GYMNASTIKA

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΓΙΑ ΜΙΑ ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΖΩΗ
ΚΕΦΑΛΑΙΟ 1 ΒΑΣΙΚΕΣ ΓΝΩΣΕΙΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΚΕΦΑΛΑΙΟ 2 ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ ΚΕΦΑΛΑΙΟ 3 ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ ΚΕΦΑΛΑΙΟ 4 ΔΙΑΙΤΑ - ΜΕΙΩΣΗ ΒΑΡΟΥΣ ΚΕΦΑΛΑΙΟ 5 ΕΙΔΙΚΕΣ ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ...
Διαβάστε περισσότερα...

ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Στις μέρες μας πάρα πολλοί άνθρωποι προσπαθούν να βελτιώσουν την ποιότητα της ζωής τους μέσα από ένα πρόγραμμα άσκησης ή διατροφής. Το ίδιο συχνά όμως βρισκόμαστε μπροστά σε ανθρώπους που έχουν απογοητευθεί από τη συμμετοχή τους σε κάποιο πρόγραμμα άσκησης, γιατί τα αποτελέσματα δεν ήταν τα αναμενόμενα και πολλές φορές κάποιοι από αυτούς κατέληξαν σε υπερκόπωση ή κάποιους τραυματισμούς στο μυοσκελετικό τους σύστημα. Το ίδιο συχνά ή και ακόμα συχνότερα συναντάμε άτομα που προσπάθησαν να χάσουν βάρος μέσω κάποιας δίαιτας και τα κατάφεραν για...
Διαβάστε περισσότερα...