ΕΝΑΣΧΟΛΗΣΕΙΣ-ΜΑΓΕΙΡΙΚΕΣ-ΔΙΑΦΟΡΑ > ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ

ΑΥΤΗ ΕΙΝΑΙ Η ΑΥΤΟΑΜΥΝΑ
Το βιβλίο αυτό ανήκει στη σειρά: "από τη θεωρία στην πράξη" κι είναι μετάφραση από το αντίστοιχο γερμανικό έργο της εκδοτικής εταιρείας BLV, που έγινε παγκόσμιο best-seller. Η σειρά αυτή στηρίζεται σε μια γερή θεωρητική βάση και δίνει πλήρη ανάλυση της πρακτικής των σπορ. Απλή, με πολλές λεπτομέρειες, συνδυάζει λειτουργικά κείμενο, εικόνες, σχεδιαγράμματα κι εξηγεί για πρώτη φορά όλα τα μυστικά των σύγχρονων αθλημάτων. Βασικές τεχνικές όπως: πτώσεις, χτυπήματα, τεχνικές ακινητοποιήσεως - με λεπτομερείς περιγραφές και παραδείγματα - κάνουν ...
Διαβάστε περισσότερα...

ΑΥΤΟ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΠΙΝΓΚ ΠΟΝΓΚ
Το βιβλίο αυτό ανήκει στη σειρά: "από τη θεωρία στην πράξη" κι είναι μετάφραση από το αντίστοιχο γερμανικό έργο της εκδοτικής εταιρείας BLV, που έγινε παγκόσμιο best-seller. Η σειρά αυτή στηρίζεται σε μια γερή θεωρητική βάση και δίνει πλήρη ανάλυση της πρακτικής των σπορ. Απλή, με πολλές λεπτομέρειες, συνδυάζει λειτουργικά κείμενο, εικόνες, σχεδιαγράμματα κι εξηγεί για πρώτη φορά όλα τα μυστικά των σύγχρονων αθλημάτων. Το βιβλίο αυτό δίνει ειδικές συμβουλές και οδηγίες για το σωστό παίξιμο του πινγκ-πονγκ. Περιγράφει απλά και πληροφορεί με...
Διαβάστε περισσότερα...

ΤΑ ΜΑΤΣ ΤΗΣ ΖΩΗΣ ΜΑΣ
Η πρώτη έκρηξη του ελληνικού μπάσκετ βρήκε τον Νίκο Παπαδογιάννη ακροβολισμένο στα μετόπισθεν, αλλά με τη σφεντόνα στο χέρι. Αμούστακο μειράκιο ακόμη, παρακολούθησε τον θρίαμβο του 1987 χαμένος κάπου ανάμεσα στις κερκίδες του ΣΕΦ και στα γραφεία της Απογευματινής, που του εμπιστεύτηκε την πρώτη γραφομηχανή. Διέπρεψε ωστόσο στους πανηγυρισμούς, στο σιντριβάνι της Ομόνοιας. Στις τρεις και σχεδόν μισή δεκαετίες που ακολούθησαν, ο Νίκος... τα είδε όλα. Ολυμπιάδες, φάιναλ-φορ, Μουντομπάσκετ, Ευρω-μπάσκετ, πράγματα, θαύματα και τραύματα. Στα 29+...
Διαβάστε περισσότερα...

ΠΙΛΑΤΕΣ
Το πιλάτες, ένα από τα πρώτα συστήματα άσκησης που αναγνώρισε τη σύνδεση μεταξύ σώματος και νου, δεν θα σας χαρίσει τεράστιους δικέφαλους, ούτε θα σας εξαντλήσει μετά από κάθε μάθημα. Αντίθετα, προσφέρει μια ισορροπημένη προσέγγιση που θα σας βοηθήσει να τονώσετε τους μυς σας και να βελτιώσετε τη στάση του σώματος σας και το συντονισμό σας. Μετά από μια σύντομη εισαγωγή στις αρχές του πιλάτες, ο οδηγός που κρατάτε στα χέρια σας παρουσιάζει βασικές ασκήσεις, οι οποίες συνοδεύονται από εικόνες που αναλύουν λεπτομερώς τις στάσεις και υποδεικν...
Διαβάστε περισσότερα...

