RUNNER, ΤΕΥΧΟΣ 111, ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΣ - ΜΑΡΤΙΟΣ 2019

Περιεχόμενα

-PHOTO OF THE MONTH
Στην κόψη του... γεφυριού
-ΤΙ ΤΡΕΧΕΙ
ΚΟΣΜΟΣ
ΕΛΛΑΔΑ
-ΣΤΑ ΓΡΗΓΟΡΑ
ΝΕΟΙ ΔΡΟΜΕΙΣ
Τα βοηθήματα του δρομέα
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
Φορμάρισμα για Ημιμαραθώνιο
ΥΓΕΙΑ
Φτάστε τα 90!
HIGH PERFORMANCE
Τρέξτε σωστά τα χαλαρώματα
ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ
ΜΑΡΚΟΣ ΓΚΟΥΡΛΙΑΣ
«Το καλό αποτέλεσμα θέλει και κακό τρόπο!»
του Βασίλη Παπαϊωάννου
RUNNER'S SPECIAL
ΔΥΝΑΜΩΣΤΕ ΜΕ ΤΑ ΛΑΣΤΙΧΑ
Πώς και γιατί μπορούν να σας κάνουν πιο γρήγορους
+12 ασκήσεις αποκλειστικά για δρομείς
της Φωτεινής Δαγκλή Παγκότο
-ΘΕΜΑΤΑ
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
Τρέξτε καλύτερα με τα επαναλαμβανόμενα σπριντ
του Γιάννη Κωστικιάδη
ΙΑΤΡΙΚΟ
Ραβδομυόλυση: Μια παρενέργεια της υπερβολής!
του Νίκου Μαρκέα
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΟ
ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΕΠΙΔΟΣΕΩΝ
Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τη χρήση αθλητικών ποτών, gels και stics
της Ειρήνης Μπαρμπαρούτση
ΔΡΟΜΙΚΕΣ ΓΕΥΣΕΙΣ
The healthy combination
του Θοδωρή Μήτση
ΟΔΗΓΟΣ ΑΓΟΡΑΣ
20 κολάν που απογειώνουν τις επιδόσεις σας
ΙΣΤΟΡΙΕΣ ΤΟΥ ΔΡΟΜΟΥ
Το μεγάλο μυστικό
της Χριστίνας Φωτεινοπούλου
ΤΡΕΧΟΝΤΑΣ
Περισσότερες φορές στην αφετηρία
της Αγγελικής Κοσμοπούλου
RUNNER TESTED
Asics Gel Nimbous 21
Hoka One One Torent
New Balance M1080v9
Salomon Ultra Pro
Saucony Triumph ISO 5
Under Armour HOVR Infinite
ΑΓΟΡΑ
ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΟ ΚΑΛΕΝΤΑΡΙ
-RACING RUNNER
Η ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΗ ΔΡΑΣΗ ΑΠΟ 2 ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΥ ΕΩΣ 13 ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΥ