SALZBERG SHARON

Αληθινή ευτυχία (χαρτόδετη έκδοση)
Χιλιάδες χρόνια το αποδεικνύουν και η επιστήμη της Δύσης το υποστηρίζει: ο διαλογισμός μάς βοηθά να μειώσουμε το άγχος, να βιώσουμε περισσότερη ηρεμία, να βρούμε μια αίσθηση ολοκλήρωσης, να ενδυναμώσουμε τις σχέσεις μας και να αντιμετωπίσουμε τους φόβους μας. Ο διαλογισμός μάς κάνει να έρθουμε σε επαφή με τα πιο ενδόμυχα συναισθήματά μας και αμφισβητεί τη συνήθεια που έχουμε να κρίνουμε τον εαυτό μας. Προστατεύει τον εγκέφαλο ενάντια στη γήρανση και βελτιώνει την ικανότητά μας να μαθαίνουμε νέα πράγματα. Ο διαλογισμός ανοίγει την πόρτα στη...
Διαβάστε περισσότερα...

(P/B) REAL LOVE
What is love? Sharon Salzberg believes that love is a powerful healing force for us all, and that modern associations with romance and adoration are limiting. By redefining love, she helps us to recognize our desire for happiness and enhance our connections with each other. Real Love is a creative toolkit of mindfulness exercises and meditation techniques that can help you to truly engage with your present experience and create deeper love relationships - with yourself, your partner, friends and family, and with life itself. The book encou...
Διαβάστε περισσότερα...

(P/B) THE POWER OF MEDITATION
Meditation helps us defuse stress, experience greater tranquility, find a sense of wholeness, strengthen our relationships and face our fears. Meditation helps sharpen focus, lower blood pressure, and reduce chronic pain. Meditation helps protect the brain against aging and improves our capacity for learning new things. And it's as easy as sitting down and taking a breath. The Power of Meditation is the most effective, approachable guide to this transformative technique. Beginning with the simplest breathing and sitting techniques, Sharon ...
Διαβάστε περισσότερα...