ΕΝΑΣΧΟΛΗΣΕΙΣ-ΜΑΓΕΙΡΙΚΕΣ-ΔΙΑΦΟΡΑ > ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ

ΠΕΡΙΠΕΤΕΙΩΔΗ ΠΑΙΧΝΙΔΙΑ
Τα παιχνίδια και οι ασκήσεις γίνονται όλο και περισσότερο αγαπητό υλικό των μαθημάτων φυσικής αγωγής στα σχολεία. Χρησιμοποιούνται ως προετοιμασία στις διοργανώσεις διαφόρων σπορ για παιδιά, εφήβους και ενήλικες. Ο έμπειρος και μεθοδικός συγγραφέας δείχνει πώς να χρησιμοποιούμε αυτές τις ασκήσεις και τα παιχνίδια μέσα σε μια αίθουσα γυμναστικής με παραδοσιακά αλλά και ασυνήθιστα γυμναστικά όργανα, θεωρητικά, παρουσιάζει τους σκοπούς της αγωγής και, κυρίως, συμβουλεύει για ποικίλες πράξεις, κινήσεις, ασκήσεις και παιχνίδια που είναι κατάλλη...
Διαβάστε περισσότερα...

Π.Α.Ο.Κ.: ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ - ΜΠΑΣΚΕΤ
Η ιστορία κάθε αθλητικής ομάδας είναι συνυφασμένη με το όραμα, τις ιδέες και την προσωπική πορεία των ιδρυτικών μελών της, των ανθρώπων που ανέλαβαν τα ηνία στο πέρασμα του χρόνου, των προπονητών και των αθλητών που την εκπροσώπησαν στους αγωνιστικούς χώρους αλλά και των φιλάθλων που δέθηκαν μαζί της συναισθηματικά και κοινωνικά. Απ' την ίδρυσή του το 1926 ο Πανθεσσαλονίκειος Αθλητικός Όμιλος Κωνσταντινουπολιτών αντιπροσώπευε τη χαμένη αθλητική παράδοση της Πόλης, τις αξίες και τις αρχές της ελληνικής κοινότητας και τις χαμένες αναμνήσεις,...
Διαβάστε περισσότερα...

ΑΡΗΣ: ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ - ΜΠΑΣΚΕΤ
Η ιστορία κάθε αθλητικής ομάδας είναι συνυφασμένη με το όραμα, τις ιδέες και τη ζωή των ιδρυτικών μελών της, την αθλητική πορεία των ανθρώπων που ανέλαβαν τη συνέχιση του οράματός τους, των προπονητών και των αθλητών που την εκπροσώπησαν στους αγωνιστικούς χώρους αλλά και των φιλάθλων, που δέθηκαν μαζί της κοινωνικά και κυρίως συναισθηματικά. Και η ιστορία του Άρη είναι απόλυτα συνδεδεμένη με την πόλη της Θεσσαλονίκης, τον Λευκό Πύργο αλλά και την αθλητική παράδοση της περιοχής από τις αρχές του προηγούμενου αιώνα ως τις μέρες μας. Από το ...
Διαβάστε περισσότερα...

ΤΟ ΛΕΞΙΚΟ ΤΟΥ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟΥ
Για τον αμύητο θεατή ενός ποδοσφαιρικού αγώνα η κατανόηση των όσων λέγονται από τους "μυημένους" θεατές αποτελεί πολλές φορές πιο άλυτο γρίφο και από τον δίσκο της Φαιστού. Το Λεξικό του Ποδόσφαιρου έρχεται να αποκαλύψει στους αμύητους τη μυστική γλώσσα των γηπέδων. Και στους ποδοσφαιρόφιλους τη χαρά να επιβεβαιώσουν τις γνώσεις τους. Αφιερωμένο σε όσους μετά το διάβασμά του δε θα χρειαστεί να αναρωτηθούν ξανά τι εννοεί ο διπλανός τους όταν κραυγάζει: "Κοίτα ποδιά που έσκασε στην μπαλαρίνα ο υδραυλικός!" (Από την παρουσίαση στο οπισθόφυλλο...
Διαβάστε περισσότερα...

