ΕΝΑΣΧΟΛΗΣΕΙΣ-ΜΑΓΕΙΡΙΚΕΣ-ΔΙΑΦΟΡΑ > ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ

ΕΓΚΟΛΠΙΟΝ ΤΟΥ ΚΑΛΟΥ ΜΠΛΟΦΑΔΟΡΟΥ ΓΙΑ ΤΟ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ Περιορισμένη διαθεσιμότητα. Αποστέλλεται κατά κανόνα σε 2-6 εργάσιμες μέρες.

«Στην εποχή μας, η ανάγκη ύπαρξης καλών μπλοφαδόρων στο ποδόσφαιρο είναι πιο επιτακτική από ποτέ. Από τις αίθουσες συμβουλίου των επιχειρήσεων ώς τις οικοδομές και από τα καφενεία ώς τα νεανικά στέκια, όλες οι συζητήσεις περιστρέφονται γύρω από το παιχνίδι. Ακόμη και στις κοσμικές συγκεντρώσεις, όπου κάποτε άκουγες αποφθέγματα μεγάλων φιλοσόφων και ποιητών, οι καλεσμένοι σχολιάζουν τις ικανότητες των μεγάλων ποδοσφαιριστών και την ατμόσφαιρα των κατάμεστων γηπέδων. Εν ολίγοις, αν δεν μπορείς να μιλήσεις για ποδόσφαιρο, δεν μπορείς να συμμε...
Διαβάστε περισσότερα...

AYRTON SENNA ADEUS (ΔΕΥΤΕΡΟΣ ΤΟΜΟΣ) Περιορισμένη διαθεσιμότητα. Αποστέλλεται κατά κανόνα σε 2-6 εργάσιμες μέρες.

«...Νομίζεις ότι έχεις ένα όριο, προσπαθείς να το φτάσεις και τελικά το φτάνεις. Από τη στιγμή που το έχεις αγγίξει, κάτι συμβαίνει και ξαφνικά μπορείς να πας λίγο πιο πέρα. Με την πνευματική σου δύναμη, την αποφασιστικότητα, το ένστικτο και την εμπειρία σου μπορείς να πετάξεις πολύ ψηλά». (Από την παρουσίαση στο οπισθόφυλλο του βιβλίου)...
Διαβάστε περισσότερα...

Η ΙΣΤΙΟΠΛΟΙΑ ΚΑΙ Η ΤΕΧΝΗ ΤΗΣ Περιορισμένη διαθεσιμότητα. Αποστέλλεται κατά κανόνα σε 2-6 εργάσιμες μέρες.

Το βιβλίο αυτό κυκλοφορεί αδιάκοπα εδώ και 33 χρόνια. Πρωτοδημοσιεύτηκε το 1982, επανεκδόθηκε το 1990 κι έχει μυήσει από τότε μέχρι σήμερα αναρίθμητους Έλληνες αναγνώστες στην τέχνη της Ιστιοπλοΐας. Στο πέρασμα του χρόνου ωστόσο μερικά πράγματα άλλαξαν, νέες εμπειρίες συσσωρεύτηκαν και καινούργια τεχνολογικά επιτεύγματα μπήκαν στη διάθεση των εραστών της θάλασσας και του ανέμου. Έτσι ήρθε ο καιρός για μια νέα, βελτιωμένη, αναθεωρημένη και εμπλουτισμένη έκδοση, με στόχο πάντα την όσο το δυνατόν ευκολότερη προσέγγιση της ιστιοπλοΐας για τους...
Διαβάστε περισσότερα...

ΤΟ ΑΛΦΑΒΗΤΑΡΙ ΤΗΣ ΙΣΤΙΟΠΛΟΙΑΣ Περιορισμένη διαθεσιμότητα. Αποστέλλεται κατά κανόνα σε 2-6 εργάσιμες μέρες.

