ΕΝΑΣΧΟΛΗΣΕΙΣ-ΜΑΓΕΙΡΙΚΕΣ-ΔΙΑΦΟΡΑ > ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ

Η ΙΣΤΙΟΠΛΟΙΑ ΚΑΙ Η ΤΕΧΝΗ ΤΗΣ
Το βιβλίο αυτό κυκλοφορεί αδιάκοπα εδώ και 33 χρόνια. Πρωτοδημοσιεύτηκε το 1982, επανεκδόθηκε το 1990 κι έχει μυήσει από τότε μέχρι σήμερα αναρίθμητους Έλληνες αναγνώστες στην τέχνη της Ιστιοπλοΐας. Στο πέρασμα του χρόνου ωστόσο μερικά πράγματα άλλαξαν, νέες εμπειρίες συσσωρεύτηκαν και καινούργια τεχνολογικά επιτεύγματα μπήκαν στη διάθεση των εραστών της θάλασσας και του ανέμου. Έτσι ήρθε ο καιρός για μια νέα, βελτιωμένη, αναθεωρημένη και εμπλουτισμένη έκδοση, με στόχο πάντα την όσο το δυνατόν ευκολότερη προσέγγιση της ιστιοπλοΐας για τους...
Διαβάστε περισσότερα...

ΚΩΣΤΗΣ ΤΣΙΚΛΗΤΗΡΑΣ
Ο Τσικλητήρας, με κριτήριο την ολυμπιακή διαδρομή του (ένα χρυσό, δύο αργυρά και ένα χάλκινο μετάλλιο), κατέχει δικαιωματικά κορυφαία θέση στον ελληνικό αθλητισμό του 20ού αιώνα. Τα όσα έχουν γραφεί κατά καιρούς σε βιβλία αλλά και στον έντυπο και ηλεκτρονικό Τύπο, καλύπτουν ένα ευρύ φάσμα σχολιασμού και πληροφόρησης για έναν αθλητή τέτοιου διαμετρήματος. Ο Έλληνας πρωταθλητής διέγραψε σε μικρό χρονικό διάστημα, μόλις έξι ετών (1906-1912), μια αξιοθαύμαστη πορεία κυρίως στο ολυμπιακό πλαίσιο. Φεύγοντας όμως πρόωρα από τη ζωή σε νεαρή ηλικία...
Διαβάστε περισσότερα...

ΤΟ ΘΕΜΑ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΜΟΝΟ ΤΟ ΠΟΔΗΛΑΤΟ
«Συνέχισα να ανεβαίνω και η ανηφόρα έγινε πιο απότομη. Αυτή η ανάβαση σαν να πάτησε ένα κουμπί μέσα μου. Καθώς ανέβαινα, άρχισα να στοχάζομαι τη ζωή μου, σε όλες τις φάσεις, τα παιδικά μου χρόνια, τους πρώτους αγώνες, την αρρώστια, το πώς με άλλαξε. Ίσως η πρωτόγονη πράξη της ανάβασης να μ' έφερε κατάφατσα στα ζητήματα που ολόκληρες εβδομάδες απέφευγα. Ήταν καιρός να σταματήσω να κωλυσιεργώ, συνειδητοποίησα. Προχώρα, είπα στον εαυτό μου. Καθώς συνέχιζα την ανάβαση, είδα τη ζωή μου σαν ένα σύνολο. Είδα πόσο τυχερός είχα σταθεί, είδα τον σκο...
Διαβάστε περισσότερα...

ΣΤΙΓΜΕΣ ΜΟΥΝΤΙΑΛ
Για ένα ολόκληρο μήνα, κάθε τέσσερα χρόνια, τα μάτια είναι στραμμένα στο μέρος του πλανήτη που οργανώνει μία τεράστια γιορτή. Ποδοσφαιριστές από 32 χώρες, που κατάφεραν μέσα από δεκάδες παιχνίδια να εξασφαλίσουν την παρουσία τους στη διοργάνωση, παλεύουν και διεκδικούν την υπέρτατη διάκριση: τον τίτλο του πρωταθλητή κόσμου στο Μουντιάλ! Εκατοντάδες εκατομμύρια μάτια παρακολουθούν τα ματς με κομμένη την ανάσα. Κάθε φορά εξελίσσεται μπροστά στα μάτια μας η ίδια η ιστορία. Το δράμα και η χαρά, εναλλάσσονται και γινόμαστε αυτόπτες μάρτυρες της...
Διαβάστε περισσότερα...

