ΕΝΑΣΧΟΛΗΣΕΙΣ-ΜΑΓΕΙΡΙΚΕΣ-ΔΙΑΦΟΡΑ > ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ

ΕΞΗΓΩΝΤΑΣ ΤΟ ΘΑΥΜΑ Περιορισμένη διαθεσιμότητα. Αποστέλλεται κατά κανόνα σε 2-6 εργάσιμες μέρες.

Ο Βασίλης Σαμπράκος, ένας εκ των κορυφαίων αθλητικών ρεπόρτερ, που ακολουθούσε την εθνική ομάδα επί μια πενταετία μέχρι τον Ιούλιο του 2004 και είχε ταξιδέψει στην Πορτογαλία, επιχειρεί την πιο ολοκληρωμένη έρευνα που έγινε ποτέ για την κατάκτηση του Euro 2004 από την Εθνική Ελλάδας και διηγείται με πλήθος από ανέκδοτες λεπτομέρειες την ιστορία της μεγαλύτερης ελληνικής αθλητικής επιτυχίας όλων των εποχών. Ο Ότο Ρεχάγκελ, ο Γιάννης Τοπαλίδης, ο Βασίλης Γκαγκάτσης, ο Γιώργος Παπαλάνης και οι Στέλιος Βενετίδης, Τραϊανός Δέλλας, Θοδωρής Ζαγορ...
Διαβάστε περισσότερα...

#FOOTBALL TALK Άμεσα διαθέσιμο. Αποστέλλεται κατά κανόνα σε 2-4 εργάσιμες μέρες.

Βλέποντας ένα αστέρι να πέφτει, κάποτε, τη δεκαετία του '70, ένα μικρό παιδί έκανε μια ευχή: να συναντήσει μια μέρα τον ποδοσφαιρικό ήρωά του, τον Γιόχαν Κρόιφ. Οι καλές Μοίρες που κρυφάκουγαν φρόντισαν στις δεκαετίες που ακολούθησαν να του πραγματοποιήσουν όχι μονάχα αυτή την επιθυμία, αλλά πολύ περισσότερες, ώστε μεγαλώνοντας να βλέπει και να μιλάει με όλα τα σπουδαία ονόματα που πέρασαν από το ποδόσφαιρο! Από τον Ντιέγκο Μαραντόνα, τον Ζινεντίν Ζιντάν και τον Ροναλντίνιο έως τον Μέσι, τον Ρονάλντο και τον Φαν Ντάικ, ο Χρήστος Σωτηρακόπο...
Διαβάστε περισσότερα...

EAT AND RUN Άμεσα διαθέσιμο. Αποστέλλεται κατά κανόνα σε 2-4 εργάσιμες μέρες.

Εδώ και δύο δεκαετίες, ο Σκοτ Τζούρεκ αποτελεί μια εμβληματική προσωπικότητα στο επίπονο άθλημα των υπεραποστάσεων, έχοντας κερδίσει τρεις φορές το Σπάρταθλον, δύο φορές το Μπαντγουότερ (217 χιλιόμετρα) και εφτά φορές στη σειρά τον αγώνα αντοχής 160 Χιλιόμετρα Δυτικών Πολιτειών. Το γεγονός ότι τα πέτυχε όλα αυτά ακολουθώντας χορτοφαγική διατροφή κάνει την ιστορία του μοναδική, δείχνει τη δύναμη της σιδερένιας θέλησής του και καταρρίπτει τα στερεότυπά του τι πρέπει να τρώνε οι αθλητές για βέλτιστη απόδοση. Στο Eat and Run ο Τζούρεκ αφηγείτα...
Διαβάστε περισσότερα...

ΣΤΟΝ ΚΟΣΜΟ ΤΟΥ KOBE BRYANT Άμεσα διαθέσιμο. Αποστέλλεται κατά κανόνα σε 2-4 εργάσιμες μέρες.

