JOPP ANDREAS

ΓΙΑ ΠΑΝΤΑ ΝΕΟΙ ΜΕ ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ
Εάν το βράδυ πηγαίνετε για ύπνο κατάκοποι, αισθάνεστε ότι έχετε γεράσει μέσα σε μία μέρα και το πρωί ξυπνάτε φρέσκοι κι ανανεωμένοι, μέρος των κυττάρων σας έχει ανανεωθεί ή αντικατασταθεί με πρωτεϊνικά συστατικά. Κατά τη διάρκεια του ύπνου τα κύτταρά μας ανανεώνονται, με πυρετώδεις ρυθμούς, με τη βοήθεια πρωτεϊνικών συστατικών - ή για να το θέσουμε καλύτερα, με τη βοήθεια πρωτεϊνών. Όλη μας η ζωή είναι μια διαρκής ανανέωση κυττάρων και σύνθεση πρωτεϊνών. Αυτό διακρίνει την ύπαρξη ζωής από μια άψυχη ύλη. Πως όμως δομούνται οι εκατομμύρια δι...
Διαβάστε περισσότερα...

ΠΩΣ ΘΑ ΚΟΨΕΤΕ ΤΟ ΤΣΙΓΑΡΟ
"Μ' αρέσει να καπνίζω" και "Μπορώ να το κόψω οποιαδήποτε στιγμή", υποστηρίζουν ορισμένοι καπνιστές προκειμένου να συνεχίσουν το κάπνισμα. Ο ιατρικός συντάκτης και συγγραφέας μπεστ σέλερ Andreas Jopp παραθέτει όλες τις μεθόδους, με τις οποίες θα μπορέσουν, όσοι επιθυμούν, ν' απελευθερωθούν απ' τη νικοτίνη. Ο ερευνητής σύμβουλος γράφει το βιβλίο αυτό σαν μια αστυνομική νουβέλα, στην οποία τελικά αντιλαμβάνεστε πώς η νικοτίνη προκαλεί περισσότερο άγχος και κυκλοθυμία, υπογραμμίζοντας επίσης και τις στρατηγικές με τις οποίες θα ξεφύγετε απ' αυ...
Διαβάστε περισσότερα...

Η ΕΠΑΝΑΣΤΑΣΗ ΤΩΝ ΒΙΤΑΜΙΝΩΝ
Για μεγάλο διάστημα η έρευνα για το ρόλο των βιταμινών ήταν μηδαμινή. Τα τελευταία χρόνια, ωστόσο, παρατηρείται μεγάλο ενδιαφέρον σχετικά με το ρόλο των βιταμινών και τη συμβολή τους στην προφύλαξη του οργανισμού από ασθένειες, ώστε να μιλάμε για μια «επανάσταση» των βιταμινών. Θα εκπλαγείτε με το τι μπορείτε να πετύχετε με τις βιταμίνες για την απόδοσή σας και τη διατήρηση της υγείας σας. Οι βιταμίνες ανήκουν στα κορυφαία «όπλα» ενάντια στην πρόωρη γήρανση, ενώ επιφέρουν περισσότερη υγεία και χαρά για τη ζωή. Η ανάγκη ενός οργανισμού για ...
Διαβάστε περισσότερα...

Η ΕΠΑΝΑΣΤΑΣΗ ΤΩΝ ΛΙΠΑΡΩΝ
Τι σκέφτεστε όταν ακούτε τη λέξη «λιπαρά»; Υπερβολικό βάρος, πλαδαρή κοιλιά, χοληστερίνη, καρδιακά προβλήματα... Όμως τα λιπαρά συμβάλλουν σε μεγάλο βαθμό και στην καλή υγεία και τη μακροζωία! Οι σύγχρονες επιστημονικές έρευνες διαχωρίζουν τα βλαβερά για την υγεία λιπαρά από τα υγιεινά λιπαρά, δημιουργώντας έτσι τη λεγόμενη «επανάσταση των λιπαρών». Αυτό σημαίνει το τέλος της υστερίας για τροφές με χαμηλά ή καθόλου λιπαρά, διότι στην ουσία δεν έχει σημασία πόσα λιπαρά τρώμε, όσο το είδος των λιπαρών που τρώμε. Τα υγιεινά λιπαρά είναι πολύ ...
Διαβάστε περισσότερα...