BORN TO RUN
Η συναρπαστική περιπέτεια του ΜακΝτούγκαλ ξεκίνησε με μια απλή ερώτηση: ΓΙΑΤΙ ΠΟΝΑΕΙ ΤΟ ΠΟΔΙ ΜΟΥ; Απομονωμένοι στα βαθιά φαράγγια του Μεξικό, οι ευτυχισμένοι Ινδιάνοι Ταραουμάρα τρέχουν εκατοντάδες χιλιόμετρα χωρίς διαλείμματα, χωρίς ξεκούραση, χωρίς τραυματισμούς. Το υπεράνθρωπο ταλέντο τους στο τρέξιμο, βοηθάει στο να έχουν καλή υγεία και ήρεμη ζωή, κάνοντας τους Ταραουμάρα απρόσβλητους από ασθένειες, άγχος και άλλα δεινά της σύγχρονης ζωής. Ο βραβευμένος δημοσιογράφος και πολύπαθος δρομέας Κρίστοφερ ΜακΝτούγκαλ ξεκινάει για να ανακαλύψε...
Διαβάστε περισσότερα...

ΣΥΝΘΗΜΑΤΑ ΚΑΙ ΤΡΑΓΟΥΔΙΑ ΤΩΝ ΕΛΛΗΝΙΚΩΝ ΓΗΠΕΔΩΝ
Η ΜΕΛΕΤΗ ΜΑΣ πραγματεύεται τη συνθηματολογία των ελληνικών γηπέδων και στοχεύει τόσο στην καταγραφή των συνθημάτων έξι ομάδων, από τις μεγαλύτερες της χώρας, όσο και στον προσδιορισμό των ιδιαίτερων χαρακτηριστικών τους καθώς και των κοινών στοιχείων τους. Τα γηπεδικά συνθήματα αποτελούν κοινό γνώρισμα των οργανωμένων κοινωνιών (από τη Λατινική Αμερική και την Αφρική μέχρι τις ευρωπαϊκές χώρες), καθώς δίνουν τη δυνατότητα εκτόνωσης, κυρίως στις λαϊκές μάζες. Μέσω των συνθημάτων τα πλήθη επιτυγχάνουν να εξωτερικεύσουν τη λατρεία ή την οργή ...
Διαβάστε περισσότερα...

ΕΝΤΕΚΑ ΔΑΧΤΥΛΙΔΙΑ
Κατά τη διάρκεια της απίστευτης καριέρας του ως κόουτς των Σικάγο Μπουλς και των Λος Άντζελες Λέικερς, ο Φιλ Τζάκσον κέρδισε τα περισσότερα πρωταθλήματα από οποιονδήποτε άλλο προπονητή στην ιστορία του επαγγελματικού αθλητισμού. Έντεκα φορές οδήγησε τις ομάδες του στον απόλυτο στόχο: το πρωτάθλημα NBA - έξι φορές τους Σικάγο Μπουλς και πέντε φορές τους Λος Άντζελες Λέικερς. Διερευνώντας τα πάντα, από την ανθρωπιστική ψυχολογία και τη φιλοσοφία των Αυτοχθόνων Αμερικανών μέχρι τον ζεν διαλογισμό, ο Τζάκσον ανέπτυξε μια νέα προσέγγιση όσον αφ...
Διαβάστε περισσότερα...

ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ ΚΑΙ ΚΟΙΝΩΝΙΑ
(. . .) Τα χαρακτηριστικά της νέας κοινωνίας στο χώρο του αθλητισμού επιχειρεί να αποσαφηνίσει και να προσδιορίσει το παρόν βιβλίο. Αυτά εάν μεταφερθούν στον ευρύτερο πολιτικοοικονομικό χώρο διαπιστώνουμε πως στην ουσία αποτελούν το ιδεολογικό υπόβαθρο ενός νέου κινήματος, της οικολογίας. Τα νέα χαρακτηριστικά που πασχίζει να προσδώσει ο συγγραφέας στον αθλητισμό ταυτίζονται και εναρμονίζονται πλήρως με τις διεκδικήσεις, τις επιταγές, τους οραματισμούς και τα ιδανικά της οικολογίας. (ΑΠΟ ΤΗΝ ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ ΣΤΟ ΟΠΙΣΘΟΦΥΛΛΟ ΤΟΥ ΒΙΒΛΙΟΥ)...
Διαβάστε περισσότερα...