Οι μυριάδες των θαυμαστών τον θεωρούν αρτίστα. Χρυσοδάκτυλο. Περιπατητή των αιθέρων. Συλλέκτη τίτλων και πολύτιμων μετάλλων. Οι αμφισβητίες τον βάφτισαν "Showboat", φιγουρατζή. Ορισμένοι από αυτούς, όπως ο Σακίλ Ο'Νηλ, μοιράστηκαν μαζί του ένα αποδυτήριο. Άλλοι βλέπουν στο πρόσωπό του έναν μπασκετμπολίστα που νοιάζεται περισσότερο για τον εαυτό του παρά για την ομάδα. Η απάντηση του Κόμπι Μπράιαντ κρύβεται στην τροπαιοθήκη του. Πέντε πρωταθλήματα. Ένα έπαθλο MVP. Δεκαοχτώ All-Star Game. Δύο χρυσά Ολυμπιακά μετάλλια. Αμέτρητα ρεκόρ στο σκορ...
Διαβάστε περισσότερα...

ΤΟ ΠΛΗΡΕΣ KRAV MAGA Άμεσα διαθέσιμο. Αποστέλλεται κατά κανόνα σε 2-4 εργάσιμες μέρες.

Όλες οι αμυντικές κινήσεις στον Πλήρη Οδηγό του Krav Maga -από την Κίτρινη Ζώνη του Αρχαρίου μέχρι την ανώτερη Μαύρη Ζώνη- περιγράφονται σε βάθος και με εικόνες βήμα προς βήμα. Βασισμένος στην αρχή ότι είναι προτιμότερο να περνάς από την άμυνα στην επίθεση το συντομότερο δυνατόν, ο Επίσημος Οδηγός του Krav Maga διδάσκει γρήγορου ελιγμούς διαφυγής σε συνδυασμό με δυνατές αντεπιθέσεις. Είτε είστε μεγαλόσωμος είτε μικρόσωμος, άνδρας ή γυναίκα, νέος ή ηλικιωμένος, μπορείτε να προστατευτείτε εκμεταλλευόμενοι τα τρωτά σημεία του επιτιθέμενου. (Α...
Διαβάστε περισσότερα...

ΡΥΘΜΙΚΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ Περιορισμένη διαθεσιμότητα. Αποστέλλεται κατά κανόνα σε 2-6 εργάσιμες μέρες.

Αυτό το βιβλίο περιέχει όλα όσα χρειάζεται μια εκπαιδευτικός-προπονήτρια για να διδάσκει σωστά και με ασφάλεια το άθλημα της ρυθμικής γυμναστικής. Μια πραγματικά επιστημονική προσέγγιση στο σύνολό της. Μόλις το διαβάσετε θα συνειδητοποιήσετε πόσο θεαματικός είναι ο δρόμος προς την πραγματική εξερεύνηση της ρυθμικής. Ακολουθώντας τις συνταγές που αναφέρονται και δημιουργώντας καινούργιες, μπορείτε να «δαμάσετε» και να κυριαρχήσετε στις κομψές και συνάμα αθλητικές κινήσεις της. «Είναι ένα πραγματικό "αστάρι" χρήσιμο στις προπονήτριες». (Από ...
Διαβάστε περισσότερα...

ΦΕΡΝΟΝΤΑΣ ΚΟΝΤΑ ΤΙΣ ΜΕΓΑΛΕΣ ΑΠΟΣΤΑΣΕΙΣ Περιορισμένη διαθεσιμότητα. Αποστέλλεται κατά κανόνα σε 2-6 εργάσιμες μέρες.