ΑΔΡΕΝΑΛΙΝΗ
Εντάξει, παραδίνομαι. Είμαι Θεός, αλλά ένας Θεός που γερνάει. Είμαι σαράντα χρονών και έχω δυο γιούς. Σ' αυτή την ηλικία συνήθως τραβάς μια γραμμή και κάνεις το άθροισμα. Αυτό είναι το νόημα του βιβλίου. (Από την παρουσίαση στο οπισθόφυλλο του βιβλίου)...
Διαβάστε περισσότερα...

ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ ΤΗΣ ΑΣΚΗΣΗΣ ΚΑΙ ΤΟΥ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ
Η τέταρτη αμερικανική και η πρώτη ελληνική έκδοση του βιβλίου "Ψυχολογία της Άσκησης και του Αθλητισμού" διατηρεί την εξαιρετική του φήμη στο συγκεκριμένο επιστημονικό πεδίο και προσφέρει στους φοιτητές Ψυχολογίας μια εις βάθος εξέταση και κριτική ανάλυση της τρέχουσας έρευνας στην ψυχολογία της φυσικής δραστηριότητας. Το ανανεωμένο κείμενο, γνωστό από τις τρεις πρώτες αμερικανικές εκδόσεις με τίτλο Advances in Sport Psychology (Εξελίξεις στην Αθλητική Ψυχολογία), επικεντρώνεται τόσο σε εννοιολογικές κατασκευές της ψυχολογίας της άσκησης ό...
Διαβάστε περισσότερα...

ΜΕΘΟΔΟΣ MONCHI 2.0
Ο Ραμόν Ροντρίγκεθ Βερντέχο (Σαν Φερνάντο, 20 Σεπτεμβρίου 1968), ευρέως γνωστός ως "Μόντσι", αποτελεί σημείο αναφοράς διεθνώς στον κόσμο του ποδοσφαίρου. Είναι ένας αυτοδίδακτος τεχνικός διευθυντής, ο οποίος προσελήφθη στο πόστο αυτό ως λύση ανάγκης, σε μια στιγμή που τα ταμεία της Σεβίλλης ήταν άδεια και η ομάδα αδυνατούσε να εκπληρώσει τις οικονομικές υποχρεώσεις της. Κι όμως, ο Μόντσι κατάφερε το αδιανόητο, με έναν σύλλογο ο οποίος ποτέ στο παρελθόν δεν είχε ευρωπαϊκές επιτυχίες. Το βιβλίο αυτό, που ακροβατεί ανάμεσα στο ακαδημαϊκό εγχε...
Διαβάστε περισσότερα...

ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΔΙΑΚΥΒΕΡΝΗΣΗ
Το παρόν βιβλίο με τίτλο Αθλητική Διακυβέρνηση - Παγκοσμιοποίηση, Διεθνής Οργάνωση και Πολιτική έρχεται να καλύψει ένα κενό στην ελληνική βιβλιογραφία που σχετίζεται με τη σύγχρονη οργάνωση και πολιτική του αθλητισμού σε διεθνές επίπεδο. Το πρώτο του είδους του στην ελληνική βιβλιογραφία, πραγματεύεται την παγκόσμια διακυβέρνηση του αθλητισμού από την οπτική γωνία της διεθνούς οργάνωσης και της παγκοσμιοποίησης. Επιπλέον, το βιβλίο συζητά θέματα διακυβέρνησης του αθλητισμού που πρόσφατα έχουν αρχίσει να απασχολούν τόσο την ακαδημαϊκή έρευν...
Διαβάστε περισσότερα...

