ΕΝΑΣΧΟΛΗΣΕΙΣ-ΜΑΓΕΙΡΙΚΕΣ-ΔΙΑΦΟΡΑ

ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΓΙΑ ΑΥΞΗΣΗ ΤΗΣ ΜΥΙΚΗΣ ΔΥΝΑΜΗΣ
Ανακαλύψτε μόνοι σας τη μαγεία του βιβλίου "Προπόνηση για Αύξηση της Μυϊκής Δύναμης - Λειτουργική Ανατομική των Μυών" που είναι ένα από τα βιβλία με τις περισσότερες πωλήσεις στον κόσμο. Αποκτήστε μία άποψη για τη μορφή του ανθρωπίνου σώματος σε κίνηση, με περισσότερες από 400 έγχρωμες εικόνες. Αυτή η αριστουργηματική δουλειά απεικονίζει τους μυς που συσπώνται σε κάθε άσκηση και προβάλλει τον τρόπο που αυτοί οι μύες ενεργούν μέσα στο πλαίσιο των παρακείμενων αρθρώσεων και των σκελετικών δομών. Μοιάζει με ακτινογραφία κάθε μίας άσκησης, παρ...
Διαβάστε περισσότερα...

FINGER FOOD
Απολαυστικές, θρεπτικές, λαχταριστές συνταγές για κάθε περίσταση. Κάθε βιβλίο της σειράς "ΓΕΥΣΤΙΚΑ ΕΔΕΣΜΑΤΑ" περιέχει τουλάχιστον 35 υπέροχες συνταγές. Η πλούσια εικονογράφηση, οι πρακτικές οδηγίες και οι δοκιμασμένες συνταγές, εγγυώνται επιτυχημένο αποτέλεσμα κάθε φορά. Εντυπωσιάστε με τη μαγειρική σας! (Από την έκδοση)...
Διαβάστε περισσότερα...

ΣΧΕΔΙΑΣΗ ΚΑΙ ΚΟΠΗ ΠΑΙΔΙΚΩΝ ΚΑΙ ΜΩΡΟΥΔΙΑΚΩΝ ΡΟΥΧΩΝ
Από την πρώτη έκδοση του βιβλίου αυτού μέχρι και σήμερα, οι αλλαγές που σημειώθηκαν στον χώρο του σχεδιασμού παιδικών ρούχων, ήταν πολλές. Οι κυριότερες από αυτές, αφορούν στη μόδα και την ανάπτυξη νέων υφασμάτων. Μολονότι το κλασικό κόψιμο με βάση "το σώμα" εξακολουθεί να ισχύει, η μεγάλη δημοτικότητα των άνετων γραμμών και των πλεκτών υφασμάτων δικαιολογεί την ευρύτατη χρήση απλών, μονοκόμματων γραμμών σε ένα μεγάλο ποσοστό των ρούχων. Για το λόγο αυτό, το συγκεκριμένο βιβλίο οργανώθηκε σε δύο μέρη, ώστε να καταστήσει κατανοητούς αυτούς ...
Διαβάστε περισσότερα...

ΑΕΚ
Το βιβλίο που κρατάτε στα χέρια σας είναι ένα θαυμάσιο επετειακό λεύκωμα, το οποίο περιλαμβάνει την ιστορία της ποδοσφαιρικής ομάδας της ΑΕΚ από την ίδρυσή της μέχρι σήμερα. Πρόκειται για ένα έργο που όμοιό του δεν έχει κυκλοφορήσει μέχρι σήμερα. Η περιήγηση αρχίζει από τις αρχές του 2024 και πηγαίνει πίσω στον χρόνο μέχρι το μακρινό 1924, έτος ίδρυσης της ΑΕΚ. Οι Έλληνες της Κωνσταντινούπολης, οι οποίοι μετά τη Μικρασιατική καταστροφή του 1922 εκδιώχθηκαν από τα πάτρια εδάφη, αποφάσισαν, το 1924, να ιδρύσουν στην Αθήνα έναν Σύλλογο που θα...
Διαβάστε περισσότερα...

