ΕΝΑΣΧΟΛΗΣΕΙΣ-ΜΑΓΕΙΡΙΚΕΣ-ΔΙΑΦΟΡΑ > ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ

ΣΥΝΘΗΜΑΤΑ ΚΑΙ ΤΡΑΓΟΥΔΙΑ ΤΩΝ ΕΛΛΗΝΙΚΩΝ ΓΗΠΕΔΩΝ
Η ΜΕΛΕΤΗ ΜΑΣ πραγματεύεται τη συνθηματολογία των ελληνικών γηπέδων και στοχεύει τόσο στην καταγραφή των συνθημάτων έξι ομάδων, από τις μεγαλύτερες της χώρας, όσο και στον προσδιορισμό των ιδιαίτερων χαρακτηριστικών τους καθώς και των κοινών στοιχείων τους. Τα γηπεδικά συνθήματα αποτελούν κοινό γνώρισμα των οργανωμένων κοινωνιών (από τη Λατινική Αμερική και την Αφρική μέχρι τις ευρωπαϊκές χώρες), καθώς δίνουν τη δυνατότητα εκτόνωσης, κυρίως στις λαϊκές μάζες. Μέσω των συνθημάτων τα πλήθη επιτυγχάνουν να εξωτερικεύσουν τη λατρεία ή την οργή ...
Διαβάστε περισσότερα...

ΕΝΤΕΚΑ ΔΑΧΤΥΛΙΔΙΑ
Κατά τη διάρκεια της απίστευτης καριέρας του ως κόουτς των Σικάγο Μπουλς και των Λος Άντζελες Λέικερς, ο Φιλ Τζάκσον κέρδισε τα περισσότερα πρωταθλήματα από οποιονδήποτε άλλο προπονητή στην ιστορία του επαγγελματικού αθλητισμού. Έντεκα φορές οδήγησε τις ομάδες του στον απόλυτο στόχο: το πρωτάθλημα NBA - έξι φορές τους Σικάγο Μπουλς και πέντε φορές τους Λος Άντζελες Λέικερς. Διερευνώντας τα πάντα, από την ανθρωπιστική ψυχολογία και τη φιλοσοφία των Αυτοχθόνων Αμερικανών μέχρι τον ζεν διαλογισμό, ο Τζάκσον ανέπτυξε μια νέα προσέγγιση όσον αφ...
Διαβάστε περισσότερα...

ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ ΚΑΙ ΚΟΙΝΩΝΙΑ
(. . .) Τα χαρακτηριστικά της νέας κοινωνίας στο χώρο του αθλητισμού επιχειρεί να αποσαφηνίσει και να προσδιορίσει το παρόν βιβλίο. Αυτά εάν μεταφερθούν στον ευρύτερο πολιτικοοικονομικό χώρο διαπιστώνουμε πως στην ουσία αποτελούν το ιδεολογικό υπόβαθρο ενός νέου κινήματος, της οικολογίας. Τα νέα χαρακτηριστικά που πασχίζει να προσδώσει ο συγγραφέας στον αθλητισμό ταυτίζονται και εναρμονίζονται πλήρως με τις διεκδικήσεις, τις επιταγές, τους οραματισμούς και τα ιδανικά της οικολογίας. (ΑΠΟ ΤΗΝ ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ ΣΤΟ ΟΠΙΣΘΟΦΥΛΛΟ ΤΟΥ ΒΙΒΛΙΟΥ)...
Διαβάστε περισσότερα...

