Ο Λογαριασμός μου

Δωρεάν αποστολή για αγορές πάνω από 30€ | Δωρεάν αντικαταβολή | Έως 24 άτοκες Δόσεις | Έως -85% χαμηλότερες τιμές σε πάνω από 150000 τίτλους

ΕΝΑΣΧΟΛΗΣΕΙΣ-ΜΑΓΕΙΡΙΚΕΣ-ΔΙΑΦΟΡΑ > ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ

Ταξινόμηση κατά:    Εκδόσεις:
ΠΙΛΑΤΕΣ - ΟΔΗΓΟΣ ΓΙΑ ΠΟΛΥΑΣΧΟΛΟΥΣ ΑΝΘΡΩΠΟΥΣ
ΔΙΩΞΤΕ ΤΙΣ ΕΝΤΑΣΕΙΣ ΚΑΙ ΤΑ ΑΓΧΗ ΤΗΣ ΠΟΛΥΑΣΧΟΛΗΣ ΖΩΗΣ
Εκδότης: ΑΛΚΙΜΑΧΟΝ
Κωδ. Πολιτείας: 0211-0047
Περιορισμένη διαθεσιμότητα. Αποστέλλεται κατά κανόνα σε 2-6 εργάσιμες μέρες.

Είτε παίρνετε το πρόγευμά σας, ετοιμάζεστε για να πάτε στη δουλειά, είστε στο τρένο, ή κάθεστε μπροστά από έναν υπολογιστή, αναρωτηθήκατε ποτέ αν υπάρχει ένα εύκολο σύστημα ασκήσεων που μπορείτε να εφαρμόσετε οποιαδήποτε στιγμή και οπουδήποτε, προκειμένου να βελτιώσετε την εμφάνιση σας και να απαλλαγείτε από το στρες; Η απάντηση είναι το Πιλάτες, όποια κι αν είναι η φυσική σας κατάσταση. Αυτή η άσκηση που προϋποθέτει επίγνωση και συνειδητή κίνηση, κάνει σώμα και νου να συνεργάζονται αρμονικά, βελτιώνει τη στάση του σώματος, ηρεμεί τον νου ...
Διαβάστε περισσότερα...
ΣΥΓΧΡΟΝΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΔΥΝΑΜΗΣ
Εκδότης: ΣΑΛΤΟ
Κωδ. Πολιτείας: 3740-0036
Περιορισμένη διαθεσιμότητα. Αποστέλλεται κατά κανόνα σε 2-6 εργάσιμες μέρες.

"Καλύτερη φυσική κατάσταση με προπόνηση δύναμης", ένα μήνυμα που τον τελευταίο, καιρό κερδίζει ολοένα και περισσότερο έδαφος ανάμεσα στους αθλητές. Στο μαζικό αθλητισμό, κορίτσια και γυναίκες, αγόρια και άνδρες, αφιερώνουν στην προπόνηση δύναμης ένα σημαντικό μέρος του ελεύθερου χρόνου τους, για να δυναμώσουν πολύπλευρα το σώμα, να τελειοποιήσουν την εμφάνισή τους και να αυξήσουν τη γενική ευδιαθεσία τους. Πολύ περισσότερο οι πρωταθλητές όλων των αθλημάτων γνωρίζουν ότι, χωρίς μια ειδική προπόνηση δύναμης, είναι σήμερα πολύ δύσκολο να πετύ...
Διαβάστε περισσότερα...
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΦΥΣΙΚΗΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ
ΣΕ ΟΛΑ ΤΑ ΑΘΛΗΜΑΤΑ ΚΑΙ ΤΙΣ ΗΛΙΚΙΕΣ
Εκδότης: ΣΑΛΤΟ
Κωδ. Πολιτείας: 3740-0062
Άμεσα διαθέσιμο. Αποστέλλεται κατά κανόνα σε 2-4 εργάσιμες μέρες.