ΑΣΚΗΣΙΟΛΟΓΙΟ ΣΤΗΝ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΜΕ ΒΑΡΗ
Το βιβλίο αυτό περιέχει τα βασικά στοιχεία που είναι απαραίτητο να γνωρίζετε εάν γυμνάζεστε ή επιθυμείτε να γυμναστείτε με βάρη. Αναλύονται και σκιαγραφούνται πάνω από 400 ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε είτε στο γυμναστήριο, είτε στο σπίτι σας, χρησιμοποιώντας συμβατικό εξοπλισμό και όργανα (μπάρες, αλτήρες, κ.λπ.). Επίσης σας πληροφορεί γύρω από τα συστήματα (μεθόδους) προπόνησης, σας δίνει χρήσιμες συμβουλές, απαντάει σε πολλά από τα συνήθη ερωτήματά σας και σας υποδεικνύει τους καλύτερους δυνατούς τρόπους για να φτιάξετε το δικό σας απ...
Διαβάστε περισσότερα...

ΤΑΚΤΙΚΗ ΣΤΟ ΣΥΓΧΡΟΝΟ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ
Όλο και περισσότερες ομάδες στο σύγχρονο διεθνές ποδόσφαιρο χρησιμοποιούν συστήματα ζώνης. Στο βιβλίο αυτό παρουσιάζεται μία λεπτομερής, αλλά και απόλυτα κατανοητή ανάλυση των σύγχρονων συστημάτων ζώνης, μέσα από τη ματιά του συγγραφέα και δέκα ακόμα Ιταλών επαγγελματιών προπονητών ποδοσφαίρου. Οι Arrigo Sacchi (Milan, Ιταλική Εθνική Ομάδα), Marcello Lippi (Napoli, Inter, Juventus), Walter Novellino (Venezia, Napoli, Piacenza), Carlo Ancelotti (Parma, Juventus, Inter) και Renzo Ulivieri (Parma) είναι μέσα στον εντυπωσιακό κατάλογο των Ιταλ...
Διαβάστε περισσότερα...

Φρούτα (σκληρόδετη έκδοση)
Ο CEDRIC GROLET είναι απλά ο πιο χαρισματικός ζαχαροπλάστης της γενιάς του. Τα επιδόρπιά του αναμφισβήτητα δημιουργούν μια αλησμόνητη αίσθηση. Στο βιβλίο αυτό, μας χαρίζει την ανέκδοτη και τεράστια δουλειά του εμπνευσμένη από πραγματικά φρούτα που αποτελούν τα κύρια συστατικά των πρωτότυπων δημιουργιών του. Οι τεχνικές, ο σεβασμός στην εποχή συγκομιδής και η αναζήτηση της αυθεντικής γεύσης αποτελούν τη βάση για την αξιοποίηση και την ανάδειξη της δύναμης των φρούτων στη ζαχαροπλαστική. Εσπεριδοειδή, άγρια φρούτα, εξωτικά φρούτα, κόκκινα κα...
Διαβάστε περισσότερα...

ΓΕΥΜΑΤΑ ΓΙΑ ΒΡΕΦΗ ΚΑΙ ΝΗΠΙΑ
Το πιο σημαντικό πράγμα για τους νέους γονείς είναι η σιγουριά ότι το παιδί τους τρέφεται σωστά. Οι συνταγές που θα βρείτε σε αυτό το βιβλίο είναι δοκιμασμένες και μπορείτε να τις δώσετε στο παιδί σας με απόλυτη ασφάλεια. Με τις συμβουλές διατροφολόγων και παιδιάτρων συγκεντρώσαμε και δοκιμάσαμε τις παρακάτω συνταγές. Συνταγές για τα πρώτα γεύματα του μωρού σας από διάφορα πουρέ και κρέμες, πολτούς και γεύματα για μεγαλύτερα παιδιά, όπως και γευστικά και ισορροπημένα γεύματα για νήπια, συμπεριλαμβανόμενης και μιας ευρείας ποικιλίας πιάτων ...
Διαβάστε περισσότερα...

ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΠΟΛΕΜΟΥΝ ΤΟΝ ΚΑΡΚΙΝΟ
Η σημασία της διατροφής τόσο στην πρόληψη όσο και στην αντιμετώπιση της ασθένειας του καρκίνου είναι πλέον αποδεδειγμένη όπως και το γεγονός ότι συγκεκριμένες κατηγορίες τροφών μειώνουν σημαντικά το ενδεχόμενο εμφάνισής του και καθυστερούν την εξάπλωση των καρκινικών κυττάρων από τη στιγμή που η ασθένεια εντοπιστεί. Όσο όμως η σημασία της διατροφής είναι πλέον αδιαμφισβήτητη άλλο τόσο συγκεχυμένες είναι και οι πληροφορίες που καταφθάνουν καθημερινά για τις κατηγορίες τροφών με διαπιστωμένη αντικαρκινική δράση. - Τι ακριβώς θα έπρεπε να τρ...
Διαβάστε περισσότερα...

ΚΑΛΛΩΠΙΣΤΙΚΑ ΦΥΤΑ ΤΑΞΙΝΟΜΗΜΕΝΑ ΚΑΤΑ ΧΡΩΜΑ
Ο ιδανικός οδηγός τσέπης για να εκμεταλλευτείτε στο έπακρο τον κήπο σας! Παρουσιάζονται λεπτομερώς περισσότερα από 300 φυτά, ταξινομημένα κατά χρώμα.Το βιβλίο «Καλλωπιστικά φυτά ταξινομημένα κατά χρώμα» είναι ο τέλειος σύντροφος για να επιλέξετε ποια φυτά θα καλλιεργήσετε στον κήπο σας. Όταν διακοσμούμε το εσωτερικό του σπιτιού μας, διαλέγουμε τους χρωματικούς συνδυασμούς που θα χρησιμοποιήσουμε με ιδιαίτερη προσοχή, συνήθως όμως δεν ισχύει το ίδιο και για τους εξωτερικούς χώρους. Αυτό το εύχρηστο και πρακτικό βιβλίο είναι γεμάτο ανεκτίμητ...
Διαβάστε περισσότερα...

ΜΙΚΡΗ ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΚΟΥΖΙΝΑ
Το βιβλίο αυτό είναι ένας περιεκτικός, χρηστικός και πλήρης οδηγός μαγειρικής για κάθε σπίτι. Στις σελίδες του θα βρείτε: 400 αγαπημένες και διαδεδομένες συνταγές μαγειρικής και ζαχαροπλαστικής για ένα ολοκληρωμένο καθημερινό ή γιορτινό γεύμα, από το ορεκτικό μέχρι το επιδόρπιο, μια κατατοπιστική εισαγωγή για την οργάνωση της κουζίνας και τους συνδυασμούς των γεύσεων, χρήσιμες συμβουλές που θα σας διευκολύνουν στην κουζίνα και θα δώσουν περισσότερη νοστιμιά στα πιάτα σας. Καρπός της μακρόχρονης πορείας της Σοφίας Σκούρα και των συνεργατώ...
Διαβάστε περισσότερα...

Κίτρινο και μαύρο (χαρτόδετη έκδοση)
Η ιδέα της δημιουργίας έργων ζωγραφικής με θέμα την ομάδα της Α.Ε.Κ. ξεκίνησε αρκετά χρόνια πριν. Ήδη από το 1990 «έβαζα» την Α.Ε.Κ. είτε ως κίτρινο χρώμα, είτε χρησιμοποιώντας σύμβολά της σε έργα μου με διαφορετικό θέμα και ύφος. Το πρώτο κατεξοχήν έργο με θέμα την Α.Ε.Κ. έγινε το 1993, στα «χρυσά χρόνια» της Α.Ε.Κ. του Μπάγιεβιτς. Ύστερα πέρασε ο καιρός, εργαζόμουν πάνω σε άλλα θέματα και εκθέσεις αλλά ταυτόχρονα μάζευα υλικό και έφτιαχνα προσχέδια για έργα με την ομάδα της Α.Ε.Κ. Το 2007 οι ιδέες και τα προσχέδια πήραν «σάρκα και οστά» ...
Διαβάστε περισσότερα...

