RATEY J. JOHN

ΖΩΝΤΑΣ ΜΕ ΤΗ ΔΙΑΣΠΑΣΗ
Μόλις αντιληφθείτε τι ακριβώς είναι αυτό το σύνδρομο, θ' αρχίσετε να το βλέπετε παντού. Άνθρωποι τους οποίους θεωρούσατε πως είναι ανοργάνωτοι ή μανιακοί ή υπερβολικοί ή δημιουργικοί αλλά παντελώς "απρόβλεπτοι", άνθρωποι που ξέρετε ότι είναι ικανοί να καταφέρουν πολύ περισσότερα πράγματα αν μονάχα μπορούσαν να οργανωθούν και να "συμμαζέψουν το μυαλό τους", άνθρωποι που δείχνουν μια αλλοπρόσαλλη αστάθεια στις σπουδές και στην επαγγελματική τους ζωή, άνθρωποι που καταφέρνουν να φτάσουν στην κορυφή αλλά που εξακολουθούν να νιώθουν παλαβωμένοι...
Διαβάστε περισσότερα...

ΠΩΣ Η ΑΣΚΗΣΗ ΑΠΟΓΕΙΩΝΕΙ ΤΗ ΖΩΗ ΣΟΥ
ΞΥΠΝΑΣ ΚΟΥΡΑΣΜΕΝΟΣ; ΕΧΕΙΣ ΜΝΗΜΗ ΧΡΥΣΟΨΑΡΟΥ; ΣΕ ΑΓΧΩΝΕΙ Η ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΟΤΗΤΑ ΣΟΥ; ΥΠΑΡΧΕΙ ΛΥΣΗ! Τα στοιχεία είναι αδιαμφισβήτητα: η αερόβια άσκηση προγραμματίζει το μυαλό σου για κορυφαία απόδοση! Με αφορμή ένα επαναστατικό πρόγραμμα φυσικής αγωγής στο Ιλινόι των Η.Π.Α., όπου 19.000 μαθητές που γυμνάζονταν κάθε πρωί πρώτευσαν σε διεθνείς διαγωνισμούς φυσικής, ο καθηγητής ψυχιατρικής του Χάρβαρντ John J. Ratey παρουσιάζει τα εντυπωσιακά αποτελέσματα πολυετών ερευνών. Όλες συγκλίνουν στο ότι η άσκηση είναι πραγματικά η καλύτερη άμυνά μας ενάντια...
Διαβάστε περισσότερα...

(P/B) SPARK!
"Forget fish oil and sudoku - it's exercise that makes you brainier . This book is the first time scientific evidence from all over the world has been pulled together to show that the fitter you are, the better your brain works" [Daily Mail] "If exercise came in pill form, it would be plastered across the front page, hailed as the blockbuster drug of the century. So what you waiting for? Get moving!" [Focus Magazine]...
Διαβάστε περισσότερα...

(P/B) DRIVEN TO DISTRACTION