Στο βιβλίο αυτό οι γνωστοί πλέον στο ελληνικό κοινό συγγραφείς Manfred Grosser και Stephan Starischka συγκεντρώνουν και στοιχειοθετούν όλα τα σύγχρονα επιστημονικά δεδομένα που αφορούν στην προπόνηση των ικανοτήτων φυσικής κατάστασης. Ο αναγνώστης θα αντλήσει στοιχεία για όλα τα αθλήματα, ενώ το υλικό του βιβλίου καλύπτει όλο το φάσμα του αθλητισμού ως προς τους στόχους, τους τομείς και τα επίπεδα απόδοσης και ηλικίας (άθληση για αναψυχή και υγεία, ερασιτεχνικό αθλητισμό, αθλητισμό επιδόσεων, παιδικό-εφηβικό αθλητισμό). Στα περιεχόμενα ανα...
Διαβάστε περισσότερα...
ΤΟ ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ ΤΩΝ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΩΝ ΤΟΥ FITNESS
Εκδότης: ΣΑΛΤΟ
Κωδ. Πολιτείας: 3740-0063
Περιορισμένη διαθεσιμότητα. Αποστέλλεται κατά κανόνα σε 2-6 εργάσιμες μέρες.

Το εγχειρίδιο Essentials for Fitness Instructors του EuropeActive περιέχει τα θεμελιώδη στοιχεία και τις βέλτιστες πρακτικές των μεθόδων, διαδικασιών, καθηκόντων και ευθυνών, τις οποίες εφαρμόζουν οι εκπαιδευτές ατομικών και ομαδικών προγραμμάτων fitness. Ο κύριος στόχος, που αποτελεί βασικό πυλώνα του EuropeActive, συνοψίζεται στο τρίπτυχο: "πιο πολλοί, πιο δραστήριοι, πιο συχνά." Οι πληροφορίες και το υλικό αποτελούν θεμελιώδη εργαλεία για την εκπαίδευση τόσο των ειδικευόμενων, όσο και των ειδικευμένων εκπαιδευτών, που επιθυμούν να προάγ...
Διαβάστε περισσότερα...
Η ΙΣΤΟΡΙΑ ΤΗΣ ΑΕΚ
90 ΧΡΟΝΙΑ
Εκδότης: ΛΙΒΑΝΗΣ
Κωδ. Πολιτείας: 2540-3845
Περιορισμένη διαθεσιμότητα. Αποστέλλεται κατά κανόνα σε 2-6 εργάσιμες μέρες.

Η συγγραφή της ιστορίας των ενενήντα χρόνων της ΑΕΚ ήταν ένα πολύ μεγάλο και πολύ δύσκολο εγχείρημα, το οποίο δε θα είχε έρθει εις πέρας χωρίς την ενεργοποίηση όλων των δυνάμεων της μεγάλης ενωσίτικης οικογένειας. Δε θα ήταν αρκετή η κατάθεση ιστορικών αθλητικών δεδομένων από τους δημοσιογράφους που συμμετείχαν στη συγγραφή, εάν δεν υπήρχε η κατάλληλη συνδρομή από ανθρώπους με γνώσεις και υλικό σχετικό με τη μεγάλη ιστορία του συλλόγου. Αυτοί οι άνθρωποι ήταν μαζί μας σε όλη την προσπάθεια και η ΑΕΚ τους ευγνωμονεί για τη μεγάλη προσφορά τ...
Διαβάστε περισσότερα...
ΤΗΣ ΚΥΡΙΑΚΗΣ ΤΑ ΕΙΔΩΛΑ
Κωδ. Πολιτείας: 4306-0163
Περιορισμένη διαθεσιμότητα. Αποστέλλεται κατά κανόνα σε 2-6 εργάσιμες μέρες.

Από τα στενά σοκάκια του Παγκρατίου, εκεί που μάταια προσπαθούσε με την παιδική του παρέα να μιμηθεί τις κινήσεις και τις ενέργειες που έκαναν οι ποδοσφαιρικοί ήρωες της εποχής, βρέθηκε στα μεγαλύτερα γήπεδα του πλανήτη. Σε κάποιες καλές μοίρες οφείλει, τριάντα χρόνια τώρα, την παρουσία του, ως δημοσιογράφος, σε μερικές από τις κορυφαίες στιγμές του σπορ που αποτελεί για τον ίδιο αλλά και για δεκάδες εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον πλανήτη "το καλύτερο δευτερεύον πράγμα στη ζωή". Ο Χρήστος Σωτηρακόπουλος, στο βιβλίο "Της Κυριακής τα είδωλ...
Διαβάστε περισσότερα...
Ο ΠΑΟΚ ΤΟΥ '70
ΜΕ ΤΟΝ ΦΑΚΟ ΤΟΥ ΜΙΧΑΛΗ ΠΑΠΠΟΥ
Εκδότης: UNIVERSITY STUDIO PRESS
Κωδ. Πολιτείας: 0870-1266
Περιορισμένη διαθεσιμότητα. Αποστέλλεται κατά κανόνα σε 2-6 εργάσιμες μέρες.