Το βιβλίο "Φέρνοντας κοντά τις μεγάλες αποστάσεις" αποτελεί έναν ολοκληρωμένο οδηγό τόσο για τους νεοεισερχόμενους δρομείς στον μαγικό κόσμο των μεγάλων αποστάσεων, όσο και για τους έμπειρους αθλητές. Ταυτόχρονα αποτελεί ένα σημαντικό βοήθημα για τους προπονητές που ασχολούνται με τους αγώνες αντοχής. Στο βιβλίο ο αναγνώστης θα βρει: - Τεχνικές βελτίωσης της δρομικής τεχνικής και της αναπνοής - Πλήρη οδηγό διατάσεων - Έναν πλήρη οδηγό ασκήσεων ενδυνάμωσης για όλο το σώμα - Πώς να δομήσει σωστά το ετήσιο πρόγραμμά του, κατανοώντας τον σκοπό...
Διαβάστε περισσότερα...

ΗΓΕΣΙΑ Περιορισμένη διαθεσιμότητα. Αποστέλλεται κατά κανόνα σε 2-6 εργάσιμες μέρες.

Η δουλειά μου ήταν να κάνω να καταλάβει ο καθένας ότι ακόμη και το απίθανο είναι δυνατό να πραγματοποιηθεί. Αυτή είναι η διαφορά μεταξύ της ηγεσίας και του μάνατζμεντ, μεταξύ της καθοδήγησης και της διαχείρισης. (Από την παρουσίαση στο οπισθόφυλλο του βιβλίου) Ένας εμπνευσμένος οδηγός για την ηγεσία, από τον πιο επιτυχημένο προπονητή όλων των εποχών. Τι χρειάζεται για να οδηγήσεις μια ομάδα στην παγκόσμια επιτυχία για ένα τεράστιο χρονικό διάστημα; Ο σερ Άλεξ Φέργιουσον είναι ένας από τους λίγους ηγέτες που πραγματικά γνωρίζουν την απάντη...
Διαβάστε περισσότερα...

ΟΡΕΙΒΑΣΙΑ Άμεσα διαθέσιμο. Αποστέλλεται κατά κανόνα σε 2-4 εργάσιμες μέρες.

Το βιβλίο αυτό συμπυκνώνει την ύλη που διδάσκεται στις πρώτες βαθμίδες της ορειβατικής εκπαίδευσης. Οι βασικές γνώσεις για την Ορειβασία αναπτύσσονται περιεκτικά σε δέκα κεφάλαια όπου αναλύονται αντικείμενα όπως το ορεινό περιβάλλον και η προστασία του, ο ειδικός ορειβατικός εξοπλισμός, ο προσανατολισμός, η μετεωρολογία, η ορεινή πεζοπορία, η αναρρίχηση βράχου, η χειμερινή αναρρίχηση, οι κίνδυνοι στο βουνό. (Από την παρουσίαση στο οπισθόφυλλο του βιβλίου)...
Διαβάστε περισσότερα...

ΕΤΗΣΙΟΣ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΙΣΜΟΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ ΓΙΑ ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΑ ΤΜΗΜΑΤΑ Κ-17, Κ-19 ΚΑΙ ΑΝΤΡΙΚΕΣ ΟΜΑΔΕΣ (ΠΡΩΤΟΣ ΤΟΜΟΣ) Περιορισμένη διαθεσιμότητα. Αποστέλλεται κατά κανόνα σε 2-6 εργάσιμες μέρες.

Το βιβλίο "Ετήσιος προγραμματισμός για αγωνιστικά τμήματα Κ17, Κ19 και αντρικές ομάδες ποδοσφαίρου" αποτελεί ένα εξειδικευμένο δοκίμιο. Είναι ένας πλήρης και αναλυτικός σχεδιασμός για αγωνιστικά τμήματα, ο οποίος μπορεί να εφαρμοστεί στις ομάδες Κ17 και Κ19. Τα βασικά χαρακτηριστικά του επιτρέπουν επίσης και σε αντρικές ομάδες να ακολουθήσουν αυτόν τον ετήσιο σχεδιασμό (με τις απαραίτητες προσαρμογές στις αρχές και στις επιβαρύνσεις). Κάτι τέτοιο είναι εφικτό καθώς ακολουθούνται οι βασικές αρχές καταρτισμού ενός εξελικτικού προγράμματος, σ...
Διαβάστε περισσότερα...

