Ο Λογαριασμός μου

Δωρεάν αποστολή για αγορές πάνω από 30€ | Δωρεάν αντικαταβολή | Έως 24 άτοκες Δόσεις | Έως -85% χαμηλότερες τιμές σε πάνω από 150000 τίτλους

ΕΝΑΣΧΟΛΗΣΕΙΣ-ΜΑΓΕΙΡΙΚΕΣ-ΔΙΑΦΟΡΑ > ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ

Ταξινόμηση κατά:    Εκδόσεις:
ΑΥΤΗ ΕΙΝΑΙ Η ΑΥΤΟΑΜΥΝΑ
ΑΠΟ ΤΗΝ ΘΕΩΡΙΑ ΣΤΗΝ ΠΡΑΞΗ
Εκδότης: ΑΛΚΥΩΝ
Κωδ. Πολιτείας: 0210-0033
Περιορισμένη διαθεσιμότητα. Αποστέλλεται κατά κανόνα σε 2-6 εργάσιμες μέρες.

Το βιβλίο αυτό ανήκει στη σειρά: "από τη θεωρία στην πράξη" κι είναι μετάφραση από το αντίστοιχο γερμανικό έργο της εκδοτικής εταιρείας BLV, που έγινε παγκόσμιο best-seller. Η σειρά αυτή στηρίζεται σε μια γερή θεωρητική βάση και δίνει πλήρη ανάλυση της πρακτικής των σπορ. Απλή, με πολλές λεπτομέρειες, συνδυάζει λειτουργικά κείμενο, εικόνες, σχεδιαγράμματα κι εξηγεί για πρώτη φορά όλα τα μυστικά των σύγχρονων αθλημάτων. Βασικές τεχνικές όπως: πτώσεις, χτυπήματα, τεχνικές ακινητοποιήσεως - με λεπτομερείς περιγραφές και παραδείγματα - κάνουν ...
Διαβάστε περισσότερα...
SHAOLIN KUNG-FU
Η ΦΟΡΜΑ ΤΩΝ 5 ΖΩΩΝ, ΤΙΓΡΗ - ΛΕΟΠΑΡΔΑΛΗ - ΦΙΔΙ - ΓΕΡΑΝΟΣ - ΔΡΑΚΟΣ
Εκδότης: ΓΑΛΟΥΣΗΣ Π.
Κωδ. Πολιτείας: 5598-0001
Περιορισμένη διαθεσιμότητα. Αποστέλλεται κατά κανόνα σε 2-6 εργάσιμες μέρες.

- Η ΤΙΓΡΗ είναι Δυνατή και Αμείλικτη στη Μάχη - Η ΛΕΟΠΑΡΔΑΛΗ συνδυάζει με σπάνιο τρόπο Ταχύτητα και Αγριάδα - Το ΦΙΔΙ είναι σεβαστός Αντίπαλος χάρη στη φλογερή εσωτερική του Δύναμη - Ο ΓΕΡΑΝΟΣ είναι γνωστός για την Ακατανίκητη δύναμη της συγκέντρωσης και την Ψυχραιμία του, ακόμα και τη στιγμή της Μάχης - Ο ΔΡΑΚΟΣ είναι ο Μυστικιστικός Κυνηγός που αντλεί την απίστευτη Δύναμή του από τα Ουράνια Τα ΖΩΑ αυτά είναι Ανελέητοι εχθροί σε οποιαδήποτε Μάχη μέχρι θανάτου. Όλα μαζί διαμορφώνουν ένα από τα πιο ισχυρά και θανατηφόρα Συστήματα Αυτοάμυνας...
Διαβάστε περισσότερα...
ΚΑΡΑΤΕ
ΟΛΕΣ ΟΙ ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΑΜΥΝΑΣ ΚΑΙ ΕΠΙΘΕΣΗΣ ΜΕ ΟΔΗΓΙΕΣ ΒΗΜΑ-ΒΗΜΑ ΓΙΑ ΝΑ ΜΑΘΕΤΕ ΑΡΙΣΤΑ ΤΗΝ ΤΕΧΝΗ
Εκδότης: ΓΑΛΟΥΣΗΣ Π.
Κωδ. Πολιτείας: 5598-0004
Άμεσα διαθέσιμο. Αποστέλλεται κατά κανόνα σε 2-4 εργάσιμες μέρες.