ΤΟ ΤΕΛΕΙΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΚΟΙΛΙΑΚΩΝ ΓΙΑ ΑΝΤΡΕΣ
Εύκολες και πρωτότυπες ασκήσεις καθώς και ένα αποτελεσματικό πρόγραμμα βήμα προς βήμα, διαφορετικό για αγύμναστους και γυμνασμένους, που θα σας βοηθήσει να μειώσετε το "σωσίβιο" που υπάρχει γύρω από τη μέση, να φτιάξετε "πλάκα" στομάχι με δυνατούς και γραμμωμένους κοιλιακούς και να "κτίσετε" μια σιδερένια μέση που θα αντέχει τα πάντα! (ΑΠΟ ΤΗΝ ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ ΣΤΟ ΟΠΙΣΘΟΦΥΛΛΟ ΤΟΥ ΒΙΒΛΙΟΥ)...
Διαβάστε περισσότερα...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΟΥ ΑΘΛΗΤΗ
Το δεύτερο βιβλίο της σειράς "Αθλητική Διατροφή" έχει θέμα τη διατροφή του αθλητή και εξετάζει τη βελτίωση της αγωνιστικής του απόδοσης χωρίς χρήση φαρμάκων ή απαγορευμένων βοηθημάτων. Μεταξύ άλλων: - Αναλύονται οι θρεπτικές ανάγκες των αθλητών και προτείνονται τρόποι για την επαρκή κάλυψή τους. - Περιγράφονται ασφαλείς τρόποι περαιτέρω διατροφικής ενίσχυσης της λειτουργικής κατάστασης του οργανισμού. - Αναφέρονται διαιτητικές τεχνικές αριστοποίησης του μεταβολισμού και του ενδογενούς ορμονικού περιβάλλοντος. - Παρέχονται πληροφορίες για...
Διαβάστε περισσότερα...

ΟΔΗΓΟΣ ΔΙΑΤΑΣΕΩΝ
Το βιβλίο αυτό περιέχει χρηστικές πληροφορίες γύρω από τις διατατικές ασκήσεις, τις διάφορες μεθόδους και τις τεχνικές διατάσεων, πληθώρα ασκήσεων για όλες τις μυϊκές ομάδες, καθώς και ένα "έτοιμο" βασικό πρόγραμμα για όσους από εσάς θέλετε να ξεκινήσετε "σίγουρα και αποδοτικά". Γραμμένο με συνοπτικό τρόπο, προσφέρεται για γρήγορη ανάγνωση χωρίς χάσιμο χρόνου σε απεραντολογίες και περιττές θεωρίες και σας περνά κατευθείαν από τη θεωρία στην πράξη. Με το απλό αλλά τόσο χρήσιμο σύστημα των ερωταπαντήσεων, η ανάγνωσή σας γίνεται πιο εύκολη κ...
Διαβάστε περισσότερα...

Η ΦΥΣΙΚΗ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΣΤΟ ΜΠΑΣΚΕΤ - ΜΠΩΛ
Το μπάσκετ μπωλ είναι ένα από τα πιο διαδεδομένα αθλήματα στον κόσμο. Στη χώρα μας, και ειδικά μετά την επιτυχία στο Ευρωμπάσκετ του 1987, έχει παρουσιάσει μία μεγάλη ανάπτυξη κι έχει παρακινήσει πολλούς Έλληνες να ασχοληθούν μαζί του είτε σαν φίλαθλοι είτε σαν αθλητές. Αυτή η ενασχόληση με τα θέματα που αφορούν το μπάσκετ μπωλ έχει μία θεωρητική και μία πρακτική πλευρά. Πρακτική πλευρά γιατί όλο και περισσότεροι Έλληνες παίζουν μπάσκετ "ερασιτεχνικά" ή "επαγγελματικά" και θεωρητική γιατί όσοι ασχολούνται με αυτό θέλουν να μάθουν όσο το δυ...
Διαβάστε περισσότερα...