ΙΣΤΟΡΙΕΣ ΖΩΗΣ Άμεσα διαθέσιμο. Αποστέλλεται κατά κανόνα σε 2-4 εργάσιμες μέρες.

Ένα μοναδικό σε περιεχόμενο βιβλίο, τόσο στον βιωματικό του χαρακτήρα όσο και στο πολυποίκιλο περιεχόμενό του. Ιστορίες από την προσωπική του ζωή, από την αθλητική και προπονητική του εμπειρία, από την πολύχρονη διαδρομή του στον χώρο της υγείας, συνθέτουν όλες μαζί ένα ταξίδι ζωής που ο Σπάρτακος Μαρινάκης μοιράζεται μαζί μας με αποκλειστικό σκοπό να παρακινήσει τους αναγνώστες του στην προσωπική τους μεταμόρφωση σε όλα τα επίπεδα. Μία κατάθεση ψυχής που συγκινεί, διδάσκει και εμπνέει όσους λαχταρούν να επιτευχθούν οι προσωπικοί τους στόχ...
Διαβάστε περισσότερα...

Η ΙΣΤΙΟΠΛΟΙΑ ΚΑΙ Η ΤΕΧΝΗ ΤΗΣ Περιορισμένη διαθεσιμότητα. Αποστέλλεται κατά κανόνα σε 2-6 εργάσιμες μέρες.

Το βιβλίο αυτό κυκλοφορεί αδιάκοπα εδώ και 33 χρόνια. Πρωτοδημοσιεύτηκε το 1982, επανεκδόθηκε το 1990 κι έχει μυήσει από τότε μέχρι σήμερα αναρίθμητους Έλληνες αναγνώστες στην τέχνη της Ιστιοπλοΐας. Στο πέρασμα του χρόνου ωστόσο μερικά πράγματα άλλαξαν, νέες εμπειρίες συσσωρεύτηκαν και καινούργια τεχνολογικά επιτεύγματα μπήκαν στη διάθεση των εραστών της θάλασσας και του ανέμου. Έτσι ήρθε ο καιρός για μια νέα, βελτιωμένη, αναθεωρημένη και εμπλουτισμένη έκδοση, με στόχο πάντα την όσο το δυνατόν ευκολότερη προσέγγιση της ιστιοπλοΐας για τους...
Διαβάστε περισσότερα...

Γ1ΟΧ4Ν Άμεσα διαθέσιμο. Αποστέλλεται κατά κανόνα σε 2-4 εργάσιμες μέρες.

Δεν είμαι κάποιος με διπλώματα ή πτυχία από κολέγια. Ό, τι έμαθα στη ζωή, το διδάχθηκα εμπειρικά. Μετά την απώλεια του πατέρα μου, στα 12 μου, η ζωή μου καθορίστηκε από τον Άγιαξ. Πρώτα από τον πατριό μου, ο οποίος δούλευε στον σύλλογο, φροντίζοντας τον αγωνιστικό χώρο στο γήπεδό του και αργότερα από τους προπονητές μου, τον Γιάνι Φαν ντερ Βέιν και τον Ρίνους Μίχελς. Χάρη στον Άγιαξ δεν έμαθα απλώς με ποιο τρόπο θα γίνω καλύτερος ποδοσφαιριστής, έμαθα να συμπεριφέρομαι. Από τον πεθερό μου διδάχθηκα τα οικονομικά. Όταν ξεκίνησα, δεν υπήρχε ...
Διαβάστε περισσότερα...

ΚΩΣΤΑΣ ΔΑΒΟΥΡΛΗΣ «Ο ΠΕΛΕ ΤΗΣ ΕΥΡΩΠΗΣ» Άμεσα διαθέσιμο. Αποστέλλεται κατά κανόνα σε 2-4 εργάσιμες μέρες.