ΤΟ ΤΕΛΕΙΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΚΟΙΛΙΑΚΩΝ ΓΙΑ ΑΝΤΡΕΣ
Εύκολες και πρωτότυπες ασκήσεις καθώς και ένα αποτελεσματικό πρόγραμμα βήμα προς βήμα, διαφορετικό για αγύμναστους και γυμνασμένους, που θα σας βοηθήσει να μειώσετε το "σωσίβιο" που υπάρχει γύρω από τη μέση, να φτιάξετε "πλάκα" στομάχι με δυνατούς και γραμμωμένους κοιλιακούς και να "κτίσετε" μια σιδερένια μέση που θα αντέχει τα πάντα! (ΑΠΟ ΤΗΝ ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ ΣΤΟ ΟΠΙΣΘΟΦΥΛΛΟ ΤΟΥ ΒΙΒΛΙΟΥ)...
Διαβάστε περισσότερα...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΟΥ ΑΘΛΗΤΗ
Το δεύτερο βιβλίο της σειράς "Αθλητική Διατροφή" έχει θέμα τη διατροφή του αθλητή και εξετάζει τη βελτίωση της αγωνιστικής του απόδοσης χωρίς χρήση φαρμάκων ή απαγορευμένων βοηθημάτων. Μεταξύ άλλων: - Αναλύονται οι θρεπτικές ανάγκες των αθλητών και προτείνονται τρόποι για την επαρκή κάλυψή τους. - Περιγράφονται ασφαλείς τρόποι περαιτέρω διατροφικής ενίσχυσης της λειτουργικής κατάστασης του οργανισμού. - Αναφέρονται διαιτητικές τεχνικές αριστοποίησης του μεταβολισμού και του ενδογενούς ορμονικού περιβάλλοντος. - Παρέχονται πληροφορίες για...
Διαβάστε περισσότερα...

ΟΔΗΓΟΣ ΔΙΑΤΑΣΕΩΝ
Το βιβλίο αυτό περιέχει χρηστικές πληροφορίες γύρω από τις διατατικές ασκήσεις, τις διάφορες μεθόδους και τις τεχνικές διατάσεων, πληθώρα ασκήσεων για όλες τις μυϊκές ομάδες, καθώς και ένα "έτοιμο" βασικό πρόγραμμα για όσους από εσάς θέλετε να ξεκινήσετε "σίγουρα και αποδοτικά". Γραμμένο με συνοπτικό τρόπο, προσφέρεται για γρήγορη ανάγνωση χωρίς χάσιμο χρόνου σε απεραντολογίες και περιττές θεωρίες και σας περνά κατευθείαν από τη θεωρία στην πράξη. Με το απλό αλλά τόσο χρήσιμο σύστημα των ερωταπαντήσεων, η ανάγνωσή σας γίνεται πιο εύκολη κ...
Διαβάστε περισσότερα...

Η ΦΥΣΙΚΗ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΣΤΟ ΜΠΑΣΚΕΤ - ΜΠΩΛ
Το μπάσκετ μπωλ είναι ένα από τα πιο διαδεδομένα αθλήματα στον κόσμο. Στη χώρα μας, και ειδικά μετά την επιτυχία στο Ευρωμπάσκετ του 1987, έχει παρουσιάσει μία μεγάλη ανάπτυξη κι έχει παρακινήσει πολλούς Έλληνες να ασχοληθούν μαζί του είτε σαν φίλαθλοι είτε σαν αθλητές. Αυτή η ενασχόληση με τα θέματα που αφορούν το μπάσκετ μπωλ έχει μία θεωρητική και μία πρακτική πλευρά. Πρακτική πλευρά γιατί όλο και περισσότεροι Έλληνες παίζουν μπάσκετ "ερασιτεχνικά" ή "επαγγελματικά" και θεωρητική γιατί όσοι ασχολούνται με αυτό θέλουν να μάθουν όσο το δυ...
Διαβάστε περισσότερα...

ΤΡΙΑΝΤΑ ΧΡΟΝΙΑ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΚΟ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ
Ιδεολόγοι ή καιροσκόποι; Νοικοκυραίοι ή τυχάρπαστοι; Κουβαρντάδες (σε βαθμό κοροϊδίας) ή λαμόγια; Εκμεταλλευτές ή θύματα; Κατεστραμμένοι ή κερδισμένοι; Για όλους υπάρχει μερίδιο στο 30χρονο -ήδη- επαγγελματικό ποδόσφαιρο της άτυχης χώρας που ονομάζεται Ελλάδα. Αυτό το βιβλίο επιχειρεί ένα «ταξίδι στο σύγχρονο παρελθόν», σκαλίζοντας το κίνητρο και το αποτέλεσμα των πρωταγωνιστών. Αν οι σελίδες του σας προβληματίσουν, ενδεχομένως το εγχείρημα θα θεωρηθεί επιτυχημένο. (Από την παρουσίαση στο οπισθόφυλλο του βιβλίου)...
Διαβάστε περισσότερα...