ΟΡΕΙΒΑΣΙΑ
Το βιβλίο αυτό συμπυκνώνει την ύλη που διδάσκεται στις πρώτες βαθμίδες της ορειβατικής εκπαίδευσης. Οι βασικές γνώσεις για την Ορειβασία αναπτύσσονται περιεκτικά σε δέκα κεφάλαια όπου αναλύονται αντικείμενα όπως το ορεινό περιβάλλον και η προστασία του, ο ειδικός ορειβατικός εξοπλισμός, ο προσανατολισμός, η μετεωρολογία, η ορεινή πεζοπορία, η αναρρίχηση βράχου, η χειμερινή αναρρίχηση, οι κίνδυνοι στο βουνό. (Από την παρουσίαση στο οπισθόφυλλο του βιβλίου)...
Διαβάστε περισσότερα...

PILATES ANATOMY
Καλωσορίσατε στο Pilates, έτσι όπως δεν το έχετε ξαναδεί ποτέ. Με λεπτομερείς περιγραφές, διεξοδικές οδηγίες και 46 εξαιρετικά εικονογραφημένες ασκήσεις, η Δεύτερη Έκδοση του Pilates Anatomy θα σας βοηθήσει να εμβαθύνετε τις γνώσεις σας όσον αφορά στους τρόπους με τους οποίους μπορείτε να διατείνετε, να δυναμώσετε και να επιτύχετε τον καλύτερο δυνατό συντονισμό συγκεκριμένων μυών. Καθώς θα προπονήστε για να τονώσετε το σώμα, να σταθεροποιήσετε τον πυρήνα, να βελτιώσετε την ισορροπία και να αυξήσετε την ευλυγισία σας, θα γνωρίζετε ποιοι μύε...
Διαβάστε περισσότερα...

Η ΜΥΣΤΙΚΗ ΙΣΤΟΡΙΑ ΤΟΥ ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΥ
Η ιστορία μίας ομάδας, ειδικά μάλιστα στον χώρο του ποδοσφαίρου, έχει βαθύτατες ρίζες: ιστορικές, κοινωνιολογικές, πολιτικές... Αυτό το αναμφίβολο γεγονός είναι κάτι που ισχύει σε κάθε γωνιά του πλανήτη, όπου έχει ανθίσει το δημοφιλές αυτό άθλημα. Έτσι, ποικίλοι παράγοντες έχουν παίξει ρόλο στην ίδρυση και την ανάπτυξη των πλέον γνωστών ποδοσφαιρικών συλλόγων ανά την υφήλιο, κάτι βέβαια που ισχύει και για την Ελλάδα. Η αναζήτηση επομένως των καταβολών της κάθε ομάδας και η ερμηνεία της εξελικτικής τους πορείας είναι το πρώτο σημείο, από το...
Διαβάστε περισσότερα...

Η ΑΠΟΛΟΓΙΑ ΕΝΟΣ ΔΡΟΜΕΑ
Μια ρεαλιστική προσέγγιση στον υπέροχο κόσμο του τρεξίματος. Όλοι μας θέλουμε μια ζωή γεμάτη υγεία. Το βιβλίο "Η απολογία ενός δρομέα" θα μας βοηθήσει να πετύχουμε το σκοπό μας. Ο Νίκος Μαρκέας, ορθοπαιδικός ιατρός και δρομέας, μοιράζεται τη φιλοσοφία επιτυχίας για σωστό τρέξιμο "ώστε η καρδιά να χτυπά πιο ρυθμικά, οι πνεύμονες να μην κουράζονται, τα οστά ν' αντέχουν τις φορτίσεις, το μυαλό να γεννά νέες ιδέες, η ψυχή ν' αναπτερώνεται!" Ο συγγραφέας μέσα από αφηγήσεις και αναρίθμητα παραδείγματα δρομέων, απαντά σε ζωτικά και καυτά ερωτήμα...
Διαβάστε περισσότερα...

