RUNNER, ΤΕΥΧΟΣ 114, ΑΥΓΟΥΣΤΟΣ-ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΣ 2019

Περιεχόμενα

-RUNNER'S SPECIAL
ΚΑΝΤΟ ΟΠΩΣ ΟΙ ΚΕΝΥΑΤΕΣ
Τρία προπονητικά προγράμματα για Μαραθώνιο βασισμένα στο μοντέλο του Renato Canova
των Βασίλη Παπαϊωάννου, Νίκου Πολιά
-ΕΠΙΣΤΗΜΗ
Η ΑΝΑΛΥΣΗ ΕΝΟΣ ΕΡΓΟΜΕΤΡΙΚΟΥ ΕΛΕΓΧΟΥ
Ο Βαγγέλης Ρουσόπουλος μας δίνει όλες τις απαντήσεις για την εργομέτρηση
-ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΟ
ΤΡΩΓΟΝΤΑΣ ΜΕ ΤΟ... ΜΥΑΛΟ
Πώς να εφαρμόσετε το mindful eating για να βελτιώσετε την αθλητική σας απόδοση ως δρομείς
της Ειρήνης Μπαμπαρούτση
-PHOTO OF THE MONTH
OLYMPUS ULTRA
-ΤΙ ΤΡΕΧΕΙ
ΚΟΣΜΟΣ
ΕΛΛΑΔΑ
-ΣΤΑ ΓΡΗΓΟΡΑ
ΝΕΟΙ ΔΡΟΜΕΙΣ
Δες το συνολικά
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
Με το δεξί
ΥΓΕΙΑ
τα 5 σημεία ελέγχου
-ΘΕΜΑΤΑ
VERY IMPORTANT RUNNER
Δημήτρης Σελέτης
του Βασίλη Παπαϊωάννου
ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΟ
Ώρα για χέρια
του Βασίλη Παπαϊωάννου
ΙΑΤΡΙΚΟ
Η υγεία πάνω απ' όλα
του Γιάννη Μπίρη
ΔΡΟΜΙΚΕΣ ΓΕΥΣΕΙΣ
The fast cooking
του Θοδωρή Μήτση
ΑΓΩΝΑΣ
16ος Olympus Marathon
ΟΔΗΓΟΣ ΑΓΟΡΑΣ
Τα βιβλία που τρέχουν
ΙΣΤΟΡΙΕΣ ΤΟΥ ΔΡΟΜΟΥ
Τράβα το τσιρότο γρήγορα
της Χριστίνας Φωτεινοπούλου
RUNNER TESTED
Adidas Pulseboost HD
Asics Gel Kayano 26
Brooks Launch 6
Hoka One One Speedgoat 3
New Balance Fuelcell Rebel
Puma Speed Orbiter
ΑΓΟΡΑ
ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΟ ΚΑΛΕΝΤΑΡΙ
-RACING RUNNER
Η ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΗ ΔΡΑΣΗ ΑΠΟ 18/5 ΕΩΣ 29/6