ΤΡΙΑΝΤΑ ΧΡΟΝΙΑ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΚΟ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ
Ιδεολόγοι ή καιροσκόποι; Νοικοκυραίοι ή τυχάρπαστοι; Κουβαρντάδες (σε βαθμό κοροϊδίας) ή λαμόγια; Εκμεταλλευτές ή θύματα; Κατεστραμμένοι ή κερδισμένοι; Για όλους υπάρχει μερίδιο στο 30χρονο -ήδη- επαγγελματικό ποδόσφαιρο της άτυχης χώρας που ονομάζεται Ελλάδα. Αυτό το βιβλίο επιχειρεί ένα «ταξίδι στο σύγχρονο παρελθόν», σκαλίζοντας το κίνητρο και το αποτέλεσμα των πρωταγωνιστών. Αν οι σελίδες του σας προβληματίσουν, ενδεχομένως το εγχείρημα θα θεωρηθεί επιτυχημένο. (Από την παρουσίαση στο οπισθόφυλλο του βιβλίου)...
Διαβάστε περισσότερα...

Χωρίς περιστροφές
Ο Σκότι Πίπεν έχει μείνει στην Ιστορία ως το σπουδαίο "δεύτερο βιολί" στη μαγική "ορχήστρα" των Σικάγο Μπουλς της δεκαετίας του 1990 ή, αλλιώς, ως ο "Ρόμπιν" του "Μπάτμαν" Μάικλ Τζόρνταν. Μόνο μην του το πείτε καταπρόσωπο, γιατί θυμώνει! Και μάλλον δικαίως, διότι, προτού επιλεγεί στο ντραφτ του 1987 από τους Μπουλς, η ομάδα του Σικάγο αποτύγχανε να περάσει έναν γύρο στα πλέι οφ επί τρία συναπτά έτη με τον Τζόρνταν στο ράστερ της. Ο δρόμος του φτωχόπαιδου από το Χάμπεργκ του Άρκανσο δεν ήταν στρωμένος με ροδοπέταλα. Βίωσε δύσκολη παιδική ηλ...
Διαβάστε περισσότερα...

Το έπος του Γουέμπλεϊ
Μισό και πλέον αιώνα μετά το "έπος" του Γουέμπλεϊ, ο θρίαμβος των "πρασίνων" παραμένει ανεπανάληπτος. Πρώτον, γιατί καμία άλλη ελληνική ποδοσφαιρική ομάδα δεν πέτυχε έκτοτε κάτι ανάλογο. Δεύτερον, γιατί η συμμετοχή στον τελικό του Κυπέλλου Πρωταθλητριών το 1971, επιτεύχθηκε με αμιγώς ελληνικό ρόστερ από ποδοσφαιριστές που έμαθαν την μπάλα σε ερασιτεχνική ομάδα της γειτονιάς τους. Και, τρίτον, διότι η απόσταση που χωρίζει το ελληνικό ποδόσφαιρο από τα πανίσχυρα οικονομικά ευρωπαϊκά πρωταθλήματα, μεγαλώνει χρόνο με το χρόνο. Τον άθλο του Παν...
Διαβάστε περισσότερα...

ΡΥΘΜΙΚΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ
Αυτό το βιβλίο περιέχει όλα όσα χρειάζεται μια εκπαιδευτικός-προπονήτρια για να διδάσκει σωστά και με ασφάλεια το άθλημα της ρυθμικής γυμναστικής. Μια πραγματικά επιστημονική προσέγγιση στο σύνολό της. Μόλις το διαβάσετε θα συνειδητοποιήσετε πόσο θεαματικός είναι ο δρόμος προς την πραγματική εξερεύνηση της ρυθμικής. Ακολουθώντας τις συνταγές που αναφέρονται και δημιουργώντας καινούργιες, μπορείτε να «δαμάσετε» και να κυριαρχήσετε στις κομψές και συνάμα αθλητικές κινήσεις της. «Είναι ένα πραγματικό "αστάρι" χρήσιμο στις προπονήτριες». (Από ...
Διαβάστε περισσότερα...