Εξειδικευμένο εγχειρίδιο για όσους θέλουν να μπουν στο συναρπαστικό κόσμο των ΠΟΛΕΜΙΚΩΝ ΤΕΧΝΩΝ Το ΚΑΡΑΤΕ είναι ο οδηγός σας για: - Την φιλοσοφία πίσω από την πιο Δημοφιλή ΠΟΛΕΜΙΚΗ ΤΕΧΝΗ του Κόσμου - Τα Βασικά Στοιχεία Προπόνησης - Το Ξεκίνημα και την Βελτίωση των Ικανοτήτων σας - Την Εκμάθηση Βασικών Τεχνικών και Μεθόδων Εκπαίδευσης - Τον κόσμο του Αγωνιστικού ΚΑΡΑΤΕ - Στρατηγική ΑΜΥΝΑΣ ΚΑΙ ΕΠΙΘΕΣΗΣ Μάθε την ΤΕΧΝΗ του ΚΑΡΑΤΕ και ΥΠΕΡΑΣΠΙΣΟΥ τον Εαυτό σου ΚΑΝΕ ΤΟ ΣΩΜΑ ΣΟΥ ΕΝΑ ΚΙΝΗΤΟ ΟΠΛΟΣΤΑΣΙΟ (Από την παρουσίαση στο οπισθόφυλλο του βιβλίο...
Διαβάστε περισσότερα...
ΤΖΟΥΝΤΟ
ΟΛΕΣ ΟΙ ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΑΜΥΝΑΣ ΚΑΙ ΕΠΙΘΕΣΗΣ ΜΕ ΟΔΗΓΙΕΣ ΒΗΜΑ - ΒΗΜΑ ΓΙΑ ΝΑ ΜΑΘΕΤΕ ΑΡΙΣΤΑ ΤΗΝ ΤΕΧΝΗ
Εκδότης: ΓΑΛΟΥΣΗΣ Π.
Κωδ. Πολιτείας: 5598-0006
Περιορισμένη διαθεσιμότητα. Αποστέλλεται κατά κανόνα σε 2-6 εργάσιμες μέρες.

Εξειδικευμένο εγχειρίδιο για όσους θέλουν να μπουν στο συναρπαστικό κόσμο των ΠΟΛΕΜΙΚΩΝ ΤΕΧΝΩΝ Το ΤΖΟΥΝΤΟ είναι ο οδηγός σας. - Ιστορία και εξέλιξη του ΤΖΟΥΝΤΟ - Βασικά στοιχεία: Άσκησης, Εκπαίδευσης και Προπόνησης - Κατανόηση των βασικών ικανοτήτων και τεχνικών - Εκμάθηση: Πτώσεων, Στάσεων, Ρίψεων - Τεχνικές: Άμυνας, Επίθεσης, Χτυπήματα - Εφαρμογές της Τέχνης: Λαβές, Ανατροπές, Πιασήματα, Σαρώσεις, Άρσεις, Καθηλώσεις, Γυρίσματα, Αποκρούσεις, Τεχνικές στραγγαλισμού, Εγκλωβισμοί, Περιστροφές, Αιωρήσεις, Ελιγμοί - Αγωνιστικό ΤΖΟΥΝΤΟ - Ολυμπι...
Διαβάστε περισσότερα...
ΦΕΡΝΟΝΤΑΣ ΚΟΝΤΑ ΤΙΣ ΜΕΓΑΛΕΣ ΑΠΟΣΤΑΣΕΙΣ
Εκδότης: SPORTBOOK
Κωδ. Πολιτείας: 8931-0006
Άμεσα διαθέσιμο. Αποστέλλεται κατά κανόνα σε 2-4 εργάσιμες μέρες.

