Ο Λογαριασμός μου

Δωρεάν αποστολή για αγορές άνω των 30€ | Δωρεάν αντικαταβολή | Έως 24 άτοκες δόσεις | Έως -85% χαμηλότερες τιμές σε πάνω από 300.000 τίτλους

+
-
ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ

ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ

+
-
ΓΕΩΡΓΙΑΔΗΣ ΓΙΩΡΓΟΣ
Κωδ. Πολιτείας: 5326-0036

Παρουσίαση

Σκοπός αυτής της συγγραφικής προσπάθειας είναι να δοθούν απαντήσεις στα προβλήματα που αντιμετωπίζουν οι προπονητές κατά τη διάρκεια της δουλειάς τους, σημειώνοντας και τον παιδαγωγικό τους ρόλο κατά τη διάρκεια της ενασχόλησής τους με την προπονητική διαδικασία, ως ενεργά μέλη μιας ιδιόμορφης μικροκοινωνίας, που προσδιορίζεται ως "αθλητική οικογένεια". Μιας κοινωνίας, που ως μικρογραφία της ευρύτερης κρατικής κοινωνίας, εμφανίζει τις ανάλογες αδυναμίες και ιδιαιτερότητες, αλλά κυριαρχεί και επιβάλλεται πάνω σ' αυτήν, όταν ο άθλος και η επιτυχία προβάλλονται ως Εθνικές επιτυχίες, από εκείνους που, με ιδιοτέλεια, επιδιώκουν να ωφεληθούν από την προβολή, την κοινωνική αναγνώριση και το θαυμασμό που προκαλεί το αθλητικό κατόρθωμα. Στόχος του βιβλίου δεν είναι η προβολή θέσεων και απόψεων για τον αθλητισμό, τον αθλητή, την αθλητική διοργάνωση, τον αθλητικό αγώνα, όπως κάνουν αυτοί που, με τον γενικό όρο "αθλητικοί παράγοντες", μετατρέπουν, σκοπίμως, την αθλητική ιδέα σε εμπορική πανήγυρη με μοναδική επιδίωξη το κέρδος. Επιδιώκεται να επισημανθούν και να αναδειχθούν οι πιο σημαντικές πλευρές της αθλητικής προπόνησης, που στηρίζονται στην υπάρχουσα επιστημονική γνώση και αφορούν τόσο στο επίπεδο σχέσεων του προπονητή-δάσκαλου με έναν αρχάριο, όσο και στις επιπλέον ιδιαιτερότητες και ανάγκες που εμφανίζονται σε ώριμους και έμπειρους αθλητές, οι οποίοι στοχεύουν στη μεγιστοποίηση της απόδοσης και σε διακρίσεις υψηλού επιπέδου. [...] (Από τον πρόλογο της έκδοσης)