Ένα αλφαβητάρι για όσους αγαπούν τον ήλιο, τη θάλασσα, τον άνεμο και την περιπέτεια. Ο συγγραφέας του, πρώην πρωταθλητής και νυν καθηγητής ιστιοπλοΐας, οδηγεί τον αναγνώστη να ασχοληθεί με την ιστιοπλοΐα, δίνει στον αρχάριο τις βασικές γνώσεις αλλά και στον έμπειρο, μια σειρά από χρήσιμες πληροφορίες, έτσι το αλφαβητάρι της ιστιοπλοΐας είναι ένα βιβλίο απαραίτητο για όποιον ονειρεύεται να ασχοληθεί ή ασχολείται ήδη με το ευγενικό αυτό σπορ. (ΑΠΟ ΤΗΝ ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ ΣΤΟ ΟΠΙΣΘΟΦΥΛΛΟ ΤΟΥ ΒΙΒΛΙΟΥ)...
Διαβάστε περισσότερα...

ΛΕΩΦΟΡΟΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΑΣ 160 Περιορισμένη διαθεσιμότητα. Αποστέλλεται κατά κανόνα σε 2-6 εργάσιμες μέρες.

Για να σχεδιάζουμε όσα θέλουμε για το μέλλον, πρέπει πρώτα να γνωρίζουμε όσα πετύχαμε στο παρελθόν. Και οι 160 μοναδικές ιστορίες που ξετυλίγονται τόσο περίτεχνα μέσα στις σελίδες αυτού του βιβλίου, μας βοηθούν να μάθουμε σπάνια περιστατικά από το παρελθόν και να συνειδητοποιήσουμε, για ακόμη μία φορά, ότι Σύλλογος Μεγάλος δεν υπάρχει άλλος... (Δημήτρης Διαμαντίδης, από την παρουσίαση στο οπισθόφυλλο του βιβλίου)...
Διαβάστε περισσότερα...

ΣΩΣΤΗ ΑΣΚΗΣΗ ΣΤΗΝ ΤΡΙΤΗ ΗΛΙΚΙΑ Περιορισμένη διαθεσιμότητα. Αποστέλλεται κατά κανόνα σε 2-6 εργάσιμες μέρες.

Η υποκινητικότητα που χαρακτηρίζει το σύγχρονο τρόπο ζωής έχει δημιουργήσει σημαντικά προβλήματα στη σωματική και την ψυχική υγεία του ατόμου. Τα προβλήματα αυτά εμφανίζονται εντονότερα σε ενήλικες άνω των 65 ετών, λόγω της βιολογικής φθοράς και της μειωμένης καθημερινής κινητικής τους δραστηριότητας. Το βιβλίο "Σωστή Άθληση στην Τρίτη Ηλικία" περιέχει πληθώρα προγραμμάτων άσκησης, τα οποία είναι σχεδιασμένα σύμφωνα με τις ανάγκες των ατόμων τρίτης ηλικίας. Τα προγράμματα αυτά στοχεύουν στην ενδυνάμωση και στη βελτίωση της ισορροπίας, της ...
Διαβάστε περισσότερα...

ΠΡΟΠΟΝΗΤΗΣ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ Δεν είναι διαθέσιμο αυτή τη στιγμή. Υπό την προϋπόθεση ύπαρξης αποθέματος στον εκδότη, αποστέλλεται κατά κανόνα σε 3-7 εργάσιμες μέρες.

Η σειρά "Προπονητής..." είναι η μοναδική σειρά βιβλίων που βοηθά τους προπονητές να αποκτήσουν βασικές αλλά και ειδικές γνώσεις της αθλητικής επιστήμης, ώστε να τις εφαρμόσουν στα προπονητικά τους προγράμματα. Γραμμένη από κορυφαίους στον τομέα τους επιστήμονες, καθοδηγεί τους προπονητές βήμα προς βήμα σε κάθε δυσκολία που αντιμετωπίζουν από την πρώτη μέχρι την τελευταία στιγμή που συνεργάζονται με μία ομάδα ή έναν αθλητή. Υπάρχει βαθιά πίστη ότι η σειρά "Προπονητής..." δίνει τη διάσταση που απαιτεί η εποχή του 2000 στον ελληνικό αθλητισμό...
Διαβάστε περισσότερα...

ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ Περιορισμένη διαθεσιμότητα. Αποστέλλεται κατά κανόνα σε 2-6 εργάσιμες μέρες.

Σκοπός αυτής της συγγραφικής προσπάθειας είναι να δοθούν απαντήσεις στα προβλήματα που αντιμετωπίζουν οι προπονητές κατά τη διάρκεια της δουλειάς τους, σημειώνοντας και τον παιδαγωγικό τους ρόλο κατά τη διάρκεια της ενασχόλησής τους με την προπονητική διαδικασία, ως ενεργά μέλη μιας ιδιόμορφης μικροκοινωνίας, που προσδιορίζεται ως "αθλητική οικογένεια". Μιας κοινωνίας, που ως μικρογραφία της ευρύτερης κρατικής κοινωνίας, εμφανίζει τις ανάλογες αδυναμίες και ιδιαιτερότητες, αλλά κυριαρχεί και επιβάλλεται πάνω σ' αυτήν, όταν ο άθλος και η επ...
Διαβάστε περισσότερα...

ΤΑ ΒΑΣΙΚΑ ΤΟΥ ΜΠΑΣΚΕΤ Περιορισμένη διαθεσιμότητα. Αποστέλλεται κατά κανόνα σε 2-6 εργάσιμες μέρες.

Κατεβείτε στο γήπεδο με αξιώσεις σε χρόνο μηδέν! Με το βιβλίο "Τα βασικά του μπάσκετ" μαθαίνετε μέσω της πράξης. Οι διαδοχικές οδηγίες και το συνοδευτικό φωτογραφικό υλικό θα σας καθοδηγήσουν ώστε να εκτελέσετε τις βασικές δεξιότητες και τακτικές του παιχνιδιού: - Σουτ - Μεταβιβάσεις - Ντρίμπλα - Άμυνα - Ριμπάουντ Εκτός από τις βασικές γνώσεις, θα κληθείτε να επεκτείνετε το φάσμα των δεξιοτήτων σας και να χρησιμοποιείτε αυτές τις νεοαποκτηθείσες τεχνικές και στρατηγικές για ανταγωνιστικό πλεονέκτημα. Περισσότερες από 55 προσομοιωτικές του ...
Διαβάστε περισσότερα...

ΠΑΙΧΝΙΔΙ ΧΩΡΙΣ ΟΡΙΑ Περιορισμένη διαθεσιμότητα. Αποστέλλεται κατά κανόνα σε 2-6 εργάσιμες μέρες.

Ένα αόρατο νήμα ενώνει τις τύχες των ανθρώπων, ακόμη και αν έχουν διαφορετικές καταβολές. Στο Παιχνίδι χωρίς όρια ξετυλίγονται οι πιο θαυμαστές ιστορίες από το παγκόσμιο ποδόσφαιρο -γραμμένες με τη γνώση και το ταλέντο του Χρήστου Σωτηρακόπουλου. Θρίαμβοι, απογοητεύσεις, ίντριγκες, νίκες, ήττες, συνωμοσίες. Κυρίως όμως ανθρώπινες αντιδράσεις. Χαθείτε με μια ποδοσφαιρική «μηχανή του χρόνου», με την ιστορία να σε κρατά από το χέρι και να σε καθοδηγεί. (. . .) Το Παιχνίδι χωρίς όρια αποδεικνύει με έμφαση και πάθος ότι στο ποδόσφαιρο ο απόλυτο...
Διαβάστε περισσότερα...

BORN TO RUN Άμεσα διαθέσιμο. Αποστέλλεται κατά κανόνα σε 2-4 εργάσιμες μέρες.

Η συναρπαστική περιπέτεια του ΜακΝτούγκαλ ξεκίνησε με μια απλή ερώτηση: ΓΙΑΤΙ ΠΟΝΑΕΙ ΤΟ ΠΟΔΙ ΜΟΥ; Απομονωμένοι στα βαθιά φαράγγια του Μεξικό, οι ευτυχισμένοι Ινδιάνοι Ταραουμάρα τρέχουν εκατοντάδες χιλιόμετρα χωρίς διαλείμματα, χωρίς ξεκούραση, χωρίς τραυματισμούς. Το υπεράνθρωπο ταλέντο τους στο τρέξιμο, βοηθάει στο να έχουν καλή υγεία και ήρεμη ζωή, κάνοντας τους Ταραουμάρα απρόσβλητους από ασθένειες, άγχος και άλλα δεινά της σύγχρονης ζωής. Ο βραβευμένος δημοσιογράφος και πολύπαθος δρομέας Κρίστοφερ ΜακΝτούγκαλ ξεκινάει για να ανακαλύψε...
Διαβάστε περισσότερα...

PILATES ΚΑΙ ΣΩΜΑ Περιορισμένη διαθεσιμότητα. Αποστέλλεται κατά κανόνα σε 2-6 εργάσιμες μέρες.

Τώρα, στο Pilates και Σώμα, η συγγραφέας Brooke Siler, μια από τις πλέον περιζήτητες γυμνάστριες στις Η.Π.Α. Και ιδιοκτήτρια του re:AB, του κορυφαίου στούντιο Pilates της Νέας Υόρκης, προσφέρει ένα πλήρες, εύχρηστο πρόγραμμα ασκήσεων Pilates που μπορούν να γίνουν οπουδήποτε, οποτεδήποτε και χωρίς μηχανήματα. Με οδηγίες βήμα προς βήμα, η Siler καθοδηγεί τον αναγνώστη μέσα σε όλο τον κύκλο των ασκήσεων στρώματος, καθεμιά από τις οποίες συνοδεύεται από κατατοπιστικές φωτογραφίες και σκίτσα. (ΑΠΟ ΤΗΝ ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ ΣΤΟ ΟΠΙΣΘΟΦΥΛΛΟ ΤΟΥ ΒΙΒΛΙΟΥ)...
Διαβάστε περισσότερα...

ΠΟΙΟΣ ΠΟΙΟΣ ΠΟΙΟΣ, Ο ΜΑΥΡΟΣ Ο ΘΕΟΣ Περιορισμένη διαθεσιμότητα. Αποστέλλεται κατά κανόνα σε 2-6 εργάσιμες μέρες.

Αν στόχος της ζωής σου είναι η κορυφή, ο δρόμος είναι ανηφορικός και δύσκολος. Σε κάθε σου βήμα πρέπει να αγωνίζεσαι, να κάνεις αυτοκριτική, να δουλεύεις σκληρά μα και να είσαι ταπεινός. Το ποδόσφαιρο είναι όπως η ζωή. Όλοι θέλουμε να βάζουμε γκολ... Να πετυχαίνουμε τους στόχους μας. Μέσα και έξω από το γήπεδο καλείσαι να παλεύεις με προκλήσεις και πειρασμούς, ακόμα και με τον ίδιο σου τον εαυτό. Και το βάρος της ευθύνης μοιάζει πολλές φορές θεόρατο. Για να κατακτήσεις την κορυφή, να βιώσεις τη μεγάλη χαρά της νίκης αλλά και να κερδ...
Διαβάστε περισσότερα...

ΙΣΟΜΕΤΡΙΚΗ ΑΥΤΟΑΝΤΙΣΤΑΣΗ Άμεσα διαθέσιμο. Αποστέλλεται κατά κανόνα σε 2-4 εργάσιμες μέρες.