ΕΞΗΓΩΝΤΑΣ ΤΟ ΘΑΥΜΑ
Ο Βασίλης Σαμπράκος, ένας εκ των κορυφαίων αθλητικών ρεπόρτερ, που ακολουθούσε την εθνική ομάδα επί μια πενταετία μέχρι τον Ιούλιο του 2004 και είχε ταξιδέψει στην Πορτογαλία, επιχειρεί την πιο ολοκληρωμένη έρευνα που έγινε ποτέ για την κατάκτηση του Euro 2004 από την Εθνική Ελλάδας και διηγείται με πλήθος από ανέκδοτες λεπτομέρειες την ιστορία της μεγαλύτερης ελληνικής αθλητικής επιτυχίας όλων των εποχών. Ο Ότο Ρεχάγκελ, ο Γιάννης Τοπαλίδης, ο Βασίλης Γκαγκάτσης, ο Γιώργος Παπαλάνης και οι Στέλιος Βενετίδης, Τραϊανός Δέλλας, Θοδωρής Ζαγορ...
Διαβάστε περισσότερα...

#FOOTBALL TALK
Βλέποντας ένα αστέρι να πέφτει, κάποτε, τη δεκαετία του '70, ένα μικρό παιδί έκανε μια ευχή: να συναντήσει μια μέρα τον ποδοσφαιρικό ήρωά του, τον Γιόχαν Κρόιφ. Οι καλές Μοίρες που κρυφάκουγαν φρόντισαν στις δεκαετίες που ακολούθησαν να του πραγματοποιήσουν όχι μονάχα αυτή την επιθυμία, αλλά πολύ περισσότερες, ώστε μεγαλώνοντας να βλέπει και να μιλάει με όλα τα σπουδαία ονόματα που πέρασαν από το ποδόσφαιρο! Από τον Ντιέγκο Μαραντόνα, τον Ζινεντίν Ζιντάν και τον Ροναλντίνιο έως τον Μέσι, τον Ρονάλντο και τον Φαν Ντάικ, ο Χρήστος Σωτηρακόπο...
Διαβάστε περισσότερα...

DIECI - ΤΟ ΔΕΚΑ ΤΟ ΚΑΛΟ
Βιβλίο - άλμπουμ με τις φωτογραφίες και τα λόγια που είπαν διάσημοι αθλητές που έγραψαν λαμπρή ιστορία, ώστε τώρα να ανήκουν στο πάνθεον των σπουδαίων ανθρώπων και ιστορίες του ίδιου του συγγραφέα. Τα ινδάλματα του αθλητισμού, ανοίγουν την ψυχή τους και μας αποκαλύπτουν το μυστικό της επιτυχίας τους και τον ανθρωπισμό που έκρυβαν μέσα τους. Σαν μία μαγευτική ταινία περνούν μπροστά από τα μάτια μας και αφήνουν το μήνυμα της ψυχής τους. Αποκαλύπτουν εκείνο το μυστικό που τους έκανε μεγάλους ήρωες. Τα παιδιά που ιδρώνουν στις ακαδημίες (και σ...
Διαβάστε περισσότερα...

ΟΙ ΑΝΑΜΝΗΣΕΙΣ ΤΟΥ BIZCO
"Εκεί έγινε μεγάλος μπαλαδόρος, κι όχι στη γειτονιά του ή στις σχολικές ομάδες. Έτσι κι αλλιώς το όλο πράγμα δεν είχε να κάνει με τα σπορ απλώς με το γαμημένο ποδόσφαιρο της φυλακής. Μέλη οργανωμένων συμμοριών, βιαστές και κοινωνικά παράσιτα, όλοι ενάντια στους "Π", όπως αποκαλούσαν τους πολιτικούς κρατούμενους. [...] Οι κανονισμοί του Bisco δεν περιελάμβαναν τα οφσάιντ, αυτό το αδελφίστικο "χρέωμα" από τους διαιτητές για να ακυρώνουν τα γκολ και να γίνονται μισητοί. Θεωρούσε ότι αν κάποιος έπρεπε να τιμωρηθεί για κάτι, του άρμοζε ποδοπάτ...
Διαβάστε περισσότερα...

