ΗΜΙΚΡΑΝΙΑ

Παρουσίαση

Οι πονοκέφαλοι της ημικρανίας δεν χρειάζεται να αλλάξουν τελείως τον τρόπο που ζείτε.
Μάθετε πώς να περιορίζετε τους ερεθιστικούς παράγοντες της ημικρανίας και να αναγνωρίζετε τα προειδοποιητικά σημάδια των κρίσεων.
Κατανοήστε τα υπέρ και τα κατά των διαφορετικών τρόπων αντιμετώπισης.
Διαβάστε την ιατρική αλήθεια για τους μύθους σχετικά με την ημικρανία. (Από την παρουσίαση στο οπισθόφυλλο του βιβλίου)

Περιεχόμενα

- Κατανοώντας την ημικρανία
Τι είναι η ημικρανία;
Τύποι ημικρανίας
Αιτίες και συμπτώματα
-Ποιοι παθαίνουν ημικρανία;
Η ημικρανία στα παιδιά
Η ημικρανία στους εφήβους
Η ημικρανία στις γυναίκες
Η ημικρανία στην εγκυμοσύνη
Η ημικρανία στους άνδρες
Ημικρανία και εμμηνόπαυση
Η ημικρανία στους ηλικιωμένους
-Διάγνωση και αντιμετώπιση
Διάγνωση της ημικρανίας
Άλλα ιατρικά προβλήματα
Πρόληψη της ημικρανίας
Φαρμακευτική αγωγή για την πρόληψη της ημικρανίας
Άλλες θεραπείες για την ημικρανία
- Ερεθιστικοί παράγοντες
Εντοπισμός των ερεθιστικών παραγόντων της ημικρανίας
Εσωτερικοί ερεθιστικοί παράγοντες
Εσωτερικοί ερεθιστικοί παράγοντες
Τρόφιμα και ποτά που μπορεί να προκαλέσουν ημικρανία
Πονοκέφαλος λόγω κατάχρησης φαρμάκων
- Αλλαγές στον τρόπο ζωής
Ημερολόγιο ημικρανίας
Τήρηση ημερολογίου ημικρανίας
Αλλαγή στις διατροφικές συνήθειες
Σχεδιασμός των γευμάτων
Φυσικοί τρόποι αντιμετώπισης
Διαχείριση του στρες
Σωματική δραστηριότητα
- Αντιμετώπιση της ημικρανίας
Η σημασία του συγχρονισμού
Τρόφιμα και ποτά
Χαλάρωση
Τεχνικές χαλάρωσης
Φαρμακευτική αντιμετώπιση
Μη συνταγογραφούμενα αναλγητικά
Μη συνταγογραφούμενη κατασταλτική θεραπεία
Πότε να επισκεφτείτε τον γιατρό σας
Συνταγογραφούμενα αναλγητικά
Συνταγογραφούμενη κατασταλτική θεραπεία
Συνταγογραφούμενη συμπληρωματική θεραπεία
Δείγμα σχεδίου αντιμετώπισης κρίσης ημικρανίας
Επείγουσες καταστάσεις
Συμπληρωματικές και ψυχολογικές θεραπείες
Άσκηση και ύπνος
Διαχείριση του χρόνου
- Η ζωή με την ημικρανία
Αλλαγή στη νοοτροπία
Τα πλεονεκτήματα του σχεδιασμού
Πώς μπορούν να βοηθήσουν οι άλλοι
Η μείωση του στρες στο σπίτι
Οικιακός προγραμματισμός
Βοηθώντας άλλους με ημικρανία
Διαχείριση της φαρμακευτικής αγωγής
Διαχείριση της εργασίας
Ταξίδια και διακοπές
Σχεδιασμός διακοπών χωρίς στρες
Οδήγηση και ημικρανία
Τρώγοντας εκτός σπιτιού
Συνταγές που βοηθούν
Υγεία της γυναίκας
Άλλες ασθένειες
- Μακροπρόθεσμη προοπτική
Μακροπρόθεσμες συνέπειες της ημικρανίας
Μακροπρόθεσμες συνέπειες της φαρμακευτικής αγωγής
Το μέλλον της ημικρανίας
Χρήσιμες διευθύνσεις
Ευρετήριο
Ευχαριστίες