HAUCK PAUL

ΠΩΣ ΝΑ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΕΤΕ ΤΟΥΣ ΑΝΘΡΩΠΟΥΣ ΠΟΥ ΣΑΣ ΤΡΕΛΑΙΝΟΥΝ
Όλοι έχουμε κατά καιρούς ή και για όλη μας τη ζωή ανθρώπους πάνω από το κεφάλι μας, αυταρχικούς, τυραννικούς, πιεστικούς, βασανιστικούς. Ένα τυραννικό αφεντικό, έναν επιθετικό συνάδελφο ή έναν φορτικό πιεστικό φίλο ή σύντροφο που αισθανόμαστε ότι μας εκμεταλλεύεται... Μερικές φορές αρκεί να ανοίξουν το στόμα τους για να αρχίσει να ανεβαίνει η πίεσή σας. Αλλά δεν είστε υποχρεωμένοι να τους αφήσετε να σας επηρεάζουν! Υπάρχει τρόπος να τους χειριστείτε αποτελεσματικά! Ο Δρ. Χοκ, διάσημος ψυχοθεραπευτής, φημίζεται για τους κατανοητούς και αισι...
Διαβάστε περισσότερα...

ΓΙΑΤΙ ΜΕ ΤΡΩΕΙ Η ΖΗΛΙΑ;
Ζήλια! Το πιο αυτοκαταστροφικό, διαβρωτικό συναίσθημα! Η ζήλια, μαζί με την κτητικότητα που τη συνοδεύει, είναι ένα δηλητήριο που ποτίζει το πνεύμα και την ψυχή και την αρρωσταίνει. Είναι ένα διαβρωτικό καρκίνωμα που επιτίθεται στον ίδιο τον έρωτα και στην αγάπη και τα εξαφανίζει. Είναι στην πραγματικότητα ο "ύπουλος τρίτος" που εισχωρεί στη σχέση των ζευγαριών, τα εξουθενώνει συναισθηματικά και τελικά τα διαλύει. Αν αγαπάμε πραγματικά δεν ζηλεύουμε. Ο Πολ Χοκ μας δείχνει πώς μπορούμε να διαχειριστούμε αποτελεσματικά τη ζήλια, τον φθόνο κα...
Διαβάστε περισσότερα...

ΚΡΑΤΑ ΨΗΛΑ ΤΟ ΚΕΦΑΛΙ!
- Ανησυχείς για το τι σκέφτονται οι άλλοι για σένα; - Νιώθεις μερικές φορές ότι όλοι οι άλλοι είναι πιο σίγουροι και πιο επιτυχημένοι από εσένα; - Εύχεσαι να μπορούσες να σταματήσεις να κρίνεις συνεχώς τον εαυτό σου και να συνεχίσεις τη ζωή σου; Πολλοί άνθρωποι πάσχουν από χαμηλή αυτοεκτίμηση και δυσκολεύονται να πιστέψουν στον εαυτό τους. Ίσως είσαι κι εσύ ένας απ' αυτούς. Αλλά μπορείς να αλλάξεις, και να μάθεις να δέχεσαι τον εαυτό σου όπως είναι, χωρίς να επηρεάζεσαι από τις απόψεις των άλλων. Τότε θα ανακαλύψεις ότι μπορείς να γίνεις...
Διαβάστε περισσότερα...

ΜΑΘΕ ΝΑ ΑΓΑΠΑΣ ΚΑΙ ΝΑ ΑΓΑΠΙΕΣΑΙ (ΧΑΡΤΟΔΕΤΗ ΕΚΔΟΣΗ)
Οι περισσότεροι από εμάς θέλουμε να αγαπήσουμε κάποιον και να μας αγαπήσει και αυτός. Ωστόσο, οι πιο πολλοί αντιμετωπίζουμε προβλήματα στις σχέσεις μας. Γιατί δεν πάνε καλά; Σ' αυτό το πρωτοποριακό βιβλίο ο δρ. Πωλ Χοκ υποστηρίζει πως οι ρομαντικές μας ιδέες για την αγάπη είναι συχνά παραπλανητικές. Για να αγαπήσετε και να αγαπηθείτε, χρειάζεστε κάτι παραπάνω από καλοσύνη, υπομονή και ανοχή. Οι σχέσεις λειτουργούν καλύτερα όταν διεκδικείτε τα δικαιώματά σας και όταν και οι δύο σύντροφοι είναι σε θέση «να δώσουν και να πάρουν». Ο δρ. Χοκ εξ...
Διαβάστε περισσότερα...

