ΑΜΕΣΕΣ ΛΥΣΕΙΣ ΣΤΗΝ ΤΡΕΛΑ ΤΗΣ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΟΤΗΤΑΣ

Παρουσίαση

Ο σημερινός τρόπος ζωής υποβάλλει σε μια έντονη και επίμονη δοκιμασία τον ψυχικό μας κόσμο. Άγχος, θυμός, κατάθλιψη, μειωμένη αυτοεκτίμηση και επιφανειακές σχέσεις με τους γύρω μας είναι λίγα μόνο από τα πολλά προβλήματα που καλούμαστε να αντιμετωπίσουμε, φθείροντας συχνά τη σωματική και πνευματική μας υγεία. Οι «Άμεσες Λύσεις» είναι ένα μοναδικό εγχειρίδιο Ψυχικών Πρώτων Βοηθειών, που δημιούργησαν οι δύο κορυφαίοι αμερικανοί ψυχολόγοι. Έγκυρο και επιστημονικό, αλλά ταυτόχρονα και απόλυτα εφαρμόσιμες συμβουλές, με τη βοήθεια των οποίων μπορούμε να απολαμβάνουμε διαρκή υγεία και ευεξία. (ΑΠΟ ΤΗΝ ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ ΣΤΟ ΟΠΙΣΘΟΦΥΛΛΟ ΤΟΥ ΒΙΒΛΙΟΥ)

Περιεχόμενα

ΠΡΟΛΟΓΟΣ
ΕΙΣΑΓΩΓΗ
ΣΤΡΑΤΗΓΙΚΕΣ ΓΙΑ ΝΑ ΔΙΑΤΗΡΗΣΕΤΕ ΣΩΑΣ ΤΑΣ ΦΡΕΝΑΣ
ΠΩΣ ΝΑ ΕΙΣΤΕ ΥΓΙΕΙΣ ΜΕ ΤΗ ΔΥΝΑΜΗ ΤΗΣ ΣΚΕΨΗΣ
ΟΡΓΑΝΩΣΤΕ ΣΩΣΤΑ ΤΙΣ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ ΣΑΣ
ΧΤΙΣΤΕ ΕΠΙΤΥΧΗΜΕΝΕΣ ΣΧΕΣΕΙΣ
ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΗΣΤΕ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΑ
ΧΕΙΡΙΣΤΕΙΤΕ ΜΕ ΕΠΙΤΥΧΙΑ ΤΟ ΣΤΡΕΣ ΚΑΙ ΤΟ ΑΓΧΟΣ
ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΤΕ ΤΗΝ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ, ΤΟ ΘΥΜΟ ΚΑΙ ΤΗΝ ΚΥΚΛΟΘΥΜΙΑ
ΕΛΕΓΞΤΕ ΜΕ ΕΠΙΤΥΧΙΑ ΤΟ ΒΑΡΟΣ ΣΑΣ
Η «ΤΡΕΛΟΕΠΙΣΤΗΜΗ» ΚΑΙ ΟΙ ΤΡΕΛΟΓΙΑΤΡΟΙ
ΜΕΡΙΚΕΣ ΠΑΡΑΤΗΡΗΣΕΙΣ ΑΚΟΜΑ ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΤΗΝ ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
ΕΠΙΛΕΓΜΕΝΗ ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