ΕΝΑΣΧΟΛΗΣΕΙΣ-ΜΑΓΕΙΡΙΚΕΣ-ΔΙΑΦΟΡΑ > ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ

ΜΙΑ ΑΛΛΗ ΚΥΡΙΑΚΗ: "ΤΡΕΛΑ" ΚΑΙ "ΑΡΡΩΣΤΙΑ" ΣΤΑ ΕΛΛΗΝΙΚΑ ΓΗΠΕΔΑ
. . . Κάθε φορά που συμβαίνουν "επεισόδια" ή συγκρούσεις, τόσο στην Ελλάδα, όσο και στην Ευρώπη, αλλά και στον υπόλοιπο κόσμο, η συνηθισμένη αντίδραση, τόσο των έντυπων και ηλεκτρονικών ΜΜΕ, όσο και των ποικίλων θεσμικών φορέων και αρμοδίων που εμπλέκονται στις διαδικασίες, συμπυκνώνεται σε αντιδράσεις που δηλώνουν έκπληξη και οργή, σαν να αποκαλύπτονται για πρώτη φορά διαστάσεις και παράμετροι που αγνοούνται ή υποφώσκουν, "σπιλώνοντας" τη δημόσια "βιτρίνα" της προβολής των οργανωμένων σπορ. Στην πραγματικότητα, η κριτική που επακολουθεί δ...
Διαβάστε περισσότερα...

Η ΔΙΔΑΣΚΑΛΙΑ ΤΗΣ ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗΣ (ΠΡΩΤΟΣ ΤΟΜΟΣ)
Το βόλεϊ είναι ένα άθλημα που ή θα αφήσει κάποιον αδιάφορο γνωρίζοντάς το ή θα το αγαπήσει με πάθος. Στο άθλημα αυτό, που αγάπησα με πάθος αφιερώνω τη δουλειά μου αυτή, ελπίζοντας ότι τοποθετώ ένα λιθαράκι στο οικοδόμημα που λέγεται βόλεϊ. Το παρόν βιβλίο είναι τροποποίηση του ήδη υπάρχοντος. Οι γενικευμένες αλλαγές των κανονισμών που επήλθαν διεθνώς, διαμόρφωσαν ένα τελείως διαφορετικό παιχνίδι από αυτό που γνωρίσαμε, πιο συναρπαστικό, πιο ενδιαφέρον, πιο κατανοητό στους θεατές και υπαγόρευσαν την ανάγκη της ανανεωμένης και συμπληρωμένης ...
Διαβάστε περισσότερα...

ΦΥΣΙΚΗ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΜΕΣΩ ΤΟΥ ΑΕΡΟΜΠΙΚ
Ένα εγχειρίδιο που σας φέρνει ένα βήμα μπροστά στην άσκηση αερόμπικ. Το «Φυσική Κατάσταση μέσω του Αερόμπικ», διδάσκει τα βήματα και τη μεθοδολογία για την εκτέλεση όλων των τύπων άσκησης χορευτικού αερόμπικ, καθώς και ασκήσεις δύναμης και ευλυγισίας που συνεισφέρουν στη κατάλληλη τεχνική. Κατάλληλο για σπουδαστές του αερόμπικ, step αερόμπικ ή τάξεις χορευτικού αερόμπικ, το «Φυσική Κατάσταση μέσω του Αερόμπικ», επεξηγεί βήμα προς βήμα ασκήσεις, τονίζει ποικίλες μεθόδους της άσκησης, διδάσκει την πρόληψη τραυματισμών και εξασφαλίζει την παρ...
Διαβάστε περισσότερα...