Η ιστορία του ΠΑΟΚ είναι ο πυρήνας της μεγάλης μας οικογένειας. Είναι πηγή περηφάνιας, έμπνευσης και ελπίδας. Ξεχειλίζει από συναισθήματα πολλές πίκρες αλλά και χαρές - επιτεύγματα, τα οποία προσέδωσαν νέο νόημα στη ζωή μας. Οι τίτλοι που κατακτήσαμε δεν είναι πολλοί, αλλά ο καθένας απ' αυτούς έχει ξεχωριστή σημασία. Η δεκαετία την οποία απεικονίζει το άλμπουμ είναι η περίοδος της αναγνώρισης της ομάδας. Για πρώτη φορά ο ΠΑΟΚ ανέβηκε στο βάθρο του νικητή του Κυπέλλου και του Πρωταθλήματος. Όλοι όσοι συμμετείχαν σε αυτά τα γεγονότα σήμερα ...
Διαβάστε περισσότερα...
Η ΖΩΗ ΜΟΥ ΣΤΟ ΟΡΙΟ
ΑΥΤΟΒΙΟΓΡΑΦΙΑ: ΣΥΖΗΤΗΣΕΙΣ ΜΕ ΤΟΝ THOMAS HUETLIN
Εκδότης: ΜΕΤΕΩΡΟ
Κωδ. Πολιτείας: 2755-0000
Περιορισμένη διαθεσιμότητα. Αποστέλλεται κατά κανόνα σε 2-6 εργάσιμες μέρες.

Όσο θυμάμαι τον εαυτό μου, ήμουν ορειβάτης. Δεν σκαρφάλωνα μόνο στις ορθοπλαγιές της οροσειράς Γκάισλερ στην πατρίδα μου, αλλά και σε πανύψηλους βράχους, σε ερείπια κτιρίων, και, στα διαλείμματα του σχολείου, στον τοίχο του νεκροταφείου. Προπάντων σκαρφάλωνα στη φαντασία μου. Με τη δύναμη της θέλησης, ξεπερνώντας κάθε φορά τον εαυτό μου, ανέβαινα σε όλο και πιο απότομα βράχια - μέχρι που κανένα μονοπάτι δεν μου φαινόταν πλέον απροσπέλαστο. Στο τέλος κατάφερα μια σειρά από πρωτιές στις ψηλότερες ορθοπλαγιές των Δολομιτών, στο Άιγκερ, στο Κι...
Διαβάστε περισσότερα...
ΙΣΟΜΕΤΡΙΚΗ ΑΥΤΟΑΝΤΙΣΤΑΣΗ
ΜΟΝΟ ΓΙΑ ΑΝΤΡΕΣ
Εκδότης: ΑΘΛΟΤΥΠΟ
Κωδ. Πολιτείας: 0069-0020
Άμεσα διαθέσιμο. Αποστέλλεται κατά κανόνα σε 2-4 εργάσιμες μέρες.

Προοδευτικά κλιμακούμενη μέθοδος εκγύμνασης με ισομετρικές ασκήσεις αυτοαντίστασης διάρκειας 6 εβδομάδων. Περιλαμβάνει 42 διαφορετικά 5λεπτα ημερήσια προγράμματα, διαφοροποιημένα από μέρα σε μέρα, με αναλυτικές οδηγίες βήμα προς βήμα. Αν πιστεύετε ότι οι δυνατοί και ταυτόχρονα καλοσχηματισμένοι μύες είναι "προνόμιο λίγων, γονιδιακά τυχερών", ότι "είναι πολύ δύσκολο να τους αποκτήσεις" ή ότι "χρειάζεται σκληρή γυμναστική, άφθονος ιδρώτας και πολύς χρόνος", σας αποδεικνύουμε εμπράκτως το αντίθετο: σε χρόνο - ρεκόρ μόλις 6 εβδομάδων ή συνολικ...
Διαβάστε περισσότερα...
BODYBUILDING ΧΩΡΙΣ ΦΑΡΜΑΚΑ
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΤΑΧΕΙΑΣ ΣΩΜΑΤΙΚΗΣ ΒΕΛΤΙΩΣΗΣ (ΜΟΝΟ ΓΙΑ ΑΝΔΡΕΣ)
Εκδότης: ΑΘΛΟΤΥΠΟ
Κωδ. Πολιτείας: 0069-0028
Περιορισμένη διαθεσιμότητα. Αποστέλλεται κατά κανόνα σε 2-6 εργάσιμες μέρες.

