ΜΕΘΟΔΟΙ ΧΑΛΑΡΩΣΗΣ ΚΑΙ ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΑ ΜΑΣΑΖ

Παρουσίαση

Σ' αυτό το βιβλίο θα βρείτε απλές και εικονογραφημένες τεχνικές χαλάρωσης και μασάζ. Η χαλάρωση και το μασάζ είναι εξαιρετικές μέθοδοι για την αντιμετώπιση του σωματικού και νοητικού άγχους που επιβάλλει στον άνθρωπο ο σύγχρονος τρόπος ζωής. Η θεραπεία με μασάζ, μέσω της απαλής επαφής, είτε εξασκείται σαν αυτομασάζ είτε από επαγγελματία μασέρ, οδηγεί πάντα σε μια πλήρη χαλάρωση. Ένα συχνό και σωστό μασάζ, είναι πηγή υγείας και ηρεμίας για το νευρικό και κυκλοφοριακό σύστημα του ανθρώπινου οργανισμού. (ΑΠΟ ΤΗΝ ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ ΣΤΟ ΟΠΙΣΘΟΦΥΛΛΟ ΤΟΥ ΒΙΒΛΙΟΥ)

Περιεχόμενα

ΕΙΣΑΓΩΓΗ
1. ΤΙ ΕΙΝΑΙ Η ΧΑΛΑΡΩΣΗ
2. ΧΑΛΑΡΩΣΗ ΤΩΝ ΜΥΩΝ
3. ΑΝΑΠΝΟΗ ΠΟΥ ΧΑΛΑΡΩΝΕΙ
4. ΧΑΛΑΡΩΣΗ ΜΕ ΝΟΗΤΙΚΗ ΑΦΑΙΡΕΣΗ
5. ΑΥΤΟΔΥΝΑΜΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
6. ΧΑΘΑ ΓΙΟΓΚΑ
7. ΠΕΡΙΠΑΤΟΣ ΓΙΑ ΧΑΛΑΡΩΣΗ
8. ΧΑΛΑΡΩΤΙΚΗ ΥΔΡΟΘΕΡΑΠΕΙΑ
ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΑ ΜΑΣΑΖ
ΕΙΣΑΓΩΓΗ
9. ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΜΑΣΑΖ
10. ΑΝΑΤΟΜΙΑ ΤΟΥ ΑΝΘΡΩΠΟΥ
11. ΜΑΣΑΖ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ
12. ΧΕΙΡΟΜΑΣΑΖ
13. SHIATSU
14. ΤΟ SHIATSU ΚΑΙ Η ΨΥΧΙΚΗ ΗΡΕΜΙΑ
15. SHIATSU ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ
16. SHIATSU ΚΑΙ ΣΕΞΟΥΑΛΙΚΗ ΖΩΗ
17. ΔΑΚΤΥΛΟΘΕΡΑΠΕΙΑ
18. ΑΥΤΟΜΑΣΑΖ
19. ΡΕΦΛΕΞΟΛΟΓΙΑ ΤΟΥ ΠΟΔΙΟΥ