Το βιβλίο "Φέρνοντας κοντά τις μεγάλες αποστάσεις" αποτελεί έναν ολοκληρωμένο οδηγό τόσο για τους νεοεισερχόμενους δρομείς στον μαγικό κόσμο των μεγάλων αποστάσεων, όσο και για τους έμπειρους αθλητές. Ταυτόχρονα αποτελεί ένα σημαντικό βοήθημα για τους προπονητές που ασχολούνται με τους αγώνες αντοχής. Στο βιβλίο ο αναγνώστης θα βρει: - Τεχνικές βελτίωσης της δρομικής τεχνικής και της αναπνοής - Πλήρη οδηγό διατάσεων - Έναν πλήρη οδηγό ασκήσεων ενδυνάμωσης για όλο το σώμα - Πώς να δομήσει σωστά το ετήσιο πρόγραμμά του, κατανοώντας τον σκοπό...
Διαβάστε περισσότερα...
ΕΘΝΙΚΗ ΟΜΑΔΑ ΜΠΑΣΚΕΤ
Κωδ. Πολιτείας: 8930-0138
Περιορισμένη διαθεσιμότητα. Αποστέλλεται κατά κανόνα σε 2-6 εργάσιμες μέρες.

Η εθνική ομάδα μπάσκετ, η "επίσημη αγαπημένη" των Ελλήνων φιλάθλων περισσότερο από δύο δεκαετίες, κλείνει... αισίως 73 χρόνια ζωής. Ήταν 25 Ιουνίου του 1936, όταν η Εθνική Ελλάδας έδινε το πρώτο παιχνίδι της ιστορίας της απέναντι στην Εθνική Τουρκίας. Ήταν η εποχή που το ελληνικό μπάσκετ έκανε προπονήσεις σε ανοιχτούς χώρους. Στην πορεία η Εθνική μεγάλωσε, πήρε μετάλλιο το 1949 στο Κάιρο, πέρασε μια "εφηβική" τριακονταετία μέχρι να "ψηλώσει" και να σταθεί στα δικά της πόδια και ξαφνικά ένα ζεστό βράδυ του Ιουνίου του 1987 απέκτησε θάρρος κ...
Διαβάστε περισσότερα...
ΜΥΘΟΣ, ΑΠΑΤΗ ΚΑΙ ΒΑΡΒΑΡΟΤΗΤΑ - ΟΙ ΟΛΥΜΠΙΑΔΕΣ
ΚΑΤΑΣΠΑΡΑΓΜΟΣ, ΟΙ ΦΡΙΚΑΛΕΕΣ ΑΘΛΗΤΙΚΕΣ ΑΝΑΜΕΤΡΗΣΕΙΣ ΣΤΗΝ ΟΛΥΜΠΙΑ
Εκδότης: ΣΤΑΧΥ
Κωδ. Πολιτείας: 3940-0055
Άμεσα διαθέσιμο. Αποστέλλεται κατά κανόνα σε 2-4 εργάσιμες μέρες.

Τα αποκαλούμενα «ολυμπιακό πνεύμα» και «ολυμπιακό ιδεώδες», αποτελούν μύθο. Από την αρχαιότητα ως την εποχή μας κυριαρχούσαν και κυριαρχούν οικονομικοπολιτικά συμφέροντα αργυρώνητων εξουσιών και αθλητών. Η ανάληψη των ολυμπιακών αγώνων δεν αφορά ούτε τους πολίτες, ούτε τον πολιτισμό αλλά τις κερδοσκοπικές φιλοδοξίες και τα αναγκαία έργα υποδομής με συνέπεια οικονομική επιβάρυνση και ταλαιπωρία των λαών και συχνά περιβαλλοντολογικές συμφορές. Οι Ολυμπιακοί της αρχαιότητας αποτελούσαν θρησκευτικές τελετές, επικήδειες εκδηλώσεις για παράγοντ...
Διαβάστε περισσότερα...
ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ ΕΝΑ ΑΡΧΕΙΟ
ΜΙΑ ΙΣΤΟΡΙΑ (ΣΦΠ 1925)
Εκδότης: ΜΙΛΗΤΟΣ
Κωδ. Πολιτείας: 2801-0006
Περιορισμένη διαθεσιμότητα. Αποστέλλεται κατά κανόνα σε 2-6 εργάσιμες μέρες.