ΔΟΜΗ ΚΑΙ ΟΡΓΑΝΩΣΗ ΤΟΥ ΕΛΛΗΝΙΚΟΥ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ
Η σπουδαιότητα της φυσικής δραστηριότητας, της φυσικής αγωγής και του αθλητισμού έχει επανειλημμένα αναγνωριστεί από σημαντικούς πολιτικούς οργανισμούς, όπως ο Οργανισμός Ηνωμένων Εθνών, η Ευρωπαϊκή Ένωση και το Συμβούλιο της Ευρώπης. Με την πάροδο του χρόνου, η δραστηριότητα αυτή οδήγησε στη δημιουργία ενός πολύπλοκου συστήματος, το οποίο αποτελείται από μια πληθώρα αθλητικών σωματείων, ενώσεων και ομοσπονδιών σε τοπικό, εθνικό και διεθνές επίπεδο. Για να λειτουργήσουν αποδοτικά αυτοί οι φορείς χρειάζονται διοικητικά στελέχη με ειδικές γν...
Διαβάστε περισσότερα...

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΣΩΜΑΤΙΚΩΝ ΑΣΚΗΣΕΩΝ ΓΙΑ ΜΟΥΣΙΚΟΥΣ
Κάθε μουσικός, επαγγελματίας ή ερασιτέχνης, κατά τον χειρισμό μουσικών οργάνων εκθέτει το σώμα του σε σημαντικές φορτίσεις. Υπερφόρτιση του μυϊκού συστήματος, ιδιαίτερα στην περιοχή των ώμων και του αυχένα, και ασύμμετρες στάσεις της σπονδυλικής στήλης είναι οι συνήθεις συνέπειες. Η προαναφερθείσα κατάσταση οδηγεί σε επώδυνες εντάσεις ("πιασίματα") ή ακόμα και σε βλάβες του μυοσκελετικού συστήματος, με συνέπεια λειτουργικές διαταραχές του τελευταίου. Οι περιγραφόμενες στρατηγικές υγείας στο ανά χείρας βιβλίο μπορούν να αντιμετωπίσουν αποτε...
Διαβάστε περισσότερα...

Η ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΤΟΥ ΣΤΙΒΟΥ ΣΤΙΣ ΜΙΚΡΕΣ ΗΛΙΚΙΕΣ
Η έκδοση αυτή μπορεί να θεωρηθεί σαν μέσον που θα μυήσει στον αθλητισμό τους μικρούς μαθητές και θα τους βοηθήσει να κατανοήσουν απαραίτητα στοιχεία, να διδαχθούν απλές μορφές τεχνικής ασκήσεων και στιβικών αγωνισμάτων και να αποφύγουν τυχόντα λάθη που συνήθως, παρατηρούνται στα αρχικά στάδια της ενασχόλησής τους με τον αθλητισμό. Επίσης μπορεί να βοηθήσει καθηγητές της φυσικής αγωγής - προπονητές που ασχολούνται με την προπόνηση μικρών παιδιών. Με απλό κατανοητό και άμεσο τρόπο ο συγγραφέας απευθύνεται κατευθείαν στους μικρούς μαθητές δεί...
Διαβάστε περισσότερα...

ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΙΣΟΡΡΟΠΙΑΣ ΚΑΙ ΙΔΙΟΔΕΚΤΙΚΟΤΗΤΑΣ (+CD)
«Ιδιοδεκτικότητα: Η αίσθηση της κίνησης και της θέσης του σώματος στο χώρο» Τον όρο ιδιοδεκτικότητα περιέγραψε αρχικά ο Sherrington στις αρχές του 1900. Στη συνέχεια, η ιδιοδεκτικότητα ορίστηκε με πολλούς τρόπους. Η τρέχουσα σκέψη διαιρεί την ιδιοδεκτικότητα σε δύο κατηγορίες: Η πρώτη κατηγορία σχετίζεται με τη θέση του σώματος και των αρθρώσεων στο χώρο, η δεύτερη κατηγορία καλείται κιναισθητική συνειδητοποίηση και είναι η ικανότητα ελέγχου των κινήσεων των αρθρώσεων. Τα νωτιαία αντανακλαστικά ρυθμίζουν τη μυϊκή δραστηριότητα των μυών που...
Διαβάστε περισσότερα...

ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
Σκοπός αυτής της συγγραφικής προσπάθειας είναι να δοθούν απαντήσεις στα προβλήματα που αντιμετωπίζουν οι προπονητές κατά τη διάρκεια της δουλειάς τους, σημειώνοντας και τον παιδαγωγικό τους ρόλο κατά τη διάρκεια της ενασχόλησής τους με την προπονητική διαδικασία, ως ενεργά μέλη μιας ιδιόμορφης μικροκοινωνίας, που προσδιορίζεται ως "αθλητική οικογένεια". Μιας κοινωνίας, που ως μικρογραφία της ευρύτερης κρατικής κοινωνίας, εμφανίζει τις ανάλογες αδυναμίες και ιδιαιτερότητες, αλλά κυριαρχεί και επιβάλλεται πάνω σ' αυτήν, όταν ο άθλος και η επ...
Διαβάστε περισσότερα...

ΤΑ ΜΥΣΤΙΚΑ ΤΗΣ ΑΥΤΟΑΜΥΝΑΣ ΣΤΟ ΔΡΟΜΟ
Μάθετε απλά και αποτελεσματικά τις αρχές της αυτοάμυνας στο δρόμο. Διώξτε το φόβο και βαδίστε με αυτοπεποίθηση και σιγουριά ότι δεν είστε εύκολο θύμα. Στο παρόν βιβλίο αναλύονται όλες οι περιπτώσεις επίθεσης στο δρόμο απέναντι σε άοπλους και ένοπλους επιτιθεμένους (μαχαίρι ρόπαλο κλπ). Όλες οι τεχνικές είναι άκρως αποτελεσματικές και δοκιμασμένες σε πραγματικές καταστάσεις στο δρόμο. Το DAS STREETFIGHTING είναι μια νέα και άκρως αποτελεσματική μέθοδος αυτοάμυνας και απευθύνεται τόσο στον αρχάριο, όσο και στον έμπειρο ασκούμενο στις πολεμικ...
Διαβάστε περισσότερα...

ΟΣΟ ΚΑΚΟΣ ΘΕΛΩ

DAS STREETFIGHTING (ΠΡΩΤΟΣ ΤΟΜΟΣ)
Το Das Streetfighting είναι μια διεθνών αναγνωρισμένη τέχνη αυτοάμυνας. Είναι η μέθοδος που εισήγαγε, την έννοια της ολιστικής αυτοάμυνας στην Ελλάδα και την οποία έχουν διδαχθεί χιλιάδες ασκούμενοι όλων των ηλικιών. Στον παρόν βιβλίο, περιλαμβάνονται: α) Η βασική ύλη της μεθόδου β) Ειδική προπονητική γ) Αρθρογραφία σε περιοδικά και εφημερίδες. Η φιλοσοφία της τέχνης εστιάζεται στον άνθρωπο, τον ειρηνικό τρόπο ζωής και την εσώτερη εξερεύνηση του εαυτού μας. Είναι το πρώτο της τριλογίας Das Streetfighting, Ύλη, θεωρία & πράξη. (Από την πα...
Διαβάστε περισσότερα...

(P/B) SCIENCE OF PILATES
Explore the science behind over 50 pilates exercises to master each movement with confidence and control. DK brings you a ground-breaking health book that will help you revitalise your workouts and perfect your Pilates practice, by understanding the muscle action, breathwork and techniques required, every step of the way. Did you know that performing Pilates can strengthen your core, improve flexibility and posture, and help to reduce stress and anxiety at the same time? Backed by scientific research, learn how Pilates exercises benefit ...
Διαβάστε περισσότερα...