Οδός νοστιμιάς
Αναρωτιέστε ποιο είναι το μυστικό που στην Οδό Νοστιμιάς είμαστε κάθε μέρα τόσο χαρούμενοι, μα το φαγητό φυσικά! Αυτό που αιώνες τώρα ενώνει τους λαούς όλου του κόσμου. Στην Οδό Νοστιμιάς οι μυρωδιές σπάνε τη μύτη ας και τα χαμόγελα συνοδεύουν τα λαχταριστά πιάτα μας. Κοπιάστε! (Από την παρουσίαση στο οπισθόφυλλο της έκδοσης)...
Διαβάστε περισσότερα...

Η ΒΙΒΛΟΣ ΤΟΥ CHEF
- Το Culinary Institute είναι ένα από τα πιο καταξιωμένα κολλέγια μαγειρικής τέχνης στις ΗΠΑ, με περισσότερους από 50.000 αποφοίτους chef απ' όλο τον κόσμο. - Η "Βίβλος του chef" χαρακτηρίστηκε από το περιοδικό Food Arts ως ένα από τα πέντε αγαπημένα βιβλία επαγγελματικής μαγειρικής της τελευταίας δεκαετίας. - Η "Βίβλος του chef" καλύπτει όλο το φάσμα των σύγχρονων τεχνικών των κλασικών και σύγχρονων συνταγών, και είναι απαραίτητο σημείο αναφοράς για κάθε επαγγελματία. - Ελπίζουμε ότι αυτό το βιβλίο θα λειτουργήσει ως εφαλτήριο για μελλοντ...
Διαβάστε περισσότερα...

Αιχμηρές σκέψεις
Η εκπληκτική ζωή και η καριέρα του Μπρους Λη είχαν στον πυρήνα τους τις ιδέες του. Οι ιδέες αυτές επέτρεψαν στον ίδιο να ζήσει μια ευτυχισμένη ζωή και να ξεπεράσει κάθε είδους εμπόδια, και ενέπνευσαν την οικογένεια και τους φίλους του, βοηθώντας τους να επιτύχουν στη ζωή τους. Στις σελίδες αυτού του βιβλίου θα βρείτε τα μυστικά της απίστευτης επιτυχίας του Μπρους Λη ως ανθρώπου των πολεμικών τεχνών, ηθοποιού και προτύπου για όλο τον κόσμο. Με πάνω από 800 κείμενα για πάνω από 70 θέματα (από την πνευματικότητα ως την ατομική απελευθέρωση κα...
Διαβάστε περισσότερα...

ΤΟ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ ΤΩΝ ΜΕΛΛΟΘΑΝΑΤΩΝ
Στα κολαστήρια του ανείπωτου τρόμου, ο χτύπος της αυτοσχέδιας ποδοσφαιρικής μπάλας συμβόλιζε τη φωνή της ελπίδας. Κρατούμενοι που βρέθηκαν στο χείλος του Άδη, από το διεστραμμένο καπρίτσιο μίας υπερδύναμης που αιματοκύλιζε την οικουμένη, γαντζώνονταν από ο, τιδήποτε μπορούσε να τους προσφέρει μία σπίθα φωτός στο βάθος της ερεβώδους σήραγγας. Από τα φονικά στρατόπεδα συγκέντρωσης του ναζιστικού Ράιχ μέχρι τα σκλαβωμένα γήπεδα της Αυστρίας, από τις Ολυμπιάδες της φασιστικής προπαγάνδας μέχρι τα Μουντιάλ της μουσολινικής ποδηγέτησης, από τα δ...
Διαβάστε περισσότερα...