ΣΤΗΡΙΞΕ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΟΥ (ΧΑΡΤΟΔΕΤΗ ΕΚΔΟΣΗ)
Όλοι μεγαλώσαμε με την προτροπή να είμαστε ευγενείς, αλλά υπάρχουν φορές που πρέπει να ξεχάσετε τι σας έλεγε η μητέρα σας και να υψώσετε τη φωνή σας. Η διαρκής υπαναχώρηση στις επιθυμίες των άλλων οδηγεί στη δυσφορία κι όταν αποφασίζετε να διεκδικήσετε τα δικαιώματά σας, νιώθετε ενοχές. Στο βιβλίο "Στήριξε τον εαυτό σου", ο δρ Χοκ εξαλείφει αυτά τα αρνητικά συναισθήματα και σας δείχνει πώς να αισθάνεσθε καλά με τον εαυτό σας. Οι πρακτικές του συμβουλές και η αδιάσειστη λογική του θα σας βοηθήσουν να πετυχαίνετε αυτό που θέλετε χωρίς να ε...
Διαβάστε περισσότερα...

ΜΗ ΦΟΒΑΣΑΙ ΤΙΠΟΤΑ
Θα λέγατε ότι είστε από τους ανθρώπους που φοβούνται εύκολα; Μάλλον όχι. Στο κάτω κάτω, βλέπετε μια ταινία τρόμου χωρίς να χλομιάσετε και πάψατε να τρέμετε το σκοτάδι από τότε που ήσασταν έξι ετών. Τι λόγο έχετε λοιπόν να φοβάστε; Ο δρ. Χοκ λέει ότι θα 'πρεπε να φοβάστε το φόβο. Επειδή αν το επιτρέψετε, ο φόβος μπορεί να σας εμποδίσει να χαρείτε τη ζωή. Μπορεί να σας κάνει να μείνετε έξω στο κρύο επειδή φοβάστε να μπείτε κάπου, να σας αφήσει μόνους κι έρημους επειδή φοβάστε να χαιρετήσετε κάποιον άγνωστο. Αν αφήσατε ποτέ το φόβο να σταθεί ...
Διαβάστε περισσότερα...

ΓΙΑΤΙ ΜΕ ΒΑΣΑΝΙΖΕΙ Η ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ;
Κατάθλιψη! Μελαγχολία! Η αρρώστεια της εποχής της αφθονίας! Ποιές είναι άραγε οι ρίζες της σοβαρής αυτής κατάστασης που μας στέλνει στα Τάρταρα της ύπαρξης; Γιατί ενώ ζούμε σε μια προηγμένη δυτική κοινωνία που δίνει στον άνθρωπο όλες τις ευκαιρίες της ζωής του, απογοητευόμαστε, κλεινόμαστε στον εαυτό μας και δεν θέλουμε να δούμε κανέναν; Πού εδράζονται οι ψυχολογικές ρίζες της κατάθλιψης, αυτής της τόσο επικίνδυνης κατάστασης που μας κλέβει την τόσο σύντομη ζωή μας πάνω στη γη; Πάψε να είσαι επικριτικός απέναντι στον εαυτό σου και αποδέξο...
Διαβάστε περισσότερα...

ΗΡΕΜΗΣΤΕ
Πώς αντιδράτε στις καταστάσεις που δεν εξελίσσονται σύμφωνα με τα σχέδιά σας; Πώς αντιμετωπίζετε τους ανθρώπους που δεν κάνουν ό,τι θέλετε εσείς; Αφήνετε τις απογοητεύσεις της ζωής να συσσωρεύονται μέσα σας ώσπου να εκραγείτε από θυμό και οργή; Αν ναι, οι αντιδράσεις σας μπορεί να αποβούν καταστροφικές και να μη σας επιτρέψουν να αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά το εκάστοτε πρόβλημα και να νιώσετε ευτυχισμένοι. Αυτό το βιβλίο θα σας βοηθήσει να ελέγξετε το θυμό σας και να υπομείνετε τις απογοητεύσεις της ζωής, δείχνοντάς σας πώς να διερευνήσε...
Διαβάστε περισσότερα...

