ΣΤΟΙΧΕΙΩΔΕΣ ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ ΨΥΧΑΝΑΛΥΣΗΣ
Η Ψυχανάλυση, ξεκινώντας πριν από εκατό χρόνια ως θεραπευτική διαδικασία, εξελίχθηκε γρήγορα σε γενικότερη θεωρία για την εσωτερική δομή του ανθρώπου και ήρθε σε επαφή με τη Φιλοσοφία, την Ανθρωπολογία, την Εθνολογία, τη Γλωσσολογία και την Παιδαγωγική, φωτίζοντας ταυτόχρονα και άλλα πεδία της ανθρώπινης σκέψης και δραστηριότητας, όπως τη λογοτεχνία, το θέατρο και τις άλλες τέχνες. Για όσους επιθυμούν να έχουν μια έγκυρη πρόσβαση στην Ψυχανάλυση, το βιβλίο του διάσημου ψυχαναλυτή της Νέας Υόρκης Τσάρλς Μπρέννερ θεωρείται πάντα επίκαιρο, γι...
Διαβάστε περισσότερα...

ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΕ ΤΟ ΚΟΙΝΩΝΙΚΟ ΑΓΧΟΣ
Έχετε βιώσει ποτέ κοινωνικό άγχος; Αν είστε όπως οι περισσότεροι άνθρωποι, θα είχατε τέτοιες εμπειρίες. Το κοινωνικό άγχος είναι μια αίσθηση έντασης, ανησυχίας και φόβου που νιώθει κανείς σε καταστάσεις στις οποίες εμπλέκονται και άλλοι άνθρωποι. Οι συγγραφείς, εξαιρετικοί κλινικοί θεραπευτές, βρίσκονται στην πρώτη γραμμή της έρευνας της γνωστικής-συμπεριφορικής θεραπείας για την κοινωνική φοβία, η οποία αποτελεί την πιο τεκμηριωμένη και αποτελεσματική θεραπεία για τη διαταραχή αυτή. Σε αυτό το πολύτιμο βιβλίο αυτοβοήθειας για τα άτομα που...
Διαβάστε περισσότερα...

ΔΙΚΑΙΩΜΑ ΣΑΣ!
Μια διεκδικητική συμπεριφορά προάγει την ισοτιμία στις ανθρώπινες σχέσεις, δίνοντάς μας τη δυνατότητα να υπερασπιζόμαστε τον εαυτό μας και τα συμφέροντά μας χωρίς άγχος, να εκφράζουμε με άνεση ειλικρινή συναισθήματα και να ασκούμε τα προσωπικά μας δικαιώματα χωρίς να αρνούμαστε τα δικαιώματα των άλλων. Παρ' ότι ο παραπάνω ορισμός ακούγεται απλός, υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που δεν πιστεύουν ότι έχουν το δικαίωμα να είναι διεκδικητικοί, που αισθάνονται ιδιαίτερο άγχος ή φόβο όταν είναι διεκδικητικοί ή δεν έχουν τις απαιτούμενες ικανότητες για...
Διαβάστε περισσότερα...

ΒΟΥΛΙΜΙΑ
- Μήπως αντιμετωπίζετε προβλήματα βουλιμίας; - Μήπως θέλετε να ανακτήσετε τον έλεγχο όσον αφορά τις συνήθειες διατροφής σας; Το βιβλίο αυτό, γραμμένο με επιστημονικό, αλλά και κατανοητό τρόπο, μας δίνει την πληροφόρηση που χρειαζόμαστε για να καταλάβουμε τα αίτια της βουλιμίας αλλά και για να την αντιμετωπίσουμε. Περιλαμβάνει ένα πρόγραμμα αυτοβοήθειας που βασίζεται στις πιο αποτελεσματικές στρατηγικές για τον έλεγχο της βουλιμικής συμπεριφοράς. Είναι σχεδιασμένο έτσι ώστε να χρησιμοποιηθεί μεμονωμένα ή σε συνάρτηση με την ανάλογη θεραπε...
Διαβάστε περισσότερα...

Η ΤΕΧΝΗ ΤΗΣ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ
Καθώς υπάρχουν πιθανόν χίλιοι τρόποι για να πούμε το ίδιο πράγμα, κι άλλοι τόσοι για να «ακούσουμε» αυτό που ο άλλος μας λέει, είναι φανερό πως η απλούστατη καθημερινή διαδικασία του «λέω κάτι σε κάποιον» δεν είναι τόσο απλή. Επειδή το σύνολο της λεκτικής επικοινωνίας μας είναι ουσιαστικά ο μοναδικός φορέας για να μεταφέρουμε -και επομένως να μοιραστούμε- τις ιδέες μας, τις προσδοκίες και τα συναισθήματά μας, είναι παραπάνω από σημαντικό πως, όσο πιο ξεκάθαροι και αμοιβαίοι είναι οι κώδικες της επικοινωνίας μας, τόσο πιο αποτελεσματική γίν...
Διαβάστε περισσότερα...

ΜΑΝΙΕΣ, ΦΟΒΙΕΣ ΚΑΙ ΕΜΜΟΝΕΣ ΙΔΕΕΣ
Τι πρέπει να κάνουμε όταν πλενόμαστε περισσότερες φορές από το φυσιολογικό; Όταν περνάμε τις ώρες μετρώντας, συγυρίζοντας, καθαρίζοντας; Όταν ελέγχουμε εκατό φορές αν έχουμε κλειδώσει την πόρτα πριν φύγουμε από το σπίτι μας; Όταν νοιώθουμε την παρόρμηση να βρίσουμε τους γύρω μας ή να κάνουμε απρεπείς χειρονομίες; Είναι παθολογικό το να συγκεντρώνουμε πράγματα χωρίς να πετάμε τίποτα; Πού σταματάει η σχολαστικότητα; Από πού αρχίζει ο ψυχαναγκασμός; Πρέπει ν' αναζητήσουμε βοήθεια και τι πιθανότητες έχουμε; Έχοντας ως στόχο να ανακουφίσει όσο...
Διαβάστε περισσότερα...