LECTOR

ΒΑΣΙΚΟΣ ΟΔΗΓΟΣ ΓΙΑ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΚΑΙ ΑΣΦΑΛΕΙΑ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ
Αυτός ο έγχρωμος εικονογραφημένος οδηγός για να ζείτε μέσα σε ένα ασφαλές σπίτι είναι ένα απαραίτητο βιβλίο. Τα περισσότερα ατυχήματα συμβαίνουν μέσα στο σπίτι, μάθετε λοιπόν να το κάνετε ασφαλέστερο ακολουθώντας τις εικονογραφημένες οδηγίες που θα βρείτε σ' αυτόν τον οδηγό. Από τις βλάβες του θερμοσίφωνα μέχρι τις προετοιμασίες για σεισμό, κάθε σενάριο περιλαμβάνει συμβουλές για επισκευές και βελτιώσεις. Περιλαμβάνει επίσης πληροφορίες για να κάνετε το σπίτι ασφαλές για τα παιδιά, να ελέγξετε και να εξαλείψετε εστίες περιβαλλοντικής ρύπαν...
Διαβάστε περισσότερα...

ΧΩΡΙΣ ΠΟΝΟ (ΒΙΒΛΙΟ ΔΕΥΤΕΡΟ)
"Μπορείτε να ζήσετε χωρίς πόνο από σήμερα κιόλας": αυτό είναι το μήνυμα μιας ριζοσπαστικής μεθόδου για την αντιμετώπιση του χρόνιου πόνου - χωρίς φάρμακα, εγχειρήσεις ή ακριβές φυσιοθεραπείες. Η μέθοδος Εγκόσκ, έχει ποσοστό επιτυχίας 95%. Βάση της είναι μια σειρά ήπιων ασκήσεων για τις οποίες στις σελίδες αυτού του βιβλίου θα βρείτε αναλυτικές φωτογραφίες και οδηγίες για βήμα-βήμα εκτέλεσή τους. Σ' αυτόν τον τόμο θα βρείτε ασκήσεις που αφορούν: - Ημικρανίες και άλλους πονοκεφάλους, πιασίματα στον αυχένα και στους ώμους - Πόνους στους καρ...
Διαβάστε περισσότερα...

ΑΣΚΗΣΗ ΥΓΕΙΑ ΟΜΟΡΦΙΑ ΠΑΡΑ ΤΑ ΠΑΡΑΠΑΝΙΣΙΑ ΚΙΛΑ
(. . .) Το νέο αυτό πρόγραμμα φυσικής κατάστασης για εύσωμες γυναίκες παρουσιάζει αθλήματα και ασκήσεις που δεν βλάπτουν τις αρθρώσεις και την πλάτη, όπως Nordic Walking, ποδηλασία και stretching, λαμβάνοντας υπόψη τις ιδιαίτερες ανάγκες των γυναικών εκείνων που είναι κάπως «γεμάτες». Πρόκειται για ένα πρόγραμμα που σας βοηθάει να αποφύγετε την εμμονή με το αδυνάτισμα, ενώ παράλληλα σας υποδεικνύει υγιείς τρόπους για να δυναμώσετε και να αυξήσετε τις σωματικές σας ικανότητες. (ΑΠΟ ΤΗΝ ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ ΣΤΟ ΟΠΙΣΘΟΦΥΛΛΟ ΤΟΥ ΒΙΒΛΙΟΥ)...
Διαβάστε περισσότερα...

ΠΩΣ ΝΑ ΠΡΟΣΤΑΤΕΥΣΟΥΜΕ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ ΜΑΣ ΑΠΟ ΤΗ ΜΟΛΥΝΣΗ ΤΟΥ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝΤΟΣ
Μόλυνση δεν είναι μόνο ο καπνός που βγαίνει από τις καμινάδες των εργοστασίων. Μόλυνση είναι και οι χιλιάδες χημικές ουσίες που βρίσκονται μέσα στα τρόφιμα, στο νερό, στα απορρυπαντικά και στο σώμα. Και σε αυτά θα πρέπει να προσθέσουμε και νέες απειλές, που προέρχονται από ηλεκτρομαγνητικά φαινόμενα τα οποία σχετίζονται με αναμεταδότες, κεραίες κ.λπ. Τι είδους βλάβες προκαλεί η μόλυνση; Από δερματικές αντιδράσεις και αναπνευστικά προβλήματα μέχρι βαριές ασθένειες που εκδηλώνονται χρόνια μετά την έκθεση σε κάποιον μολυσματικό παράγοντα. Τα ...
Διαβάστε περισσότερα...

ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ ΤΗΣ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗΣ ΖΩΗΣ (ΕΚΤΟΣ ΤΟΜΟΣ)
Η Ψυχολογία της καθημερινής ζωής, σε 7 τεύχη, σας βοηθάει να δημιουργήσετε προσωπικές απαντήσεις σε πολύ προσωπικές ερωτήσεις, μέσα από την έγκυρη πληροφόρηση περισσότερων από 60 αναγνωρισμένων ειδικών. Ένα ευρύτατο φάσμα προβλημάτων που σχετίζονται με την καθημερινότητα, όπως, για παράδειγμα: γιατί έχουμε την τάση να προκαλούμε κακό στον εαυτό μας; Αισθάνονται όλοι τη μοναξιά με τον ίδιο τρόπο; Τι μπορεί να σημάνει ο ερχομός του πρώτου παιδιού; Πως τα βγάζουμε πέρα μ' έναν έφηβο; Ποιες είναι οι διαδρομές που μπορεί να ακολουθήσει ένα ζευγ...
Διαβάστε περισσότερα...

PILATES
Η μέθοδος Πιλάτες είναι κάτι πολύ περισσότερο από μια μέθοδος άσκησης. Είναι ένα στυλ ζωής που αποσκοπεί στην ευεξία όχι μόνο τη σωματική αλλά και την ψυχική. Η μέθοδος Πιλάτες μας μαθαίνει να στεκόμαστε και να καθόμαστε σωστά, ενδυναμώνει το μυϊκό μας σύστημα και τονώνει τόσο το σώμα όσο και την ψυχή. Σε αυτό το βιβλίο θα βρείτε έναν πλήρη οδηγό, με έγχρωμες φωτογραφίες, ο οποίος σας καθοδηγεί βήμα προς βήμα στο να προσαρμόσετε τη μέθοδο Πιλάτες στις προσωπικές σας ανάγκες. Και κάτι ακόμη περισσότερο: σας βοηθάει να αναζητήσετε τα ψυχολ...
Διαβάστε περισσότερα...

ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ ΤΗΣ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗΣ ΖΩΗΣ (ΕΒΔΟΜΟΣ ΤΟΜΟΣ)
Η Ψυχολογία της καθημερινής ζωής, σε 7 τεύχη, σας βοηθάει να δημιουργήσετε προσωπικές απαντήσεις σε πολύ προσωπικές ερωτήσεις, μέσα από την έγκυρη πληροφόρηση περισσότερων από 60 αναγνωρισμένων ειδικών. Ένα ευρύτατο φάσμα προβλημάτων που σχετίζονται με την καθημερινότητα, όπως, για παράδειγμα: γιατί έχουμε την τάση να προκαλούμε κακό στον εαυτό μας; Αισθάνονται όλοι τη μοναξιά με τον ίδιο τρόπο; Τι μπορεί να σημάνει ο ερχομός του πρώτου παιδιού; Πως τα βγάζουμε πέρα μ' έναν έφηβο; Ποιες είναι οι διαδρομές που μπορεί να ακολουθήσει ένα ζευγ...
Διαβάστε περισσότερα...

ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ ΤΗΣ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗΣ ΖΩΗΣ (ΠΡΩΤΟΣ ΤΟΜΟΣ)
Η Ψυχολογία της καθημερινής ζωής, σε 7 τεύχη, σας βοηθάει να δημιουργήσετε προσωπικές απαντήσεις σε πολύ προσωπικές ερωτήσεις, μέσα από την έγκυρη πληροφόρηση περισσότερων από 60 αναγνωρισμένων ειδικών. Ένα ευρύτατο φάσμα προβλημάτων που σχετίζονται με την καθημερινότητα, όπως, για παράδειγμα: γιατί έχουμε την τάση να προκαλούμε κακό στον εαυτό μας; Αισθάνονται όλοι τη μοναξιά με τον ίδιο τρόπο; Τι μπορεί να σημάνει ο ερχομός του πρώτου παιδιού; Πως τα βγάζουμε πέρα μ' έναν έφηβο; Ποιες είναι οι διαδρομές που μπορεί να ακολουθήσει ένα ζευγ...
Διαβάστε περισσότερα...

ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ ΤΗΣ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗΣ ΖΩΗΣ (ΠΕΜΠΤΟΣ ΤΟΜΟΣ)
Η Ψυχολογία της καθημερινής ζωής, σε 7 τεύχη, σας βοηθάει να δημιουργήσετε προσωπικές απαντήσεις σε πολύ προσωπικές ερωτήσεις, μέσα από την έγκυρη πληροφόρηση περισσότερων από 60 αναγνωρισμένων ειδικών. Ένα ευρύτατο φάσμα προβλημάτων που σχετίζονται με την καθημερινότητα, όπως, για παράδειγμα: γιατί έχουμε την τάση να προκαλούμε κακό στον εαυτό μας; Αισθάνονται όλοι τη μοναξιά με τον ίδιο τρόπο; Τι μπορεί να σημάνει ο ερχομός του πρώτου παιδιού; Πως τα βγάζουμε πέρα μ' έναν έφηβο; Ποιες είναι οι διαδρομές που μπορεί να ακολουθήσει ένα ζευγ...
Διαβάστε περισσότερα...

ΜΗΝ ΑΦΗΝΕΤΕ ΤΗΝ TV ΝΑ ΜΕΓΑΛΩΝΕΙ ΤΟ ΠΑΙΔΙ ΣΑΣ
Πως περνούν το χρόνο τους τα παιδιά μας μετά τον παιδικό σταθμό ή το σχολείο; Δεν πάνε πολλά χρόνια που τα παιδιά έπαιζαν στις γειτονιές και στις αυλές με τους φίλους τους. Αντιθέτως, σήμερα, στρώνονται μπροστά στην τηλεόραση για ατέλειωτες ώρες ακολουθώντας παθητικά τις προτάσεις της. Η παθητικότητα, η αντικοινωνικότητα, ακόμη και ο κίνδυνος της παχυσαρκίας είναι μερικά από τα ρίσκα που διατρέχουν όσο σπαταλάνε χρόνο μπροστά στην τηλεόραση. Δίνοντας στο παιδί τη δυνατότητα να κάνει μαθήματα μουσικής, ξένης γλώσσας, ζωγραφική, καλλιτεχνι...
Διαβάστε περισσότερα...

ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ ΤΗΣ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗΣ ΖΩΗΣ (ΤΡΙΤΟΣ ΤΟΜΟΣ)
Η Ψυχολογία της καθημερινής ζωής, σε 7 τεύχη, σας βοηθάει να δημιουργήσετε προσωπικές απαντήσεις σε πολύ προσωπικές ερωτήσεις, μέσα από την έγκυρη πληροφόρηση περισσότερων από 60 αναγνωρισμένων ειδικών. Ένα ευρύτατο φάσμα προβλημάτων που σχετίζονται με την καθημερινότητα, όπως, για παράδειγμα: γιατί έχουμε την τάση να προκαλούμε κακό στον εαυτό μας; Αισθάνονται όλοι τη μοναξιά με τον ίδιο τρόπο; Τι μπορεί να σημάνει ο ερχομός του πρώτου παιδιού; Πως τα βγάζουμε πέρα μ' έναν έφηβο; Ποιες είναι οι διαδρομές που μπορεί να ακολουθήσει ένα ζευγ...
Διαβάστε περισσότερα...

ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ ΤΗΣ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗΣ ΖΩΗΣ (ΔΕΥΤΕΡΟΣ ΤΟΜΟΣ)
Η Ψυχολογία της καθημερινής ζωής, σε 7 τεύχη, σας βοηθάει να δημιουργήσετε προσωπικές απαντήσεις σε πολύ προσωπικές ερωτήσεις, μέσα από την έγκυρη πληροφόρηση περισσότερων από 60 αναγνωρισμένων ειδικών. Ένα ευρύτατο φάσμα προβλημάτων που σχετίζονται με την καθημερινότητα, όπως, για παράδειγμα: γιατί έχουμε την τάση να προκαλούμε κακό στον εαυτό μας; Αισθάνονται όλοι τη μοναξιά με τον ίδιο τρόπο; Τι μπορεί να σημάνει ο ερχομός του πρώτου παιδιού; Πως τα βγάζουμε πέρα μ' έναν έφηβο; Ποιες είναι οι διαδρομές που μπορεί να ακολουθήσει ένα ζευγ...
Διαβάστε περισσότερα...

