘΕΣΑΙ!
ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΑΠΟ ΤΟΝ OSHO
SHUNRYU SUZUKI
ΤΖΙΝΤΟΥ ΚΡΙΣΝΑΜΟΥΡΤΙ
ΔΑΛΑΪΛΑΜΑ
ΕΠΙΛΟΓΟΣ
ΑΝΑΦΟΡΕΣ
ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