ΤΟ ΧΕΡΙ ΤΟΥ ΘΕΟΥ
Τριάντα χρόνια μετά το Μουντιάλ του 1986 στο Μεξικό, ο Ντιέγκο Αρμάντο Μαραντόνα αφηγείται, για πρώτη φορά και σε πρώτο πρόσωπο, άγνωστες στιγμές και ιστορίες εκείνου του μοναδικού παγκόσμιου πρωταθλήματος, όταν ο ίδιος ηγήθηκε της Εθνικής Αργεντινής στην πορεία για την κατάκτηση του παγκόσμιου τίτλου. Σήμερα ο ιστορικός εκείνος άθλος φτάνει στα όρια του θρύλου και ο Μαραντόνα θυμάται και διηγείται, με καθαρή φωνή, πώς τον κατόρθωσε, μαζί με τους συμπαίκτες του, κόντρα σε όλα και σε όλους. "Ήρθε η ώρα να διηγηθώ τα πράγματα όπως έγιναν. Αυ...
Διαβάστε περισσότερα...

TOTAL FOOTBALL: ΕΠΑΝΑΣΤΑΣΗ ΧΡΩΜΑΤΟΣ ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ
Το επονομαζόμενο Total Football είναι ένα ποδοσφαιρικό μοντέλο, προϊόν πολλών στοιχείων και ιδεών. Αποτέλεσμα η εικόνα ενός ολοκληρωμένου -και όχι ολοκληρωτικού- ποδοσφαίρου. Στον Άγιαξ -και στην εθνική Ολλανδίας- τα δύο αντιθετικά ζεύγη που ορίζουν τη μορφή και την εικόνα του παιχνιδιού (τέχνη-δύναμη / θέαμα-αποτέλεσμα) γίνονται στοιχεία μιας και μόνο σύνθεσης, μιας ποδοσφαιρικής επανάστασης που, για τους Ολλανδούς, τέλειωσε στο Παγκόσμιο Κύπελλο του 2010. Ευτυχώς, όμως, οι βασικές αρχές αυτής της επανάστασης διασώθηκαν και μεταφέρθηκαν σ...
Διαβάστε περισσότερα...

Η ΑΥΤΟΚΡΑΤΟΡΙΑ
Αγαπητοί αναγνώστες, Το βιβλίο αυτό γράφτηκε για τους παρακάτω λόγους: Πρώτα από όλα, για να καλύψει τις προσωπικές μου ανάγκες. Την ανάγκη να επικοινωνήσω μαζί σας όλα όσα έχω ζήσει τα χρόνια που πέρασαν. Την ανάγκη να εξωτερικεύσω όλα όσα έχω μέσα μου. Να γίνει το βιβλίο αυτό το καταφύγιο της ψυχής μου. Να νιώσω όμορφα, όπως νομίζω ότι μου αξίζει. Να γράψω τις δικές μου αλήθειες. Να κλείσω τις τρύπες της παραπληροφόρησης, η οποία εξυπηρετεί συμφέροντα τα οποία δεν με αφορούν. Ο δεύτερος λόγος είναι για να διορθώσω τις γραφές των γεγονότω...
Διαβάστε περισσότερα...

ΓΙΟΥΡΓΚΕΝ ΚΛΟΠ
"Μου αρέσει αυτή η απόλυτη ένταση, όταν τα πάντα φτάνουν στα όριά τους και η καθαρή αδρεναλίνη κόβει την ανάσα". Η τεράστια προσωπικότητα του Γιούργκεν Κλοπ και το "όλα ή τίποτα" στυλ του στο ποδόσφαιρο και στην προπονητική τον κατέστησαν την τέλεια επιλογή για να ανεβάσει τους τόνους στο Άνφιλντ. Η πρόσληψή του προκάλεσε υστερία στην πόλη με τους οπαδούς και τους αξιωματούχους του συλλόγου να είναι ενθουσιασμένοι που έκαναν δικό τους αυτόν τον προπονητή που θαύμαζαν από μακριά. Γνωστός ποδοσφαιρικός ανταποκριτής τόσο στα γερμανικά, όσο κα...
Διαβάστε περισσότερα...