- Είδος βιβλίου: Χρηστικός οδηγός ταχείας σωματικής ανάπτυξης. - Κεντρικό θέμα: Προσαρμοζόμενο ανά τύπο σώματος πρόγραμμα γυμναστικής με βάρη και συνδυαζόμενο εξατομικευμένο πλάνο διατροφής διάρκειας 12 εβδομάδων, με στόχο την μυϊκή ανάπτυξη με ταυτόχρονη απώλεια περιττού σωματικού λίπους. - Σας ενδιαφέρει εάν: Είστε απολύτως υγιής άνδρας 20 έως 45 χρόνων, γυμνάζεστε ήδη με βάρη, γνωρίζετε τουλάχιστον τα "βασικά" γύρω από αυτά και επιθυμείτε να βελτιώσετε την φυσική και σωματική σας κατάσταση με απολύτως φυσικό τρόπο. - Περιέχει: Ειδικ...
Διαβάστε περισσότερα...
ΟΔΗΓΟΣ ΔΙΑΤΑΣΕΩΝ
Εκδότης: ΑΘΛΟΤΥΠΟ
Κωδ. Πολιτείας: 0069-0029
Περιορισμένη διαθεσιμότητα. Αποστέλλεται κατά κανόνα σε 2-6 εργάσιμες μέρες.

Το βιβλίο αυτό περιέχει χρηστικές πληροφορίες γύρω από τις διατατικές ασκήσεις, τις διάφορες μεθόδους και τις τεχνικές διατάσεων, πληθώρα ασκήσεων για όλες τις μυϊκές ομάδες, καθώς και ένα "έτοιμο" βασικό πρόγραμμα για όσους από εσάς θέλετε να ξεκινήσετε "σίγουρα και αποδοτικά". Γραμμένο με συνοπτικό τρόπο, προσφέρεται για γρήγορη ανάγνωση χωρίς χάσιμο χρόνου σε απεραντολογίες και περιττές θεωρίες και σας περνά κατευθείαν από τη θεωρία στην πράξη. Με το απλό αλλά τόσο χρήσιμο σύστημα των ερωταπαντήσεων, η ανάγνωσή σας γίνεται πιο εύκολη κ...
Διαβάστε περισσότερα...
ΣΤΑ ΑΔΥΤΑ ΤΟΥ ΝΤΟΠΙΝΓΚ
Ο ΜΗΧΑΝΙΣΜΟΣ ΝΤΟΠΙΝΓΚ ΤΗΣ ΑΝΑΤΟΛΙΚΗΣ ΓΕΡΜΑΝΙΑΣ
Εκδότης: ΑΡΧΙΠΕΛΑΓΟΣ
Κωδ. Πολιτείας: 0511-0037
Περιορισμένη διαθεσιμότητα. Αποστέλλεται κατά κανόνα σε 2-6 εργάσιμες μέρες.