Η ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΤΩΝ ΣΑΟΛΙΝ
(. . .) Η Προπόνηση των Σαολίν (. . .) είναι ένα πρόγραμμα ολοκληρωτικής μεταμόρφωσης όλης της ύπαρξής μας, διάρκειας 4 εβδομάδων, που αποτελεί το απόσταγμα μιας ολόκληρης ζωής εκπαίδευσης και σοφίας των Σαολίν, το οποίο μπορούν όλοι να ακολουθήσουν, ανεξάρτητα από τη δουλειά, την ηλικία και τη φυσική τους κατάσταση. Σε λιγότερα από 15 λεπτά την ημέρα έχετε ένα έντονο μάθημα αερόβιας άσκησης που αυξάνει την ελαστικότητα, τη δύναμη, την ισχύ και την ταχύτητά σας. (. . .) (ΑΠΟ ΤΗΝ ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ ΣΤΟ ΟΠΙΣΘΟΦΥΛΛΟ ΤΟΥ ΒΙΒΛΙΟΥ)...
Διαβάστε περισσότερα...

ΕΞΗΓΩΝΤΑΣ ΤΟ ΘΑΥΜΑ
Ο Βασίλης Σαμπράκος, ένας εκ των κορυφαίων αθλητικών ρεπόρτερ, που ακολουθούσε την εθνική ομάδα επί μια πενταετία μέχρι τον Ιούλιο του 2004 και είχε ταξιδέψει στην Πορτογαλία, επιχειρεί την πιο ολοκληρωμένη έρευνα που έγινε ποτέ για την κατάκτηση του Euro 2004 από την Εθνική Ελλάδας και διηγείται με πλήθος από ανέκδοτες λεπτομέρειες την ιστορία της μεγαλύτερης ελληνικής αθλητικής επιτυχίας όλων των εποχών. Ο Ότο Ρεχάγκελ, ο Γιάννης Τοπαλίδης, ο Βασίλης Γκαγκάτσης, ο Γιώργος Παπαλάνης και οι Στέλιος Βενετίδης, Τραϊανός Δέλλας, Θοδωρής Ζαγορ...
Διαβάστε περισσότερα...

ΤΡΕΞΙΜΟ ΑΝΤΟΧΗΣ
Σ' αυτό το βιβλίο, ο αναγνώστης θα συναντήσει συγκεντρωμένα όλα τα θέματα που απασχολούν τον ερασιτέχνη δρομέα, καθώς και πληροφορίες βασισμένες σε αξιόπιστα βιβλιογραφικά δεδομένα, "φιλτραρισμένα" μέσα από πολύχρονη προσωπική εμπειρία, επιτεύγματα, αλλά και αποτυχίες και λάθη. Ο συγγραφέας προσεγγίζει το τρέξιμο αντοχής, παρέχοντάς μας με τον δικό του, προσωπικό τρόπο: βασικές γνώσεις, ιστορικά στοιχεία, προπονητικές (και άλλες) συμβουλές, ιδιαίτερες φράσεις και λέξεις-κλειδιά, παρουσίαση και οδηγίες για τις κυριότερες αγωνιστικές αποστάσ...
Διαβάστε περισσότερα...

Ιδέες και «στρατηγοί» που άλλαξαν το ποδόσφαιρο
Μία ιστορική προσέγγιση του ποδοσφαίρου, με βάση τους προπονητές που το ανέδειξαν σε κορυφαίο άθλημα, μετατρέποντάς το παιχνίδι σε «καλλιτεχνική» παράσταση. Περιέχει αναφορές σε πρόσωπα και ιδέες που επηρέασαν την πρόοδο του αθλήματος, ιστορικές αναφορές στις κορυφαίες ποδοσφαιρικές σχολές, αναλύει την εξέλιξη αγωνιστικών συστημάτων, περιγράφει τις θετικές και αρνητικές επιρροές που δέχτηκε το άθλημα από κοινωνίες και κοινωνικά συστήματα. (Από την παρουσίαση στο οπισθόφυλλο του βιβλίου)...
Διαβάστε περισσότερα...