Η ΠΑΕ Ολυμπιακός, σε συνεργασία με την εκδοτική εταιρεία "Μίλητος", προχώρησε στην έκδοση του παρόντος συλλεκτικού λευκώματος "Ολυμπιακός, Ένα αρχείο, Μια Ιστορία". Εμπιστευθήκαμε το αρχείο του συλλόγου σε ειδικούς επιστήμονες και σήμερα ο Ολυμπιακός διαθέτει οργανωμένο Ιστορικό Αρχείο, γεγονός που συνιστά σημαντική καινοτομία στο χώρο του αθλητισμού. Κρίναμε ως επιβεβλημένη πράξη τη δημοσιοποίηση ενός εκτεταμένου τμήματος του ιστορικού αρχείου μας, γατί το Αρχείο του Ολυμπιακού είναι η ψυχή της πολύχρονης δράσης του συλλόγου, είναι η ζώσα...
Διαβάστε περισσότερα...
ΔΙΔΑΚΤΙΚΗ ΚΑΙ ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΗ ΤΗΣ ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗΣ
Εκδότης: ΠΕΔΙΟ
Κωδ. Πολιτείας: 8370-0451
Περιορισμένη διαθεσιμότητα. Αποστέλλεται κατά κανόνα σε 2-6 εργάσιμες μέρες.

Το σύγγραμμα αυτό επιδιώκει να προσφέρει τις βασικές κατευθύνσεις σε όλους όσοι θα κληθούν να διδάξουν την πετοσφαίριση σε επίπεδο μύησης, εκμάθησης ή εξειδίκευσης, αλλά και να δώσει απαντήσεις σε ερωτήματα με τα οποία θα έρθουν αντιμέτωποι ως καθηγητές φυσικής αγωγής και ως προπονητές. Ο τόμος αναλύει όλες τις παραμέτρους της πετοσφαίρισης τόσο σε θεωρητικό όσο και σε πρακτικό επίπεδο και χωρίζεται σε τρία μέρη. Το πρώτο μέρος καλύπτει διεξοδικά την εκμάθηση των διαφόρων τεχνικών επιδεξιοτήτων που συγκροτούν το άθλημα, καθώς και τους τακτ...
Διαβάστε περισσότερα...
ΤΟ ΑΛΦΑΒΗΤΑΡΙ ΤΗΣ ΙΣΤΙΟΠΛΟΙΑΣ
ΟΣΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΞΕΡΕΙΣ ΚΑΙ ΔΕΝ ΣΟΥ ΕΧΟΥΝ ΠΕΙ ΓΙΑ ΤΗΝ ΙΣΤΙΟΠΛΟΪΑ
Εκδότης: ΔΙΑΥΛΟΣ
Κωδ. Πολιτείας: 1150-0110
Περιορισμένη διαθεσιμότητα. Αποστέλλεται κατά κανόνα σε 2-6 εργάσιμες μέρες.