Προοδευτικά κλιμακούμενη μέθοδος εκγύμνασης με ισομετρικές ασκήσεις αυτοαντίστασης διάρκειας 6 εβδομάδων. Περιλαμβάνει 42 διαφορετικά 5λεπτα ημερήσια προγράμματα, διαφοροποιημένα από μέρα σε μέρα, με αναλυτικές οδηγίες βήμα προς βήμα. Αν πιστεύετε ότι οι δυνατοί και ταυτόχρονα καλοσχηματισμένοι μύες είναι "προνόμιο λίγων, γονιδιακά τυχερών", ότι "είναι πολύ δύσκολο να τους αποκτήσεις" ή ότι "χρειάζεται σκληρή γυμναστική, άφθονος ιδρώτας και πολύς χρόνος", σας αποδεικνύουμε εμπράκτως το αντίθετο: σε χρόνο - ρεκόρ μόλις 6 εβδομάδων ή συνολικ...
Διαβάστε περισσότερα...

ΤΑ ΒΑΡΗ ΚΑΙ Η ΜΥΙΚΗ ΣΥΝΑΡΜΟΓΗ ΣΤΟ ΒΟΛΕΙ Περιορισμένη διαθεσιμότητα. Αποστέλλεται κατά κανόνα σε 2-6 εργάσιμες μέρες.

Με το βιβλίο αυτό φιλοδοξούμε, να δώσουμε στους συναδέλφους μας προπονητές, μια ακόμα επιστημονική πρόταση για την καλύτερη προετοιμασία των αθλητών του βόλεϊ και όχι μόνον, μέσα από ένα εντελώς οργανωμένο τρόπο ασκήσεων στο γυμναστήριο. Πρόκειται για ένα ετήσιο πρόγραμμα που στοχεύει στην ουσιαστική βελτίωση της φυσικής κατάστασης των νέων κυρίως αθλητών. Απαραίτητη προϋπόθεση της επιτυχίας του προγράμματος είναι η λειτουργική σύνδεση της γυμναστικής στο γυμναστήριο με την προπόνηση του γηπέδου. Καθώς εξειδικεύονται διαρκώς τα όργανα γυμν...
Διαβάστε περισσότερα...

ΟΔΗΓΟΣ ΔΙΑΤΑΣΕΩΝ Άμεσα διαθέσιμο. Αποστέλλεται κατά κανόνα σε 2-4 εργάσιμες μέρες.

Το βιβλίο αυτό περιέχει χρηστικές πληροφορίες γύρω από τις διατατικές ασκήσεις, τις διάφορες μεθόδους και τις τεχνικές διατάσεων, πληθώρα ασκήσεων για όλες τις μυϊκές ομάδες, καθώς και ένα "έτοιμο" βασικό πρόγραμμα για όσους από εσάς θέλετε να ξεκινήσετε "σίγουρα και αποδοτικά". Γραμμένο με συνοπτικό τρόπο, προσφέρεται για γρήγορη ανάγνωση χωρίς χάσιμο χρόνου σε απεραντολογίες και περιττές θεωρίες και σας περνά κατευθείαν από τη θεωρία στην πράξη. Με το απλό αλλά τόσο χρήσιμο σύστημα των ερωταπαντήσεων, η ανάγνωσή σας γίνεται πιο εύκολη κ...
Διαβάστε περισσότερα...

ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΙΣΟΡΡΟΠΙΑΣ ΚΑΙ ΙΔΙΟΔΕΚΤΙΚΟΤΗΤΑΣ (+CD) Άμεσα διαθέσιμο. Αποστέλλεται κατά κανόνα σε 2-4 εργάσιμες μέρες.