Χωρίς περιστροφές
Ο Σκότι Πίπεν έχει μείνει στην Ιστορία ως το σπουδαίο "δεύτερο βιολί" στη μαγική "ορχήστρα" των Σικάγο Μπουλς της δεκαετίας του 1990 ή, αλλιώς, ως ο "Ρόμπιν" του "Μπάτμαν" Μάικλ Τζόρνταν. Μόνο μην του το πείτε καταπρόσωπο, γιατί θυμώνει! Και μάλλον δικαίως, διότι, προτού επιλεγεί στο ντραφτ του 1987 από τους Μπουλς, η ομάδα του Σικάγο αποτύγχανε να περάσει έναν γύρο στα πλέι οφ επί τρία συναπτά έτη με τον Τζόρνταν στο ράστερ της. Ο δρόμος του φτωχόπαιδου από το Χάμπεργκ του Άρκανσο δεν ήταν στρωμένος με ροδοπέταλα. Βίωσε δύσκολη παιδική ηλ...
Διαβάστε περισσότερα...

Το έπος του Γουέμπλεϊ
Μισό και πλέον αιώνα μετά το "έπος" του Γουέμπλεϊ, ο θρίαμβος των "πρασίνων" παραμένει ανεπανάληπτος. Πρώτον, γιατί καμία άλλη ελληνική ποδοσφαιρική ομάδα δεν πέτυχε έκτοτε κάτι ανάλογο. Δεύτερον, γιατί η συμμετοχή στον τελικό του Κυπέλλου Πρωταθλητριών το 1971, επιτεύχθηκε με αμιγώς ελληνικό ρόστερ από ποδοσφαιριστές που έμαθαν την μπάλα σε ερασιτεχνική ομάδα της γειτονιάς τους. Και, τρίτον, διότι η απόσταση που χωρίζει το ελληνικό ποδόσφαιρο από τα πανίσχυρα οικονομικά ευρωπαϊκά πρωταθλήματα, μεγαλώνει χρόνο με το χρόνο. Τον άθλο του Παν...
Διαβάστε περισσότερα...

ΡΥΘΜΙΚΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ
Αυτό το βιβλίο περιέχει όλα όσα χρειάζεται μια εκπαιδευτικός-προπονήτρια για να διδάσκει σωστά και με ασφάλεια το άθλημα της ρυθμικής γυμναστικής. Μια πραγματικά επιστημονική προσέγγιση στο σύνολό της. Μόλις το διαβάσετε θα συνειδητοποιήσετε πόσο θεαματικός είναι ο δρόμος προς την πραγματική εξερεύνηση της ρυθμικής. Ακολουθώντας τις συνταγές που αναφέρονται και δημιουργώντας καινούργιες, μπορείτε να «δαμάσετε» και να κυριαρχήσετε στις κομψές και συνάμα αθλητικές κινήσεις της. «Είναι ένα πραγματικό "αστάρι" χρήσιμο στις προπονήτριες». (Από ...
Διαβάστε περισσότερα...

ΣΥΓΧΡΟΝΗ ΠΡΟΣΕΓΓΙΣΗ ΓΙΑ ΤΗ ΒΕΛΤΙΩΣΗ ΤΗΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ ΣΤΟ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ
Η προπονητική διαδικασία του ποδοσφαίρου δημιουργεί ερωτήματα για τον τρόπο που ακολουθούμε για να αναπτύξουμε τη μέγιστη απόδοση. Τι συμβαίνει στο σώμα του ποδοσφαιριστή όταν προπονείται ή αγωνίζεται; Τι ενέργεια καταναλώνει στην προπόνηση ή στον αγώνα; Πώς πρέπει να διατρέφεται και με τι τρόπο για να έχει μέγιστη απόδοση; Πώς ελέγχω τον οργανισμό σε τι κατάσταση βρίσκεται; Πότε διαπιστώνω ότι ο ποδοσφαιριστής είναι κουρασμένος και τι του συστήνω να ακολουθήσει; Πώς μπορώ να κάνω την προπόνηση ελκυστική αλλά και ουσιαστική για την ομάδα π...
Διαβάστε περισσότερα...