Ένα αλφαβητάρι για όσους αγαπούν τον ήλιο, τη θάλασσα, τον άνεμο και την περιπέτεια. Ο συγγραφέας του, πρώην πρωταθλητής και νυν καθηγητής ιστιοπλοΐας, οδηγεί τον αναγνώστη να ασχοληθεί με την ιστιοπλοΐα, δίνει στον αρχάριο τις βασικές γνώσεις αλλά και στον έμπειρο, μια σειρά από χρήσιμες πληροφορίες, έτσι το αλφαβητάρι της ιστιοπλοΐας είναι ένα βιβλίο απαραίτητο για όποιον ονειρεύεται να ασχοληθεί ή ασχολείται ήδη με το ευγενικό αυτό σπορ. (ΑΠΟ ΤΗΝ ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ ΣΤΟ ΟΠΙΣΘΟΦΥΛΛΟ ΤΟΥ ΒΙΒΛΙΟΥ)...
Διαβάστε περισσότερα...
ΤΟ ΧΕΡΙ ΤΟΥ ΘΕΟΥ
Η ΑΛΗΘΕΙΑ ΜΟΥ
Εκδότης: ΠΑΤΑΚΗΣ
Κωδ. Πολιτείας: 3330-8589
Άμεσα διαθέσιμο. Αποστέλλεται κατά κανόνα σε 2-4 εργάσιμες μέρες.

Τριάντα χρόνια μετά το Μουντιάλ του 1986 στο Μεξικό, ο Ντιέγκο Αρμάντο Μαραντόνα αφηγείται, για πρώτη φορά και σε πρώτο πρόσωπο, άγνωστες στιγμές και ιστορίες εκείνου του μοναδικού παγκόσμιου πρωταθλήματος, όταν ο ίδιος ηγήθηκε της Εθνικής Αργεντινής στην πορεία για την κατάκτηση του παγκόσμιου τίτλου. Σήμερα ο ιστορικός εκείνος άθλος φτάνει στα όρια του θρύλου και ο Μαραντόνα θυμάται και διηγείται, με καθαρή φωνή, πώς τον κατόρθωσε, μαζί με τους συμπαίκτες του, κόντρα σε όλα και σε όλους. "Ήρθε η ώρα να διηγηθώ τα πράγματα όπως έγιναν. Αυ...
Διαβάστε περισσότερα...
ΟΡΕΙΒΑΣΙΑ
ΕΙΣΑΓΩΓΗ ΣΤΗΝ ΠΕΖΟΠΟΡΙΑ+ΑΝΑΡΡΙΧΗΣΗ
Εκδότης: ΑΝΑΒΑΣΗ
Κωδ. Πολιτείας: 0276-0203
Άμεσα διαθέσιμο. Αποστέλλεται κατά κανόνα σε 2-4 εργάσιμες μέρες.

Το βιβλίο αυτό συμπυκνώνει την ύλη που διδάσκεται στις πρώτες βαθμίδες της ορειβατικής εκπαίδευσης. Οι βασικές γνώσεις για την Ορειβασία αναπτύσσονται περιεκτικά σε δέκα κεφάλαια όπου αναλύονται αντικείμενα όπως το ορεινό περιβάλλον και η προστασία του, ο ειδικός ορειβατικός εξοπλισμός, ο προσανατολισμός, η μετεωρολογία, η ορεινή πεζοπορία, η αναρρίχηση βράχου, η χειμερινή αναρρίχηση, οι κίνδυνοι στο βουνό. (Από την παρουσίαση στο οπισθόφυλλο του βιβλίου)...
Διαβάστε περισσότερα...
ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗ
ΦΑΡΜΑΚΟΔΙΕΓΕΡΣΗ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ
Εκδότης: ΙΔΙΩΤΙΚΗ
Κωδ. Πολιτείας: 1985-3053
Περιορισμένη διαθεσιμότητα. Αποστέλλεται κατά κανόνα σε 2-6 εργάσιμες μέρες.