ΚΙΝΕΖΙΚΟ ΣΙΑΤΣΟΥ ΓΙΑ ΤΙΣ ΠΙΟ ΔΙΑΔΕΔΟΜΕΝΕΣ ΠΑΘΗΣΕΙΣ
Σε αυτό το βιβλίο, η εξαιρετική θεραπευτική δύναμη του κινέζικου σιάτσου γίνεται κτήμα όλων. Η απλή πίεση με το δάχτυλο σε συγκεκριμένα σημεία πάνω στην επιφάνεια του σώματος μπορεί να απελευθερώσει ενέργεια που ανακουφίζει πολλές συνηθισμένες παθήσεις. Αυτό το βιβλίο σας δείχνει τον τρόπο. Όσοι θα ήθελαν να ενεργοποιήσουν τις θεραπευτικές δυνάμεις του σώματος και να μην καταφεύγουν στην ασύστολη χρήση φαρμάκων, θα βρουν εδώ έναν απρόσμενα πολύτιμο σύμβουλο. (Από την παρουσίαση στο οπισθόφυλλο του βιβλίου)...
Διαβάστε περισσότερα...

ΤΙ ΚΑΙ ΓΙΑΤΙ ΦΟΒΟΥΝΤΑΙ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ ΜΑΣ
Στα πρώτα χρόνια της ζωής του, κάθε παιδί γνωρίζει φόβους που θα ξεπεραστούν με τον καιρό, αρκεί να τους επιτρέψουμε να εκδηλωθούν ανοιχτά. Στην αντίθετη περίπτωση, οι φόβοι οξύνονται, φτάνοντας στο σημείο να μεταμορφωθούν σε αληθινή διαταραχή. Πώς μπορούν να ξεπεραστούν αυτοί οι φόβοι, χωρίς να αφήσουν ίχνη στην ενήλικη ζωή; Είναι κι αυτό ένα από τα ζητήματα που πραγματεύεται το συγκεκριμένο βιβλίο, με το οποίο, ελπίζουμε, ότι καταφέρνουμε να δώσουμε, αν όχι οριστικές απαντήσεις, τουλάχιστον πολύτιμες και πρακτικές συμβουλές. (. . .) (ΑΠΟ...
Διαβάστε περισσότερα...

ΜΑΣΑΖ ΓΙΑ ΤΙΣ ΠΙΟ ΔΙΑΔΕΔΟΜΕΝΕΣ ΠΑΘΗΣΕΙΣ
Το «Μασάζ για τις πιο διαδεδομένες παθήσεις» μετατρέπει την αρχαία τέχνη του αγγίγματος σε θεραπευτική ικανότητα. Με την πλούσια εικονογράφησή του παρουσιάζει τις μαλάξεις που ανακουφίζουν και θεραπεύουν και μας δείχνει πώς εφαρμόζονται σε συγκεκριμένες ασθένειες. Διώξτε το στρες της ζωής μ' ένα ολόσωμο μασάζ, ή επικεντρώστε το άγγιγμά σας για να θεραπεύσετε κοινές παθήσεις, όπως την αυχενική ακαμψία, τους πόνους της ράχης ή τη δυσπεψία. (. . .) (ΑΠΟ ΤΗΝ ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ ΣΤΟ ΟΠΙΣΘΟΦΥΛΛΟ ΤΟΥ ΒΙΒΛΙΟΥ)...
Διαβάστε περισσότερα...