Στο βιβλίο «ΚΩΣΤΑΣ ΔΑΒΟΥΡΛΗΣ, Ο Πελέ της Ευρώπης» ο αναγνώστης-ερευνητής του ελληνικού ποδοσφαίρου έχει την ευκαιρία μιας μοναδικής περιήγησης στα όμορφα και ρομαντικά χρόνια άλλων ποδοσφαιρικών εποχών. Ο Κώστας Δαβουρλής, εξέχων εκπρόσωπος του Πελοποννησιακού ποδοσφαίρου και ένας από τους μεγαλύτερους Έλληνες παίκτες όλων των εποχών εμφανίζεται «ανάγλυφα» και αναλυτικά στο βιβλίο αυτό. Παρουσιάζονται στατιστικά από όλα του τα παιχνίδια, συνεντεύξεις με μεγάλους άσους που μιλούν για αυτόν, για τους ίδιους, αλλά και για το ποδόσφαιρο γενικά...
Διαβάστε περισσότερα...

ΓΙΟΓΚΑ ΣΕ 15 ΛΕΠΤΑ Άμεσα διαθέσιμο. Αποστέλλεται κατά κανόνα σε 2-4 εργάσιμες μέρες.

Βελτιώστε τη φυσική κατάσταση και την ευλυγισία σας, κάνοντας 15 λεπτά γιόγκα τη μέρα. Σε αυτό το βιβλίο θα βρείτε μια σύντομη εισαγωγή στη χάθα γιόγκα και μια σειρά από ασκήσεις για αρχάριους και προχωρημένους, που συνοδεύονται από λεπτομερείς οδηγίες και κατατοπιστικές φωτογραφίες. Ανακαλύψτε τη γοητεία και τα οφέλη της γιόγκα τώρα! (ΑΠΟ ΤΗΝ ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ ΣΤΟ ΟΠΙΣΘΟΦΥΛΛΟ ΤΟΥ ΒΙΒΛΙΟΥ)...
Διαβάστε περισσότερα...

ΤΑΞΙΔΙ ΣΤ' ΑΣΤΕΡΙΑ Περιορισμένη διαθεσιμότητα. Αποστέλλεται κατά κανόνα σε 2-6 εργάσιμες μέρες.

Έχοντας βρεθεί σε κάθε γωνία της Ευρώπης, ο Χρήστος Σωτηρακόπουλος, με οδηγό την εμπειρία των 500 και πλέον ματς που έχει καλύψει στη σπουδαιότερη διασυλλογική διοργάνωση, διηγείται πώς ξεκίνησε και γιγαντώθηκε το Κύπελλο Πρωταθλητριών Ευρώπης αλλά και πώς μετατράπηκε σε Champions League! Ομάδες θρύλοι, παίκτες που ξεχώρισαν, μεγάλες αλλά και άγνωστες στιγμές από όλες τις σεζόν, λεπτομερής παρουσίαση των ελληνικών και των κυπριακών ομάδων, περνούν σαν φιλμ μπροστά από τα μάτια μας και διανθίζονται από πολλές προσωπικές μαρτυρίες σε ένα μον...
Διαβάστε περισσότερα...

ΣΥΝΘΗΜΑΤΑ ΚΑΙ ΤΡΑΓΟΥΔΙΑ ΤΩΝ ΕΛΛΗΝΙΚΩΝ ΓΗΠΕΔΩΝ Περιορισμένη διαθεσιμότητα. Αποστέλλεται κατά κανόνα σε 2-6 εργάσιμες μέρες.

