Ο Λογαριασμός μου

Δωρεάν αποστολή για αγορές άνω των 30€ | Δωρεάν αντικαταβολή | Έως 24 άτοκες δόσεις | Έως -85% χαμηλότερες τιμές σε πάνω από 300.000 τίτλους

+
-
ΑΓΧΟΣ - MINDFULNESS - ΕΝΣΥΝΕΙΔΗΤΟΤΗΤΑ // ΣΥΓΧΡΟΝΗ ΚΑΙ ΑΠΟΤΕΛ

ΑΓΧΟΣ - MINDFULNESS - ΕΝΣΥΝΕΙΔΗΤΟΤΗΤΑ

ΣΥΓΧΡΟΝΗ ΚΑΙ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΗ ΜΕΘΟΔΟΣ ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗΣ ΚΑΙ ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΗΣΗΣ ΤΟΥ ΑΓΧΟΥΣ

+
-
ORSILLO M. SUSAN, ROEMER LIZABETH
Κωδ. Πολιτείας: 2028-0062
Τιμή Έκδοσης
€26.50
Τιμή Πολιτείας
€18.55
(-30%)
Κερδίζετε €7.95


- Διευκρινίσεις σχετικά με τις τιμές διάθεσης βιβλίων


Παρουσίαση

Στην πραγματικότητα είναι αδύνατον να "ξεπεράσουμε" απλώς το άγχος. Όλα όσα κάνουν οι άνθρωποι για να νιώσουν καλύτερα, όπως το να αποφεύγουν τις καταστάσεις που τους φοβίζουν ή να απωθούν τις ανησυχίες από το μυαλό τους, κάνουν τα πράγματα χειρότερα. Οι κορυφαίες ψυχολόγοι Susan M. Orsillo και Lizabeth Roemer παρουσιάζουν την παγκοσμίως νέα, δυναμική, εναλλακτική λύση "mindfulness-ενσυνειδητότητα" που μπορεί να σας απελευθερώσει από το άγχος, μέσα από τη ριζική αλλαγή της σχέσης σας με αυτό. Με σαφήνεια και συμπόνια, αυτό το βιβλίο περιγράφει αναλυτικά εμπεριστατωμένες πρακτικές της νέας αυτής προσέγγισης, με τις οποίες αντιμετωπίζονται οι διαφορετικές μορφές του άγχους.

Μάθετε βήμα - βήμα τις στρατηγικές που θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε επίγνωση των αγχωδών συναισθημάτων σας και παράλληλα να αποτρέψετε την κλιμάκωσή τους, να χαλαρώσετε τον κλοιό της ανησυχίας και του φόβου και να επιτύχετε ένα νέο επίπεδο συναισθηματικής και σωματικής ευεξίας.

Το βιβλίο απευθύνεται στον καθένα από εμάς αλλά και σε όλους τους επαγγελματίες της ψυχικής υγείας. (Από την παρουσίαση στο οπισθόφυλλο του βιβλίου)

