SHAOLIN KARATE

Παρουσίαση

Το καράτε πρωτοεμφανίστηκε στην Ανατολή και εξελίχθηκε ως πολεμική τέχνη για χρήση στη μάχη. Η λέξη "καράτε" προέρχεται από την Ιαπωνική γλώσσα, και σημαίνει "άδειο χέρι", υπονοώντας "άδειο από κάθε κακή πρόθεση". Σήμερα, το καράτε αποτελεί έναν τρόπο μάχης χωρίς τη χρήση όπλων. Τα πόδια, χέρια, ακροδάχτυλα, γόνατα και αγκώνες, όλα χρησιμοποιούνται ως φυσικά όργανα επίθεσης και αυτοάμυνας σε αυτήν την πολεμική τέχνη, μία από τις πιο δημοφιλείς στον κόσμο.
Το καράτε είναι μια από τις πιο εξευγενισμένες πολεμικές τέχνες, και χαρακτηρίζεται από τη στυλιζαρισμένη, ελεγχόμενη και δημιουργική εκτέλεση των τεχνικών, και την ευκινησία και τη δύναμη του σώματος. (Από την εισαγωγή της έκδοσης)

Περιεχόμενα

- Εισαγωγή
Η ιστορία και η εξέλιξη του καράτε διαμέσου των αιώνων, τα διάφορα στυλ και η φιλοσοφία της κορυφαίας πολεμικής τέχνης της σύγχρονης εποχής
- Ξεκινώντας
Κατανοώντας τις βασικές απαιτήσεις της ολόψυχης αφοσίωσης και της επαναλαμβανόμενης άσκησης, και ο ρόλος του Σενσέι (Δασκάλου) και του ντότζο (Σχολής)
- Τεχνικά Στοιχεία
Οι πρωταρχικοί κανόνες χειρισμού και η ελεγχόμενη χρήση των γροθιών και των μπουνιών, των ποδιών και των πελμάτων, του σώματος και του νου
- Μαθαίνοντας τα βασικά
Μαθαίνοντας τη λειτουργία και τις αρχές πίσω από τη γροθιά, την άμυνα και το λάκτισμα, τη στάση του σώματος, την ισορροπία και την εκγύμναση
- Το Κάτα και το Κούμιτε
Ο σκοπός, οι λειτουργίες και τα πλεονεκτήματα των κάτα (άσκηση χωρίς αντίπαλο) και κούμιτε (πάλη με αντίπαλο), τα τουρνουά και τα πνευματικά στοιχεία
- Το αγωνιστικό καράτε
Το αγωνιστικό καράτε για τον καρατέκα (αθλητή του καράτε) το θεατή, τα τουρνουά και οι κανόνες των διαγωνισμών
- Καράτε και Αυτοάμυνα
Κατακτώντας τις βασικές γνώσεις για να προστατέψετε τον εαυτό σας από επίθεση, όπως αυτές θεμελιώνονται στις αρχές και στις τεχνικές που διδάσκονται στη Σχολή
Γλωσσάριο
Ευρετήριο
Χρήσιμες διευθύνσεις