Η ΜΕΛΕΤΗ ΜΑΣ πραγματεύεται τη συνθηματολογία των ελληνικών γηπέδων και στοχεύει τόσο στην καταγραφή των συνθημάτων έξι ομάδων, από τις μεγαλύτερες της χώρας, όσο και στον προσδιορισμό των ιδιαίτερων χαρακτηριστικών τους καθώς και των κοινών στοιχείων τους. Τα γηπεδικά συνθήματα αποτελούν κοινό γνώρισμα των οργανωμένων κοινωνιών (από τη Λατινική Αμερική και την Αφρική μέχρι τις ευρωπαϊκές χώρες), καθώς δίνουν τη δυνατότητα εκτόνωσης, κυρίως στις λαϊκές μάζες. Μέσω των συνθημάτων τα πλήθη επιτυγχάνουν να εξωτερικεύσουν τη λατρεία ή την οργή ...
Διαβάστε περισσότερα...

ΙΣΤΟΡΙΕΣ ΜΕΣΑ ΑΠΟ ΤΟ ΚΑΛΑΘΙ Περιορισμένη διαθεσιμότητα. Αποστέλλεται κατά κανόνα σε 2-6 εργάσιμες μέρες.

-Πού οφείλεται η γέννηση των ομαδικών αθλημάτων, με πρώτο το ποδόσφαιρο -Για πρώτη φορά στο φως η αγωνιστική δράση ιστορικών συλλόγων σε Θεσσαλονίκη (Άρης, ΒΑΟ, Ηρακλής, ΠΑΟΚ, ΧΑΝΘ κ.ά.) και Αθήνα (Πανελλήνιος, Εθνικός, Πανιώνιος, Πειραϊκός, Παναθηναϊκός, Ολυμπιακός, Νήαρ 'Ηστ, Νέοι Βύρωνος, Παλαιό Φάληρο, Πανεπιστήμιο, Σπόρτινγκ, Εθνικός Πειραιώς κ.ά.) μέχρι το 1940 -Όλα τα τοπικά πρωταθλήματα, μπάσκετ και βόλεϊ -Τα Πανελλήνια πρωταθλήματα μπάσκετ και βόλεϊ -Το γυναικείο βόλεϊ σε Αθήνα και Θεσσαλονίκη -Οι αγώνες της Εθνικής ομάδας, οι φιλ...
Διαβάστε περισσότερα...

ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ Περιορισμένη διαθεσιμότητα. Αποστέλλεται κατά κανόνα σε 2-6 εργάσιμες μέρες.

Στο βιβλίο αυτό θα διαβάσετε πως κατάφεραν οι Έλληνες με τον Αθλητισμό, να ημερώσουν την ανθρώπινη επιθετικότητα, επιστρατεύοντας κατά κύριο λόγο τον αδελφό του Έρωτα, Ίμερο. (Από την παρουσίαση της έκδοσης)...
Διαβάστε περισσότερα...

ΠΙΛΑΤΕΣ - ΟΔΗΓΟΣ ΓΙΑ ΠΟΛΥΑΣΧΟΛΟΥΣ ΑΝΘΡΩΠΟΥΣ Περιορισμένη διαθεσιμότητα. Αποστέλλεται κατά κανόνα σε 2-6 εργάσιμες μέρες.

Είτε παίρνετε το πρόγευμά σας, ετοιμάζεστε για να πάτε στη δουλειά, είστε στο τρένο, ή κάθεστε μπροστά από έναν υπολογιστή, αναρωτηθήκατε ποτέ αν υπάρχει ένα εύκολο σύστημα ασκήσεων που μπορείτε να εφαρμόσετε οποιαδήποτε στιγμή και οπουδήποτε, προκειμένου να βελτιώσετε την εμφάνιση σας και να απαλλαγείτε από το στρες; Η απάντηση είναι το Πιλάτες, όποια κι αν είναι η φυσική σας κατάσταση. Αυτή η άσκηση που προϋποθέτει επίγνωση και συνειδητή κίνηση, κάνει σώμα και νου να συνεργάζονται αρμονικά, βελτιώνει τη στάση του σώματος, ηρεμεί τον νου ...
Διαβάστε περισσότερα...