ΑΥΤΟΑΜΥΝΑ ΚΑΙ STREETFIGHTING
ΠΡΟΛΟΓΟΣ ΕΙΣΑΓΩΓΗ ΕΝΟΤΗΤΑ 1η - ΑΥΤΟΑΜΥΝΑ ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΑΥΤΟΑΜΥΝΑ ΠΟΛΕΜΙΚΕΣ ΤΕΧΝΕΣ - ΜΑΧΗΤΙΚΑ ΣΠΟΡΣ - ΑΥΤΟΑΜΥΝΑ ΑΥΤΟΑΜΥΝΑ ΚΑΙ ΣΥΝΑΙΝΕΤΙΚΗ ΣΥΜΠΛΟΚΗ Η ΑΝΑΓΚΑΙΟΤΗΤΑ ΓΙΑ ΓΝΩΣΗ ΤΗΣ ΑΥΤΟΑΜΥΝΑΣ Η ΠΥΡΑΜΙΔΑ ΤΟΥ MASLOW ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΑΥΤΟΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ Η ΓΛΩΣΣΑ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ Ο ΚΩΔΙΚΑΣ ΧΡΩΜΑΤΩΝ ΤΑ ΤΡΙΑ ΣΤΑΔΙΑ ΤΗΣ ΑΥΤΟΑΜΥΝΑΣ ΑΠΟ ΠΟΙΟΝ ΚΙΝΔΥΝΕΥΟΥΜΕ ΕΝΟΤΗΤΑ 2η - STREET FIGHTING ΤΙ ΕIΝΑΙ ΤΟ STREET FIGHTING ΤΙ ΕIΝΑΙ ΤΟ D.A.S STREET FIGHTING Ο ΕΜΠΕΙΡΙΚΟΣ STREET FIGHTER ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΓΙΑ STREET FIGHTING Μ.Μ.Α. ΚΑΙ STREET FIGHTING ΠΕΡΙΟΧΕΣ ΣΤΟΧΟΙ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ ΖΩΝΕΣ ΜΑΧΗΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣ...
Διαβάστε περισσότερα...

(P/B) FOOTBALL HACKERS
The future of football is now. Football's data revolution has only just begun. The arrival of advanced metrics and detailed analysis is already reshaping the modern game. We can now fully assess player performance, analyse the role of luck and measure what really leads to victory. There is no turning back. Now the race is on between football's wealthiest clubs and a group of outsiders, nerds and rule-breakers, who are turning the game on its head with their staggering innovations. Winning is no longer just about what happens out on the pit...
Διαβάστε περισσότερα...

Ο ΓΥΡΟΣ ΤΟΥ ΚΟΣΜΟΥ ΜΕ ΕΝΑ ΣΟΜΠΡΕΡΟ
Η μέρα που ο καλύτερος ποδοσφαιριστής του κόσμου έπαιξε στις λάσπες ενός χωριού για χάρη ενός παιδιού, ο άνθρωπος που το ποδόσφαιρο τον έσωσε από μία γενοκτονία, ένα παιδί που βλέπει με τα μάτια της ψυχής, η πρώτη γυναίκα σταρ του ποδοσφαίρου που "μπορούσε να κάνει ό,τι κάνουν οι άντρες", ένας σκύλος που έγινε το σύμβολο μιας ομάδας... Αυτές και πολλές ακόμα γνωστές και, κυρίως, άγνωστες ιστορίες για το πιο αγαπημένο παιχνίδι του πλανήτη, που, παρά τα όσα πιθανόν έχεις ακούσει, δεν είναι απλά 22 μαντράχαλοι που κυνηγάνε μια μπάλα σε κάτι χ...
Διαβάστε περισσότερα...

ΚΟΙΝΩΝΙΟΛΟΓΙΑ ΤΟΥ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ
Η βιομηχανία, η τεχνολογία και η μαζικοποίηση καθορίζουν όλο και περισσότερο τη ζωή στη σύγχρονη εποχή της κοινωνίας της πληροφορίας, ώστε οι άνθρωποι έχουν εισέλθει σε νέους ρυθμούς, που ήταν άγνωστοι μέχρι χθες. - Η μαζικοποίηση και τα απρόσωπα συστήματα της πληροφορικής διέρρηξαν τις στενές διανθρώπινες σχέσεις του παρελθόντος και επέβαλαν την ψυχρή και αδιάφορη ανωνυμία, που υποβαθμίζει τη σημασία του ατόμου και το καθιστά μια απειροελάχιστη μονάδα μέσα στη μεγάλη κοινωνία. - Η τεχνολογία απομακρύνει τον άνθρωπο συνεχώς από τη φυσική ζ...
Διαβάστε περισσότερα...