ΣΥΓΧΡΟΝΗ ΠΡΟΣΕΓΓΙΣΗ ΓΙΑ ΤΗ ΒΕΛΤΙΩΣΗ ΤΗΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ ΣΤΟ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ
Η προπονητική διαδικασία του ποδοσφαίρου δημιουργεί ερωτήματα για τον τρόπο που ακολουθούμε για να αναπτύξουμε τη μέγιστη απόδοση. Τι συμβαίνει στο σώμα του ποδοσφαιριστή όταν προπονείται ή αγωνίζεται; Τι ενέργεια καταναλώνει στην προπόνηση ή στον αγώνα; Πώς πρέπει να διατρέφεται και με τι τρόπο για να έχει μέγιστη απόδοση; Πώς ελέγχω τον οργανισμό σε τι κατάσταση βρίσκεται; Πότε διαπιστώνω ότι ο ποδοσφαιριστής είναι κουρασμένος και τι του συστήνω να ακολουθήσει; Πώς μπορώ να κάνω την προπόνηση ελκυστική αλλά και ουσιαστική για την ομάδα π...
Διαβάστε περισσότερα...

Η ΑΠΟΛΟΓΙΑ ΕΝΟΣ ΔΡΟΜΕΑ
Μια ρεαλιστική προσέγγιση στον υπέροχο κόσμο του τρεξίματος. Όλοι μας θέλουμε μια ζωή γεμάτη υγεία. Το βιβλίο "Η απολογία ενός δρομέα" θα μας βοηθήσει να πετύχουμε το σκοπό μας. Ο Νίκος Μαρκέας, ορθοπαιδικός ιατρός και δρομέας, μοιράζεται τη φιλοσοφία επιτυχίας για σωστό τρέξιμο "ώστε η καρδιά να χτυπά πιο ρυθμικά, οι πνεύμονες να μην κουράζονται, τα οστά ν' αντέχουν τις φορτίσεις, το μυαλό να γεννά νέες ιδέες, η ψυχή ν' αναπτερώνεται!" Ο συγγραφέας μέσα από αφηγήσεις και αναρίθμητα παραδείγματα δρομέων, απαντά σε ζωτικά και καυτά ερωτήμα...
Διαβάστε περισσότερα...

ΑΝΑΠΝΕΥΣΤΙΚΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ
Στόχος του βιβλίου αυτού είναι να συμβάλλει στην καταπολέμηση των σύγχρονων κακών και ανθυγειινών συνηθειών που σχετίζονται με την υποκινητικότητα, το κάπνισμα, την κατανάλωση ποτών και τροφίμων κακής ποιότητας και πολλά άλλα. Οι συνήθειες αυτές μακροπρόθεσμα συνοδεύονται και από ανεπιθύμητα αποτελέσματα: ασθένειες, μείωση της απόδοσης, παχυσαρκία και γενική αδυναμία και αδιαθεσία. Η συγγραφέας στο έργο της αυτό, αρχικά εξηγεί τη λειτουργία της αναπνοής, ως πηγή ζωής και μέσο για την καλή ψυχοσωματική κατάσταση. Περιγράφει τις ανατομικές κ...
Διαβάστε περισσότερα...

ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ ΕΝΑΝΤΙΟΝ ΚΡΑΤΟΥΣ
Το ποδόσφαιρο στις μέρες μας είναι μία βιομηχανία δισεκατομμυρίων. Η επαγγελματοποίηση και η εμπορευματοποίηση έχουν διαμορφώσει την εικόνα του σε παγκόσμιο επίπεδο. Ωστόσο, το παιχνίδι διατηρεί μια επαναστατική πτυχή, ίσως περισσότερο από οποιοδήποτε άλλο άθλημα που έχει πέσει στα χέρια επιχειρηματιών και διεφθαρμένων πολιτικών. Από τις ρίζες του στην αγγλική εργατική τάξη ως τις πολιτικές διαμαρτυρίες παικτών και οπαδών και την τρέχουσα ριζοσπαστική οπαδική υποκουλτούρα, άτομα, ομάδες και κοινότητες διατηρούν ζωντανή τη λαϊκότητα του ποδ...
Διαβάστε περισσότερα...