Όσο διευρύνεται η κατανόηση της πανανθρώπινης συγγένειας και της οικουμενικής οπτικής, ο άνθρωπος θα προσεγγίζει όλο και περισσότερο στο ον που ο Πλάστης μας επέλεξε να χαρίσει την πνοή Του. Είναι λοιπόν ύβρις προς το Θεό μας η απαισιοδοξία και η κατήφεια, γιατί δείχνει έλλειψη πίστης και εμπιστοσύνης. Ειδικά εμείς οι Έλληνες-ίδες που θέλουμε να είμαστε κληρονόμοι των θεμελιωτών όλων των βασικών επιστημών και θεματοφύλακες της Ορθοδοξίας, οφείλουμε να είμαστε και τιμητές της αισιοδοξίας, πως σίγουρα ως έθνος και ως πνευματικοί ταγοί όλης τ...
Διαβάστε περισσότερα...
ΤΟ ΒΙΒΛΙΟ ΤΟΥ TANG SOO DO
Εκδότης: ANDY'S PUBLISHERS
Κωδ. Πολιτείας: 0119-0070
Περιορισμένη διαθεσιμότητα. Αποστέλλεται κατά κανόνα σε 2-6 εργάσιμες μέρες.

Το Τανγκ Σου Ντο είναι μια ολοκληρωμένη, παραδοσιακή Κορεάτικη Πολεμική Τέχνη, με τεχνικές χεριών και ποδιών, χωρίς την χρησιμοποίηση όπλων. Εμφανίστηκε στην Ελλάδα την δεκαετία του 1970 και απέκτησε πολλούς και ένθερμους οπαδούς λόγω του δυναμικού του χαρακτήρα. Το Τανγκ Σου Ντο γυμνάζει τόσο το σώμα όσο και το πνεύμα και διδάσκει την αυτοάμυνα. Στο εγχειρίδιο αυτό παρουσιάζεται για πρώτη φορά όλη η διδακτέα ύλη μέχρι τη βαθμίδα της μαύρης ζώνης, δηλαδή: βασικές στάσεις του σώματος, αμυντικές και επιθετικές τεχνικές χεριών, τεχνικές λακτι...
Διαβάστε περισσότερα...
ΕΝΟΡΓΑΝΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ
ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΕΣ ΕΡΕΥΝΕΣ. ΜΗΧΑΝΙΚΗ-ΤΕΧΝΙΚΗ ΠΡΟΑΣΚΗΣΕΙΣ-ΒΟΗΘΕΙΑ-ΛΑΘΗ (ΒΙΒΛΙΟΔΕΤΗΜΕΝΗ ΕΚΔΟΣΗ)
Εκδότης: UNIVERSITY STUDIO PRESS
Κωδ. Πολιτείας: 0870-1173
Περιορισμένη διαθεσιμότητα. Αποστέλλεται κατά κανόνα σε 2-6 εργάσιμες μέρες.

Το βιβλίο αναφέρεται στην ανάλυση της τεχνικής των ασκήσεων της ενόργανης γυμναστικής, με τη βοήθεια των αρχών της μηχανικής. Περιλαμβάνει ασκήσεις χαμηλής, μέτριας και υψηλής δυσκολίας σε όλα τα όργανα των ανδρών και των γυναικών. Η ανάλυση της μηχανικής των ασκήσεων οδηγεί και στην επιλογή και την παρουσίαση των κατάλληλων προασκήσεων. Επίσης, στο βιβλίο δίδονται στοιχεία για τους τρόπους βοήθειας και ασφάλειας, καθώς και για τα σημαντικότερα λάθη κατά την εκτέλεση των ασκήσεων. Επιπλέον, στο βιβλίο παρουσιάζονται αποτελέσματα επιστημονι...
Διαβάστε περισσότερα...
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΓΙΑ ΑΥΞΗΣΗ ΤΗΣ ΜΥΙΚΗΣ ΔΥΝΑΜΗΣ
ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΚΗ ΑΝΑΤΟΜΙΚΗ ΤΩΝ ΜΥΩΝ
Κωδ. Πολιτείας: 3316-0028
Άμεσα διαθέσιμο. Αποστέλλεται κατά κανόνα σε 2-4 εργάσιμες μέρες.