ΠΩΣ ΝΑ ΠΕΤΥΧΕΙ Ο ΓΑΜΟΣ ΣΑΣ
Κάθε χρόνο βγαίνουν πάνω από 160.000 διαζύγια στη Μεγάλη Βρετανία. Και σαν να μην έφτανε αυτό, εκτός από τα ζευγάρια που χωρίζουν μπορούμε να είμαστε σίγουροι πως και πολλά άλλα είτε σκέφτονται το χωρισμό είτε ο γάμος τους δεν είναι ευτυχισμένος. (. . .) Στις επόμενες σελίδες παραθέτω τη θεωρία μου για την αγάπη και το γάμο. Σας προειδοποιώ, ωστόσο, ότι είμαι ρεαλιστής. Δε μ' αρέσουν αναγκαστικά όλα τα συμπεράσματα στα οποία κατέληξα. Κι ειλικρινά, μακάρι οι θεωρίες μου να ήταν πιο ρομαντικές και κολακευτικές για την ανθρώπινη φύση. Δεν αρ...
Διαβάστε περισσότερα...

ΖΗΛΙΑ
Σ' αυτό το πρωτοποριακό βιβλίο ο δρ Πωλ Χοκ περιγράφει ένα πρόβλημα που πολλοί από εμάς βιώνουν, αλλά λίγοι μπορούν να το αντιμετωπίσουν. Η ζήλια μπορεί να παρεισφρήσει σε οποιαδήποτε σχέση μας, με τους συζύγους μας, με τους φίλους μας, με τα αδέλφια ή τους γονείς μας. Αν αγαπάμε τους άλλους και χρειαζόμαστε την αγάπη τους, τότε ο καθένας μας ενδέχεται να υποφέρει από τον πόνο της ζήλιας. Ο δρ Χοκ πιστεύει ότι η ζήλια είναι ηττοπαθές αίσθημα που μπορεί να διώξει την αγάπη που τόσο λαχταράμε. Εξηγεί τι μας κάνει να ζηλεύουμε και μας δείχνει...
Διαβάστε περισσότερα...

ΜΑΘΕ ΝΑ ΑΓΑΠΑΣ ΚΑΙ ΝΑ ΑΓΑΠΙΕΣΑΙ
Οι περισσότεροι από εμάς θέλουμε να αγαπήσουμε κάποιον και να μας αγαπήσει κι αυτός. Ωστόσο, οι πιο πολλοί αντιμετωπίζουμε προβλήματα στις σχέσεις μας. Γιατί δεν πάνε καλά; Σ' αυτό το πρωτοποριακό βιβλίο ο δρ Πωλ Χοκ υποστηρίζει πως οι ρομαντικές μας ιδέες για την αγάπη είναι συχνά παραπλανητικές. Για να αγαπήσετε και να αγαπηθείτε, χρειάζεστε κάτι παραπάνω από καλοσύνη, υπομονή και ανοχή. Οι σχέσεις λειτουργούν καλύτερα όταν διεκδικείτε τα δικαιώματά σας και όταν και οι δύο σύντροφοι είναι σε θέση "να δώσουν και να πάρουν". Ο δρ Χοκ εξηγε...
Διαβάστε περισσότερα...

ΠΩΣ ΝΑ ΓΙΝΕΙΣ Ο ΚΑΛΥΤΕΡΟΣ ΦΙΛΟΣ ΤΟΥ ΕΑΥΤΟΥ ΣΟΥ
Αν δείχνεις αγάπη και προσοχή στους ανθρώπους που βρίσκονται πιο κοντά σου, γιατί όχι και στον εαυτό σου; Στο κάτω-κάτω ό, τι έχεις σίγουρο στη ζωή είναι ο εαυτός σου! Μόνον αυτός δεν πρόκειται να σ' εγκαταλείψει ποτέ! Μάθε να τον βλέπεις σαν να είναι ένας "άλλος", σαν να είναι ο άνθρωπος που στέκεται απέναντί σου... Μάθε να τον βλέπει σαν να είναι ένας φίλος που τον αποδέχεσαι και τον υπολήπτεσαι... Κι αν έχεις συναίσθηση ότι οι άλλοι σε χειραγωγούν και σε χρησιμοποιούν, αυτό το βιβλίο θα σε βοηθήσει να δεις τον εαυτό σου με άλλο μάτι. ...
Διαβάστε περισσότερα...

ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ: ΤΕΛΟΣ
Αυτό το βιβλίο απευθύνεται σε όλους εκείνους που παθαίνουν κατάθλιψη, αλλά και σε όσους αναγκάζονται να ζουν ή να δουλεύουν με ανθρώπους που πάσχουν από κατάθλιψη, και περιγράφει πρακτικούς τρόπους για να ξεπεράσουν ή να μετριάσουν τις κρίσεις μελαγχολίας. Ο ψυχίατρος δρ Χοκ έχει επισημάνει τις τρεις κύριες αιτίες της κατάθλιψης που οφείλεται σε ψυχολογικά προβλήματα - όταν κατηγορείτε τον εαυτό σας και αποδοκιμάζετε τη συμπεριφορά σας, όταν νιώθετε οίκτο για τον εαυτό σας, όταν νιώθετε οίκτο για τους άλλους. Σας δείχνει πώς να ξεπεράσετε ...
Διαβάστε περισσότερα...

ΗΡΕΜΗΣΤΕ
Πώς αντιδράτε σε καταστάσεις που δεν εξελίσσονται σύμφωνα με τα σχέδιά σας; Πώς αντιμετωπίζετε τους ανθρώπους που δεν κάνουν ό,τι θέλετε εσείς; Αφήνετε τις απογοητεύσεις της ζωής να συσσωρεύονται μέσα σας ώσπου να εκραγείτε από θυμό και οργή; Αν ναι, οι αντιδράσεις σας μπορεί να αποβούν καταστροφικές και να μην σας επιτρέψουν να αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά το εκάστοτε πρόβλημα και να νιώσετε ευτυχισμένοι. Αυτό το βιβλίο θα σας βοηθήσει να ελέγξετε το θυμό σας και να υπομείνετε τις απογοητεύσεις της ζωής, δείχνοντάς σας πώς να διερευνήσετ...
Διαβάστε περισσότερα...

ΣΤΗΡΙΞΕ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΟΥ (ΣΚΛΗΡΟΔΕΤΗ ΕΚΔΟΣΗ)
Όλοι μεγαλώσαμε με την προτροπή να είμαστε ευγενείς, αλλά υπάρχουν φορές που πρέπει να ξεχάσετε τι σας έλεγε η μητέρα σας και να υψώσετε τη φωνή σας. Η διαρκής υπαναχώρηση στις επιθυμίες των άλλων οδηγεί στη δυσφορία κι όταν αποφασίζετε να διεκδικήσετε τα δικαιώματά σας, νιώθετε ενοχές. Στο βιβλίο "Στήριξε τον εαυτό σου", ο δρ. Χοκ εξαλείφει αυτά τα αρνητικά συναισθήματα και σας δείχνει πώς να αισθάνεσθε καλά με τον εαυτό σας. Οι πρακτικές του συμβουλές και η αδιάσειστη λογική του θα σας βοηθήσουν να πετυχαίνετε αυτό που θέλετε χωρίς να ...
Διαβάστε περισσότερα...

ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ
Αυτό το βιβλίο απευθύνεται σε όλους εκείνους που παθαίνουν κατάθλιψη, αλλά και σε όσους αναγκάζονται να ζουν ή να δουλεύουν με ανθρώπους που πάσχουν από κατάθλιψη, και περιγράφει πρακτικούς τρόπους για να ξεπεράσουν ή να μετριάσουν τις κρίσεις μελαγχολίας. Ο ψυχίατρος δρ Χοκ έχει επισημάνει τις τρεις κύριες αιτίες της κατάθλιψης που οφείλεται σε ψυχολογικά προβλήματα - όταν κατηγορείτε τον εαυτό σας και αποδοκιμάζετε τη συμπεριφορά σας, όταν νιώθετε οίκτο για τον εαυτό σας, όταν νιώθετε οίκτο για τους άλλους. Σας δείχνει πώς να ξεπεράσετε...
Διαβάστε περισσότερα...

JEALOUSY (P/B)