Για 25 σχεδόν χρόνια, το διεφθαρμένο αθλητικό σύστημα της Ανατολικής Γερμανίας κυριαρχούσε στο διεθνή αθλητισμό. Για όσο διάστημα εφαρμοζόταν το μυστικό "Κρατικό Πλάνο" της Λαϊκής Δημοκρατίας της Γερμανίας, πάνω από 10.000 ανυποψίαστοι αθλητές και αθλήτριες -μερικές μόλις 12 ετών- έπαιρναν εν αγνοία τους τεράστιες δόσεις αναβολικών στεροειδών που αύξαναν τις επιδόσεις τους. Οι αθλητές αυτοί είχαν απίστευτες επιτυχίες στις διεθνείς διοργανώσεις, περιλαμβανομένων των Ολυμπιακών Αγώνων, αλλά για πολλούς από αυτούς, το τίμημα ήταν η μόνιμη βλά...
Διαβάστε περισσότερα...
ΗΓΕΣΙΑ
Εκδότης: SPORTBOOK
Κωδ. Πολιτείας: 8931-0007
Άμεσα διαθέσιμο. Αποστέλλεται κατά κανόνα σε 2-4 εργάσιμες μέρες.

Η δουλειά μου ήταν να κάνω να καταλάβει ο καθένας ότι ακόμη και το απίθανο είναι δυνατό να πραγματοποιηθεί. Αυτή είναι η διαφορά μεταξύ της ηγεσίας και του μάνατζμεντ, μεταξύ της καθοδήγησης και της διαχείρισης. (Από την παρουσίαση στο οπισθόφυλλο του βιβλίου) Ένας εμπνευσμένος οδηγός για την ηγεσία, από τον πιο επιτυχημένο προπονητή όλων των εποχών. Τι χρειάζεται για να οδηγήσεις μια ομάδα στην παγκόσμια επιτυχία για ένα τεράστιο χρονικό διάστημα; Ο σερ Άλεξ Φέργιουσον είναι ένας από τους λίγους ηγέτες που πραγματικά γνωρίζουν την απάντη...
Διαβάστε περισσότερα...
ΜΙΑ ΕΠΟΧΗ ΣΤΟ ΤΣΙΜΕΝΤΟ
Κωδ. Πολιτείας: 4306-0327
Άμεσα διαθέσιμο. Αποστέλλεται κατά κανόνα σε 2-4 εργάσιμες μέρες.

Η ενηλικίωση ενός εφήβου στις τσιμεντένιες κερκίδες της δεκαετίας του '90, μιας συναρπαστικής οπαδικής περιόδου που άφησε σακατεμένους όσους επέζησαν από τις παγίδες της. Οι εκδρομές, τα συνθήματα, οι πέτρες, τα κλομπ, η πρέζα που μύρισε κάθε φλέβα δεμένη με δίχρωμο κασκόλ. Ο παράλληλος κόσμος που οι περισσότεροι αγνοούν ή προσποιούνται πως αγνοούν - μια ωδή στην κοινή ουτοπία των "χούλιγκαν", στα παιδιά που δε μεγάλωσαν, στις ζωές που δε θα αφηγηθεί κανείς πέρα από όσους τις είδαν να σβήνουν, Κυριακή με Κυριακή, στις γαλαρίες των πούλμαν ...
Διαβάστε περισσότερα...
ΤΟ ΚΟΛΥΜΠΙ ΣΤΗΝ ΠΑΙΔΙΚΗ ΗΛΙΚΙΑ
ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΤΕΧΝΙΚΗΣ ΚΑΙ ΔΙΔΑΣΚΑΛΙΑΣ
Εκδότης: UNIVERSITY STUDIO PRESS
Κωδ. Πολιτείας: 0870-1212
Περιορισμένη διαθεσιμότητα. Αποστέλλεται κατά κανόνα σε 2-6 εργάσιμες μέρες.

Με στόχο να θέσει βασικές κατευθυντήριες γραμμές όσον αφορά τη γνωριμία και την εξοικείωση των μικρών παιδιών με το άθλημα της κολύμβησης, το βιβλίο παρουσιάζει αρχές και κανόνες για τη βασική τους κολυμβητική εκπαίδευση. Στα κεφάλαιά του περιλαμβάνονται γενικές οδηγίες και αναλυτικές περιγραφές των τεσσάρων στιλ του αθλήματος (ελεύθερου, ύπτιου, πρόσθιου, πεταλούδας), καθώς και κανονισμοί για τους αγώνες, την υγιεινή των κολυμβητηρίων και την ασφάλεια στην κολύμβηση. Συμπληρωματικά στο τέλος δίνεται ασκησιολόγιο και προπονητικά προγράμματ...
Διαβάστε περισσότερα...
ΑΝΑΡΡΙΧΗΣΗ
ΑΝΑΛΥΤΙΚΟΣ ΤΕΧΝΙΚΟΣ ΟΔΗΓΟΣ
Εκδότης: ΑΝΑΒΑΣΗ
Κωδ. Πολιτείας: 0276-0033
Δεν είναι διαθέσιμο αυτή τη στιγμή. Υπό την προϋπόθεση ύπαρξης αποθέματος στον εκδότη, αποστέλλεται κατά κανόνα σε 3-7 εργάσιμες μέρες.