(P/B) HIGH-INTENSITY TRAINING THE MIKE MENTZER WAY
This title presents the advanced techniques, most productive workouts, and life-transforming personal philosophies of bodybuilding legend Mike Mentzer. Whatever your level of fitness, you can kick your muscles - and your mind - into high gear with the radical training philosophies and advanced bodybuilding techniques of Mike Mentzer, the first bodybuilder to ever garner a perfect score in the Mr. Universe competition. The thinking man's bodybuilder, Mike revolutionized the art of training with his Heavy Duty[trademark] system, proving that...
Διαβάστε περισσότερα...

ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Η αποδοχή του ρόλου της αθλητικής ψυχολογίας στον αθλητισμό είναι μεγάλη και αποτυπώνεται στις δημόσιες δηλώσεις αθλητών, προπονητών, παραγόντων και γονέων. Σχεδόν πάντα γίνεται αναφορά στον ψυχολογικό παράγοντα, είτε ως ερμηνεία της πετυχημένης απόδοσης, είτε ως αιτιολογία της αποτυχίας. Ακόμα και μεταξύ των μη ειδικών η αναφορά στην "ψυχολογία" των αθλητών είναι συχνότατη. Τα τελευταία 30 χρόνια η Αθλητική Ψυχολογία καθιερώθηκε ως βασικός κάδος της αθλητικής επιστήμης και σήμερα έχει πλέον καθολική αναγνώριση. Ειδικότερα στην Ελλάδα, κατ...
Διαβάστε περισσότερα...

ΙΣΤΟΡΙΕΣ ΜΕΣΑ ΑΠΟ ΤΟ ΚΑΛΑΘΙ
-Πού οφείλεται η γέννηση των ομαδικών αθλημάτων, με πρώτο το ποδόσφαιρο -Για πρώτη φορά στο φως η αγωνιστική δράση ιστορικών συλλόγων σε Θεσσαλονίκη (Άρης, ΒΑΟ, Ηρακλής, ΠΑΟΚ, ΧΑΝΘ κ.ά.) και Αθήνα (Πανελλήνιος, Εθνικός, Πανιώνιος, Πειραϊκός, Παναθηναϊκός, Ολυμπιακός, Νήαρ 'Ηστ, Νέοι Βύρωνος, Παλαιό Φάληρο, Πανεπιστήμιο, Σπόρτινγκ, Εθνικός Πειραιώς κ.ά.) μέχρι το 1940 -Όλα τα τοπικά πρωταθλήματα, μπάσκετ και βόλεϊ -Τα Πανελλήνια πρωταθλήματα μπάσκετ και βόλεϊ -Το γυναικείο βόλεϊ σε Αθήνα και Θεσσαλονίκη -Οι αγώνες της Εθνικής ομάδας, οι φιλ...
Διαβάστε περισσότερα...

ΕΝΤΕΚΑ ΕΜΕΙΣ
Τον Σεπτέμβριο του 1970 ξεκινήσαμε τη μεγάλη πορεία μας στο Κύπελλο Πρωταθλητριών, που ολοκληρώθηκε εννέα μήνες αργότερα με τον τελικό του Wembley. Εκείνη την εποχή ο περισσότερος κόσμος δεν πίστευε ότι ο Παναθηναϊκός θα μπορούσε να προχωρήσει περισσότερο από τον πρώτο ή τον δεύτερο γύρο. Άλλωστε, μέχρι τότε, δεν είχε σημειωθεί κάποια επιτυχία ελληνικής ομάδας στις ευρωπαϊκές διοργανώσεις. Όμως εμείς οι ποδοσφαιριστές, γνωρίζοντας τις δυνατότητές μας, πιστεύαμε ότι θα διακριθούμε - ακόμη και απέναντι σε μεγαθήρια της εποχής. Αυτή την αυτοπ...
Διαβάστε περισσότερα...