ΙΣΟΜΕΤΡΙΚΗ ΑΥΤΟΑΝΤΙΣΤΑΣΗ
Προοδευτικά κλιμακούμενη μέθοδος εκγύμνασης με ισομετρικές ασκήσεις αυτοαντίστασης διάρκειας 6 εβδομάδων. Περιλαμβάνει 42 διαφορετικά 5λεπτα ημερήσια προγράμματα, διαφοροποιημένα από μέρα σε μέρα, με αναλυτικές οδηγίες βήμα προς βήμα. Αν πιστεύετε ότι οι δυνατοί και ταυτόχρονα καλοσχηματισμένοι μύες είναι "προνόμιο λίγων, γονιδιακά τυχερών", ότι "είναι πολύ δύσκολο να τους αποκτήσεις" ή ότι "χρειάζεται σκληρή γυμναστική, άφθονος ιδρώτας και πολύς χρόνος", σας αποδεικνύουμε εμπράκτως το αντίθετο: σε χρόνο - ρεκόρ μόλις 6 εβδομάδων ή συνολικ...
Διαβάστε περισσότερα...

ΑΣΚΗΣΙΟΛΟΓΙΟ ΣΤΗΝ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΜΕ ΒΑΡΗ
Το βιβλίο αυτό περιέχει τα βασικά στοιχεία που είναι απαραίτητο να γνωρίζετε εάν γυμνάζεστε ή επιθυμείτε να γυμναστείτε με βάρη. Αναλύονται και σκιαγραφούνται πάνω από 400 ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε είτε στο γυμναστήριο, είτε στο σπίτι σας, χρησιμοποιώντας συμβατικό εξοπλισμό και όργανα (μπάρες, αλτήρες, κ.λπ.). Επίσης σας πληροφορεί γύρω από τα συστήματα (μεθόδους) προπόνησης, σας δίνει χρήσιμες συμβουλές, απαντάει σε πολλά από τα συνήθη ερωτήματά σας και σας υποδεικνύει τους καλύτερους δυνατούς τρόπους για να φτιάξετε το δικό σας απ...
Διαβάστε περισσότερα...

ΟΔΗΓΟΣ ΔΙΑΤΑΣΕΩΝ
Το βιβλίο αυτό περιέχει χρηστικές πληροφορίες γύρω από τις διατατικές ασκήσεις, τις διάφορες μεθόδους και τις τεχνικές διατάσεων, πληθώρα ασκήσεων για όλες τις μυϊκές ομάδες, καθώς και ένα "έτοιμο" βασικό πρόγραμμα για όσους από εσάς θέλετε να ξεκινήσετε "σίγουρα και αποδοτικά". Γραμμένο με συνοπτικό τρόπο, προσφέρεται για γρήγορη ανάγνωση χωρίς χάσιμο χρόνου σε απεραντολογίες και περιττές θεωρίες και σας περνά κατευθείαν από τη θεωρία στην πράξη. Με το απλό αλλά τόσο χρήσιμο σύστημα των ερωταπαντήσεων, η ανάγνωσή σας γίνεται πιο εύκολη κ...
Διαβάστε περισσότερα...

ΙΣΤΟΡΙΑ ΤΗΣ ΑΘΛΗΣΗΣ
Ιδεολογική αφετηρία για τη συγγραφή του παρόντος βιβλίου υπήρξε η πεποίθησή μου πως οποιαδήποτε προσπάθεια σύλληψης του σύγχρονου αθλητικού φαινομένου πρέπει ουσιαστικά να επικεντρωθεί στη βαθειά κατανόηση του αθλητισμού της ελληνικής αρχαιότητας και την ιστορική γνώση της διαχρονικής τον εξέλιξης. Ο αθλητισμός, το σπουδαιότερο σύμβολο του αρχαίου ελληνικού πολιτισμού, αποτελεί χωρίς αμφιβολία, ένα από τα πιο ζωντανά κληροδοτήματα του αρχαίου κόσμου προς το σύγχρονο. Δεν υπάρχουν άλλωστε πολλές κοινωνικές εκδηλώσεις σήμερα που να παραπέμπο...
Διαβάστε περισσότερα...

ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΦΥΣΙΚΗΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ
Στο βιβλίο αυτό οι γνωστοί πλέον στο ελληνικό κοινό συγγραφείς Manfred Grosser και Stephan Starischka συγκεντρώνουν και στοιχειοθετούν όλα τα σύγχρονα επιστημονικά δεδομένα που αφορούν στην προπόνηση των ικανοτήτων φυσικής κατάστασης. Ο αναγνώστης θα αντλήσει στοιχεία για όλα τα αθλήματα, ενώ το υλικό του βιβλίου καλύπτει όλο το φάσμα του αθλητισμού ως προς τους στόχους, τους τομείς και τα επίπεδα απόδοσης και ηλικίας (άθληση για αναψυχή και υγεία, ερασιτεχνικό αθλητισμό, αθλητισμό επιδόσεων, παιδικό-εφηβικό αθλητισμό). Στα περιεχόμενα ανα...
Διαβάστε περισσότερα...

ΜΥΟΛΟΓΙΑ ΤΩΝ ΑΣΚΗΣΕΩΝ ΔΥΝΑΜΗΣ
Με την προπόνηση δύναμης στοχεύουμε κυρίως στην ανάπτυξη και βελτίωση των λειτουργιών του μυϊκού συστήματος. Βέβαια, τόσο οι μέθοδοι και οι μορφές προπόνησης όσο και οι ασκήσεις είναι ευρύτερα γνωστές, ενώ σε ό,τι αφορά στις μυϊκές ομάδες και τους μυς που ενεργοποιούνται κατά την άσκηση μάλλον επικρατεί συγκεχυμένη και ασαφής γνώση. Με αφετηρία, την παραπάνω διαπίστωση, στο παρόν βιβλίο γίνεται λόγος περισσότερο για τη μυϊκή λειτουργία και δράση στις βασικές πολυαρθρικές και μονοαρθρικές ασκήσεις. Παρουσιάζεται, δηλαδή, μια συλλογή ασκήσεω...
Διαβάστε περισσότερα...

ΑΠΟ ΤΗΝ ΠΙΣΙΝΑ ΕΚΜΑΘΗΣΗΣ ΣΤΗΝ ΠΡΟΑΓΩΝΙΣΤΙΚΗ ΟΜΑΔΑ ΚΟΛΥΜΒΗΣΗΣ
Το περιεχόμενο του συγκεκριμένου βιβλίου αποτελεί το απόσταγμα της γνώσης που προέκυψε από μια πολυετή και πετυχημένη πορεία του συγγραφέα στον χώρο της προπονητικής της κολύμβησης, εστιαζόμενο στην προπόνηση μικρών κολυμβητών. Περιέχει τη μεθοδολογία διδασκαλίας και ένα άκρως ενδιαφέρον ασκησιολόγιο για τη βελτίωση των αγωνιστικών τεχνικών που αφορούν τις ευαίσθητες ηλικίες των προαγωνιστικών κατηγοριών της κολύμβησης. Σημαντικό είναι το κεφάλαιο που αφορά την οργάνωση των τμημάτων από την πισίνα εκμάθησης ως και την προπόνηση των προαγων...
Διαβάστε περισσότερα...

ΙΣΤΙΟΠΛΟΙΑ ΚΑΙ ΝΑΥΤΙΚΗ ΤΕΧΝΗ
Με την εμπειρία που αποκτήθηκε έχοντας παραδώσει μαθήματα Ιστιοπλοΐας σε περισσότερους από 10.000 μαθητές, ήλθαν στην επιφάνεια οι δυσκολίες που συναντούν στην εκπαίδευση τα άτομα που για πρώτη φορά έρχονται σε επαφή με το άθλημα. Το συμπέρασμα ήταν ότι η ύλη που επιλέχθηκε έπρεπε να παρουσιαστεί μεθοδικά με πολλές εικόνες και απλές εξηγήσεις ώστε κάθε θέμα να γίνεται κατανοητό εύκολα και άκοπα. Το βιβλίο περιέχει περισσότερα από 800 σκίτσα και φωτογραφίες και έχει διαμορφωθεί έτσι ώστε να μπορεί να διαβαστεί ξεκούραστα ακόμα και από άτομα...
Διαβάστε περισσότερα...