Η βασική ιδέα της προώθησης στο βράχο, η διαδικασία της σχοινοσυντροφιάς, οι τεχνικές της αναρρίχησης, ο εξοπλισμός, τα μέσα ασφάλισης και τα μυστικά της σωστής χρήσης τους, οι νέες μορφές της αναρρίχησης και όλα όσα πρέπει να ξέρει ο σημερινός αναρριχητής για να ταξιδέψει στους κάθετους δρόμους, δίνονται με τρόπο απλό και κατανοητό και, ταυτόχρονα, σύγχρονο και πλήρη. Εκατοντάδες σκίτσα και μια πρωτοποριακή οργάνωση των λημμάτων βοηθούν, τόσο τον αρχάριο στα πρώτα του βήματα όσο και τον έμπειρο ορειβάτη να συμπληρώσει τις γνώσεις στον εξε...
Διαβάστε περισσότερα...
ΤΑΞΙΔΙ ΣΤ' ΑΣΤΕΡΙΑ
Η ΙΣΤΟΡΙΑ ΤΟΥ ΚΥΠΕΛΛΟΥ ΠΡΩΤΑΘΛΗΤΡΙΩΝ - CHAMPIONS LEAGUE
Κωδ. Πολιτείας: 4306-0307
Περιορισμένη διαθεσιμότητα. Αποστέλλεται κατά κανόνα σε 2-6 εργάσιμες μέρες.

Έχοντας βρεθεί σε κάθε γωνία της Ευρώπης, ο Χρήστος Σωτηρακόπουλος, με οδηγό την εμπειρία των 500 και πλέον ματς που έχει καλύψει στη σπουδαιότερη διασυλλογική διοργάνωση, διηγείται πώς ξεκίνησε και γιγαντώθηκε το Κύπελλο Πρωταθλητριών Ευρώπης αλλά και πώς μετατράπηκε σε Champions League! Ομάδες θρύλοι, παίκτες που ξεχώρισαν, μεγάλες αλλά και άγνωστες στιγμές από όλες τις σεζόν, λεπτομερής παρουσίαση των ελληνικών και των κυπριακών ομάδων, περνούν σαν φιλμ μπροστά από τα μάτια μας και διανθίζονται από πολλές προσωπικές μαρτυρίες σε ένα μον...
Διαβάστε περισσότερα...
ΑΥΤΟ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΓΟΥΙΝΤ-ΣΕΡΦΙΝΓΚ
ΑΠΟ ΤΗ ΘΕΩΡΙΑ ΣΤΗΝ ΠΡΑΞΗ
Εκδότης: ΑΛΚΥΩΝ
Κωδ. Πολιτείας: 0210-0050
Περιορισμένη διαθεσιμότητα. Αποστέλλεται κατά κανόνα σε 2-6 εργάσιμες μέρες.

Το βιβλίο αυτό ανήκει στη σειρά: "από τη θεωρία στην πράξη" κι είναι μετάφραση από το αντίστοιχο γερμανικό έργο της εκδοτικής εταιρείας BLV, που έγινε παγκόσμιο best seller. Η σειρά αυτή στηρίζεται σε μια γερή θεωρητική βάση και δίνει πλήρη ανάλυση της πρακτικής των σπορ. Απλή, με πολλές λεπτομέρειες, συνδυάζει λειτουργικά κείμενο, εικόνες, σχεδιαγράμματα κι εξηγεί για πρώτη φορά όλα τα μυστικά των σύγχρονων αθλημάτων. Το γουίντ - σέρφινγκ είναι ένα από τα συναρπαστικότερα θαλάσσια σπορ, που αποκτά καθημερινά ολοένα και περισσότερους φίλου...
Διαβάστε περισσότερα...
ΤΟ ΒΙΒΛΙΟ ΤΟΥ TANG SOO DO
Εκδότης: ANDY'S PUBLISHERS
Κωδ. Πολιτείας: 0119-0070
Δεν είναι διαθέσιμο αυτή τη στιγμή. Υπό την προϋπόθεση ύπαρξης αποθέματος στον εκδότη, αποστέλλεται κατά κανόνα σε 3-7 εργάσιμες μέρες.