Ανακαλύψτε μόνοι σας τη μαγεία του βιβλίου "Προπόνηση για Αύξηση της Μυϊκής Δύναμης - Λειτουργική Ανατομική των Μυών" που είναι ένα από τα βιβλία με τις περισσότερες πωλήσεις στον κόσμο. Αποκτήστε μία άποψη για τη μορφή του ανθρωπίνου σώματος σε κίνηση, με περισσότερες από 400 έγχρωμες εικόνες. Αυτή η αριστουργηματική δουλειά απεικονίζει τους μυς που συσπώνται σε κάθε άσκηση και προβάλλει τον τρόπο που αυτοί οι μύες ενεργούν μέσα στο πλαίσιο των παρακείμενων αρθρώσεων και των σκελετικών δομών. Μοιάζει με ακτινογραφία κάθε μίας άσκησης, παρ...
Διαβάστε περισσότερα...
Η ΑΥΤΟΚΡΑΤΟΡΙΑ
Η ΑΝΟΔΟΣ ΚΑΙ Η ΠΤΩΣΗ ΑΠΟ ΤΗΝ ΠΙΣΩ ΠΛΕΥΡΑ ΤΟΥ ΦΕΓΓΑΡΙΟΥ
Εκδότης: ΙΑΝΟΣ
Κωδ. Πολιτείας: 1970-0293
Περιορισμένη διαθεσιμότητα. Αποστέλλεται κατά κανόνα σε 2-6 εργάσιμες μέρες.

Αγαπητοί αναγνώστες, Το βιβλίο αυτό γράφτηκε για τους παρακάτω λόγους: Πρώτα από όλα, για να καλύψει τις προσωπικές μου ανάγκες. Την ανάγκη να επικοινωνήσω μαζί σας όλα όσα έχω ζήσει τα χρόνια που πέρασαν. Την ανάγκη να εξωτερικεύσω όλα όσα έχω μέσα μου. Να γίνει το βιβλίο αυτό το καταφύγιο της ψυχής μου. Να νιώσω όμορφα, όπως νομίζω ότι μου αξίζει. Να γράψω τις δικές μου αλήθειες. Να κλείσω τις τρύπες της παραπληροφόρησης, η οποία εξυπηρετεί συμφέροντα τα οποία δεν με αφορούν. Ο δεύτερος λόγος είναι για να διορθώσω τις γραφές των γεγονότω...
Διαβάστε περισσότερα...
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΓΙΑ ΚΑΛΗ ΦΥΣΙΚΗ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΚΑΙ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ
ΕΝΑΣ ΠΛΗΡΗΣ ΕΙΚΟΝΟΓΡΑΦΗΜΕΝΟΣ ΟΔΗΓΟΣ ΓΙΑ ΤΗ ΜΥΙΚΗ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ ΚΑΤΑ ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΤΗΣ ΑΣΚΗΣΗΣ - ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΠΟΥ ΑΥΞΑΝΟΥΝ ΤΗΝ ΕΥΚΑΜΨΙΑ ΚΑΙ ΤΗ ΔΥΝΑΜΗ
Κωδ. Πολιτείας: 3316-0347
Περιορισμένη διαθεσιμότητα. Αποστέλλεται κατά κανόνα σε 2-6 εργάσιμες μέρες.

Στο βιβλίο αυτό παρουσιάζεται με έναν εντυπωσιακό τρόπο η δομή και η λειτουργική ανατομική των μυών που συμβάλλουν στην «προπόνηση ενδυνάμωσης και καλής φυσικής κατάστασης» του σώματος. Παρουσιάζονται οι ασκήσεις με σχηματογραφήματα, όπου απεικονίζονται οι μύες που ενεργούν, ενώ παρέχονται εκτενείς οδηγίες για την ορθή εκτέλεση των μυών. Επίσης, παρουσιάζονται οι μύες σταθεροποίησης του σώματος, καθώς και οι κινούντες μύες δίνοντας με τον τρόπο αυτό έμφαση στην ορθή τεχνική εκτέλεσης της άσκησης. Παρουσιάζονται στατικές διατάσεις, αλλά και...
Διαβάστε περισσότερα...
ΠΛΕΙΟΜΕΤΡΙΚΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ
ΕΙΔΙΚΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ 18 ΑΘΛΗΜΑΤΑ
Εκδότης: ΣΑΛΤΟ
Κωδ. Πολιτείας: 3740-0046
Περιορισμένη διαθεσιμότητα. Αποστέλλεται κατά κανόνα σε 2-6 εργάσιμες μέρες.

