ΔΟΜΗΣΗ ΨΥΧΙΚΗΣ ΑΝΘΕΚΤΙΚΟΤΗΤΑΣ ΣΕ ΠΑΙΔΙΑ ΚΑΙ ΕΦΗΒΟΥΣ

Παρουσίαση

Τα σημερινά παιδιά αντιμετωπίζουν έντονο στρες - ακαδημαϊκές επιδόσεις, βαρύ πρόγραμμα, υψηλά στάνταρτ απόδοσης, μηνύματα από τα μέσα μαζικής ενημέρωσης, πίεση από τους συνομήλικους, οικογενειακή ένταση. Χωρίς υγιέστερους τρόπους αντιμετώπισής του, συχνά αντεπεξέρχονται αντιμιλώντας, παραιτούμενα ή υιοθετώντας ανθυγιεινές συνήθειες. Δείξτε στα παιδιά σας πώς να είναι πιο ανθεκτικά, εφαρμόζοντας τις στρατηγικές αντιμετώπισης καταστάσεων ενός από τους πιο σπουδαίους ειδικούς στην
εφηβική ιατρική.
Το πλάνο που προτείνεται σ' αυτό το βιβλίο μπορεί να βοηθήσει τα παιδιά από 18 μηνών ως 18 ετών να χτίσουν τα 7 βασικά χαρακτηριστικά - επάρκεια, αυτοπεποίθηση, διασύνδεση, χαρακτήρα, συμβολή, αντιμετώπιση καταστάσεων και έλεγχος - που χρειάζονται για να αντιμετωπίσουν αποτελεσματικά τις προκλήσεις και να χειριστούν το στρες. Σε αυτές τις σελίδες θα βρείτε αποτελεσματικές στρατηγικές ώστε να βοηθήσετε τα παιδιά και τους εφήβους σας να:
-Πάρουν συγκροτημένες αποφάσεις
-Αναγνωρίσουν και να χτίσουν πάνω στις φυσικές τους δυνάμεις
-Αντιμετωπίσουν αποτελεσματικά το στρες
-Αποκτήσουν ελπίδα και αισιοδοξία
-Αναπτύξουν δεξιότητες πλεύσης σ' έναν πολύπλοκο κόσμο
-Αποφεύγουν τις ριψοκίνδυνες συμπεριφορές
-Αναπτυχθούν ομαλά τόσο σωματικά όσο και συναισθηματικά
Επιπλέον, περιλαμβάνονται δύο εξατομικευμένοι οδηγοί αντιμετώπισης του στρες που βοηθούν το παιδί η τον έφηβό σας να υιοθετήσει μια ευέλικτη στρατηγική. Είναι όλα όσα χρειάζεται το παιδί σας για να μεγαλώσει και να αντιμετωπίσει τις προκλήσεις της ζωής με αυτοπεποίθηση! (Από την παρουσίαση στο οπισθόφυλλο του βιβλίου)

Περιεχόμενα

Πρόλογος Διευθυντή Σειράς, Καθηγητή Γεώργιου Χρούσου
Πρόλογος Ελληνικής Έκδοσης
Ευχαριστίες
Μέρος Ι. Ψυχική ανθεκτικότητα και στρες
Κεφάλαιο 1. Γιατί ψυχική ανθεκτικότητα;
Κεφάλαιο 2. Το στρες και οι επιδράσεις του
Κεφάλαιο 3. Συστατικά της ψυχικής ανθεκτικότητας: τα 7 Βασικά C
Μέρος II. Επάρκεια και αυτοπεποίθηση
Κεφάλαιο 4. Βγαίνοντας από το δρόμο τους
Κεφάλαιο 5. Η αξία του παιχνιδιού
Κεφάλαιο 6. Παρατηρώντας, επαινώντας, και κριτικάροντας
Κεφάλαιο 7. Καθαρή Σκέψη
Κεφάλαιο 8. Όχι άλλα κηρύγματα
Κεφάλαιο 9. "Το 'πιασα"
Κεφάλαιο 10. Αλλάζοντας συμπεριφορά βήμα προς βήμα
Κεφάλαιο 11. Μεταβιβάζοντας το φταίξιμο για να διασωθεί η εικόνα
Κεφάλαιο 12. "Κατανόηση" των Μέσων Μαζικής Ενημέρωσης
Κεφάλαιο 13. Δεν είναι "σπασμένα"
Κεφάλαιο 14. Χτίζοντας αυτοπεποίθηση
Μέρος III. Σύνδεση, χαρακτήρας και συμβολή
Κεφάλαιο 15. Σύνδεση
Κεφάλαιο 16. Η τέχνη και η σπουδαιότητα της ακρόασης
Κεφάλαιο 17. Ενισχύοντας τους οικογενειακούς δεσμούς
Κεφάλαιο 18. Διευρύνοντας τον κύκλο
Κεφάλαιο 19. Ορισμένες επιφυλάξεις για τη σύνδεση
Κεφάλαιο 20. Χαρακτήρας
Κεφάλαιο 21. Συμβολή
Μέρος IV. Αντιμετώπιση
Κεφάλαιο 22. Αντιλαμβανόμενοι το στρες
Κεφάλαιο 23. Αναλαμβάνοντας δράση
Κεφάλαιο 24. Φροντίζοντας το σώμα σας
Κεφάλαιο 25. Φροντίζοντας τα συναισθήματά σας
Μέρος V. Έλεγχος
Κεφάλαιο 26. Τρόποι πειθαρχίας
Κεφάλαιο 27. Θετικές στρατηγικές πειθαρχίας
Κεφάλαιο 28. Αυξάνοντας τον έλεγχο των παιδιών
Κεφάλαιο 29. Καθυστερώντας την ικανοποίηση και δείχνοντας εμπιστοσύνη στις αποφάσεις τους
Κεφάλαιο 30. Ένα σκαλί κάθε φορά
Κεφάλαιο 31. Δεν είναι όλα κάτω από τον έλεγχό μας
Μέρος VI. Όταν η ανθεκτικότητα προκαλείται πέρα από λογικά όρια
Κεφάλαιο 32. Ακραίες καταστάσεις
Κεφάλαιο 33. Στροφή για βοήθεια
Τελικές Σκέψεις
Μόνο για Παιδιά
Ο εξατομικευμένος οδηγός ενός προεφήβου για την αντιμετώπιση του στρες
Δημιουργώντας το προσωπικό σου πλάνο αντιμετώπισης του στρες
Ο εξατομικευμένος οδηγός ενός εφήβου για την αντιμετώπιση του στρες
Δημιουργώντας το προσωπικό σου πλάνο αντιμετώπισης του στρες
Πηγές
Ευρετήριο