«Ιδιοδεκτικότητα: Η αίσθηση της κίνησης και της θέσης του σώματος στο χώρο» Τον όρο ιδιοδεκτικότητα περιέγραψε αρχικά ο Sherrington στις αρχές του 1900. Στη συνέχεια, η ιδιοδεκτικότητα ορίστηκε με πολλούς τρόπους. Η τρέχουσα σκέψη διαιρεί την ιδιοδεκτικότητα σε δύο κατηγορίες: Η πρώτη κατηγορία σχετίζεται με τη θέση του σώματος και των αρθρώσεων στο χώρο, η δεύτερη κατηγορία καλείται κιναισθητική συνειδητοποίηση και είναι η ικανότητα ελέγχου των κινήσεων των αρθρώσεων. Τα νωτιαία αντανακλαστικά ρυθμίζουν τη μυϊκή δραστηριότητα των μυών που...
Διαβάστε περισσότερα...

ΗΜΕΡΗΣΙΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ ΣΤΟ ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΣΧΟΛΕΙΟ Περιορισμένη διαθεσιμότητα. Αποστέλλεται κατά κανόνα σε 2-6 εργάσιμες μέρες.

Το βιβλίο αυτό έρχεται να συμπληρώσει τις γνώσεις και ιδέες που έχουμε για να εμπλουτίσουμε το καθημερινό μάθημα Φυσικής Αγωγής στο Δημοτικό Σχολείο. Στηρίζεται στο αναλυτικό πρόγραμμα του Υπουργείου Παιδείας και περιέχει μαθήματα σύμφωνα με «το Διαθεματικό Ενιαίο Πλαίσιο Προγραμμάτων Σπουδών Υποχρεωτικής Εκπαίδευσης» του Παιδαγωγικού Ινστιτούτου. Είναι ένα εργαλείο που θα μας βοηθήσει να δώσουμε λύσεις στα καθημερινά προβλήματα του μαθήματος. Οι 400 φωτογραφίες, που τραβήχτηκαν στη διάρκεια του μαθήματος, δίνουν ζωντάνια στον προφορικό λό...
Διαβάστε περισσότερα...

Ο ΣΚΟΤΕΙΝΟΣ ΑΓΩΝΑΣ Περιορισμένη διαθεσιμότητα. Αποστέλλεται κατά κανόνα σε 2-6 εργάσιμες μέρες.

Ο Tyler Hamilton ήταν ένας από τους κορυφαίους και δημοφιλέστερους ποδηλάτες, ένας σκληρός αντίπαλος με ιδιαίτερη αντοχή στον πόνο. Η καριέρα του όμως, όπως και αυτή των συναθλητών του, ιδιαίτερα του Lance Armstrong, ήταν βασισμένη σε ψέματα. Στα μέσα της δεκαετίας του '90, η εμφάνιση ενός ισχυρού αναβολικού (EPO) κατέστρεψε το άθλημα της ποδηλασίας. "Ο Σκοτεινός Αγώνας" είναι η βραβευμένη ιστορία στα άδυτα του Tour de France. Ένα ταξίδι στην καρδιά ενός κρυφού κόσμου και μίας θαραλλέας εξομολόγησης ενός ανθρώπου τόσο αποφασισμένου να αποκ...
Διαβάστε περισσότερα...

ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ Άμεσα διαθέσιμο. Αποστέλλεται κατά κανόνα σε 2-4 εργάσιμες μέρες.

Ο δρ. Ηλίας Πέτρου, ένας Έλληνας ιατρός και φυσικοθεραπευτής. ήρθε το 1935 από την Αμερική όπου σπούδασε και με μια σειρά βιβλίων που έγραψε και αντίστοιχων διαλέξεων κατάφερε να αλλάξει την Ελληνική κοινωνία μέσα σε λίγα χρόνια. Οι ίδιες του οι πράξεις με τις θεραπείες ανθρώπων που έπασχαν από σοβαρές ή μη ασθένειες, μέσα σε λίγες ημέρες και κυρίως με φυσικό τρόπο, έκανε τους Έλληνες να τον πιστέψουν και να μιλάνε για την νέα "επανάσταση" της φυσικής υγιεινής. Οι θεραπευτικές μέθοδοι που εφάρμοζε στηρίζονταν στα εξής: -Νηστεία για αποτοξί...
Διαβάστε περισσότερα...