Περιεχόμενα

Ευχαριστίες
Εισαγωγή:
ΠΩΣ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΣΑΣ ΒΟΗΘΗΣΕΙ ΑΥΤΟ ΤΟ ΒΙΒΛΙΟ
Η κατανόηση του φόβου και του άγχους
ΣΤΡΕΦΟΝΤΑΣ ΤΟ ΒΛΕΜΜΑ ΣΤΑ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΑ ΜΑΣ
Πώς το άγχος στέκεται εμπόδιο στη ζωή μας
Η αλλαγή της σχέσης μας με το άγχος
ΧΑΡΑΣΣΟΝΤΑΣ ΜΙΑ ΝΕΑ ΠΟΡΕΙΑ
Εισαγωγή στην ενσυνειδητότητα
ΠΑΡΑΤΗΡΩΝΤΑΣ ΜΙΑ ΔΕΞΙΟΤΗΤΑ ΠΟΥ ΗΔΗ ΔΙΑΘΕΤΟΥΜΕ
Ανάπτυξη των δεξιοτήτων της ενσυνειδητότητας
ΠΩΣ ΘΑ ΒΑΛΟΥΜΕ ΤΗΝ ΕΠΙΕΙΚΗ ΠΡΟΣΟΧΗ ΣΤΗΝ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΟΤΗΤΑ ΜΑΣ
Η συμφιλίωση με τα συναισθήματά μας
Η αποσαφήνιση των θολών συναισθημάτων
ΜΕ ΤΗ ΒΟΗΘΕΙΑ ΤΗΣ ΕΝΣΥΝΕΙΔΗΤΟΤΗΤΑΣ
Ο έλεγχος των εσωτερικών εμπειριών μας
Η ΓΟΗΤΕΙΑ ΚΑΙ ΤΟ ΤΙΜΗΜΑ ΤΗΣ ΠΡΟΣΠΑΘΕΙΑΣ
Αποδοχή και προθυμία
Η ΕΝΙΣΧΥΣΗ ΤΗΣ ΕΥΕΛΙΞΙΑΣ ΚΑΙ ΤΟ ΑΝΟΙΓΜΑ ΣΕ ΝΕΕΣ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ
Χαράσσοντας την πορεία προς την αλλαγή
ΞΕΚΑΘΑΡΙΖΟΝΤΑΣ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΕΧΕΙ ΣΗΜΑΣΙΑ ΓΙΑ ΜΑΣ
Η αναζήτηση της ισορροπίας
ΑΝΑΛΑΜΒΑΝΟΝΤΑΣ ΜΙΑ ΔΕΣΜΕΥΣΗ ΠΡΟΣ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟΝ ΜΑΣ
Η πορεία ανάπτυξης της αυτοσυμπόνιας
Η ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΤΩΝ ΠΡΟΚΛΗΣΕΩΝ
Άνοιγμα στην ενσυνειδητότητα
ΟΤΑΝ ΤΑ ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΔΥΣΚΟΛΕΥΟΥΝ
Σημειώσεις
Επιπλέον πηγές
Βιβλιογραφία
Πηγές για επαγγελματίες
Λίγα λόγια για τις συγγραφείς
Λεπτομέρειες
Ξενόγλωσσος τίτλοςTHE MINDFUL WAY THROUGH ANXIETY, BREAK FREE FROM CHRONIC WORRY AND RECLAIM YOUR LIFE
ISBN139789607926784
ΕκδότηςΙΡΙΔΑ
Σειρά
Χρονολογία ΈκδοσηςΙούλιος 2016
Αριθμός σελίδων400
Διαστάσεις24x17
ΠρόλογοςΣΙΓΚΑΛ Β. ΖΙΝΤΕΛ
ΜετάφρασηΠΑΙΖΗ ΜΑΡΙΑ
ΕπιμέλειαΗΛΙΟΠΟΥΛΟΥ ΚΑΝΕΛΛΑ
Συγγραφέας/Δημιουργός (Ελληνικά)ΟΡΣΙΛΟ Μ. ΣΟΥΖΑΝ, ΡΟΟΥΜΕΡ ΛΙΖΑΜΠΕΤ
Κωδικός Πολιτείας2028-0062
Θέμα
Θέση στο κατάστημαΕίσοδος Δ

To βιβλίο αυτό προτείνουν οι:

Anastasia argy

Κριτικές για το προϊόν

Δεν υπάρχουν κριτικές για αυτό το προϊόν.
Παρακαλούμε συνδεθείτε για να γράψετε μία κριτική.

Πλοήγηση

Θεματική ενότητα
Θεματική κατηγορία
Υποκατηγορία

Προσφορές ΒιβλίωνΠερισσότερα

ΛΑΒΥΡΙΝΘΟΣ
BUJOLD-MCMASTER LOIS
€4.50 €2.02
(-55%)
Κερδίζετε €2.48
ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΝΥΠΑΚΟΗ
THOREAU HENRY-DAVID
€12.72 €6.36
(-50%)
Κερδίζετε €6.36

Βρείτε μας στο...

Verisign Eurobank EFG
Paypal IRIS