ΠΩΣ ΑΓΑΠΟΥΝ ΟΙ ΓΥΝΑΙΚΕΣ
Μια ωραία μυθιστοριογράφος που καταρρέει όταν την εγκαταλείπει ο ηλικιωμένος σύντροφός της... Μια μητέρα που γαντζώνεται από τον μοναχογιό της όταν αυτός αποφασίζει να μετακομίσει... Μια γυναίκα που βάζει τον εαυτό της σε δεύτερη μοίρα για χάρη της καριέρας του συζύγου... Μια καλλιτέχνιδα, σε ώριμη ηλικία πια, που μοιράζεται τη ζωή της με έναν νεαρό άντρα... Με θέρμη, με πάθος, οι γυναίκες αγαπούν και επιθυμούν. Μας μοιάζουν. Μου μοιάζουν, μου κινούν όμως και την περιέργεια. Οι αγάπες τους με εκπλήσσουν... Προσπαθώ πάντα να κατανοήσω τον τ...
Διαβάστε περισσότερα...

SEX ΨΕΜΑΤΑ ΚΑΙ ΣΤΕΡΕΟΤΥΠΑ
Το βιβλίο αυτό εξετάζει την παλιά ιδέα ότι άνδρες και γυναίκες διαφέρουν τόσο πολύ μεταξύ τους, ώστε θα μπορούσαν να προέρχονται από δύο διαφορετικούς πλανήτες! . . . Ερευνά τη μεταβλητή φύση των στερεοτύπων των ρόλων των φύλων, ρίχνει φως στη διαρκώς μεταβαλλόμενη στάση που επιδεικνύουν οι κοινωνίες απέναντι στη σεξουαλικότητα και αντιμετωπίζει κατά πρόσωπο τόσο τους μύθους όσο και τον «ασπρόμαυρο» τρόπο σκέψης που τόσο συχνά διέπει τη θεώρηση των ρόλων του άνδρα και της γυναίκας. Πρόκειται για ένα βιβλίο που μας προκαλεί να αμφισβητήσουμ...
Διαβάστε περισσότερα...

ΕΡΓΑΖΟΜΕΝΗ ΜΗΤΕΡΑ
Αν δυσκολεύεστε να φέρετε βόλτα την καθημερινότητά σας ως εργαζόμενη μητέρα, αυτό το βιβλίο είναι πρόθυμο να σας βοηθήσει, παρέχοντάς σας εκατοντάδες λύσεις που θα κάνουν τη ζωή σας πιο εύκολη. Πρόκειται για έναν ανάλαφρο και ρεαλιστικό πρακτικό οδηγό που σκοπεύει να προσφέρει απαντήσεις σε πραγματικά προβλήματα οργάνωσης του χρόνου σας και της υπομονής σας. (Από την παρουσίαση στο οπισθόφυλλο του βιβλίου)...
Διαβάστε περισσότερα...

ΕΦΗΒΕΙΑ
Τι μου συμβαίνει; Γιατί αλλάζει το σώμα μου; Γιατί νιώθω διαφορετικά; Το βραβευμένο και κλασικό πλέον "Εφηβεία" δίνει σαφείς και καθησυχαστικές απαντήσεις στα ερωτήματα που απασχολούν του εφήβους του σήμερα. Το βιβλίο περιγράφει με απλά λόγια τι ακριβώς συμβαίνει στο σώμα καθ’ όλη τη διάρκεια της εφηβείας. Εξηγεί τον ρόλο που παίζουν οι ορμόνες και δίνει πληροφορίες για το σεξ, την αντισύλληψη, τα σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα και τα ναρκωτικά, καθώς και πολλές συμβουλές για θέματα σωστής διατροφής, άσκησης και υγιεινής. (ΑΠΟ ΤΗΝ ΠΑΡΟΥΣ...
Διαβάστε περισσότερα...

ΞΑΝΑΒΡΕΙΤΕ ΤΗ ΦΟΡΜΑ ΣΑΣ ΜΕΤΑ ΤΟΝ ΤΟΚΕΤΟ
Η εγκυμοσύνη και ο τοκετός είναι ορόσημα για τη σωματική και ψυχική ζωή μιας γυναίκας. Σκοπός αυτού του βιβλίου είναι να σας βοηθήσει να ανακτήσετε τη φόρμα σας μετά τη γέννηση του παιδιού σας, από κάθε άποψη και στο μικρότερο χρονικό διάστημα. (. . .) (ΑΠΟ ΤΗΝ ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ ΣΤΟ ΟΠΙΣΘΟΦΥΛΛΟ ΤΟΥ ΒΙΒΛΙΟΥ)...
Διαβάστε περισσότερα...