Η ΙΣΤΙΟΠΛΟΙΑ ΚΑΙ Η ΤΕΧΝΗ ΤΗΣ
Το βιβλίο αυτό κυκλοφορεί αδιάκοπα εδώ και 33 χρόνια. Πρωτοδημοσιεύτηκε το 1982, επανεκδόθηκε το 1990 κι έχει μυήσει από τότε μέχρι σήμερα αναρίθμητους Έλληνες αναγνώστες στην τέχνη της Ιστιοπλοΐας. Στο πέρασμα του χρόνου ωστόσο μερικά πράγματα άλλαξαν, νέες εμπειρίες συσσωρεύτηκαν και καινούργια τεχνολογικά επιτεύγματα μπήκαν στη διάθεση των εραστών της θάλασσας και του ανέμου. Έτσι ήρθε ο καιρός για μια νέα, βελτιωμένη, αναθεωρημένη και εμπλουτισμένη έκδοση, με στόχο πάντα την όσο το δυνατόν ευκολότερη προσέγγιση της ιστιοπλοΐας για τους...
Διαβάστε περισσότερα...

Η ΙΣΤΟΡΙΑ ΤΩΝ ΑΘΛΗΤΙΚΩΝ ΜΜΕ ΣΤΗΝ ΕΛΛΑΔΑ ΚΑΙ ΣΤΟΝ ΚΟΣΜΟ
Το βιβλίο-οδηγός για τον θαυμαστό κόσμο των αθλητικών ΜΜΕ & της δημοσιογραφίας. Ένα must ανάγνωσμα για δημοσιογράφους και φιλάθλους, που ξεδιπλώνει μια ιστορία σχεδόν 200 χρόνων, από τα πρώτα δημοσιογραφικά κείμενα για τα σπορ έως τη live πληροφόρηση στο app του κινητού. Η γέννηση και εξέλιξη ενός συναρπαστικού χώρου, από την εποχή που τα κείμενα μεταφέρονταν στις εφημερίδες με ταχυδρομικά περιστέρια, έως τη σημερινή sports data analysis στο ψηφιακό περιβάλλον. Γεγονότα και πρόσωπα που "σφράγισαν" την αθλητική δημοσιογραφία. Τα έντυπα και ...
Διαβάστε περισσότερα...

Η τέχνη του τρεξίματος
Κι αν δοκιμάζαμε για μία φορά να «τρέξουμε όπως έτρεχαν οι αρχαίοι Έλληνες»; Είτε αγαπάμε το τρέξιμο είτε όχι, ένα πράγμα είναι βέβαιο. Όλα έχουν αλλάξει από την εποχή του Φειδιππίδη μέχρι σήμερα -η τεχνολογία, η πολιτική, η επιστήμη, ο πόλεμος, ο τρόπος που γράφουμε, που ταξιδεύουμε, ακόμα και το κλίμα-, όμως δύο πράγματα δεν έχουν αλλάξει: οι μύες μας κι αυτά τα καταραμένα 41,8 χιλιόμετρα που χωρίζουν τον Μαραθώνα από την Ακρόπολη της Αθήνας. Ακριβώς αυτά που προτίθεμαι να τρέξω. Γιατί τρέχουμε; Γιατί τόσο λαχάνιασμα, τόση κούραση; Τι λέ...
Διαβάστε περισσότερα...

ΦΕΡΝΟΝΤΑΣ ΚΟΝΤΑ ΤΙΣ ΜΕΓΑΛΕΣ ΑΠΟΣΤΑΣΕΙΣ
Το βιβλίο "Φέρνοντας κοντά τις μεγάλες αποστάσεις" αποτελεί έναν ολοκληρωμένο οδηγό τόσο για τους νεοεισερχόμενους δρομείς στον μαγικό κόσμο των μεγάλων αποστάσεων, όσο και για τους έμπειρους αθλητές. Ταυτόχρονα αποτελεί ένα σημαντικό βοήθημα για τους προπονητές που ασχολούνται με τους αγώνες αντοχής. Στο βιβλίο ο αναγνώστης θα βρει: - Τεχνικές βελτίωσης της δρομικής τεχνικής και της αναπνοής - Πλήρη οδηγό διατάσεων - Έναν πλήρη οδηγό ασκήσεων ενδυνάμωσης για όλο το σώμα - Πώς να δομήσει σωστά το ετήσιο πρόγραμμά του, κατανοώντας τον σκοπό...
Διαβάστε περισσότερα...