300 ΒΟΤΑΝΑ
Το βιβλίο αυτό είναι πολύτιμη πηγή γνώσης τόσο για τους αρχάριους όσο και για τους "προχωρημένους" στην ενασχόληση με τα βότανα. Και όταν λέμε βότανα, εννοούμε όλα τα φυτά των οποίων κάποιο μέρος θεωρείται ότι έχει θεραπευτικές ιδιότητες ή επιδρά με κάποιον τρόπο στον ανθρώπινο οργανισμό. Παρουσιάζονται, λοιπόν, φυτά που καλλιεργούνται και τρώγονται ως φρούτα ή σαλατικά, ή ακόμη μαγειρεύονται και αποτελούν καθημερινές τροφές, αλλά ταυτόχρονα έχουν και γνωστές ή άγνωστες θεραπευτικές ιδιότητες, όπως η ντοματιά, η λεμονιά, η αγγουριά, ο μαϊν...
Διαβάστε περισσότερα...

ΖΙΟΒΑΝΙ, Ο ΘΡΥΛΟΣ
Η συμβουλή του πατέρα που αποτέλεσε φάρο στην ζωή του. Η προφητεία του θριάμβου και το αιώνιο ημίχρονο. Το δωμάτιο του εφευρέτη Λουίς φαν Γκάαλ. Η σημαδεμένη τράπουλα του Μάριο Ζαγκάλο στο Παγκόσμιο Κύπελλο. Το σημάδι του Θεού που τον έφερε στην Ελλάδα. Το καλύτερό του γκολ και αυτό που ονειρεύονταν, αλλά δεν πέτυχε ποτέ. Το παιδικό χαμόγελο που τον καθηλώνει. Ο Ζιοβάνι Σίλβα ντε Ολιβέιρα ξετυλίγει σε αυτές τις σελίδες μια ζωή γεμάτη τίτλους, αποθέωση, χαμόγελα, αλλά και απογοητεύσεις, κριτική, δάκρυα. Η ζωή και οι αλήθειες ενός ανθρώπου ε...
Διαβάστε περισσότερα...

Τροφοσυλλέκτης
Θα προσποιηθώ πως δεν έγραψα εγώ αυτό το βιβλίο, πως είμαι απλώς ο πρώτος του αναγνώστης. Τι έχουμε εδώ; Ο αφηγητής καταγράφει και άρα μοιράζεται κάποιες συνταγές του πεθαμένου από χρόνια πατέρα του, με πρώτες ύλες που εκείνος συνέλεγε μόνος του από τις χερσαίες και θαλάσσιες εκτάσεις του τόπου καταγωγής του. Μπορείς να το καταχωρίσεις ως ένα εικονοκλαστικό βιβλίο συνταγών δηλαδή, και να τελειώνει η υπόθεση. Όμως, όπως η άγκυρα που σηκώνεις φέρνει μαζί της καμιά φορά ένα κουβάρι παλιά μπερδεμένα δίχτυα, οι αποστηθισμένες συνταγές δεν αναδύ...
Διαβάστε περισσότερα...

ΤΑ ΤΣΙΠΟΥΡΑ ΣΤΟΝ ΒΟΛΟ
Το εγχειρίδιο απευθύνεται στον "ξένο", σ' αυτόν που φτάνει στην πόλη του Βόλου, όχι απλά για να πιει τσίπουρα, αλλά για να φτάσει πίνοντας, τσιμπώντας και συζητώντας στην κατάσταση της συλλογικής πληρότητας, του συντονισμού, της ομοψυχίας, στη γλυκιά αίσθηση της χαμηλής αιώρησης και στην ψευδαίσθηση ότι η ζωή είναι εξαιρετικά απλή. Στον ντόπιο το κείμενο θα προσφέρει την απαιτούμενη απόσταση για να κατανοήσει καλύτερα αυτό το "οικείο" που τον συναρπάζει, καθώς εξετάζει μία μία τις παραμέτρους που συνθετικά απαιτούνται για να αποκτήσει η τσ...
Διαβάστε περισσότερα...