Η ΑΠΟΛΟΓΙΑ ΕΝΟΣ ΔΡΟΜΕΑ
Μια ρεαλιστική προσέγγιση στον υπέροχο κόσμο του τρεξίματος. Όλοι μας θέλουμε μια ζωή γεμάτη υγεία. Το βιβλίο "Η απολογία ενός δρομέα" θα μας βοηθήσει να πετύχουμε το σκοπό μας. Ο Νίκος Μαρκέας, ορθοπαιδικός ιατρός και δρομέας, μοιράζεται τη φιλοσοφία επιτυχίας για σωστό τρέξιμο "ώστε η καρδιά να χτυπά πιο ρυθμικά, οι πνεύμονες να μην κουράζονται, τα οστά ν' αντέχουν τις φορτίσεις, το μυαλό να γεννά νέες ιδέες, η ψυχή ν' αναπτερώνεται!" Ο συγγραφέας μέσα από αφηγήσεις και αναρίθμητα παραδείγματα δρομέων, απαντά σε ζωτικά και καυτά ερωτήμα...
Διαβάστε περισσότερα...

ΑΝΑΠΝΕΥΣΤΙΚΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ
Στόχος του βιβλίου αυτού είναι να συμβάλλει στην καταπολέμηση των σύγχρονων κακών και ανθυγειινών συνηθειών που σχετίζονται με την υποκινητικότητα, το κάπνισμα, την κατανάλωση ποτών και τροφίμων κακής ποιότητας και πολλά άλλα. Οι συνήθειες αυτές μακροπρόθεσμα συνοδεύονται και από ανεπιθύμητα αποτελέσματα: ασθένειες, μείωση της απόδοσης, παχυσαρκία και γενική αδυναμία και αδιαθεσία. Η συγγραφέας στο έργο της αυτό, αρχικά εξηγεί τη λειτουργία της αναπνοής, ως πηγή ζωής και μέσο για την καλή ψυχοσωματική κατάσταση. Περιγράφει τις ανατομικές κ...
Διαβάστε περισσότερα...

ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ ΕΝΑΝΤΙΟΝ ΚΡΑΤΟΥΣ
Το ποδόσφαιρο στις μέρες μας είναι μία βιομηχανία δισεκατομμυρίων. Η επαγγελματοποίηση και η εμπορευματοποίηση έχουν διαμορφώσει την εικόνα του σε παγκόσμιο επίπεδο. Ωστόσο, το παιχνίδι διατηρεί μια επαναστατική πτυχή, ίσως περισσότερο από οποιοδήποτε άλλο άθλημα που έχει πέσει στα χέρια επιχειρηματιών και διεφθαρμένων πολιτικών. Από τις ρίζες του στην αγγλική εργατική τάξη ως τις πολιτικές διαμαρτυρίες παικτών και οπαδών και την τρέχουσα ριζοσπαστική οπαδική υποκουλτούρα, άτομα, ομάδες και κοινότητες διατηρούν ζωντανή τη λαϊκότητα του ποδ...
Διαβάστε περισσότερα...

ΓΙΟΥΡΓΚΕΝ ΚΛΟΠ
"Μου αρέσει αυτή η απόλυτη ένταση, όταν τα πάντα φτάνουν στα όριά τους και η καθαρή αδρεναλίνη κόβει την ανάσα". Η τεράστια προσωπικότητα του Γιούργκεν Κλοπ και το "όλα ή τίποτα" στυλ του στο ποδόσφαιρο και στην προπονητική τον κατέστησαν την τέλεια επιλογή για να ανεβάσει τους τόνους στο Άνφιλντ. Η πρόσληψή του προκάλεσε υστερία στην πόλη με τους οπαδούς και τους αξιωματούχους του συλλόγου να είναι ενθουσιασμένοι που έκαναν δικό τους αυτόν τον προπονητή που θαύμαζαν από μακριά. Γνωστός ποδοσφαιρικός ανταποκριτής τόσο στα γερμανικά, όσο κα...
Διαβάστε περισσότερα...

ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ ΕΝΑ ΑΡΧΕΙΟ
Η ΠΑΕ Ολυμπιακός, σε συνεργασία με την εκδοτική εταιρεία "Μίλητος", προχώρησε στην έκδοση του παρόντος συλλεκτικού λευκώματος "Ολυμπιακός, Ένα αρχείο, Μια Ιστορία". Εμπιστευθήκαμε το αρχείο του συλλόγου σε ειδικούς επιστήμονες και σήμερα ο Ολυμπιακός διαθέτει οργανωμένο Ιστορικό Αρχείο, γεγονός που συνιστά σημαντική καινοτομία στο χώρο του αθλητισμού. Κρίναμε ως επιβεβλημένη πράξη τη δημοσιοποίηση ενός εκτεταμένου τμήματος του ιστορικού αρχείου μας, γατί το Αρχείο του Ολυμπιακού είναι η ψυχή της πολύχρονης δράσης του συλλόγου, είναι η ζώσα...
Διαβάστε περισσότερα...

ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΓΙΑ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΚΑΙ ΣΥΣΦΙΓΞΗ ΣΤΙΣ ΓΥΝΑΙΚΕΣ
Σας προσφέρεται μια πλήρης εικόνα της ενέργειας των μυών που συμμετέχουν στην εκτέλεση κάθε άσκησης. Αυτό το εξαιρετικό εγχειρίδιο περιέχει έγχρωμα και λεπτομερή ανατομικά σχήματα της κάθε άσκησης, τα οποία επικεντρώνονται σε κάθε μεγάλη μυϊκή ομάδα ξεχωριστά, μαζί με πλήρη περιγραφή του τρόπου εκτέλεσης της. Αυτές οι εικόνες περιγράφουν γραφικά τόσο τους μυς όσο και τα οστά, μαζί με τις παραλλαγές εκτέλεσης των ασκήσεων, ώστε να απομονώνουν συγκεκριμένους μυς. Είναι σαν να βγάζεις την «ακτινογραφία» κάθε άσκησης. (. . .) (ΑΠΟ ΤΗΝ ΠΑΡΟΥΣΙΑ...
Διαβάστε περισσότερα...

Ολυμπιακός
Ένα καταπληκτικό έγχρωμο βιβλίο-λεύκωμα του Νίκου Α. Ζώρη με τίτλο «Ολυμπιακός - 98 χρόνια θρυλικής ιστορίας! (1925-2023)», το οποίο περιλαμβάνει την ιστορία της ποδοσφαιρικής ομάδας του Ολυμπιακού από την ίδρυσή του μέχρι σήμερα. Πρόκειται για ένα βιβλίο που όμοιό του δεν έχει κυκλοφορήσει μέχρι σήμερα. Η περιήγηση αρχίζει από το 2023 και πηγαίνει πίσω στον χρόνο μέχρι το μακρινό 1925 που ιδρύθηκε ο Ολυμπιακός. Το βιβλίο περιλαμβάνει πληροφοριακά στοιχεία για τις αγωνιστικές περιόδους 98 ετών, με ιδαίτερη έμφαση στις μεγάλες νίκες της ομά...
Διαβάστε περισσότερα...

ΑΠΩΛΕΙΑ ΛΙΠΟΥΣ
Θέλεις να ΧΑΣΕΙΣ ΛΙΠΟΣ και να αποκτήσεις ΕΚΠΛΗΚΤΙΚΟ ΣΩΜΑ, ΕΥΚΟΛΑ και ΓΡΗΓΟΡΑ; Τότε κρατάς στα χέρια σου το κατάλληλο βιβλίο. Πρόκειται νια έναν πρακτικό οδηνό με 5 αποτελεσματικά βήματα, τα οποία θα σε οδηγήσουν σε ένα αδύνατο σώμα με χαμηλό ποσοστό λίπους. Διαβάζοντάς τον, θα σου λυθούν όλες οι απορίες σχετικά με την απώλεια λίπους και θα μάθεις τα πάντα σχετικά με τη δίαιτα, τη γυμναστική και τη νοοτροπία που πρέπει να ακολουθήσεις προκειμένου να χάσεις τα περιττά κιλά και να αποκτήσεις το σώμα των ονείρων σου. Ειδικότερα θα μάθεις: -Το ...
Διαβάστε περισσότερα...