Το Τανγκ Σου Ντο είναι μια ολοκληρωμένη, παραδοσιακή Κορεάτικη Πολεμική Τέχνη, με τεχνικές χεριών και ποδιών, χωρίς την χρησιμοποίηση όπλων. Εμφανίστηκε στην Ελλάδα την δεκαετία του 1970 και απέκτησε πολλούς και ένθερμους οπαδούς λόγω του δυναμικού του χαρακτήρα. Το Τανγκ Σου Ντο γυμνάζει τόσο το σώμα όσο και το πνεύμα και διδάσκει την αυτοάμυνα. Στο εγχειρίδιο αυτό παρουσιάζεται για πρώτη φορά όλη η διδακτέα ύλη μέχρι τη βαθμίδα της μαύρης ζώνης, δηλαδή: βασικές στάσεις του σώματος, αμυντικές και επιθετικές τεχνικές χεριών, τεχνικές λακτι...
Διαβάστε περισσότερα...
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΓΙΑ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΚΑΙ ΣΥΣΦΙΓΞΗ ΣΤΙΣ ΓΥΝΑΙΚΕΣ
ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΚΗ ΑΝΑΤΟΜΙΚΗ ΤΩΝ ΜΥΩΝ
Κωδ. Πολιτείας: 3316-0031
Δεν είναι διαθέσιμο αυτή τη στιγμή. Υπό την προϋπόθεση ύπαρξης αποθέματος στον εκδότη, αποστέλλεται κατά κανόνα σε 3-7 εργάσιμες μέρες.

Σας προσφέρεται μια πλήρης εικόνα της ενέργειας των μυών που συμμετέχουν στην εκτέλεση κάθε άσκησης. Αυτό το εξαιρετικό εγχειρίδιο περιέχει έγχρωμα και λεπτομερή ανατομικά σχήματα της κάθε άσκησης, τα οποία επικεντρώνονται σε κάθε μεγάλη μυϊκή ομάδα ξεχωριστά, μαζί με πλήρη περιγραφή του τρόπου εκτέλεσης της. Αυτές οι εικόνες περιγράφουν γραφικά τόσο τους μυς όσο και τα οστά, μαζί με τις παραλλαγές εκτέλεσης των ασκήσεων, ώστε να απομονώνουν συγκεκριμένους μυς. Είναι σαν να βγάζεις την «ακτινογραφία» κάθε άσκησης. (. . .) (ΑΠΟ ΤΗΝ ΠΑΡΟΥΣΙΑ...
Διαβάστε περισσότερα...

Πλοήγηση

Θεματική ενότητα
Θεματική κατηγορία
Υποκατηγορία

ΠροσφορέςΠερισσότερα

Η ΦΑΡΜΑ
SMITH TOM-ROB
€15.90 €6.36
(-60%)
Κερδίζετε €9.54
Η ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΤΟΥ ΕΛΛΗΝΙΚΟΥ ΚΡΑΤΟΥΣ - ΑΠΟ ΤΟΝ ΚΑΠΟΔΙΣΤΡΙΑ ΣΤΟΝ ΟΘΩΝΑ
ΒΑΣΙΛΕΙΟΥ ΣΩΤΗΡΙΑ
€6.50 €1.95
(-70%)
Κερδίζετε €4.55

ΣελιδοδείκτηςΠερισσότερα

Νίκος Καζαντζάκης: Θαρρούσαμε πως θα 'ταν καμιά νέα γυναίκα και την έλεγαν Παιδαγωγική Στην Τετάρτη Τάξη βασίλευε και κυβερνούσε ο Διευθυντής του Δημοτικού. Κοντοπίθαρος, μ' ένα γενάκι σφηνωτό, με γκρίζα πάντα θυμωμένα μάτια, στραβοπόδης...

Βρείτε μας στο...

Verisign Eurobank EFG
Paypal MyBank