Σε αθλήματα όπως το ποδόσφαιρο, το μπάσκετ, το βόλεϊ, ο κλασικός αθλητισμός και πολλά άλλα, η απόδοση εξαρτάται σημαντικά από την ταχυδύναμη, την εκρηκτική δύναμη και την αλτική ικανότητα των αθλητών. Στο βιβλίο "πλειομετρικές ασκήσεις" θα μάθετε πώς μπορείτε να αυξήσετε το άλμα, την ταχύτητα, τη δύναμη, το χρόνο αντίδρασης, το συντονισμό, τον έλεγχο του σώματος και την ισορροπία, μέσα από την εφαρμογή της πλειομετρικής προπόνησης. Αναλύονται συνοπτικά οι φυσιολογικές βάσεις της πλειομετρικής προπόνησης και οι αρχές για το σχεδιασμό ενός π...
Διαβάστε περισσότερα...
ΤΟ ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ ΤΩΝ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΩΝ ΤΟΥ FITNESS
Εκδότης: ΣΑΛΤΟ
Κωδ. Πολιτείας: 3740-0063
Περιορισμένη διαθεσιμότητα. Αποστέλλεται κατά κανόνα σε 2-6 εργάσιμες μέρες.

Το εγχειρίδιο Essentials for Fitness Instructors του EuropeActive περιέχει τα θεμελιώδη στοιχεία και τις βέλτιστες πρακτικές των μεθόδων, διαδικασιών, καθηκόντων και ευθυνών, τις οποίες εφαρμόζουν οι εκπαιδευτές ατομικών και ομαδικών προγραμμάτων fitness. Ο κύριος στόχος, που αποτελεί βασικό πυλώνα του EuropeActive, συνοψίζεται στο τρίπτυχο: "πιο πολλοί, πιο δραστήριοι, πιο συχνά." Οι πληροφορίες και το υλικό αποτελούν θεμελιώδη εργαλεία για την εκπαίδευση τόσο των ειδικευόμενων, όσο και των ειδικευμένων εκπαιδευτών, που επιθυμούν να προάγ...
Διαβάστε περισσότερα...

Πλοήγηση

Θεματική ενότητα
Θεματική κατηγορία
Υποκατηγορία

ΠροσφορέςΠερισσότερα

ΜΕΓΑΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ
TARN WILLIAM-WOODTHORPE
€9.90 €2.97
(-70%)
Κερδίζετε €6.93
ΕΓΚΟΛΠΙΟΝ ΤΟΥ ΚΑΛΟΥ ΜΠΛΟΦΑΔΟΡΟΥ ΓΙΑ ΤΗΝ ΟΙΚΟΛΟΓΙΑ
MILSTED DAVID
€5.30 €1.86
(-65%)
Κερδίζετε €3.44

ΣελιδοδείκτηςΠερισσότερα

Κωνσταντίνος Θεοτόκης: Η σιδερένια πόρτα άνοιξε Ήταν απόγιομα κι είχε έρθει το χινόπωρο. Την αυλή της φυλακής έλουζε ο ήλιος στο βαθυγάλαζον ουρανό, όπου ανάλαφρα ανάλαφρα εταξίδευαν άσπρα διαβατάρι...

Βρείτε μας στο...

Verisign Eurobank EFG
Paypal IRIS