Η ΔΙΑΙΤΑ ΤΟΥ ΠΟΛΕΜΙΣΤΗ

Παρουσίαση

Η Δίαιτα του Πολεμιστή προτείνει μία ριζοσπαστική αλλά ταυτόχρονα απλή και αποτελεσματική αλλαγή στον τρόπο ζωής σας. Ο Όρι Χόφμεκλερ ανατρέχει στο παρελθόν -στις αρχέγονες συνήθειες των πρώτων νομάδων και κυνηγών/συλλεκτών, στους αρχαίους Έλληνες και Ρωμαίους- για να βρει την λύση στην σύγχρονη επιδημία της παχυσαρκίας και των ασθενειών που συνδέονται με αυτήν.
ΘΑ ΜΑΘΕΤΕ:
- Γιατί οι άνθρωποι είναι από την φύση τους νυκτόβιοι σε θέματα διατροφής
- Ποιες είναι οι ιδανικές τροφές και συνδυασμοί τροφών που μειώνουν το λίπος του σώματος
- Πώς με το να ακολουθήσετε τον τρόπο διατροφής των πολεμιστών της κλασσικής αρχαιότητας θα μπορέσετε να αποκτήσετε ακλόνητη υγεία και ένα λεπτό, δυνατό σώμα
- Πώς ένας τρόπος διατροφής και ζωής θα αυξήσει την σεξουαλική σας ορμή, την ερωτική σας ικανότητα και τον ζωικό σας μαγνητισμό
- Ειδικές ασκήσεις που θα αυξήσουν την δύναμη, την ταχύτητα, και την αντίστασή σας στην κόπωση
Με προλόγους από τον Χάρβεϊ Ντάιμοντ, συγγραφέα του βιβλίου Fit for Life (Φόρμα Ζωής) και τον Δρ. Ούντο Εράσμους, συγγραφέα του βιβλίου Fats that heal, Fats that kill, η Δίαιτα του Πολεμιστή δείχνει σε αναγνώστες που έχουν βαρεθεί τις σύγχρονες δίαιτες πώς να πετύχουν μεγαλύτερη ενεργητικότητα και καλύτερη εμφάνιση, και πώς να επαναφέρουν την φυσική κατάσταση της υγείας τους. (Από την παρουσίαση στο οπισθόφυλλο του βιβλίου)

Περιεχόμενα

ΠΡΟΛΟΓΟΣ ΤΟΥ HARVEY DIAMOND
ΠΡΟΛΟΓΟΣ ΤΟΥ UDO ERASMUS
ΠΡΟΛΟΓΟΣ ΤΟΥ ΣΥΓΓΡΑΦΕΑ
ΕΙΣΑΓΩΓΗ ΣTΗN ΔΕΥΤΕΡΗ ΑΜΕΡΙΚΑΝΙΚΗ ΕΚΔΟΣΗ
ΕΙΣΑΓΩΓΗ
ΚΕΦΑΛΑΙΟ 1
ΤΟ ΕΝΣΤΙΚΤΟ ΤΟΥ ΠΟΛΕΜΙΣΤΗ
ΚΕΦΑΛΑΙΟ 2
Ο ΚΥΚΛΟΣ ΤΟΥ ΠΟΛΕΜΙΣΤΗ
ΚΕΦΑΛΑΙΟ 3
Η ΦΑΣΗ ΥΠΟΣΙΤΙΣΜΟΥ
ΚΕΦΑΛΑΙΟ 4
ΤΙ ΝΑ ΤΡΩΤΕ ΣΤΗΝ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΤΗΣ ΦΑΣΗΣ ΥΠΟΣΙΤΙΣΜΟΥ
ΚΕΦΑΛΑΙΟ 5
Η ΦΑΣΗ ΥΠΕΡΣΙΤΙΣΜΟΥ
ΚΕΦΑΛΑΙΟ 6
ΤΟ ΚΥΡΙΩΣ ΓΕΥΜΑ: ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ ΤΟΥ ΦΑΓΗΤΟΥ ΓΙΑ ΤΗΝ ΦΑΣΗ ΥΠΕΡΣΙΤΙΣΜΟΥ
ΚΕΦΑΛΑΙΟ 7
ΤΟ ΕΠΙΜΟΝΟ ΛΙΠΟΣ
ΚΕΦΑΛΑΙΟ 8
Η ΔΙΑΙΤΑ ΤΟΥ ΠΟΛΕΜΙΣΤΗ ΑΠΕΝΑΝΤΙ ΣΕ ΑΛΛΕΣ ΔΙΑΙΤΕΣ
ΚΕΦΑΛΑΙΟ 9
ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΑΠΟ ΤΗΝ ΙΣΤΟΡΙΑ
ΚΕΦΑΛΑΙΟ 10
Η ΙΔΕΑ ΤΗΣ ΔΙΑΙΤΑΣ ΤΟΥ ΠΟΛΕΜΙΣΤΗ
ΚΕΦΑΛΑΙΟ 11
ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ ΚΑΙ ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ
ΚΕΦΑΛΑΙΟ 12
ΕΡΩΤΙΚΗ ΕΠΙΘΥΜΙΑ, ΣΕΞΟΥΑΛΙΚΗ ΙΚΑΝΟΤΗΤΑ, ΚΑΙ ΖΩΙΚΟΣ ΜΑΓΝΗΤΙΣΜΟΣ
ΚΕΦΑΛΑΙΟ 13
ΟΙ ΓΥΝΑΙΚΕΣ ΚΑΙ Η ΔΙΑΙΤΑ ΤΟΥ ΠΟΛΕΜΙΣΤΗ
ΚΕΦΑΛΑΙΟ 14
Η ΑΣΚΗΣΗ ΤΟΥ ΠΟΛΕΜΙΣΤΗ: ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΕΛΕΓΧΟΜΕΝΗΣ ΚΟΠΩΣΗΣ
ΚΕΦΑΛΑΙΟ 15
ΓΕΥΜΑΤΑ ΚΑΙ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΤΟΥ ΠΟΛΕΜΙΣΤΗ
ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