Περιεχόμενα

ΘΕΩΡΗΤΙΚΗ ΒΑΣΗ ΤΗΣ ΑΘΛΗΤΙΚΗΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ
Εισαγωγή
Ο ρόλος του προπονητή
Αρχές της προπόνησης
Περιοδισμός
Οι χρονικές υποπερίοδοι του ετήσιου κύκλου
Επιβάρυνση και προσαρμογή
Η σύνταξη του προπονητικού προγράμματος
Αγωνιστική περίοδος
Υπερπροπόνηση και υπερκόπωση
Προπονητική εξειδίκευση
Μηχανισμοί παραγωγής ενέργειας
Μέθοδοι ανάπτυξης ικανοτήτων
Προπόνηση ενδυνάμωσης
Προπόνηση μυικής ισχύος
Συστήματα προπόνησης ενδυνάμωσης
Προπόνηση ταχύτητας
Προπόνηση ευλυγισίας
Η προπόνηση της τεχνικής
Συνεχόμενη και διαλειμματική προπόνηση
Κυκλική προπόνηση
Τραυματισμοί στην προπόνηση
Ανίχνευση και επιλογή αθλητικού ταλέντου
ΚΙΝΗΣΙΟΛΟΓΙΑ - ΜΗΧΑΝΙΚΗ
Ο έλεγχος των κινήσεων
Η μηχανική της κίνησης
Οι νόμοι της κίνησης
Βιβλιογραφία
ΕΙΔΙΚΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΑΓΩΝΙΣΜΑΤΩΝ ΚΑΙ ΑΘΛΗΜΑΤΩΝ
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΑΝΤΟΧΗΣ
Εισαγωγή
Χαρακτηριστικά προγραμμάτων βελτίωσης της αερόβιας ικανότητας
Αλληλεπίδραση χαρακτηριστικών των προγραμμάτων βελτίωσής της
Βιβλιογραφία
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΕΝΟΡΓΑΝΗΣ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ
Γενικά στοιχεία
Σύστημα προετοιμασίας αθλητών ενόργανης γυμναστικής
Μακροπρόθεσμη προετοιμασία αθλητών ενόργανης γυμναστικής
Είδη προετοιμασίας
Η προετοιμασία των αθλητών
Σύγχρονες τάσεις - Κανονισμοί
Βιβλιογραφία
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΚΟΛΥΜΒΗΣΗΣ
Εισαγωγή
Η ιδιαιτερότητα της κίνησης στο υδάτινο περιβάλλον
Αντιστάσεις στην κίνηση του σώματος στο νερό
Προωθητικές δυνάμεις στην κολύμβηση
Μακροχρόνιες προσαρμογές της προπόνησης
Μακροχρόνιος σχεδιασμός της προπόνησης
Αερόβια και εναερόβια προπόνηση στην κολύμβηση
Μέθοδοι προπόνησης: μέσα και πρακτικές
Ειδικές προσαρμογές με την προπόνηση
Βιβλιογραφία
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΧΙΟΝΟΔΡΟΜΙΑΣ
Το άθλημα της χιονοδρομίας
Τα χαρακτηριστικά του χιονοδρόμου
Η τεχνική και φυσική κατάσταση του χιονοδρόμου
Βιβλιογραφία
ΟΜΑΔΙΚΑ ΑΘΛΗΜΑΤΑ - ΣΥΝΟΧΗ ΟΜΑΔΑΣ
Η ομάδα
Η έννοια της συνοχής
Η συνοχή αθλητικών ομάδων
Όργανα μέτρησης της συνοχής
Συνοχή και αποτελεσματικότητα
Στόχοι
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΚΑΛΑΘΟΣΦΑΙΡΙΣΗΣ
Ιδιαιτερότητες της καλαθοσφαίρισης
Ειδικά χαρακτηριστικά της καλαθοσφαίρισης
Αερόβια ικανότητα
Κινηματική ανάλυση της καλαθοσφαίρισης
Σκοποί της προπόνησης
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗΣ
Εισαγωγή
Η αγωνιστική απόδοση στην πετοσφαίριση
Παράγοντες της προπόνησης
Προπονητικές αρχές πετοσφαίρισης
Προπόνηση τεχνικής και ατομικής τακτικής
Προγραμματισμός της προπόνησης
Η επιβάρυνση της προπόνησης στο μεσόκυκλο
Βιβλιογραφία
Ευρετήριο
Λεπτομέρειες
ISBN139789963258024
ΕκδότηςBROKEN HILL PUBLISHERS LTD
Χρονολογία ΈκδοσηςΔεκέμβριος 2015
Αριθμός σελίδων246
Διαστάσεις28x21
Κωδικός Πολιτείας5326-0036
Θέμα
Θέση στο κατάστημαΕίσοδος Δ, Πατάρι

Κριτικές για το προϊόν

Δεν υπάρχουν κριτικές για αυτό το προϊόν.
Παρακαλούμε συνδεθείτε για να γράψετε μία κριτική.

Πλοήγηση

Θεματική ενότητα
Θεματική κατηγορία
Υποκατηγορία

Προσφορές ΒιβλίωνΠερισσότερα

ΕΓΝΑΤΙΑ ΟΔΟΣ
ΓΕΡΟΛΥΜΠΟΣ ΓΙΩΡΓΗΣ
€60.71 €18.21
(-70%)
Κερδίζετε €42.50
Η ΕΞΟΥΣΙΑ ΤΟΥ ΣΚΥΛΟΥ
SAVAGE THOMAS
€18.00 €6.30
(-65%)
Κερδίζετε €11.70

ΣελιδοδείκτηςΠερισσότερα

Alden Nowlan: Θησαυροί επί της γης Βάλε φόρμες, βγες έξω, ξεκίνα το τζόκινγκ. Μακριά από βούτυρο κι αυγά. Πρόσεχε το ποτό. Το πολύ ζεστό και το πολύ κρύο να τ’ αποφεύγεις. Τσιγάρο; Ο...

Βρείτε μας στο...

Verisign Eurobank EFG
Paypal IRIS